怎么才能瘦臉－瘦臉小妙招

大餅?zāi)槾_實(shí)有些普通，你想告別大餅?zāi)樐嬉u成為女神嗎?拿就看過來吧!pincai小編為大家介紹幾種瘦臉的妙招!希望能幫到大家!

怎么才能瘦臉-瘦臉小妙招

快速瘦臉小妙招

1、早上：臉部降溫

A：選用清涼型潔面產(chǎn)品，溫水潔面后用冷水敷臉大約1分鐘;

B：洗完臉后，使用收縮水收緊皮膚，再搽滋潤霜;

C：特別在眼部搽些眼部緊膚霜，稍微按摩一下。

2、中午：放松臉部肌肉

A：利用面部表情來鍛煉面部肌肉;

B：每天練習(xí)發(fā)“aeiou”這幾個(gè)英文字母，可以達(dá)到修飾面部線條的效果。

3、晚上：臉部減肥操

在清潔后，這套體操將分為7部分依次進(jìn)行，主要運(yùn)用的是作用力與反作用力的關(guān)系，所 有步驟都按照A所提示的3次操作。

A：將牙根咬緊，用食指、中指和無名指找到咬肌處，借助反作力，用力向里按壓，同時(shí) 自己的咬肌要將手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次間隔放松一下。

功效：鍛煉耳根到下顎處的輪廓，可以收緊下顎。

B：張開嘴巴，用食指、中指和無名指托住下巴，盡量將下巴提至合上，同時(shí)自己的嘴巴 張開，不要被手指力量合上。也是3次。 功效：提升整個(gè)下巴，收緊下巴處贅肉，對(duì)于雙下巴的人

特別有效。

C：將嘴嘟起成圓型，用食指、中指和無名指放在上唇，用力向外向上方向，將嘴巴扒 開，同時(shí)自己的嘴保持嘟緊。 功效：可以鍛煉上唇肌肉，對(duì)于法令紋下垂變深有緩解作用。

D：將眼睛閉起，用食指放在自己眼蓋上，然后用力將眼睛睜開。 功效：鍛煉上眼瞼肌肉，防止由于年齡老化引起的眼部深凹。

E：把大拇指放在自己的眉骨下方，食指放在下眼瞼骨上方，用力將眼睛撥開，同時(shí)盡量 讓自己眼睛閉緊。 功效：幫助整個(gè)眼眶骨的鍛煉。

F：雙手放在眉毛上方，用力將額頭向上提拉，自己睜開眼向下看。 功效：鍛煉整個(gè)額頭肌肉，有助提升太陽穴到額頭發(fā)髻處肌肉。

G：眉頭皺緊，用食指和中指將緊皺眉頭處用力撥開，自己保持皺眉姿態(tài)。 功效：有助于幫助我們面部中心點(diǎn)由嘴角處向發(fā)髻處提升。

日常瘦臉小妙招

日常瘦臉小妙招：臉部按摩

潔面后，用中指和無名指的指腹，從額頭邊向太陽穴的方向按摩，按摩時(shí)間約2分鐘，每天早晚潔面后可進(jìn)行按摩。

日常瘦臉小妙招：運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是瘦身中效果比較明顯的，在大量運(yùn)動(dòng)后身體會(huì)自動(dòng)拍汗，這樣有助于水分迅速排出體外。

日常瘦臉小妙招：飲食

在平時(shí)的飲食中一定要多吃蔬菜和水果，如冬瓜是消腫利濕蔬菜，就是瘦臉的'最好秘方。

日常瘦臉小妙招：拒絕甜食

如果你的臉部有明顯的肉感，那么就需要拒絕甜食一類的食物了，甜食是脂肪堆積引起的原因之一。拒絕甜食才能讓臉部恢復(fù)如初。

日常瘦臉小妙招：沐浴

高溫沐浴不僅可以瘦臉還可以達(dá)到瘦身的效果，沐浴時(shí)間最好以20分鐘為佳，配上面霜按摩臉部效果更加明顯。

日常瘦臉小妙招：面部表情

無聊時(shí)，可以利用我們的面部表情來幫助我們瘦臉，每天練習(xí)發(fā)“a e i o u”這幾個(gè)英文單詞，可以達(dá)到修飾臉部的效果。

瘦臉需要持之以恒，每天都要堅(jiān)持才能看到明顯效果，希望日常瘦臉小妙招能夠幫助你快速瘦臉。

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