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大便顏色看你的身體狀況
大便的顏色、質(zhì)地、形狀等是最能反映一個(gè)人身體健康狀況的，一起來了解下。
大便顏色看你的身體狀況
1、紅色
大便表面附著紅色或者便后滴血，應(yīng)考慮痔瘡、肛裂及直腸癌的可能。直腸癌與前兩種疾病的區(qū)分需觀察大便的粗細(xì)，如果大便明顯變細(xì)，患直腸癌的'可能性較大。如大便呈糊狀，且大便里混合著紅色，應(yīng)考慮是否患急性出血性腸炎。
2、黑色
大便黑色且油光閃亮，是典型的上消化道出血，常見胃和十二指腸出血。其原因是血液在腸道內(nèi)發(fā)生各種化學(xué)變化，主要是血液中的鐵和硫化物反應(yīng)，形成硫化鐵，使大便變黑。在上消化道出血的患者中，因潰瘍病出血的約占一半，其中大部分是十二指腸潰瘍出血。除潰瘍病之外，肝硬化合并食管或胃底靜脈曲張破裂、胃癌，也是引起上消化道出血的常見原因。
3、綠色
綠色大便可以由很多原因引起，他們認(rèn)為通常是食物被消化太快，也可能是吃大量的蔬菜或綠色食用色素引起的。在其他情況下，對(duì)茴香油過敏或者服用鐵補(bǔ)充劑產(chǎn)生副作用也能引起此現(xiàn)象。
4、黃色
黃色大便通�？雌饋砗苡湍仯⑶疑l(fā)著臭雞蛋的味道。當(dāng)沒被新陳代謝掉的脂肪存在大便里面時(shí)，黃色大便就可能發(fā)生。這是腹腔疾病的信號(hào)，有這種癥狀的人，都應(yīng)該去看看醫(yī)生。
5、果醬色
大便果醬色伴有惡臭，多為寄生蟲病，是阿米巴痢疾的典型癥狀，建議去正規(guī)醫(yī)院就診，做大便常規(guī)化驗(yàn)，并找阿米巴原蟲，明確診斷后及時(shí)治療。
6、灰白色
如果大便的顏色是“白陶土樣”，伴皮膚發(fā)黃，可能是結(jié)石、腫瘤、蛔蟲等引起的膽道阻塞，導(dǎo)致膽黃素?zé)o法隨大便排出。
大便黑色是什么原因
當(dāng)食管、胃、十二指腸、空腸上段以及胰腺和膽道等上消化道出血時(shí)，紅細(xì)胞中血紅蛋白的鐵，在腸道細(xì)菌的作用下與硫化物結(jié)合成硫化鐵，從而使糞便呈現(xiàn)黑色。
但是，必須注意，排柏油樣黑便僅僅是上消化道出血的一個(gè)典型表現(xiàn)。上消化道出血時(shí)的大便顏色改變，并非都是柏油樣，而是有著很大差別的。例如：當(dāng)出血量比較少時(shí)，肉眼并不能發(fā)現(xiàn)大便顏色的改變，要通過特殊的檢驗(yàn)才能檢驗(yàn)出來;當(dāng)出血量達(dá)到50毫升以上時(shí)，肉眼可以見到大便顏色變黑。然而，除了上述所說的柏油樣大便外，上消化道出血時(shí)，大便的顏色也可以變成咖啡色、紅褐色甚至鮮紅色。
上消化道出血時(shí)大便質(zhì)地的硬軟和顏色的`變化，完全取決于上消化道出血的部位、出血量的多少、出血的速度以及血液在腸道內(nèi)停留的時(shí)間。如果出血量大、速度快，在腸內(nèi)停留時(shí)間短，則大便的質(zhì)地就會(huì)變得很軟甚至接近流質(zhì)，顏色也可從黑色進(jìn)一步轉(zhuǎn)化為紅褐色甚至鮮紅色。只有當(dāng)上消化道的出血量比較少、出血速度比較慢，出血在腸道內(nèi)停留時(shí)間較長時(shí)，才可能表現(xiàn)出典型的柏油樣黑便來。
如果大便出現(xiàn)不健康的顏色，一定要引起重視，及時(shí)就醫(yī)。那么如何排出健康的大便呢?下面一起來看看吧。
如何排出健康的大便
1、纖維
纖維有兩類，一種是可溶性的，一種是不可溶的，兩種纖維都能促進(jìn)排便。要想多攝入纖維，可以多吃水果，蔬菜，谷物，堅(jiān)果和豆制品。
2、水
好的便便里75%都是水。如果你的身體缺水，那么身體會(huì)榨干你吃的食物中的每一滴水，造成大便干燥。如果沒有足夠的水，即使攝入足夠多的纖維，你的便便也會(huì)很難拉。另外要記住，如果遇到高溫天氣或是運(yùn)動(dòng)出汗，那么你需要喝更多的水。
3、益生菌
這些微生物能夠促進(jìn)你身體里的“好的”細(xì)菌的生長。人類已經(jīng)食用發(fā)酵過的食物好幾個(gè)世紀(jì)了，事實(shí)證明它們能夠促成好的`便便。不過請(qǐng)記住，益生菌有好多種，別認(rèn)為只有藥丸和酸奶，還有開菲爾，康普茶和泡菜。還有其它一些食物也含有益生菌，如酸菜，豆豉和味增湯。
4、鍛煉
另一種改善便便條件的方法便是鍛煉。常規(guī)鍛煉不僅能塑造體型，還能讓你腸道暢通鍛煉能加速血液流動(dòng)，促動(dòng)內(nèi)部肌肉，能讓便便在身體內(nèi)暢行無阻。
5、蹲坑
有專家指出，現(xiàn)代馬桶擠壓腸道，難以通便。而蹲便則是大號(hào)最自然的姿勢。當(dāng)然，你也不用每次大號(hào)都去蹲坑。你只需要在坐馬桶的時(shí)候在腳底放一摞書，提高坐馬桶的角度。
那么你知道大便是如何形成的呢?下面一起來看看吧。
大便是如何形成的
食物在胃和腸道內(nèi)進(jìn)行消化、主要是各種消化酶的作用。結(jié)腸不產(chǎn)生酶，只有細(xì)菌起消化作用。結(jié)腸內(nèi)有多種細(xì)菌，大腸桿菌70%，厭氧桿菌20%，還有鏈球菌、變形桿菌、葡萄球菌、乳桿菌、芽胞和酵母。
另有極少原生動(dòng)物和螺旋體。腸細(xì)菌的重要作用是能產(chǎn)生生理需要的'物質(zhì)，如食物缺乏維生素時(shí)可在腸內(nèi)合成維生素K、維生素B1、B2、維生素H、維生素B12、B6、蔚酸，葉酸和消旋泛酸。
也能產(chǎn)生吲哚、糞臭素、硫化氫使糞有臭味。如長期用抗生素則不易合成維生素而不能吸收，引起維生素缺乏癥。食糜通過回盲瓣到盲腸每24小時(shí)約500~1000毫升。主要在右半結(jié)腸吸收，主要吸收水和鈉，每日能吸收460mmol(約10.6g)的鈉和350~2000毫升水。也吸收少量鉀、氯、尿素、葡萄糖、氨基酸、膽酸和藥物。
直腸也能吸收水、少量葡萄糖、氨基酸和藥物。腸功能障礙、腸炎和感染時(shí)可影響吸收。腹瀉時(shí)腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，吸收減少，嚴(yán)重時(shí)可丟失大量維生素、水和電解質(zhì)。如果正常則在乙狀結(jié)腸內(nèi)形成糞便，等待排出。
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