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霧霾中毒怎么辦
導(dǎo)語(yǔ)：霧霾是特定氣候條件與人類活動(dòng)相互作用的結(jié)果。霧霾中毒怎么辦？下面是小編為大家收集的霧霾中毒怎么辦，歡迎閱讀。
鑒別方法
但霧與霾的形成原因和條件卻有很大的差別。霧是浮游在空中的大量微小水滴或冰晶，形成條件要具備較高的水汽飽和因素。
一般相對(duì)濕度小于80%時(shí)的大氣混濁，視野模糊導(dǎo)致的能見度惡化是霾造成的，相對(duì)濕度大于90%時(shí)的大氣混濁，視野模糊導(dǎo)致的能見度惡化是霧造成的，相對(duì)濕度介于80—90%之間時(shí)的大氣混濁，視野模糊導(dǎo)致的能見度惡化是霧和霾的混合物共同造成的，但其主要成分是霾。霾的厚度比較大，可達(dá)1—3公里左右。
出現(xiàn)霧時(shí)空氣相對(duì)濕度常達(dá)100%或接近100%。霧有隨著空氣濕度的日變化而出現(xiàn)早晚較常見或加濃，白天相對(duì)減輕甚至消失的現(xiàn)象。出現(xiàn)霧時(shí)有效水平能見度小于1KM。當(dāng)有效水平能見度1—10KM時(shí)稱為輕霧。霧是指大氣中因懸浮的水汽凝結(jié)，能見度低于1公里時(shí)的天氣現(xiàn)象。
霾在發(fā)生時(shí)相對(duì)濕度不大，而霧中的相對(duì)濕度是飽和的（如有大量凝結(jié)核存在時(shí)，相對(duì)濕度不一定達(dá)到100%就可能出現(xiàn)飽和）。霾是由汽車尾氣等污染物造成的。相對(duì)濕度介于80—90%之間時(shí)的大氣混濁視野模糊導(dǎo)致的能見度惡化是霾和霧的混合物共同造成的。
其實(shí)霧與霾從某種角度來(lái)說(shuō)是有很大差別的。 比如：出現(xiàn)霧時(shí)空氣潮濕；出現(xiàn)霾時(shí)空氣則相對(duì)干燥，空氣相對(duì)濕度通常在60%以下。其形成原因是由于大量極細(xì)微的塵粒、煙粒、鹽粒等均勻地浮游在空中，使有效水平能見度小于10KM的空氣混蝕的現(xiàn)象。符號(hào)為“∞”。霾的日變化一般不明顯。當(dāng)氣團(tuán)沒(méi)有大的變化，空氣團(tuán)較穩(wěn)定時(shí)，持續(xù)出現(xiàn)時(shí)間較長(zhǎng)，有時(shí)可持續(xù)10天以上。由于霧霾、輕霧、沙塵暴、揚(yáng)沙、浮塵等天氣現(xiàn)象，都是因浮游在空中大量極微細(xì)的塵�；驘熈５扔绊懼率褂行侥芤姸刃∮�10KM。有時(shí)使氣象專業(yè)人員都難于區(qū)分。必須結(jié)合天氣背景、天空狀況、空氣濕度、顏色氣味及衛(wèi)星監(jiān)測(cè)等因素來(lái)綜合分析判斷，才能得出正確結(jié)論，而且霧和霾的天氣現(xiàn)象有時(shí)可以相互轉(zhuǎn)換的。霾在吸入人的呼吸道后對(duì)人體有害，如長(zhǎng)期吸入，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致死亡。
主要來(lái)源
氣候因素
一、在水平方向靜風(fēng)現(xiàn)象增多。
城市里大樓越建越高，阻擋和摩擦作用使風(fēng)流經(jīng)城區(qū)時(shí)明顯減弱。靜風(fēng)現(xiàn)象增多，不利于大氣中懸浮微粒的擴(kuò)散稀釋，容易在城區(qū)和近郊區(qū)周邊積累。
二、垂直方向上出現(xiàn)逆溫。
逆溫層好比一個(gè)鍋蓋覆蓋在城市上空，這種高空的氣溫比低空氣溫更高的逆溫現(xiàn)象，使得大氣層低空的空氣垂直運(yùn)動(dòng)受到限制，空氣中懸浮微粒難以向高空飄散而被阻滯在低空和近地面。
三、空氣中懸浮顆粒物和有機(jī)污染物的增加。隨著城市人口的增長(zhǎng)和工業(yè)發(fā)展、機(jī)動(dòng)車輛猛增，導(dǎo)致污染物排放和懸浮物大量增加。
霧霾防護(hù)
特殊人群
應(yīng)對(duì)灰霾天氣，根據(jù)年齡、職業(yè)性質(zhì)、特殊生理狀態(tài)的不同，分別就老年人、兒童、室外作業(yè)人員（如交警、建筑工人）、孕婦、有慢性疾病人群。
老年人
老人在室內(nèi)時(shí)間較多，要格外注意清潔衛(wèi)生，習(xí)慣用笤帚掃地的老人不妨改用吸塵器，地毯、抹布、沙發(fā)套等及時(shí)清洗；煎、炒等傳統(tǒng)的烹飪方法易產(chǎn)生大量油煙，污染室內(nèi)空氣，建議在家做飯多用蒸、煮等方式。
兒童
兒童身體發(fā)育不完全，灰霾天氣灰塵、顆粒會(huì)通過(guò)孩子們的呼吸道直接侵害其健康，容易引起呼吸道疾病如感冒、咳嗽、鼻炎、支氣管炎、哮喘等發(fā)生。對(duì)兒童的防護(hù)從以下幾個(gè)方面進(jìn)行。
首先，通過(guò)學(xué)校的宣傳和知識(shí)普及讓兒童對(duì)霧霾天氣以及對(duì)健康的影響有直接關(guān)系和感官認(rèn)識(shí)。
其次，提高家長(zhǎng)自身對(duì)孩子的方法意識(shí)。
再次，減少室外活動(dòng)，將戶外活動(dòng)改為室內(nèi)活動(dòng)，從而減少灰霾對(duì)兒童的影響。
此外，在平時(shí)的生活中，毛絨玩具表面的灰塵、細(xì)菌較多，盡量少給孩子玩或常清洗，讓孩子的活動(dòng)遠(yuǎn)離污染嚴(yán)重的交通干道，臨街住的，避免在交通高峰期開窗通風(fēng)。
室外作業(yè)
霧霾天氣持續(xù)發(fā)生會(huì)讓不少人在室外感到不舒服，但一般來(lái)說(shuō)我們?cè)谑彝獾臅r(shí)間較少，多數(shù)時(shí)間呆在室內(nèi)。但對(duì)于需要長(zhǎng)時(shí)間在室外工作的作業(yè)人員例如建筑工人、環(huán)衛(wèi)工人、交警等，他們暴露在霧霾的時(shí)間更長(zhǎng)，接觸量更大。因此，強(qiáng)調(diào)和關(guān)注室外作業(yè)人員對(duì)霧霾天氣的防護(hù)十分有必要。
孕婦
孕婦要適當(dāng)休息，避免過(guò)度勞累，保證充足的睡眠，減少心理壓力。同時(shí)，孕婦也不能一味休息，仍應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)，保持樂(lè)觀的情緒。
1、多吃含鋅食物；
2、補(bǔ)充維生素C；
3、提高室內(nèi)空氣的相對(duì)濕度。
慢性疾病
霧霾對(duì)于患有哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病等呼吸系統(tǒng)疾病的人群會(huì)引起氣短、胸悶等不適，可能造成肺部感染，或出現(xiàn)急性加重反應(yīng)。糖尿病患者因自身抵抗力較弱，更易患感冒。PM2.5對(duì)心、腦血管疾病等慢性病患者有較大的破壞力，會(huì)增加心臟病患者的心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)腦梗死等�；姻蔡熳詈脺p少外出，外出時(shí)建議佩戴防護(hù)效果較好的口罩。但是，不是人人都適合戴口罩。呼吸道疾病患者特別是呼吸困難的人，戴上口罩后反而人為地制造了呼吸障礙，心臟病、肺氣腫、哮喘患者不適合長(zhǎng)時(shí)間戴口罩。有慢性病的患者，建議避免在清晨霧氣正濃時(shí)出門購(gòu)物、參加各種戶外活動(dòng)，要多飲水，注意休息。若身體出現(xiàn)不適，要盡快前往醫(yī)院就醫(yī)。
霧霾是不可避免的，因?yàn)樗嬖谟诳諝庵校窃陟F霾產(chǎn)或是發(fā)生霧霾中毒后，我們可以采取一些措施，進(jìn)行預(yù)防與防治。
1、霧霾天氣不宜早晚開窗通風(fēng)，待到天氣晴朗、太陽(yáng)出來(lái)后再開窗通風(fēng)。
2、霧霾天不宜外出晨練，尤其是心血管疾病患者、以及年老體弱者。
3、外出時(shí)可以佩戴防霧霾口罩，防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)。在外出后應(yīng)及時(shí)清理面部和裸露在外的皮膚。
4、飲食應(yīng)該清淡為宜，同時(shí)多喝水、多吃水果蔬菜，尤其是梨、橙子等清肺化痰類食物，補(bǔ)充維生素、無(wú)機(jī)鹽等。
5、由于霧霾天紫外線照射不足，人體內(nèi)維生素D生成不足，有些人還會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時(shí)可補(bǔ)充一些維生素D。
霧霾中毒
霧霾，是霧和霾的統(tǒng)稱，但霧和霾的區(qū)別是十分大的。霾的意思是灰霾（煙霞），空氣中的灰塵、硫酸、硝酸等造成視覺(jué)程障礙的叫霾。霾與霧的區(qū)別在于發(fā)生霾時(shí)相對(duì)濕度不大，而霧中的相對(duì)濕度是飽和的（如有大量凝結(jié)核存在時(shí)，相對(duì)濕度不一定達(dá)到100%就可能出現(xiàn)飽和）。霧霾產(chǎn)生的主要原因是有很多，主要的一個(gè)是天氣環(huán)境原因，另外一個(gè)是燃料資源使用頻繁。這些都導(dǎo)致了我們飽受霧霾天氣的影響。
霧霾中毒了怎么辦
霧霾中毒怎么辦？吃青菜？針對(duì)“吃青菜”這一回復(fù)，營(yíng)養(yǎng)專家給出解釋，雖然目前吃青菜可以解霧霾中毒這一說(shuō)法還沒(méi)有任何科學(xué)論證，但是多吃青菜對(duì)身體有好處的確是不爭(zhēng)的事實(shí)，蔬菜中含有大量的纖維質(zhì)與維生素，多吃蔬菜可以促進(jìn)體內(nèi)的代謝功能，增強(qiáng)人體的免疫力。從另一個(gè)角度來(lái)看，身體素質(zhì)好了，對(duì)因霧霾引發(fā)的一系列疾病的抵御能力自然就強(qiáng)了。專家說(shuō)，對(duì)付霧霾，最主要的還是讓自己少吸入有害顆粒，從根本上做好防護(hù)措施。
霧霾中毒怎么辦？負(fù)離子“中和”“調(diào)養(yǎng)”左右開弓生態(tài)級(jí)負(fù)離子是室內(nèi)PM2.5的克星已經(jīng)是經(jīng)過(guò)聯(lián)合國(guó)空氣環(huán)保領(lǐng)域的眾多專家研究證實(shí)了的事實(shí)。霧霾中毒怎么辦？首先，負(fù)離子可以“中和”霧霾。研究證明，生態(tài)級(jí)的小粒徑負(fù)離子可以主動(dòng)出擊捕捉空氣中的PM2.5等小粒微塵，改變這些浮沉的物理屬性并與之結(jié)合沉降，從而消除霧霾，從源頭上避免霧霾中毒。其次，負(fù)離子可以對(duì)霧霾產(chǎn)生的呼吸道等疾病進(jìn)行修復(fù)調(diào)養(yǎng)。臨床研究發(fā)現(xiàn)，負(fù)離子，特別是易于透過(guò)血腦屏障被人體吸收的小粒徑負(fù)離子能有效加強(qiáng)氣管粘膜上皮的纖毛運(yùn)動(dòng)，影響上皮絨毛內(nèi)呼吸酶的活性，改善肺泡的分泌功能及肺的通氣和換氣功能，從而具有緩解支氣管痙攣、增加肺活量、調(diào)整呼吸頻率、鎮(zhèn)咳等功效。此外，負(fù)離子還能促進(jìn)鼻粘膜上皮細(xì)胞（多個(gè)鼻）的再生，恢復(fù)粘膜的分泌功能。對(duì)哮喘、氣管炎、兒童百日咳等疾病有良好效果。
目前，人工生成小粒徑負(fù)離子主要依賴兩項(xiàng)技術(shù)：負(fù)離子轉(zhuǎn)換器技術(shù)和納子富勒烯負(fù)離子釋放器技術(shù)。這兩項(xiàng)技術(shù)使人工生成生態(tài)級(jí)的小粒徑負(fù)離子成為可能。為我們應(yīng)對(duì)霧霾、消除霧霾毒害提供了有力的保障。
霧霾中毒癥狀
1、嗓子不適感。主要是緊，干澀，輕微疼痛或蟻爬感。
2、連續(xù)的、劇烈且深度的咳嗽，大多為干咳。
3、鼻腔干燥，阻塞，或是鼻涕等分泌物增多。
4、眼睛不適發(fā)紅。疼痛及干澀感。
5、較為明顯的心臟早搏感，多發(fā)于本身有心血管問(wèn)題的人群。
6、輕微的頭疼及暈眩感。
7、持續(xù)的低燒，伴隨呼吸道癥狀，且霧化及抗生素治療效果不明顯。
第7點(diǎn)，很集中的出現(xiàn)在幼童身上，其原因很有可能是，幼童在缺乏保護(hù)的情況下吸入了過(guò)多PM顆粒，其本身以及上面附著的有毒有害物體大量停留在幼童呼吸道及肺部無(wú)法排出，造成了身體的炎性反應(yīng)。這種情況，如果不控制PM的吸入量，使用抗生素及其它手段治療，都難以產(chǎn)生療效，這就好比一顆子彈打入體內(nèi)，如果不動(dòng)手術(shù)拿出來(lái)，掛再多水，吃再多藥也無(wú)法痊愈。
霧霾天氣吃什么清肺
1、荸薺
中醫(yī)認(rèn)為，荸薺性味甘、寒，入肺、胃經(jīng)，有清熱養(yǎng)陰，生津止渴，消積化痰，止血止痢之功，本品性味多汁，性寒清熱，適用于熱病傷陰，津傷口渴，陰虛肺熱，肺燥咳嗽，食積不消，血痢及崩漏下血等。
荸薺生食易感染姜片蟲病，故以熟食為宜，若必須生食時(shí)，應(yīng)充分浸泡后刷洗干凈，再以沸水燙過(guò)，削皮再吃為宜，這樣可避免感染姜片蟲。
2、枇杷
枇杷是我國(guó)民間最常見的一種清肺潤(rùn)肺的食材。含有苦杏仁甙，能夠潤(rùn)肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽�？缮�，也可以制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等來(lái)食用，蜜炙后食用更具有清肺和胃、降氣下疾的作用。
將枇杷果榨汁，加入葉、核，文火煎熬，去渣留汁，待黏稠后加入冰糖，制成枇杷果膏，可清肺、寧嗽、潤(rùn)喉。把枇杷果膏封藏，于秋季取出服食，夏果秋用，治療秋燥咳嗽，口鼻咽喉干燥，效果尤殊。
3、蘋果
經(jīng)常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經(jīng)常吃的人低33%，這是因?yàn)樘O果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應(yīng)。蘋果皮中富含自然抗氧化劑槲皮素，該物質(zhì)可保護(hù)肺臟不受污染物侵害。每周至少連皮吃5個(gè)蘋果可以改善肺臟功能。
煮蘋果可以幫助緩解腹瀉癥狀。蘋果內(nèi)含有鞣酸和果膠，鞣酸是腸道收斂劑，能使大便內(nèi)水分減少，果膠煮熟后也有收斂、止瀉的作用。蘋果果皮含鞣酸豐富，果膠也分布在果肉內(nèi)近皮處，因而蘋果煮水也不要削皮，以免有效成分流失。
4、山楂
山楂中的槲皮苷，具有擴(kuò)張氣管、促進(jìn)氣管纖毛運(yùn)動(dòng)、排痰平喘的功效，適用于支氣管炎的治療。中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有很好的健胃潤(rùn)肺、助消化作用。
可取山楂用沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。山楂50克、核桃仁150克加白糖，可制成山楂核桃茶，能補(bǔ)腎潤(rùn)肺、潤(rùn)腸化食，適用于津液虧損、口干燥渴等。
指導(dǎo)意見1：
如果懷疑霧霾中毒了，可以多吃一些含有維c的食物進(jìn)行排毒。人每天需要補(bǔ)充一定量的綠色元素，可以通過(guò)進(jìn)食可以通過(guò)視線接收綠顏色。霧霾天氣里所有綠色都看不到了，人補(bǔ)充綠元素的一條途徑被阻止了，就只能通過(guò)吃青菜來(lái)補(bǔ)充了。如果不吃青菜，綠元素補(bǔ)充不夠就會(huì)引起霧霾中毒。
指導(dǎo)意見2：
如果懷疑霧霾中毒了，應(yīng)該盡快就醫(yī)，以免耽誤病情。食物吃下去是進(jìn)入消化道的，而不可能直接把肺里的有害物質(zhì)“帶出來(lái)”，比如所謂的吃血豆腐排毒，無(wú)非是鐵元素?cái)z入多了氧化為了黑色硫化鐵，因此大便呈黑色，讓人誤以為是把“毒素”排出來(lái)了。反倒是我們從霧霾致病的機(jī)理分析，其中最重要的一點(diǎn)就是增加氧化應(yīng)激損傷，而青菜中富含維生素C、類黃酮等多種抗氧化物，有助于對(duì)抗這種反應(yīng)。
霧霾中毒危害
1、傷肺，得癌癥
霧霾天對(duì)唿吸系統(tǒng)影響最大，這已成為多數(shù)人的共識(shí)。其次，霧霾天氣導(dǎo)致近地層紫外線減弱，容易使得空氣中病菌的活性增強(qiáng)，細(xì)顆粒物會(huì)“帶著”細(xì)菌、病毒，來(lái)到唿吸系統(tǒng)的深處，造成感染。
2、傷心，得梗死
哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院證明，陰霾天中的顆粒污染物不僅會(huì)引發(fā)心肌梗死，還會(huì)造成心肌缺血或損傷。美國(guó)調(diào)查了2.5萬(wàn)名有心臟病或心臟不太好的人，發(fā)現(xiàn)PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率會(huì)提高10~27％。
3、傷腦，智商低
使血壓升高，導(dǎo)致中風(fēng)、心肌梗死的發(fā)生。美國(guó)第65屆老年醫(yī)學(xué)會(huì)年會(huì)有個(gè)結(jié)論，空氣中PM2.5增加10微克/立方米，人的腦功能就會(huì)衰老3年。
4、傷腎，也傷精
由于生殖泌尿系統(tǒng)是人體代謝最快的組織，當(dāng)由外界吸入的顆粒進(jìn)入人體血液循環(huán)時(shí)首先要受影響的就是生殖泌尿系統(tǒng)，會(huì)引起一些列生殖泌尿系統(tǒng)病變，比如腎衰竭、尿毒癥、少精、精子畸形、前列腺增生等。
發(fā)表在《美國(guó)國(guó)家科學(xué)院院刊》上的一項(xiàng)研究指出，華北霧霾天氣平均令北方居民減壽5.5年。
世界衛(wèi)生組織5月19日在日內(nèi)瓦發(fā)布的《2016世界衛(wèi)生統(tǒng)計(jì)》報(bào)告顯示，2015年全球人均壽命為71.4歲，中國(guó)的人均壽命為76.1歲。
給大家簡(jiǎn)單總結(jié)一下，若生活在霧霾的都市中，人們平均壽命也就70歲，若是女人大約72歲，若是男人也就大約67歲。
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