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藍(lán)光是什么意思-高能短波藍(lán)光介紹
短波藍(lán)光是波長處于400nm-480nm之間具有相對(duì)較高能量的光線。該波長內(nèi)的藍(lán)光會(huì)使眼睛內(nèi)的黃斑區(qū)毒素量增高，嚴(yán)重威脅我們的眼底健康。藍(lán)光誘發(fā)致盲眼病，目前有效的解決方案是對(duì)電視進(jìn)行貼膜處理。防藍(lán)光貼膜技術(shù)已經(jīng)很成熟，成本很低，可以有效阻止藍(lán)光穿透。
歷史沿革
早在1966年Nell等研究發(fā)現(xiàn)藍(lán)光的照射可以引起視網(wǎng)膜細(xì)胞的損傷，導(dǎo)致視力下降甚至喪失。
其中，波長400-480納米之間的短波藍(lán)光對(duì)視網(wǎng)膜的危害程度最大。
在2010年國際光協(xié)會(huì)年會(huì)中，世界頂尖光學(xué)專家一致指出：短波藍(lán)光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達(dá)視網(wǎng)膜。藍(lán)光照射視網(wǎng)膜會(huì)產(chǎn)生自由基，而這些自由基會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞衰亡，上皮細(xì)胞的衰亡會(huì)導(dǎo)致光敏感細(xì)胞缺少養(yǎng)分從而引起視力損傷，而且這些損傷是不可逆的。
在如今科技迅速發(fā)展的時(shí)代，已經(jīng)不能離開電腦，筆記本，平板電腦等數(shù)碼產(chǎn)品，可以足不出戶的工作、生活、娛樂，這一切都是通過互聯(lián)網(wǎng)和計(jì)算機(jī)顯示屏來顯示的。在提高工作效率，享受娛樂生活的同時(shí)，也應(yīng)該注意到自己的雙眼正受到藍(lán)光的傷害。
主要來源
藍(lán)光大量存在于電腦顯示器、熒光燈、手機(jī)、數(shù)碼產(chǎn)品、顯示屏、LED等光線中，該波長內(nèi)的藍(lán)光會(huì)使眼睛內(nèi)的黃斑區(qū)毒素量增高，嚴(yán)重威脅我們的眼睛健康。
日常生活藍(lán)光隨處可見，但接觸到的有害藍(lán)光主要來源為LED液晶屏幕。如今液晶顯示屏采用的都是LED背光。由于背光需要白光的效果，所以業(yè)界使用藍(lán)色LED混合黃色熒光粉來形成白光。由于藍(lán)色LED是一個(gè)主體硬件，因此這種白光中的藍(lán)色光譜就擁有一個(gè)波峰，從而形成了我們所說的有害藍(lán)光傷眼的問題。
LED液晶電視作為客廳娛樂的主要載體，大部分家庭選擇晚上睡前看電視，甚至不少民眾會(huì)在看電視時(shí)關(guān)上燈光，加之閃屏等因素，導(dǎo)致有害藍(lán)光對(duì)眼睛造成傷害。而且由于看電視時(shí)間較長，那么受到的傷害也就更深了。由于有害藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害是日積月累的，因此電視藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害要引起足夠的重視，特別是青少年兒童。
主要危害
藍(lán)光對(duì)人眼的危害，主要表現(xiàn)在導(dǎo)致近視、白內(nèi)障以及黃斑病變的眼睛病理危害和人體節(jié)律危害。
1、藍(lán)光危害第一 損結(jié)構(gòu):有害藍(lán)光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達(dá)視網(wǎng)膜，引起視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞的萎縮甚至死亡。光敏感細(xì)胞的死亡將會(huì)導(dǎo)致視力下降甚至完全喪失，這種損壞是不可逆的。藍(lán)光還會(huì)導(dǎo)致黃斑病變。人眼中的水晶體會(huì)吸收部分藍(lán)光漸漸混濁形成白內(nèi)障，而大部份的藍(lán)光會(huì)穿透水晶體，尤其是兒童水晶體較清澈，無法有效抵擋藍(lán)光，從而更容易導(dǎo)致黃斑病變以及白內(nèi)障。
2、藍(lán)光危害第二 視疲勞:由于藍(lán)光的波長短，聚焦點(diǎn)并不是落在視網(wǎng)膜中心位置，而是離視網(wǎng)膜更靠前一點(diǎn)的位置。要想看清楚，眼球會(huì)長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，引起視疲勞。長時(shí)間的視覺疲勞，可能導(dǎo)致人們近視加深、出現(xiàn)復(fù)視、閱讀時(shí)易串行、注意力無法集中等癥狀，影響人們的學(xué)習(xí)與工作效率。
3、藍(lán)光危害第三 睡不好:藍(lán)光會(huì)抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影響睡眠的一種重要激素，目前已知的作用是促進(jìn)睡眠、調(diào)節(jié)時(shí)差。這也能解釋為什么在睡前玩手機(jī)或者平板電腦，會(huì)造成睡眠質(zhì)量不高甚至難以入睡的原因。
人類生活已經(jīng)離不開顯示屏幕，也離不開電視。無有害藍(lán)光輻射的OLED有機(jī)電視成為新選擇。OLED(Organic Light-Emitting Diode)，全稱“有機(jī)發(fā)光二極管”，是一種顯示屏幕技術(shù)。OLED有機(jī)電視的屏幕面板每一個(gè)像素點(diǎn)都能獨(dú)立自發(fā)光，不需要背光源。OLED有機(jī)發(fā)光體有3317萬個(gè)固體微粒，能自動(dòng)發(fā)光，只要向電極中輸入電壓，激發(fā)層就能產(chǎn)生所需要的彩色光，產(chǎn)生的藍(lán)色光波段主要集中在460nm處，不屬于有害藍(lán)光，能量較小，對(duì)人眼危害微乎其微。
引起眩光
由于短波長光線具有相對(duì)較高的能量，當(dāng)遇到空氣中的細(xì)小的粒子亂射率較高，這是引起眩光的主要原因。 視網(wǎng)膜病變和眼術(shù)后(準(zhǔn)分子手術(shù)、白內(nèi)障手術(shù))患者對(duì)光非常敏感，會(huì)感覺到異常的刺眼，那也是短波藍(lán)光使然。
視覺疲勞
可見光線在眼內(nèi)聚焦后焦點(diǎn)不同，兩焦點(diǎn)之間會(huì)形成焦點(diǎn)距離差。這是形成視物模糊的主要原因。長時(shí)間視覺疲勞會(huì)引發(fā)其他疲勞癥狀。藍(lán)光的射入會(huì)加劇焦點(diǎn)距離差和視覺模糊度。是因?yàn)樗{(lán)光經(jīng)過聚焦后，焦點(diǎn)沒有落在視網(wǎng)膜上，而是落在了視網(wǎng)膜與晶狀體之間。增大了光線在眼內(nèi)聚焦的焦點(diǎn)距離差。
藍(lán)光正是導(dǎo)致產(chǎn)生數(shù)碼視覺疲勞(DEF)的主要原因。
分布范圍
藍(lán)光不同于紫外線，它不僅存在于太陽光中，還大量存在于電腦顯示器(無論LED還是CCFL)、數(shù)碼電子產(chǎn)品顯示屏、手機(jī)、電視、甚至汽車車燈、霓虹燈中。
相關(guān)研究表明，不同波長的藍(lán)光對(duì)于人眼的危害效應(yīng)
是不同的，435納米至440納米之間的藍(lán)光對(duì)眼睛的危害效應(yīng)最大，該效應(yīng)隨著波長的增加或遞減而逐漸減小。雖然LED光源中，光譜能量的峰值看似處于藍(lán)光波段，但其實(shí)危害最大的435nm波段比傳統(tǒng)CCFL顯示器低，所以LED的藍(lán)光危害要小于傳統(tǒng)CCFL顯示器。
生活中，可以發(fā)出藍(lán)光的光源有很多，除了浴霸，平板顯示器、LED霓虹燈、熒光燈、陰極管背光顯示器、iPad、大屏手機(jī)等都有背景光源，通過強(qiáng)大的電子流激發(fā)的光源中含有異常的高能短波藍(lán)光，都會(huì)影響孩子的視網(wǎng)膜，應(yīng)避免長期直視。
注意事項(xiàng)
LED照明有兩類人要慎用。
第一類是眼睛嬌嫩的兒童，嬰幼兒的晶狀體更加清澈，無法對(duì)藍(lán)光進(jìn)行過濾，而孩子又有追光的天性，受到長期大量藍(lán)光照射，可能導(dǎo)致幼兒視網(wǎng)膜出現(xiàn)光毒性的損傷，嚴(yán)重的甚至?xí)䦟?dǎo)致視網(wǎng)膜的裂孔，以至于失明。
第二種是糖尿病人，糖尿病經(jīng)過十幾年的發(fā)展以后，都有視網(wǎng)膜的病變，視網(wǎng)膜承受光損傷的約值大大下降，另外生活中很多藥物是有光敏性的，吃了藥以后，LED藍(lán)光的損傷可能更明顯。
最后，晚上也不宜使用LED燈，長期使用，將影響睡眠，造成生物鐘紊亂，從而降低人的免疫力。
防治措施
要防止CCFL藍(lán)光危害，最主要的是避免人眼長時(shí)間直視光源表面，對(duì)于家中防護(hù)意識(shí)較弱的嬰幼兒和老年人，應(yīng)采取措施防止光源直射到眼部。另外，一般來說暖色調(diào)LED中的藍(lán)光比例比冷色調(diào)LED要少，帶漫射罩LED燈的表面亮度比不帶罩或帶透明罩的LED燈的亮度要低。消費(fèi)者在購買LED照明產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)對(duì)產(chǎn)品的色調(diào)和表面亮度予以關(guān)注。
研究顯示，藍(lán)光大量存在于LED燈、電腦顯示器(包括CCFL和LED)、手機(jī)、數(shù)碼產(chǎn)品、液晶顯示屏、浴霸等光線中，但只有達(dá)到陽光的亮度才會(huì)造成傷害。
對(duì)此家長們應(yīng)該樹立孩子正確的認(rèn)知，讓它們對(duì)孩子的智商發(fā)揮作用，幫助他們贏得尖端的機(jī)器人競賽而其使用也僅限于此。
a 合理引導(dǎo)小孩上網(wǎng)時(shí)間，培養(yǎng)小孩良好的生活習(xí)慣
b 從飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整小孩膳食結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)身體免疫力
c 多食選擇含葉黃素，多C產(chǎn)品
d 平常上網(wǎng)、看電視時(shí)將亮度調(diào)低，色溫調(diào)暖
e 減少上網(wǎng)時(shí)間，尤其要避免在黑暗處盯著手機(jī)或顯示器。
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