微笑抑郁癥治療方法

微笑，一種常見的動(dòng)作，但你知道嗎?微笑也是種病，下面是小編為大家推薦的關(guān)于微笑抑郁癥，希望能夠幫助到你，歡迎大家的閱讀參考。

微笑抑郁癥

“微笑抑郁癥”是抑郁癥的一種，是多發(fā)生在都市白領(lǐng)身上的一種新型抑郁傾向。 由于"工作的需要"、"面子的需要"、"禮節(jié)的`需要"、"尊嚴(yán)和責(zé)任的需要"，他們白天大多數(shù)時(shí)間都面帶微笑，這種“微笑”并不是發(fā)自內(nèi)心深處的真實(shí)感受，而是一種負(fù)擔(dān)，久而久之成為情緒的抑郁。 “習(xí)慣性微笑表情”并不能消除工作、生活等各方面帶來的壓力、煩惱、憂愁，只讓他們把憂郁和痛苦越積越深。

微笑抑郁癥治療方法

藥物治療：從三環(huán)類抗抑郁藥到新一代的SSRI(Selective Serotonin Reuptake Inhibitor,5-羥色胺再攝取抑制劑)，抑郁癥的藥物治療已經(jīng)有了半個(gè)多世紀(jì)的歷史，藥物治療是重度抑郁的首選。目前對(duì)SSRI有可能在兒童、青少年的抑郁治療中可以造成易激惹、暴力傾向和自殺傾向的報(bào)導(dǎo)時(shí)有出現(xiàn)。還有需要關(guān)注的一點(diǎn)是重度的抑郁癥在治療中,當(dāng)精神運(yùn)動(dòng)性遲滯改善,能量略有回升,而消極情緒尚未好轉(zhuǎn)時(shí)候容易出現(xiàn)自殺行為。對(duì)于反復(fù)出現(xiàn)嚴(yán)重自殺意念的患者,可以考慮電休克治療

心理治療：輕中度的抑郁癥單獨(dú)使用心理治療的效果可以與藥物治療效果相當(dāng)。臨床上常用的有認(rèn)知行為治療(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)和人際心理治療(Interpersonal Psychotherapy)等。最近三十多年間，美國(guó)身心醫(yī)學(xué)的.重大革命之一是麻省理工學(xué)院分子生物學(xué)博士Jon Kabat-Zinn將來自佛學(xué)的正念理念以非宗教性的語言帶到了美國(guó)主流醫(yī)學(xué)與社會(huì)其他領(lǐng)域(心理學(xué)、教育、司法、企業(yè)、運(yùn)動(dòng)科學(xué)等)。正念被定義為“對(duì)當(dāng)下體驗(yàn)的不加評(píng)判的關(guān)注”，Kabat-Zinn所創(chuàng)立的正念減壓(Mindfulness Based Stress Reduction, MBSR)已經(jīng)被證實(shí)對(duì)慢性疼痛、皮膚病、焦慮癥、抑郁癥、癌癥、艾滋病等的療愈中起著重要的作用。而Mark Williams(牛津大學(xué))，Zindel Segal(多倫多大學(xué))，John Teasdale(牛津大學(xué))結(jié)合正念減壓與認(rèn)知治療所發(fā)展起來的正念認(rèn)知治療(Mindfulness-based Cognitive Therapy)，強(qiáng)調(diào)了對(duì)各種情感狀態(tài)，包括對(duì)抑郁狀態(tài)保持覺知，并改變個(gè)人與情感狀態(tài)的關(guān)系(不拒斥、不將自己等同于自己的情感狀態(tài)等)，通過打坐，正念運(yùn)動(dòng)(如瑜珈等)，來帶著抑郁者走出抑郁，并強(qiáng)調(diào)將正念融入于日常生活中，改善對(duì)壓力的應(yīng)對(duì)，預(yù)防抑郁，改善生命質(zhì)量。

微笑抑郁癥危害

目前類似“微笑抑郁”的隱性表現(xiàn)方式有穩(wěn)步、快速增長(zhǎng)的勢(shì)頭�！艾F(xiàn)代人的工作節(jié)奏快，很多來訪者雖然內(nèi)心深處感到非常壓抑與憂愁，但表面上卻若無其事。壞情緒積攢到一定程度，肯定會(huì)出問題�！毙睦碜稍儙煴硎�，“這不僅僅會(huì)導(dǎo)致心理疾病，長(zhǎng)此以往，還會(huì)誘發(fā)生理疾患�！�

1、將人逼至絕境：危害后果最嚴(yán)重的就是病人自殘、自殺思想行為的出現(xiàn)。抑郁心境會(huì)引起抑郁癥病人的思想消極、悲觀，總是沉浸在自我譴責(zé)、自卑之中，對(duì)前途悲觀絕望。

2、肉體折磨不斷：危害不僅在于精神健康的損害，而且它也會(huì)帶來非常多身體上的癥狀。比如食欲減退、乏力等。這些身體的不適可涉及到各器官，自主神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀較常見。抑郁癥病人的身體癥狀往往查無實(shí)據(jù)，且多為非特異性的，難以定位，但不一定要排除軀體疾病。

3、持久的.情緒不良：抑郁癥危害常見的一點(diǎn)，就是會(huì)讓病人體驗(yàn)到最為痛苦、惡劣的心境。并且這種悲觀情緒是無明顯外因出現(xiàn)的，因此非常難解決，讓得抑郁癥病人的心情總處在悲觀厭世之中。另一方面，抑郁與焦慮總是伴隨而來，以更年期抑郁癥為代表，這類患抑郁癥病人不僅心情抑郁，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)莫名其妙的精神緊張、驚恐不寧的焦慮情緒。

4、毀掉人的精神：抑郁癥危害巨大的第二點(diǎn)體現(xiàn)，就是它能將一個(gè)原本充滿精力的正常人變得整天無精打采，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)呆若木雞的狀態(tài)。并且，抑郁癥病人對(duì)周圍一切事情都沒有興趣可言，對(duì)工作、學(xué)習(xí)沒有一點(diǎn)兒熱情，思想反映遲緩，平素依著整潔的人也變的不修邊幅。

5、剝奪人的睡眠：抑郁癥病人常有頑固性睡眠障礙，表現(xiàn)為失眠、難以入睡、早醒、睡眠規(guī)律紊亂，睡眠質(zhì)量差等形式。