保護(hù)眼睛的好方法圖片

導(dǎo)語：眼睛對(duì)于我們每個(gè)人都非常重要，可是現(xiàn)在我們的生活環(huán)境給我們帶來了便捷之后就是傷害�？萍嫉倪M(jìn)步提高了生活質(zhì)量，可我們的健康卻越來越差，保護(hù)好眼睛成為我們不可忽視的重中之重。我的方法非常簡(jiǎn)單

1、每天洗臉時(shí)，手第一捧水洗臉后，不要急著去捧第二捧水，而是用雙手揉擦面部，主要是眼眶部數(shù)十下;

2、在洗完臉后，用毛巾擦拭面部時(shí)，雙手的食指和中指借著毛巾點(diǎn)壓眼球幾下;

3、擦完臉后，抹防護(hù)霜是在用手掌魚際處揉擦眼眶部;

4、遇有風(fēng)或強(qiáng)烈陽光的天氣一定要帶防護(hù)用品，防沙塵和灼傷;5、騎車時(shí)在不好的天氣和夏秋季節(jié)也要帶上防護(hù)用品，以防塵沙和小蟲跑到眼里;

6、遇有開闊地時(shí)一定要極目遠(yuǎn)望;

7、在使用手機(jī)電腦長(zhǎng)時(shí)間后，閉眼，用手攥拳，四指背第二指節(jié)處摩擦上下眼眶數(shù)十下，然后揉擦太陽穴;

8、不要用未洗過的手揉眼，以免感染，而是用干紙巾擦;

9、平時(shí)多吃富含維生素a的食品或保健品;

10、要有防護(hù)眼睛的意識(shí)和習(xí)慣;眼睛是自己的，生命也只有一次，健康的眼睛到老是不花的。

經(jīng)常玩電腦怎么保護(hù)眼睛

經(jīng)常玩電腦怎么保護(hù)眼睛?電腦一族每天與電腦相視而坐，眼鏡很少離開這個(gè)刺眼的屏幕，久而久之，會(huì)給眼睛帶來很大的困擾。電腦一族應(yīng)該怎么保護(hù)眼睛呢?

給眼睛也“喝杯茶”

將柔軟的毛巾浸入濃濃的綠茶中，10分鐘后，用毛巾敷在雙眼處15分鐘，其中的茶多酚和維生素就會(huì)被眼部吸收，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，眼疲勞消除，在緊張的狀態(tài)下，保持最佳自然地狀態(tài)。但需要注意的是，敷眼用的濃茶一定要涼涼的，這樣才能為雙眼帶來清涼感。

眼睛最喜歡“鋼琴手”

摩擦掌心，直到生熱。接下來，全身放松、閉上雙眼，用手掌捂住眼睛，將掌心的熱量傳遞給雙眼。需要注意的是，整個(gè)過程中需保持深呼吸的狀態(tài)，每天反復(fù)此動(dòng)作10分鐘，就能有效避免電腦輻射給眼睛帶來的眼球水腫、怕光等現(xiàn)象。

幫眼睛做運(yùn)動(dòng)

每天有意識(shí)地眨眼300下，并且采取快慢結(jié)合的方式，也就是說，先慢慢眨眼50次，再快眨眼50次，如此輪換，可以促進(jìn)淚腺的活動(dòng)，避免干眼癥的發(fā)生，讓你即使工作一天，雙眼也能處于舒適的狀態(tài)。

用精油隔離輻射

香熏精油也是防電腦輻射的好方法，而茶樹精油就是解決這個(gè)問題的好幫手，其中的松油精、檸檬油精、桉油酚、茴香素，具有很強(qiáng)的殺菌、消炎作用，可在眼部形成隔離保護(hù)層，降低輻射對(duì)于雙眼的侵害。具體方法是：在睡前使用香熏燈，滴入3滴茶樹精油，讓精油分子通過空氣滋潤(rùn)眼部，產(chǎn)生保護(hù)作用。

另外，也可以在做眼保健操時(shí)，在食指滴1滴茶樹精油，通過食指對(duì)眼部穴位的.刺激，為眼部帶來最佳的隔離輻射效果。

選擇防輻射鏡片

現(xiàn)如今，有一種知性而漂亮的防輻射眼鏡，它的鏡片采用高科技真空離子鍍膜精制而成，可以100%阻斷電腦輻射，其中所含有的抗輻射物質(zhì)，能有效消除眼部因電腦輻射產(chǎn)生的干澀、疲倦、怕光、視力下降等狀況。此外，它具有的吸光功能，讓白領(lǐng)在電腦前工作一整日，依然能保持視線清晰，頭腦清醒的狀態(tài)，讓工作變成享受。

白領(lǐng)一族保護(hù)眼睛六大秘方 緩解眼睛干澀疲勞

白領(lǐng)如何保護(hù)眼睛?下面為大家推薦：白領(lǐng)一族保護(hù)眼睛六大秘方 緩解眼睛干澀疲勞。請(qǐng)看詳細(xì)的內(nèi)容介紹吧。

對(duì)于白領(lǐng)一族來說，他們每天都要長(zhǎng)時(shí)間用眼盯著電腦，這樣就容易讓眼睛出現(xiàn)疲勞、干澀，如果在加班熬夜容易出現(xiàn)黑眼圈，做眼睛作為人類的“銀魂之窗”，我們應(yīng)該好好保護(hù)，下面的幾種簡(jiǎn)單護(hù)眼小秘方，幫助你緩解眼睛干澀、疲勞等情況，還可有效消除眼皺紋細(xì)紋。

熱毛巾敷眼 將干凈的毛巾放入45℃的熱水中，擰至不滴水即可，敷在眼皮上10~15分鐘，重復(fù)2~3次。此法可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，防止眼睛干澀，緩解眼睛疲勞。

牛奶敷眼 將紗布完全浸透在牛奶中，敷在眼皮上20~30分鐘，然后取下紗布，輕拍眼部周圍皮膚直至牛奶被完全吸收。此法能增強(qiáng)眼部肌肉活力，解除眼部疲勞。

茶包敷眼 將喝剩下的`茶葉包好，每天睡前敷在眼皮上20~30分鐘或是輕輕滾動(dòng)按壓眼周皮膚5~10分鐘。此法對(duì)因疲勞過度、睡眠不佳、長(zhǎng)期熬夜而形成的黑眼圈效果極好。

土豆敷眼 將新鮮土豆搗成泥狀或是切成薄片狀，先輕輕揉擦眼部周圍皮膚，再敷于眼周皮膚15~20分鐘。此法可減輕眼袋和消除生理性眼部浮腫。

桑葉熏眼 將新鮮的桑葉煎煮，利用桑葉水蒸氣，閉眼熏蒸10~15分鐘(選擇適合自己的蒸汽溫度，防止?fàn)C傷)。此法對(duì)于緩解眼澀眼癢、消除眼部疲勞有明顯效果。

自制眼膜 將黃瓜榨汁，并在汁中加入維生素E，4~6滴，混勻，用紗布完全侵潤(rùn)后敷于眼部10~15分鐘，每周2次。宜可選擇胡蘿卜、蘋果等對(duì)眼睛有益的水果。此法可起到滋潤(rùn)和放松眼部周圍皮膚、消除眼皮皺褶的功效。

以上就是為大家介紹的白領(lǐng)一族保護(hù)眼睛六大秘方 緩解眼睛干澀疲勞，相信大家有所了解了，希望對(duì)你們有所幫助。

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