中考必備體育足球籃球訓(xùn)練方法

　　中考體育足球篇：中考體育滿分技巧：足球和籃球訓(xùn)練方法

　　足球考試最好都穿足球鞋，籃球考生最好穿防滑運動鞋考試，有助于考生發(fā)揮自身最好的水平。卓越教育老師為大家整理了相關(guān)資料，以供參考:

　　“如果考生習(xí)慣，足球考試時，最好都穿足球鞋�！弊闱蚩荚囈话阍谔烊徊萜荷线M行，穿足球鞋有助于考生發(fā)揮自身最好水平。

　　今年中考籃球項目的考試場地轉(zhuǎn)移到了室內(nèi)，由于室內(nèi)場地鋪設(shè)的是木地板，籃球組組長龔老師提醒，考生最好穿防滑運動鞋考試。

　　排球考試時，有兩點需要提醒考生注意，一是墊球過程中，考生移動不能超過現(xiàn)場劃定的限定范圍;二是墊球必須達到標(biāo)準(zhǔn)高度。

　　籃球考試：這一項目是被老師認(rèn)為最難預(yù)測、心里最沒底的一項，大多數(shù)學(xué)生由于場地的限制將籃球選作考試項目。完成這一項很重要的一部分就是投籃進球，但是這有很大的不可預(yù)測性，可能會出現(xiàn)學(xué)生在校時練得不錯，但真正到了考場上由于緊張等其他因素，第一次投不進籃，第二次補投時因為動作不連貫也很難投進。

　　學(xué)生自己在心理上不要急躁，在投籃時可以心里默念1、2、3，控制好三步上籃的節(jié)奏。男生手上的動作也不要太花哨，在測試球類項目時“實惠”些，求穩(wěn)是最重要的

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