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胃痛脹氣怎么辦
1、當(dāng)心易“生氣”食品
豆類和十字花科蔬菜，如西蘭花、甘藍(lán)中含有一種復(fù)合糖叫蜜三糖，這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收，當(dāng)它在腸內(nèi)被艱難吸收的同時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生副產(chǎn)品—— 氣體。但是，不要因?yàn)檫@些食物易產(chǎn)氣就放棄食用，你可以同時(shí)食用高纖維食物來改善脹氣的狀況。
2、吃鹽太多也脹氣
一次性吃鹽過量會(huì)讓身體存水，從而產(chǎn)生脹氣。因此要盡量避免高鹽食品，如包裝食品、油炸食品，尤其是罐裝濃湯或方便面，一份含有的鹽分就接近人體一天的需求量。取而代之，要多食用新鮮蔬菜和全麥?zhǔn)称贰?/p>
3、檢查食品中的糖醇
糖醇是一種甜味劑，多存在于口香糖或其他無糖食品中。糖醇能夠部分被消化，同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生氣體。想避免脹氣，在購買食品的時(shí)候，仔細(xì)檢查一下其中是否含有糖醇一類的成分，如山梨糖醇、麥芽糖醇或木糖醇等�？谙闾侵泻猩嚼娲迹虼艘惨俳揽谙闾�。
4、乳糖不耐易脹氣
如果喝牛奶一小時(shí)內(nèi)感到脹氣或腹瀉，甚至更嚴(yán)重，這是典型的乳糖不耐的癥狀。有乳糖不耐癥的人，其腸內(nèi)的乳糖酶不足，無法充分消化乳品中的乳糖。如果你因?yàn)槿樘遣荒投洑猓詈玫倪x擇不是放棄牛奶，而是飲用那些不含乳糖的牛奶，或者吃一些幫助分解乳糖的藥片。
5、遁量攝取高纖維食品
雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會(huì)增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應(yīng)從少量開始，使腸子逐漸適應(yīng)，這樣可以減少脹氣。
胃痛脹氣怎么辦2
1、氣郁氣滯型
胃脘脹痛，累及兩肋，背胛亦痛，噯氣太息，精神情緒不穩(wěn)時(shí)疼痛加劇。
藥方：疏肝行氣散，該方行氣解郁，疏肝和胃。
2、脾胃虛寒型
胃脘隱隱作痛，喜暖喜按，饑時(shí)痛增，食后緩解，嘔吐清水，手足冷，大便稀爛，神倦乏力，舌質(zhì)淡白，脈細(xì)弱。
藥方：黃芪建中湯。該方溫中補(bǔ)虛，散寒止痛。
3、淤血阻絡(luò)型
胃痛較劇如針刺狀，痛處固定拒按，大便色黑，常有較長胃痛史。
藥方：加味失笑散，該方活血化淤，通絡(luò)止痛。
4、食滯內(nèi)阻型
胃脘部脹悶作痛，噯腐敗食物氣味，大便爛而不暢快，舌苔厚膩。
藥方：消化湯，該方消食導(dǎo)滯助消化。
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