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胃脹氣胃痛怎么緩解
導(dǎo)語(yǔ)：胃脹氣胃痛怎么緩解?以下是小編精心為大家整理的有關(guān)胃脹氣胃痛的緩解方法，希望對(duì)大家有所幫助，歡迎閱讀
隨著現(xiàn)代生活的快節(jié)奏，長(zhǎng)期性吃飯不規(guī)律，不注意飲食結(jié)構(gòu)常常會(huì)導(dǎo)致胃脹胃疼，很多人對(duì)此不以為然認(rèn)為吃點(diǎn)藥或者緩一會(huì)兒就好了，其實(shí)長(zhǎng)期的胃脹胃疼會(huì)引發(fā)更大的弊病，所以現(xiàn)代都市白領(lǐng)更要注意對(duì)自己胃的呵護(hù)，所以在面對(duì)胃脹胃疼時(shí)，采取正確有效的措施是十分有必要的。只要從日常生活中的小事做起，盡量做到定時(shí)定量吃飯，注意飲食結(jié)構(gòu)和和工作中的心態(tài)平衡，情緒不要過(guò)分波動(dòng)，注意合理安排作息時(shí)間，保證充足的睡眠，那么一般也不會(huì)再?gòu)?fù)發(fā)啦。
一、快速緩解胃痛的方法
堿食可緩解胃痛
“如果胃痛反復(fù)發(fā)作，必須上醫(yī)院看病找出原因并系統(tǒng)治療�！币粊�(lái)，能引發(fā)胃痛的胃病有胃潰瘍、胃炎、胃功能性消化不良等等，它們的治療方式、選用藥物各不相同;二來(lái)，胃癌也有胃痛癥狀，盲目吃酵母粉、小蘇打癥狀雖能緩解，卻耽誤疾病治療。“中老年患者更應(yīng)提防這種情況�！彼f(shuō)。此外，胰腺疾病、膽臟疾病、心絞痛均可表現(xiàn)為胃痛，盲目以為“胃痛就是胃病”都會(huì)耽誤治療。
“認(rèn)為胃藥的原理就‘以堿致酸’，中和胃酸是錯(cuò)誤的�！薄半m然早期的胃藥確實(shí)是胃酸中和劑，如胃舒平，但目前這類胃藥已經(jīng)被淘汰。”因?yàn)榭稍斐煞刺�，讓胃酸分泌得更多、胃痛更�?yán)重的風(fēng)險(xiǎn)。胃病的治療方式需根據(jù)病況對(duì)應(yīng)處理，目前臨床運(yùn)用的胃藥有抑制胃酸分泌藥、殺死幽門螺桿菌藥、促胃動(dòng)力藥、保護(hù)胃黏膜保護(hù)藥等等。
另外幾種簡(jiǎn)單易行的方法可以幫你緩解疼痛
1。精神勝利法
胃痛發(fā)作時(shí)一定要穩(wěn)住。努力忍住疼痛，鎮(zhèn)定地坐在椅子上，然后緩慢地調(diào)息，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，如此反復(fù)10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。
2。放松腹部
胃痛的時(shí)候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點(diǎn)。經(jīng)常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。
3。吃點(diǎn)東西
胃痛常常是因?yàn)轲囸I產(chǎn)生的，這個(gè)時(shí)候如果有軟質(zhì)食物的話，吃一點(diǎn)，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時(shí)可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時(shí)之需。
4。給點(diǎn)溫暖
胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，效果也是比較明顯的。
二、胃痛如何快速有效緩解
按摩氣海穴：
氣海一穴暖全身，這說(shuō)明氣海穴有溫養(yǎng)、強(qiáng)身的功效，而胃不好有胃病者可經(jīng)常按摩氣海穴，以養(yǎng)胃護(hù)衛(wèi)，防治胃病。中醫(yī)劉春天指出，氣海穴位于下腹部、前正中線上、臍下1.5寸處。按摩時(shí)可以以順時(shí)針?lè)椒ò茨π「股系臍夂Ｑā?/p>
揉內(nèi)關(guān)：
內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。
按摩脘穴：
中脘穴是調(diào)治胃腸疾病的一個(gè)重要穴位，該穴位位于胸骨下端和肚臍連線的中央，約在肚臍向上一掌之處。按摩時(shí)可取仰臥位，下壓時(shí)力度要適中，不可過(guò)重，而力道不夠也起不到治療作用。按摩片刻之后就能很快緩解胃痛、胃部不適等癥狀。
按摩足三里：
點(diǎn)按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。
定時(shí)定量：
即每日三餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓還是不餓.都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食.避免過(guò)饑或過(guò)飽，使胃堅(jiān)持有規(guī)律的活動(dòng)。每餐還應(yīng)堅(jiān)持食量適度。
溫度合適：
飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。否則，過(guò)燙過(guò)冷的食物進(jìn)入胃部之后，都會(huì)刺激胃黏膜，久而久之.易引發(fā)胃病。
細(xì)嚼慢咽：
對(duì)食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細(xì)”，以減輕胃的工作負(fù)擔(dān)。咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有維護(hù)作用。
飲水擇時(shí)：
最佳的飲水時(shí)間是早晨起床空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前一小時(shí)。餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。
三、胃疼胃脹是怎么回事
1、少食高纖維食物
建議胃疼胃脹的患者，在平時(shí)應(yīng)該注意控制高纖維食物，常見(jiàn)的食物包括土豆、面食、豆類，以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，要知道的是，這些食物都可以導(dǎo)致腹脹的情況出現(xiàn)，除此之外，在患病期間也應(yīng)該注意忌食不易消化的食物，常見(jiàn)的食物包括炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化。
2、改變不良的飲食習(xí)慣
胃疼胃脹的患者應(yīng)該注意保證良好的飲食習(xí)慣，要知道的是，若是進(jìn)食太快，或邊走邊吃等情況，很容易帶吞進(jìn)不少空氣，從而引起腹脹，這就會(huì)直接加重患者的病情，患者對(duì)這方面一定要有足夠的警惕。
3、補(bǔ)充維生素
建議胃疼胃脹的患者在平時(shí)注意補(bǔ)充維生素，要知道的是，維生素C具有抗氧化，解毒的功效，同時(shí)，也可以在一定程度上減輕精神壓力;這對(duì)于輔助治療胃疼胃脹疾病會(huì)有很好的作用，尤其是維生素B族能促進(jìn)消化，加速人體的新陳代謝;要注意的是，胃疼胃脹這種疾病若是能及時(shí)正規(guī)處理的情況下，治療效果是相對(duì)比較理想的。
四、胃痛胃脹怎么緩解三大方法可緩解
1.有的人選擇在胃痛時(shí)吃堿性的酵母粉或者蘇打餅干，雖然堿性可以適當(dāng)中和胃酸，但是這只對(duì)由于胃酸引起的胃痛有一定的緩解作用，但是這對(duì)于胃病患者并無(wú)太大幫助，甚至?xí)斐筛蟛焕绊�，因�(yàn)榇藭r(shí)食用堿性食物還反而會(huì)引起胃酸增多的情況，所以對(duì)于胃病患者來(lái)說(shuō)，要明白病因才能對(duì)癥下藥。
2.在胃痛發(fā)作時(shí)更要注意控制情緒，首先可以先保持平靜地選擇坐在椅子或者躺在床上，然后可以嘗試調(diào)節(jié)自己的呼吸，慢慢地做深呼吸，大約十分鐘后疼痛將會(huì)有所緩解啦。同時(shí)也可以通過(guò)穴位按摩法來(lái)達(dá)到緩解胃痛的目的，比如按摩脘穴就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，中脘穴的穴位位于胸骨下方到肚臍連線的中間，大致就在肚臍上一掌的位置，建議按摩時(shí)臥躺，掌握好力度進(jìn)行按摩胃痛將會(huì)有所緩解。
3.胃痛常常是因?yàn)轲囸I或者消化不良造成的，若是餓了造成的建議此時(shí)食用軟質(zhì)食物，如面包餅干都是不錯(cuò)的選擇，吃一點(diǎn)，但要注意不要空腹喝牛奶豆?jié){等。如果是由于消化不良引起的胃脹胃痛，可以吃幾片健胃消食片，同時(shí)適當(dāng)休息的話，癥狀也會(huì)逐漸緩解消失的。
4.注意事項(xiàng)：腸胃不好的的人，更要注意飲食結(jié)構(gòu)，建議葷素搭配，定時(shí)定量，在日常生活中要注意對(duì)維生素蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，可以適量的食用含有纖維較高的食物來(lái)幫助消化，平時(shí)更要注意保證健康的作息習(xí)慣。
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