白露吃什么養(yǎng)生

　　“白露”是反映自然界氣溫變化的節(jié)令。露是“白露”節(jié)氣后特有的一種自然現(xiàn)象。小編收集了白露吃什么養(yǎng)生，歡迎閱讀。

　　梨

　　梨——清心降火解秋燥。

　　梨能夠潤燥、鎮(zhèn)咳、降火，但是性涼不宜多食。用梨做甜湯也是一個好選擇，不僅可以降低涼性，潤燥功效更佳。還可以做成各種湯，清喉潤肺。

　　菊花茶

　　菊花茶——祛燥潤喉防感冒。

　　菊花可疏風平肝，清心除煩，祛燥潤喉，生津明目，解酒毒，對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。辦公族可泡菊花+枸杞茶喝。

　　紅薯

　　紅薯——預防癌癥助排毒。

　　紅薯被評價為餐桌上的最佳食物，它具有預防癌癥、防止便秘、減肥的功效，常吃紅薯可以延年益壽。

　　栗子

　　栗子——補脾健胃養(yǎng)元氣

　　栗子有白果之王的美稱，既可以補脾健胃，又能夠補腎強筋，還具有活血止血作用。

　　大棗

　　大棗——寧心安神抗過敏。

　　記大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、除腥祛味，抗過敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質(zhì)疏松和貧血，是秋季補養(yǎng)佳品。

　　百合

　　百合——養(yǎng)陰潤肺。百合味甘、性微寒，歸心、肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用于陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等癥狀。