學(xué)會(huì)安慰自己隨筆散文

　　誰(shuí)都清楚，人生之路會(huì)有坎坎坷坷、風(fēng)風(fēng)雨雨。人們一生中，誰(shuí)也都飽嘗過(guò)生活的酸甜苦辣，經(jīng)歷過(guò)悲歡離合，也曾遭遇過(guò)各種各樣的困難和挫折、意外的不幸和傷痛。俗話說(shuō)：家家都有一本難念的經(jīng)，人人都有一段難唱的曲，有時(shí)候那煩惱的事兒，往往還會(huì)一件接著一件地?cái)囘M(jìn)生活的漩渦。如：我們老年人空巢里的寂寞與孤獨(dú)、親人的逝去，身體的病痛、家庭的糾紛、各種的悔怨和不如意等，都會(huì)攪得人心神不安，輕者心情郁悶，五臟六腑功能失調(diào)，加深痛苦，重者也有可能走上絕路……可見(jiàn)學(xué)會(huì)自我安慰與人的養(yǎng)生之道也是息息相關(guān)的。只有學(xué)會(huì)自我安慰，心里才會(huì)安寧，情緒才能安定，生活才能安樂(lè)，身體才會(huì)安康，家庭才會(huì)安好。

　　什么叫“自我安慰”？就是自己先要端正自己的心態(tài)，想法子早點(diǎn)把自己從暴躁、惱怒、悔恨、悲傷、恐懼、不安、失望的泥沼中解脫出來(lái)，也就像自己平時(shí)安慰別人那樣來(lái)安慰自己。心理學(xué)家說(shuō)，人們要學(xué)會(huì)運(yùn)用“利導(dǎo)思維”的方法。“利導(dǎo)思維”就是把一切思考，導(dǎo)向?qū)ψ约河欣�的方面，也就是遇上什么不好的事，多往好的方面去考慮，凡事多從正面去理解。在不利的事情中看到有利因素，改變認(rèn)知角度，調(diào)整比較對(duì)象，破除思維定勢(shì)，培養(yǎng)正面的、積極的、良好的情緒，消除負(fù)面的、消極的、惡劣的情緒，從而構(gòu)成自己的心理優(yōu)勢(shì)，及時(shí)撫平心靈創(chuàng)傷。

　　我們遼化火炬社區(qū)，有位老人叫朱長(zhǎng)彬，他生于民國(guó)（1914年5月5日）。他飽經(jīng)歲月的滄桑，如今已96歲高齡的他，卻仍然精神矍爍、談吐清楚、雖然腰背見(jiàn)彎，但走路平穩(wěn)，雖然耳已半聾，但老眼未花，還能穿線紉針為自己釘釘扣子，補(bǔ)補(bǔ)襪子。他一生，愛(ài)勞動(dòng)是個(gè)閑不住的人，他現(xiàn)在還在樓前栽花種草，澆水施肥，家里的桌椅壞了還都能自己拉鋸、敲釘、打卯精細(xì)修理……

　　朱長(zhǎng)彬老人一生坎坷，家庭多災(zāi)多難。他38歲時(shí)，大女兒英年早逝，他44歲時(shí)妻子又病逝，這真是早年喪女，中年喪妻啊！親人的相繼離去使他悲痛欲絕，但他沒(méi)有沉浸在悲傷和痛苦之中，他自我調(diào)節(jié)，自我安慰，克制了居喪的痛苦，戰(zhàn)勝了心里悲痛走出了困境。他自*地說(shuō)：“我不能去顧死的，我還要顧活的呀！”從1957年妻子逝后，他就帶著二女兒和老兒子艱難的生活。白天下地干活兒，收工后再給孩子做晚飯、洗洗涮涮，既當(dāng)?shù)�又�?dāng)媽?zhuān)�晚上還去生產(chǎn)隊(duì)喂牲口。他說(shuō)：“事兒攤上了自己要多勸一勸自己，別老想不開(kāi)，別老唉聲嘆氣，多干點(diǎn)活兒，干活兒累了，你就能睡個(gè)好覺(jué)，你就能忘掉一切傷心的事兒”。不幸的是在他76歲時(shí)，二女兒又突然病逝了。他老淚縱橫地說(shuō)：“人有朝夕禍福，天有不測(cè)風(fēng)云啊……”朱長(zhǎng)彬老人仍然自己安慰自己。他的一生就是用自*來(lái)化解自己心中的痛苦，緣由他有一個(gè)良好的心態(tài)，他之所以才能益壽延年，成為遼化的一位老壽星。

　　人的一生，不論遇到多么不愉快的事，都要采取積極樂(lè)觀的姿態(tài)，進(jìn)行自我安慰。魯迅先生的《阿Q正傳》提到的“自我安慰”，我想就是一種“精神勝利法”吧！我們一生要常懷幸運(yùn)，常哄樂(lè)自己、常安慰自己，腦內(nèi)就會(huì)分泌出對(duì)身體有益的激素，有利于增加體內(nèi)的抵抗力，從而就會(huì)擁有健康的身體和良好的精神狀態(tài)。

　　朋友們，讓我們學(xué)會(huì)自我安慰吧，不要讓煩惱和憂愁破壞了你的好心情。只有凝神靜思，才能從容自如，才能坦然地去面對(duì)突如其來(lái)的任何變故，才會(huì)感到每天陽(yáng)光是多么的燦爛，生活是多么的美好，生命是多么的可貴。

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