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衛(wèi)生健康的主題手抄報(bào)
衛(wèi)生健康是我們成長路上需要注意的事項(xiàng)。下面就隨小編一起去閱讀衛(wèi)生健康的主題手抄報(bào),相信能帶給大家啟發(fā)。
衛(wèi)生健康的八個(gè)錯誤認(rèn)知
誤區(qū)一:
多給孩子吃鈣片補(bǔ)鈣嬰幼兒體內(nèi)并不缺鈣,而是缺乏促使鈣被人體吸收的維生素D。因此用少量魚肝油滴劑直接滴入孩子口中等食補(bǔ)的方式,其補(bǔ)鈣效果將勝于吃鈣片。
誤區(qū)二:
孩子要多穿衣溫度高達(dá)近30℃,幼兒園的一些孩子仍然穿著毛褲。其實(shí)孩子運(yùn)動時(shí)的熱量常常比大人還多,家長只要讓孩子穿得和自己一樣多就行了。
誤區(qū)三:
豆制品是蔬菜豆制品可看作葷菜,如果孩子光吃肉末豆腐,就會缺乏蔬菜。而番茄炒雞蛋則是適當(dāng)?shù)娜澥叽钆洹?/p>
誤區(qū)四:
孩子大便干燥需吃香蕉等僅吃香蕉是不管用的,最重要的是幫助孩子養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,排便時(shí)間要固定。
誤區(qū)五:
孩子不能曬太陽有些家長在孩子曬太陽時(shí),給孩子蒙上紗巾、戴上帽子,有的甚至還隔著玻璃曬。正確的方法是給孩子曬頭后部、手腕、腳腕、屁股,防止生病。
誤區(qū)六:
內(nèi)臟等于肝臟內(nèi)臟對孩子的發(fā)育大有裨益,很多家長拼命給孩子吃肝臟,以為這樣就行了。實(shí)際上,內(nèi)臟還包括心、肺、腰,而肝臟內(nèi)經(jīng)常存有有害成分,不宜多吃。因此家長應(yīng)該多給孩子吃些其它內(nèi)臟。
誤區(qū)七:
蔬菜削皮吃煮的蘿卜湯、絲瓜湯。菜葉比菜梗有營養(yǎng),比如煮青菜湯就很有營養(yǎng)。
誤區(qū)八:
幼兒不喜歡吃肉其實(shí)孩子不喜歡吃那種難以咀嚼的肉類,像雞肉、牛肉、羊肉,孩子是喜歡吃那種易咀嚼的肉類,如牛蛙、蝦仁、黃蟮。
秋季衛(wèi)生健康常識
給兒童多喝水
秋高氣爽,兒童應(yīng)該多喝白開水,不宜喝飲料。如果兒童排斥白開水,可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露、銀耳湯等。在兒童園里時(shí),老師尤其要關(guān)照小朋友多喝水。平時(shí)多給兒童吃富含水分的應(yīng)季水果,如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段,清湯可以稀釋菜肴的鹽分,并保持兒童體內(nèi)水分平衡。
少吃"上火"食物
上火、刺激性食物應(yīng)該少吃,容易"上火",如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果,如荔枝、桂圓、橘子等,也應(yīng)盡量少吃。
呵護(hù)兒童皮膚
媽媽在給兒童擦拭或洗臉時(shí)宜選用柔軟的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完畢后,需用含有天然滋潤成分的兒童護(hù)膚品。
冷水鍛煉
中醫(yī)認(rèn)為"寒涼傷脾"。即使體質(zhì)好的兒童也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外,從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。
預(yù)防腹瀉
入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期,又稱秋季腹瀉。媽媽一定要把住"入口關(guān)",注意飲食衛(wèi)生,不吃生冷食品,定期給玩具和食具煮沸消毒。如果在兒童園發(fā)現(xiàn)兒童有腹瀉癥狀,應(yīng)立即隔離治療并處理好糞便。
營養(yǎng)調(diào)理
多給兒童吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補(bǔ)充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧,以防秋季便秘。富含纖維素的食品,如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等,也應(yīng)增加?傊,要葷素搭配,粗細(xì)搭配,做到平衡飲食,才能減少秋季發(fā)病。
預(yù)防接種
及時(shí)打預(yù)防針及時(shí)預(yù)防接種,防范冬春季節(jié)高發(fā)的傳染病。一般在注射疫苗后至少一個(gè)月,才能在兒童體內(nèi)產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體。
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