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撥罐減肥的好處和壞處
撥罐減肥的好處
拔罐以后，人的血液循環(huán)加速，促進(jìn)了新陳代謝，改善局部組織的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，使得體內(nèi)的廢物以及毒素順利排出體外；
通過(guò)拔罐，體內(nèi)的濕氣、寒氣得以排出，使人感到煥然一新；
通過(guò)拔罐可以刺激到人體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)、穴位等，可以調(diào)整到腸胃，促進(jìn)其蠕動(dòng)，有助排便，從而調(diào)理了身體，使得氣血暢通，強(qiáng)身健體；
拔罐能夠起到美容、瘦身的效果，因?yàn)榘喂弈軌驅(qū)Ⅲw內(nèi)的毒素排出，其不能夠殘留在體內(nèi)，就不會(huì)危害到身體；
拔罐能夠牽拉肌肉，緩解酸痛疲勞，重新儲(chǔ)備所需的能量；
拔罐還有利于吸毒排膿，促進(jìn)傷口愈合，調(diào)整免疫功能，增強(qiáng)自身抵抗力。
撥罐減肥的壞處
有出血性或有炎癥的患者若為了減肥還是去進(jìn)行拔罐的話(huà)，非但沒(méi)有得益，還可能會(huì)給自己帶來(lái)更加嚴(yán)重的后果；
有些人為了減肥天天跑去拔罐，這樣會(huì)適得其反，例如皮膚會(huì)變得更加差，從而引起感染，造成皮膚重度瘀青，這都是沒(méi)有掌握好拔罐的時(shí)間以及間隔而造成的，因此，進(jìn)行拔罐減肥的人一定要給自己制定一個(gè)正確合理的拔罐時(shí)間表；
拔罐之后，不能立馬洗澡，洗澡非常容易導(dǎo)致皮膚破損、發(fā)炎等問(wèn)題。
拔罐減肥壞處與副作用
1、拔罐后立即洗頭、洗澡
拔火罐后會(huì)覺(jué)得全身輕松，精神很好。感覺(jué)洗個(gè)澡會(huì)更舒服，其實(shí)不然。
不少人認(rèn)為拔罐后洗個(gè)澡，這樣會(huì)讓身體更舒服，事實(shí)上這是不正確的做法，拔罐后皮膚非常脆弱，這時(shí)候洗澡很容易導(dǎo)致皮膚發(fā)炎以及引致其他皮膚疾病，如果用冷水洗澡，很容易著涼感冒，因此拔罐后切記不可立即洗澡，建議洗完澡后才進(jìn)行拔罐。
2、拔罐時(shí)間越長(zhǎng)越好
拔罐后立即洗頭
有些人認(rèn)為拔罐的時(shí)間越長(zhǎng)，減肥的效果越好，誤以為拔罐最少要達(dá)到半個(gè)小時(shí)以上，這樣拔罐治療的效果就更佳。其實(shí)并非如此，一般進(jìn)行拔罐治療的時(shí)間為：從拔罐拔上到起罐在十分鐘之內(nèi)最佳。
因?yàn)檫M(jìn)行拔罐治療的主要原理在負(fù)壓而非拔罐的時(shí)間，負(fù)壓越大時(shí)間就越短，如果負(fù)壓很大而拔罐時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，那樣就會(huì)導(dǎo)致拔出水皰，這樣會(huì)導(dǎo)致皮膚病。
3、同一穴位反復(fù)拔罐
有些人在短時(shí)間內(nèi)看不到減肥效果，就對(duì)同一部位反復(fù)進(jìn)行拔罐，這樣的做法也是不對(duì)的，反復(fù)拔罐一個(gè)部位，會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅腫、破損，這樣會(huì)傷害到皮膚。因此進(jìn)行拔罐治療時(shí)，同一部位，不能天天拔罐，可在身體多個(gè)部位進(jìn)行拔罐，這樣還能全身減肥。
4、身上任何部位都能拔罐
很多人認(rèn)為只要哪里肥胖就拔哪里，比如肚子大，就在肚子上進(jìn)行拔罐治療，這種做法是錯(cuò)誤的，胸前也一樣不適宜拔罐，通常進(jìn)行拔罐治療的主要部位是肩膀、背部、腰部、四肢。
拔罐減肥穴位
1、后背穴位：華佗夾脊穴。
2、腹部穴位：天樞穴、大橫穴、氣海穴和元穴。
3、腿部穴位：梁丘穴、足三里穴、豐隆穴和血海穴。
4、足部穴位：公孫穴。
罐減肥注意事項(xiàng)
1、連續(xù)治療3天后改每周治療2次。
2、拔罐時(shí)間因人因季節(jié)而定，一般25分鐘左右。待皮膚紅潤(rùn)，充血或瘀血時(shí)，將罐取下。
3、閃火時(shí)不要接近火罐外口以免灼傷皮膚，動(dòng)作要迅速，才能使罐拔緊，吸附有力。
4、皮膚過(guò)敏、局部有炎癥，損傷時(shí)不要拔罐。
5、拔罐前用瘦身緊膚精油背部按壓15分鐘，腹部用瘦身精油緊膚手法15分鐘后再定罐效果會(huì)更好。
6、還要做到科學(xué)飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，持之以恒。
拔罐減肥注意事項(xiàng)
1、控制飲食要循序漸進(jìn)
長(zhǎng)期堅(jiān)持是成功減肥的關(guān)鍵。如果你想要減肥，就意味著你的身體器官和肌肉必須可以支持一個(gè)大的質(zhì)變，也就是說(shuō)它們必須更加努力地進(jìn)行日�；顒�(dòng)。所以，即使你曾經(jīng)經(jīng)歷多次的失敗，再試一次吧!這一次先限定在一個(gè)星期內(nèi)。
要改善平時(shí)的飲食習(xí)慣，最初幾天是比較困難的，但堅(jiān)持7天后，你會(huì)看到一個(gè)質(zhì)的飛躍。你會(huì)感到更有活力、身體更加健康，你甚至愿意繼續(xù)堅(jiān)持下去。
2、盡量多喝水
你知道嗎，為了避免減肥停留在平臺(tái)期，你需要喝更多的水。多喝水能調(diào)節(jié)體溫、提高新陳代謝以及幫助排出體內(nèi)多余的毒素，對(duì)減肥有非常大的幫助。
如果你的身體處于缺水狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候的干渴感容易跟饑餓感混淆，缺水也就成為了飯后零食的罪魁禍?zhǔn)琢�。你還是不相信?嘗試下一次想吃零食的時(shí)候先喝一杯水，我敢打賭你一定比喝水前吃的零食要少。
3、要吃多餐，而不是更少
為了減肥而少吃一餐兩餐并不是一個(gè)行之有效的減肥方法。如果你沒(méi)有吃早餐的話(huà)，午餐就會(huì)因?yàn)檫^(guò)于饑餓而吃得比平時(shí)更多。不吃午餐的話(huà)晚餐也就免不了大吃大喝一頓了，而晚餐吃得過(guò)多可是會(huì)造成熱量囤積導(dǎo)致發(fā)胖的哦!
要吃多餐，而不是更少
其實(shí)，燃燒脂肪也是需要能量的。人體每天膳食提供的10%的能源都是用于消化，當(dāng)你補(bǔ)充的能量足夠了，熱量消耗也將進(jìn)入高速模式，對(duì)加快脂肪燃燒有很大的作用。少吃多餐則可以保持你身體的血糖水平穩(wěn)定，能有效減少饑餓感以及避免暴飲暴食。
4、壓力過(guò)大導(dǎo)致暴飲暴食
緩解壓力能有效幫助你控制食欲。當(dāng)你壓力過(guò)大而借食物來(lái)發(fā)泄的話(huà)，暴飲暴食也就發(fā)生了。也許你不知道，壓力實(shí)際上可以引發(fā)生理變化，讓你的減肥計(jì)劃更加難以進(jìn)行。所以，情緒消極的時(shí)候不妨深呼吸一下，然后睡一覺(jué)，這樣比吃東西更加有助放松心情哦!
5、高纖維飲食很重要
食物纖維素?zé)崃康�、體積大，進(jìn)食后需要較長(zhǎng)時(shí)間來(lái)消化，使人容易產(chǎn)生飽腹感，減少熱量的攝取。另外，纖維素在腸內(nèi)會(huì)吸引脂肪而隨之排出體外，有助于減少脂肪的堆積。富含高纖維的食物有玉米、大豆、燕麥、蔬菜、水果等。
6、像淑女一樣吃東西
吃東西的時(shí)候要注意保持美好的形象。無(wú)論你是不是真的非常餓了，都要切記不要狼吞虎咽。減慢你吃東西的速度，用餐之前先喝一點(diǎn)湯，保持什么都吃得少一點(diǎn)，這樣的吃法讓你更加淑女，讓你更有吸引力。更重要的是，這樣的“淑女式”吃法對(duì)減少食量非常有幫助。
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