秋季皮膚過敏飲食注意事項

　　大家都知道，轉換季節(jié)的時候，是各種細菌、病毒迅速增長的時期，人體一不小心，很容易受到感染。那么，秋季皮膚過敏怎么辦?以下是小編整理的秋季皮膚過敏飲食注意事項，希望對大家有所幫助。

　　1、不要暴飲暴食

　　一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積起來，使人發(fā)胖。對于皮膚過敏患者，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。

　　建議吃些高蛋白的食物，如鴨肉、泥鰍、魚、豬瘦肉、海產品等，既有清暑熱又有補益的作用，可以放心食用。

　　2、少吃刺激食品

　　秋天皮膚過敏患者應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒等。

　　另外，還要避免各種濕熱之氣積蓄，凡是帶有辛香氣味的食物，都有散發(fā)的功用，因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜。

　　3、飲食不宜生冷

　　由于秋季的氣溫不斷下降，在這個時候，我們自然最好不要再去吃生冷的食物，而對于皮膚過敏患者更應該如此。生冷的食物會刺激到皮膚，甚至會加重病情，所以對于皮膚過敏患者，在秋季的時候不宜去吃生冷的食物。

　　其次，經過一個長夏后，人們的身體消耗都很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛寒，因此，在選擇食物時，不宜過于寒涼，例如：西瓜、梨、黃瓜等，其性味寒涼，多食可能傷及脾胃，所以要少吃。

　　秋季皮膚過敏的食療方

　　米仁赤豆湯

　　做法：米仁、赤豆各30克。將米仁、赤豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服二次，連服一個月。

　　功效：清熱、利水、除濕、用于濕疹、皮膚過敏性瘙癢。

　　菊花大棗枸杞粥

　　做法：銀耳，大米，菊花，無核金絲棗，枸杞，蜂蜜。銀耳加清水泡發(fā)，摘去根部，撕成小朵。砂鍋水開后放入大米、銀耳大火煮開，小火繼續(xù)煮半個小時。放入菊花、無核金絲棗、枸杞，繼續(xù)煮半個小時。將煮好的粥放涼至六十度以下，放入蜂蜜調勻即可。

　　功效：日本學者研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量抗過敏物質——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者，可以經常服用紅棗。

　　薏米綠豆百合粥

　　做法：薏米50克，綠豆25克，鮮百合100克，白糖適量。百合去內膜，加鹽輕捏，洗凈以去苦味。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合，文火燜至熟爛，加糖即可。

　　功效：清熱解毒，消渴利尿。適用于濕疹，風疹，粉刺。

　　蜂蜜炒香蕉

　　做法：香蕉，橄欖油，蜂蜜，水，肉桂粉(可以要也可以不要)。把香蕉切片在鍋里放橄欖油燒熱，碼入香蕉片，煎至兩面焦黃后取出。接著在鍋里倒一勺蜂蜜一勺水，開始冒泡后倒入煎好的香蕉，炒勻出鍋。出鍋后可以撒上肉桂粉即可。

　　功效：蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體，但在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。

　　秋天皮膚過敏怎么辦？

　　1、皮膚過敏多吃蔬菜

　　皮膚過敏患者在生活中一定要多吃一些蔬菜，熱性蔬菜都不可以食用，例如辣椒、蔥、黃豆、白菜以及胡蘿卜等。這類疾病的患者也不是所有蔬菜都可以使用，對于一些可能導致過敏的蔬菜在治療期間一定要避免食用，如芹菜這類屬于光敏性的食物就盡量避免食用，部分患者在吃了芹菜之后會出現(xiàn)病情加重的情況。還有一些有過敏體質的皮膚過敏患，對于菠蘿或香蕉也有敏感現(xiàn)象。

　　2、要攝入足夠維生素C

　　皮膚過敏患者在生活中還可以吃一些清淡的食物，并且要攝入足量的維生素c，這樣對疾病恢復有很大好處。如果是結節(jié)性的皮膚過敏在生活中可以吃一些清涼利濕的食物。在生活中出現(xiàn)過敏的患者，可以根據(jù)自身情況來選擇食療的方法。這是一種配合醫(yī)生的輔助治療法，比如風濕型的皮膚過敏患者可以選用豬大腸或者是綠豆湯來緩解癥狀。

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