血壓高要怎么注意飲食

　　概述

　　高血壓患者除了正常的服用藥物之外，在平時(shí)的飲食也需要特別的注意，如果飲食不加以注意，很容易就會(huì)引起血壓的升高，這是不容小視的，也是很關(guān)鍵的一點(diǎn)，在家庭生活中要注意飲食調(diào)理，為了避免發(fā)生這樣的情況，我們來(lái)一起說(shuō)說(shuō)血壓高吃什么補(bǔ)品。

　　血壓高吃什么補(bǔ)品

　　1  第一：少吃動(dòng)物脂肪。動(dòng)物脂肪膽固醇含量高，可加速動(dòng)脈硬化。如肝、腦、心等應(yīng)少吃。

　　2  第二：少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，容易促進(jìn)肥胖和動(dòng)脈硬化。

　　3  第三：飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動(dòng)脈硬化。大量、長(zhǎng)期飲酒，更易誘發(fā)動(dòng)脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應(yīng)戒酒。

　　注意事項(xiàng)

　　在上面的介紹中，希望大家能夠清楚的認(rèn)識(shí)到血壓高吃什么補(bǔ)品的問(wèn)題。高血壓病人要多吃些含鉀豐富的食物。如油菜、菠菜、小白菜及西紅柿等。吃含鉀的食物不僅能保護(hù)心肌細(xì)胞，而且還能緩解吃鈉太多引起的不良后果。但高血壓并發(fā)腎功能不全時(shí)，則不宜吃含鉀多的食物，否則會(huì)因少尿而引起體內(nèi)鉀積蓄過(guò)多，導(dǎo)致心律紊亂以致心臟驟停。

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