減肥不能與飯量大的做飯友

減肥不能與飯量大的做飯友

       想減重的話，最好不要挑身材苗條又食量大的人當(dāng)飯友，以免越吃越多。

　　最新一期的「消費者研究期刊」(JournalofConsumerResearch)研究顯示，聚餐伙伴的體重和食物選擇深深影響一個人的食量多寡，如果飯友體重較重，在吃飯的時候，旁人攝取的食物量會減少，反之，若飯友體型苗條，食欲又好，則旁人可能在無意間受到影響，吃下較多食物。

　　加拿大英屬哥倫比亞大學(xué)和美國亞利桑納州立大學(xué)研究人員共同研究，想知道飯友的身材或選擇的食物是否影響旁人食量，研究人員招募210位大學(xué)生參與研究。

　　表面上，研究人員要大學(xué)生欣賞電影，學(xué)生和研究團隊成員一對一一起看電影，這些研究人員體重都比較輕，體型苗條，等下次一起看電影時，研究人員變裝成體型肥胖的人。

　　看電影影片時，研究人員為受試學(xué)生提供點心，在學(xué)生面前，研究人員先拿食物，食物份量有多有少，這些學(xué)生都被分配到一個碗，他們也可以自拿食物來吃。

　　研究結(jié)果顯示，研究人員所拿食物多寡深深影響學(xué)生食量，研究人員吃得比較多，搭檔學(xué)生也就跟著增加食量；另外，如果研究人員體型較瘦，學(xué)生也會吃得比較多。當(dāng)看到體型變胖的研究人員，學(xué)生會不由自主地調(diào)整食量，吃得也比較少。

　　研究人員解釋，「當(dāng)用餐伙伴身材較胖，你自然會改變行為，吃東西的份量也會減少，但若身旁的朋友身材苗條，食量卻很大，在這種情況下，你吃的食物可能比平常還要多�！�

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