跟人說(shuō)話緊張?jiān)趺崔k

　　跟人說(shuō)話緊張屬于心理問(wèn)題，大家只要克服了自己就能克服問(wèn)題，下面就是小編為您收集整理的跟人說(shuō)話緊張?jiān)趺崔k的相關(guān)文章，希望可以幫到您，如果你覺(jué)得不錯(cuò)的話可以分享給更多小伙伴哦！

　　跟人說(shuō)話緊張?jiān)趺崔k

　　如果是說(shuō)話緊張的話，很有可能是自己的心理方面出現(xiàn)問(wèn)題，要積極尋求心理醫(yī)生的幫助。而具體說(shuō)話緊張?jiān)趺崔k?下面將會(huì)針對(duì)這類(lèi)心態(tài)調(diào)整來(lái)進(jìn)行講解，患者要做到大膽交流，平時(shí)可以多和其他的小伙伴交流，或者是通過(guò)咨詢心理醫(yī)生，以此來(lái)尋求科學(xué)的解決方式。另外還要養(yǎng)成樂(lè)觀和積極的心態(tài)，多和別人溝通，多出去走走，都是對(duì)恢復(fù)有利的。

　　很多人是在講臺(tái)上發(fā)言感覺(jué)到十分緊張，特別是人數(shù)比較多的時(shí)候，往往會(huì)不知所措，這類(lèi)人的性格往往都是比較內(nèi)向，其實(shí)來(lái)到一些大場(chǎng)合，難免會(huì)有一些緊張，如果這種緊張?jiān)诳山邮芊秶鷥?nèi)，那么可以選擇忽略，通過(guò)長(zhǎng)期的加強(qiáng)和鍛煉來(lái)改善。而如果是緊張的情況比較嚴(yán)重，那么需要自己經(jīng)過(guò)努力來(lái)克服了，找到導(dǎo)致緊張的原因是什么。

　　如果是太緊張的話，可以適當(dāng)關(guān)注自己的優(yōu)勢(shì)所在，比如說(shuō)在可以在紙上列下自己的十個(gè)優(yōu)點(diǎn)，優(yōu)點(diǎn)的范圍比較廣，可以是細(xì)心或者是身高、長(zhǎng)相等都可以，這樣在演講的時(shí)候可以多想想這些優(yōu)點(diǎn)，并嘗試告訴自己有什么優(yōu)點(diǎn)。這樣有助你提升從事這些活動(dòng)的自信，心理學(xué)也把這種方法叫做是“自信的蔓延效應(yīng)”，而且根據(jù)調(diào)查顯示這種自信提高方法對(duì)于上臺(tái)的幫助是非常大的。

　　建議各位要樹(shù)立自信的形象，一定要保自己干凈、整潔的外在形象，這樣有利于增強(qiáng)一個(gè)人的自信；演講中的舉止自信要重視，比如說(shuō)是行路目視前方等，可能剛開(kāi)始這種行為會(huì)比較不習(xí)慣，但長(zhǎng)期堅(jiān)持下去有助于提高個(gè)人的自信度。另外，注意鍛煉以及保持健美的體形對(duì)增強(qiáng)自信也很有幫助。而且這種形象的提高也有助于提高別人的好感度，這樣對(duì)演講也十分有幫助。

　　如何調(diào)整好人際關(guān)系

　　新鮮人剛從學(xué)校里出來(lái)，自我意識(shí)較強(qiáng)，來(lái)到社會(huì)錯(cuò)綜復(fù)雜的大環(huán)境里，更應(yīng)在人際關(guān)系這方面調(diào)整好自己的坐標(biāo)。

　　對(duì)上司先尊重后磨合

　　任何一個(gè)上司，能到這個(gè)職位，肯定有他過(guò)人之處。他們豐富的工作經(jīng)驗(yàn)和待人處世方面，都是值得我們學(xué)習(xí)的，我們應(yīng)該尊重他們精彩的過(guò)去和驕人的業(yè)績(jī)。但每一個(gè)上司都不是完美的。所以在工作中，聽(tīng)上司命令是必要的，但也應(yīng)記住，給上司提意見(jiàn)只是工作中的一小部分，盡力完善、改進(jìn)、邁向新的臺(tái)階才是最終目的。認(rèn)真學(xué)習(xí)努力提高自己，不懂的地方要虛心請(qǐng)教經(jīng)驗(yàn)豐富的老員工或上司，解決問(wèn)題以后不要忘記道謝。要讓上司心悅誠(chéng)服地接納你的觀點(diǎn)，應(yīng)在尊重的氛圍里，有禮節(jié)有分寸地磨合。

　　對(duì)同事多理解并支持

　　在辦公室里上班，與同事相處得久了，對(duì)彼此之間的興趣愛(ài)好、生活狀態(tài)，都有了一定的了解。作為同事，在發(fā)生誤解和爭(zhēng)執(zhí)的時(shí)候，一定要換個(gè)角度來(lái)看，并站在對(duì)方的立場(chǎng)上為人家想想，理解一下人家的處境，千萬(wàn)別情緒化，把人家的隱私抖了出來(lái)。任何背后是非議論和指桑罵槐，最終都會(huì)在貶低對(duì)方的過(guò)程中破壞自己的形象，也可能會(huì)因此而受到旁人的抵制。同時(shí)，對(duì)工作我們須要擁有摯誠(chéng)的熱情，對(duì)同事則必須選擇慎重地支持。支持也同時(shí)意味著接納人家的觀點(diǎn)和思想。

　　對(duì)下屬多幫助且聆聽(tīng)

　　在工作方面，只有職位上的差異，人格上卻都是平等的。在員工及下屬的面前，領(lǐng)導(dǎo)層或部門(mén)主任只是一個(gè)領(lǐng)頭帶班而已，沒(méi)有什么了不起的榮耀和得意之處。幫助下屬，其實(shí)是幫助自己，下屬的成功也是你的成功，因?yàn)閱T工的積極性發(fā)揮得越好，工作就會(huì)完成得越出色，也讓你自己獲得更多的尊重，樹(shù)立良好的形象。而聆聽(tīng)更能體味到下屬的心境和了解工作中的情況，為準(zhǔn)確反應(yīng)信息，調(diào)整管理方式提供了詳實(shí)的依據(jù)。

　　心理解讀：想擁有好的人際關(guān)系，則得依靠高EQ的表現(xiàn);將IQ及EQ應(yīng)用在職場(chǎng)上，我們或許可以用高IQ找到一份好工作，但是，能升官似乎就取決于EQ了!

　　如何找到別人的閃光點(diǎn)做到恰到好處的贊美

　　人的天性里面都有一個(gè)脆弱面——不可能有絕對(duì)的自信。人們的自信通常只有20%是通過(guò)自己產(chǎn)生的，80%是外界給予的。比如別人一直夸你長(zhǎng)得漂亮。聽(tīng)了1000遍之后，你也就不再懷疑了。反過(guò)來(lái)，這種心態(tài)會(huì)刺激你越來(lái)越愛(ài)漂亮，于是你就真的漂亮了。

　　我們?nèi)硕际菐в衅��?jiàn)的人，我們只相信我們相信的，只看見(jiàn)我們想看見(jiàn)的。所以有一句話說(shuō)的很好：你認(rèn)為這個(gè)世界是怎樣的，那它就是怎樣的。

　　有的人說(shuō)：“我懂得要具體化的夸獎(jiǎng)，但是我總是找不到夸獎(jiǎng)的點(diǎn)�！�其實(shí)有一個(gè)很簡(jiǎn)單的方法可以讓我們精準(zhǔn)地切中對(duì)方的軟肋——看對(duì)方的得意之事是什么。所謂得意之事，就是對(duì)方正在炫耀的東西。

　　柯達(dá)公司曾經(jīng)決定捐贈(zèng)巨款在羅切斯特建造一座音樂(lè)禮堂和一間戲院。為了承接其中的項(xiàng)目，很多制造商展開(kāi)了激烈競(jìng)爭(zhēng)。大部分制造商都敗興而歸。優(yōu)美公司的經(jīng)理亞當(dāng)森決定來(lái)試試運(yùn)氣，希望能夠得到這筆價(jià)值90000美元的生意。

　　在亞當(dāng)森見(jiàn)到柯達(dá)老總伊斯曼之前，他的秘書(shū)就對(duì)亞當(dāng)森說(shuō)：“我知道您急于想得到這批訂貨，但我現(xiàn)在可以告訴您，如果您占用了伊斯曼先生5分鐘以上的時(shí)間，您就完了。他是一個(gè)很?chē)?yán)厲的大忙人，所以您進(jìn)去后要快快地講�！眮啴�(dāng)森微笑著點(diǎn)頭稱是。

　　亞當(dāng)森被引進(jìn)伊斯曼的辦公室后，看見(jiàn)伊斯曼正忙著，于是靜靜地站在那里仔細(xì)地打量起這間辦公室來(lái)。片刻后，伊斯曼抬起頭來(lái)，發(fā)現(xiàn)了亞當(dāng)森，問(wèn)道：“先生有何見(jiàn)教?”這時(shí)，亞當(dāng)森沒(méi)有談生意，而是說(shuō)：“伊斯曼先生，在我等您的時(shí)候，我仔細(xì)地觀察了您這間辦公室。我本人長(zhǎng)期從事室內(nèi)的木工裝修，但從來(lái)沒(méi)見(jiàn)過(guò)裝修得這么精致的辦公室�！�

　　伊期曼回答說(shuō)：“哎呀!您提醒了我差不多忘記了的事情。這間辦公室是我親自設(shè)計(jì)的，當(dāng)初剛建好的時(shí)候，我喜歡極了。但是后來(lái)一忙，一連幾個(gè)星期我都沒(méi)有機(jī)會(huì)仔細(xì)欣賞一下這個(gè)房間。”

　　亞當(dāng)森聽(tīng)罷，快步走到墻邊，用手在木板上一擦，說(shuō)：“我想這是英國(guó)橡木，是不是?意大利的橡木質(zhì)地不是這樣的。”伊斯曼高興地站起身來(lái)回答說(shuō)：“那是從英國(guó)進(jìn)口的橡木，是我的一位專門(mén)研究室內(nèi)橡木的朋友專程去英國(guó)為我訂的貨。”伊斯曼聽(tīng)罷心情極好，便帶著亞當(dāng)森仔細(xì)地參觀起辦公室來(lái)了。

　　他看到伊斯曼談興正濃，便好奇地詢問(wèn)起他的經(jīng)歷。伊斯曼便向他講述了自己苦難的青少年時(shí)代的生活，母子倆如何在貧困中掙扎的情景，自己發(fā)明柯達(dá)相機(jī)的經(jīng)過(guò)，以及自己打算為社會(huì)所作的巨額的捐贈(zèng)……

　　亞當(dāng)森由衷地夸獎(jiǎng)他的功德心。最后伊斯曼對(duì)亞當(dāng)森說(shuō)：“上次我在日本買(mǎi)了幾張椅子，放在我家的走廊里，由于日曬，都脫了漆。昨天我上街買(mǎi)了油漆，打算由我自己把它們重新油漆好。您有興趣看看我的油漆表演嗎?好了，到我家里和我一起吃午飯，再看看我的手藝�！�

　　午飯以后，伊斯曼便動(dòng)手，把椅子一一漆好，并深感自豪。直到亞當(dāng)森告別的時(shí)候，兩人都未談及生意。最后，亞當(dāng)森不但得到了大批的訂單，而且和伊斯曼結(jié)下了終身的友誼。

　　假如亞當(dāng)森一進(jìn)辦公室就談生意，十有八九要被趕出來(lái)。他成功的訣竅，就在于他了解談判對(duì)象。他從伊斯曼的辦公室入手，巧妙地夸獎(jiǎng)了伊斯曼的成就，談得更多的是伊斯曼的得意之事，這樣，就使伊斯曼的自尊心得到了極大的滿足，把他視為知己。