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冬至要做好凍瘡預防
導讀：冬季如何遠離凍瘡呢？治療凍瘡最好的方法就是做好預防工作，特別是有過凍瘡情況的朋友，那么冬季如何遠離凍瘡呢？下面小編為大家介紹。
冬至意味著天氣變得寒冷，一些市民經常開展戶外勞作和活動，沒有注意到手、腳、耳、臉等部位防寒保暖，凍瘡在不知不覺中又準時來“報到”，久治不愈反復發(fā)作，讓人頗為心煩；另外天氣寒冷人容易感冒，所以下面小編提醒大家及時預防，不再遭受凍瘡、感冒的困擾。
長凍瘡怎么辦
凍瘡后保暖十分重要，要穿適度寬松保暖的鞋襪；有些凍瘡的人發(fā)病后往往喜歡把手腳等凍瘡部位直接靠近火爐、暖氣等高溫熱源，其實這是不對的；同時要注意避免擦到或刮到凍瘡的部位。
凍瘡不是大病，但是癢起來也是很要命的。不少人認為凍瘡是小問題自行處理就好，卻苦于不知道買什么藥，對具體用藥類型和劑量使用顯得很盲目。其實，如果經過醫(yī)生診斷后正確用藥可能會“事半功倍”。
凍瘡的治療方法有哪些？產生凍瘡后，輕度、皮膚未破者，可用復方肝素鈉軟膏，1天2至3次外搽患處；或用皮質類固醇軟膏如0.1%丁酸氫化可的松，1天2至3次外搽患處；也可兩者聯(lián)合使用；其他如10%樟腦軟膏、維生素E軟膏、氧化鋅軟膏（糊膏）及辣椒酊等外用患處也可。若凍瘡已破，局部可用5%硼酸軟膏、紅霉素軟膏外涂，用無菌紗布包扎，并要注意保暖，避免重新凍傷。
此外，云南白藥、風油精、京萬紅藥膏、十滴水等家庭常用藥，也能涂搽治療凍瘡。
冬季呼吸道疾病怎么辦
1、注意居室通風，減少和抑制病菌病毒繁殖
冬天很多人喜歡呆在室內，而冬季室內空氣污染程度比室外嚴重數(shù)十倍。室內往往得不到充足的氧氣和光線，多種病毒、病菌容易滋生和繁殖。這些細菌、病毒等微生物，大都以群體存在，附著在固體或液體顆粒上，懸浮于空氣中，其中以咳嗽產生的飛沫帶的微生物最多，極易引發(fā)感冒、氣管炎等多種呼吸道疾病。因此，應注意常開門窗通風換氣，但每次通風時間不宜過長，以15-30分鐘為宜，或在室內放一臺小型高效負離子發(fā)生器，保持空氣流通，保證空氣新鮮。常開門窗換氣，污濁空氣可隨時飄走，而且室內也得到充足的氧氣和光線，多種病毒、病菌也難以滋生和繁殖。同時要定期采用食醋熏蒸、臭氧紫外線或者點衛(wèi)生香等措施給室內空氣進行消毒。
2、提高室內空氣的相對濕度
冬天的空氣干燥，濕度較低，導致病菌的孳生和傳播，加上暖氣和空調的使用，不少人感覺特別干燥，使人口干舌燥、流鼻血、嗓子疼、皮膚干燥發(fā)癢等，削弱了人體上呼吸道的防御功能，誘發(fā)各種呼吸道疾病。尤其是氣管炎、支氣管炎、肺炎、肺膿腫、肺結核、支氣管哮喘等較嚴重的呼吸道疾病對室內環(huán)境比較敏感。其中，空氣濕度對呼吸道疾病的影響最大。研究證明，居室空氣濕度達到55%左右，比較有利于下呼吸道疾病的治療和康復。多喝開水、室內晾一些潮濕的衣服、地面灑水等，均可提高空氣的相對濕度。
3、加強鍛煉，增強體質
健康的身體是避免或減少冬季呼吸道疾病機會的根本辦法，尤其是年輕人，完全可以通過鍛煉身體預防呼吸道疾病。散步、慢跑、做廣播操、打太極拳等，均為不錯的辦法。但不管采用哪種方式方法，都應“因人而異，循序漸進，量力而行，持之以恒”。同時，適當休息避免過度勞累、生活規(guī)律、保證充足的睡眠、減少心理壓力，也可提高機體抵御疾病的能力。另外應注意均衡飲食，少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含維生素的水果蔬菜。
4、注意自我防護，盡量少去“高危場所”
市民應注意保持良好的個人衛(wèi)生習慣，例如經常清洗上呼吸道，減少細菌、病毒在呼吸道內的存留。去一些人口密集的場所，最好戴口罩。如果身邊有流感病人則應及時采取消毒、隔離等措施。另外，有慢性基礎病的人群更要注意外界氣候變化對自身的影響，身體一旦出現(xiàn)不適時，應迅速到正規(guī)醫(yī)院就診。
防治冬季凍瘡的13個妙招
凍瘡是冬天常見的問題，治療凍瘡最好的方法就是做好預防工作，冬季的嚴寒我們無法改變，但是我們可以提高身體抗寒能力，那么，冬天該怎么預防凍瘡呢?凍瘡了該怎么辦?
冬季凍瘡預防方法
1、冬天用熱水泡手腳對預防凍瘡也有一定的作用。
2、冷水，可以從夏冬開始堅持用冷水洗手洗臉甚至洗腳或進行洗澡，也可適當冬泳等，可明顯提高抗寒能力。
3、一些女性在冬季依然喜歡穿哪些尖頭高跟的皮鞋，這樣的鞋穿起來肯定會影響腳部的血液循環(huán)，所以在冬季還是少穿這樣的鞋。
4、想預防凍瘡的發(fā)生首先要注意保暖，出門戴上手套、防風耳套、圍巾，鞋子要能夠保暖2、出汗的可以用一些吸汗鞋墊和襪子，盡量要保持腳部的干燥。
5、用合適的鞋墊。要穿寬大舒適、滲汗能力較強的鞋墊以保持干燥，避免局部受壓、出汗受冷。同時鞋不要系太緊，避免影響局部的血液循環(huán)。
6、持體育鍛煉或隨時適當運動。通過善周身血液循環(huán)，提高抗寒能力及機體的抵抗力，是預防凍瘡的最好方法。比如隨時可以做的是——手不用時玩滾球。經常的搓手也可防止手被凍傷。
7、如果已經有凍瘡的人不能直接用熱水來泡或者用電暖器來考，這樣可能會加快凍瘡的潰爛，凍瘡需要循序漸進的來復溫，可以先在溫水中，如15℃水中來泡手腳，泡上5分鐘左右再在比較熱的水中，如45℃水中浸泡，這樣還可以鍛煉血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發(fā)生。
8、如果你去咨詢醫(yī)生，醫(yī)生可能會建議你增加維生素E�？梢悦刻�3次的分別口服E膠丸100毫克/次。如果已長凍瘡，可用20%維生素E軟膏涂擦患處，2星期為一療程。使用維生素E后能使皮膚毛細血管血液增快，皮膚溫度升高，對寒冷防御能力增強，故治療凍瘡療效較佳。
9、食物預防，可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質的食入。
10、可在皮膚上涂些油脂，以減少皮膚的散熱。
12、按摩，兩手合掌，反復搓摩，使其發(fā)熱，然后左手緊握右手手背用力摩擦一下，拉著右手緊握左手手背摩擦一下，這樣反復相互共摩擦15—20次。
13、溫差水泡法：取一盆15度的水和一盆45度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后再浸泡于高溫水中，每天三次，可以鍛煉血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發(fā)生。
冬季根治凍瘡的偏方
1、取狗油或者蛇油涂抹凍瘡效果很好。當然最好是用純的，自己熬。
2、將辣椒放入白酒中密封浸泡一星期后，涂凍瘡患處能消炎、鎮(zhèn)痛、去癢。
3、桂枝6克、白芍12克、當歸10克、生姜3片、紅棗10克、灸甘草5克、分2次煎服，每日1帖。
4、取干紅辣椒5-7只，加水煮沸成辣椒湯，待水不燙時泡洗易患凍瘡處，每日1次，連用五天。
5、取辣椒和麥苗按1：2的比例切碎混合，加水適量煮沸3分鐘，去渣，趁熱用棉花蘸藥水洗患處，每日一次。如腳凍瘡，可泡腳10分鐘，此法用于凍瘡未破者。
6、用新鮮的生姜片涂搽常發(fā)凍瘡的皮膚，連搽數(shù)天，可防止凍瘡再生。若凍瘡已生，可用鮮姜汁加熱熬成糊狀，待涼后涂凍瘡患處，每日兩次，連涂三天，就會見效。
7、將山楂1枚置于火爐上燒熟變軟，稍冷后搓成泥狀涂患處，同時將患肢置于火爐上方烘烤，邊涂邊輕揉患處皮膚，直到楂泥變干，洗去楂泥即可，每日治療3~5次。
8、桂枝50克，紅花、附子、荊芥、紫蘇各20克，加水3000毫升，煎沸，稍冷卻后即將患部浸于藥液中，每日浸泡3次，每次20～30分鐘。并用藥渣揉搓患部，每劑可連用3天。一般用藥10天以內，紅腫、癢痛消失。此法簡單、實用，且兩年內不會復發(fā)。
9、將蘿卜切片，用電爐或炭火等熱源烘軟，貼在凍瘡患處，繼續(xù)烘烤，距離與熱度感覺舒適為度，過不了幾分鐘凍瘡處有發(fā)癢的感覺直至腫消失。
10、選用獨頭大紫皮大蒜1個(普通的亦也)，剝皮搗爛如泥，放在烈日下曝曬至溫熱，每天在生過凍瘡的部位涂抹4-5次，連涂4-5天，可不再有凍瘡。(若局部皮膚出現(xiàn)淡紅或發(fā)癢等癥狀為正�，F(xiàn)象)
11、用新鮮的生姜片涂搽常發(fā)凍瘡的皮膚，連搽數(shù)天，可防止凍瘡再生。若凍瘡已生，可用鮮姜汁加熱熬成糊狀，待涼后涂凍瘡患處，每日兩次，連涂三天，就會見效。
12、將新鮮雞蛋煮熟，取蛋黃放在鐵勺上榨出油，去渣后冷卻備用。凍瘡潰爛處，先用雙氧水清洗，然后敷上雞蛋黃油，外用紗布包扎，三五天即愈。雞蛋黃油也適用于治療濕疹、慢性皮膚潰瘍、燙傷等。
13、風油精治療凍瘡：將患處洗凈，取本品少許涂搽患處，接著用手輕輕地揉搓，直至局部發(fā)熱，每日3次，連續(xù)3周，適用于凍瘡初起，局部紅腫硬痛者，但凍瘡破潰者不宜使用。在冬季來臨時，每日取本品少許外搽患處，可預防凍瘡。此外，用正骨水等亦可。
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