元宵節(jié)的來源分享

　　農(nóng)歷正月十五是元宵節(jié)。又稱上元節(jié)、元夜、燈節(jié)。以下是元宵節(jié)的來源分享，歡迎閱讀。

　　元宵節(jié)的來源

　　漢武帝時(shí)，京城長(zhǎng)安有一位美麗善良的姑娘，名叫元宵，她和父母、妹妹，靠賣湯圓為生。她心靈手巧，做的湯圓又圓又香又甜，名揚(yáng)長(zhǎng)安城。這事被皇上知道了，就把元宵選進(jìn)皇宮，專門為他做湯圓，元宵姑娘一待就是三年，終日思念父母和妹妹，常常以淚洗面。

　　這年春節(jié)，元宵姑娘想起了親人，可是又出不了皇宮，傷心之下，她悄悄地來到井臺(tái)上，想投井自盡。正巧被東方朔發(fā)現(xiàn)了。東方朔是當(dāng)時(shí)著名的大臣，思維敏捷，心地善良，東方朔聽了元宵的遭遇十分同情，就想出了一條妙計(jì)。

　　第二天，東方朔喬裝出宮，在長(zhǎng)安街上擺了一個(gè)占卜攤。不少人都找他占卜求卦。不料，大家求到的都是“正月十六火焚身”的簽語(yǔ)，一時(shí)之間長(zhǎng)安城一片恐慌，人們紛紛求問解災(zāi)的方法。東方朔就說：“我把偈語(yǔ)給你們，你們可讓當(dāng)今天子想想辦法�！闭f完扔下一張紅帖，揚(yáng)長(zhǎng)而去，百姓們拿起紅帖，趕緊送到皇宮去稟報(bào)皇上。

　　漢武帝接過來一看，只見上面寫著：“長(zhǎng)安在劫，火焚帝闕，十五天火，焰紅宵夜�！被实坌闹写篌@，連忙請(qǐng)來了足智多謀的東方朔，東方朔假意一想說：“圣上不必多慮，小臣倒有一計(jì)可解長(zhǎng)安厄運(yùn)�！�

　　漢武帝轉(zhuǎn)憂為喜，忙問：“愛卿有何妙計(jì)，快快講來�！睎|方朔說：“聽說火神娘娘最愛吃湯圓，皇上可下旨三道，一道叫元宵姑娘出宮教全城百姓趕制湯圓，以供奉火神娘娘。第二道令全城百姓家家做燈籠，在正月十五晚上點(diǎn)燃可瞞過南天門外觀火的玉皇大帝，火神娘娘就能復(fù)旨了。第三道，在正月十五晚上，讓皇宮里所有的大臣宮女一起出宮同百姓一道觀燈，必能消災(zāi)解難�！�

　　漢武帝聽了十分高興，就傳旨照東方朔的辦法去做。

　　元宵姑娘接到第一道圣旨的時(shí)候，高興極了。她離開皇宮回到家里，見到了日夜思念的雙親和妹妹，全家團(tuán)聚，悲喜交加。

　　到了正月十五日晚上，長(zhǎng)安城里家家戶戶都給火神娘娘供奉湯圓。大街小巷燈火輝煌，一片通明。漢武帝帶著嬪妃宮女，文武大臣，夾在人群中觀賞各式各樣的彩燈，早就把“天災(zāi)”忘得一干二凈 。元宵姑娘這時(shí)也與家人一起，一邊觀燈，一邊說說笑笑，好不快活。

　　如此熱鬧了一夜，長(zhǎng)安城果然平安無事。漢武帝大喜，便下令以后每年正月十五都做湯圓、掛彩燈、放煙火。

　　就這樣年復(fù)一年，流傳至今，因?yàn)闇珗A是元宵姑娘教會(huì)的，人們就把湯圓叫做元宵，正月十五也被稱為元宵節(jié)或燈節(jié)了。

　　關(guān)于吃湯圓的注意事項(xiàng)：

　　1.午后吃湯圓最好

　　吃湯圓最好的時(shí)間是在中午，這個(gè)時(shí)候人體的胃腸功能最強(qiáng)，也有充分的時(shí)間來消化湯圓里過多的熱量。很多糖尿病人對(duì)無糖湯圓感興趣，覺得沒有糖就可以放心吃了。其實(shí)，無糖并不意味著低熱量，也不意味著低血糖反應(yīng)。因?yàn)闇珗A中的糯米粉可使血糖升高，甚至比蜂蜜還要快，與白糖相差無幾。哪怕沒有加糖，吃它也一樣不利于控制血糖，所以糖尿病人要十分小心。而且，里面沒有糖不等于少放油，那么多的飽和脂肪酸，甚至還有反式脂肪酸，也不利于控制血脂。即使是在元宵佳節(jié)，吃湯圓也就兩三個(gè)意思一下即可。

　　2.煮湯圓要講究配湯

　　甜餡湯圓本身已有甜味，所以湯不需要再加糖，以減少熱量攝取;若是無餡小湯圓，湯可以用桂圓紅棗湯或桂圓姜湯取代，可有補(bǔ)身祛寒的功效;無餡料小湯圓還可以用花茶來煮，味道更新鮮，也可使用紅糖及姜片煮湯圓以去除寒氣，或放入桂圓、紅棗、白木耳等，增加營(yíng)養(yǎng)含量;煮咸湯圓時(shí)可放一些蔬菜，增加纖維素

　　3.吃湯圓要喝湯

　　經(jīng)水煮，元宵中的不少營(yíng)養(yǎng)成分如微量元素、營(yíng)養(yǎng)素就溶在湯里。因此吃湯圓不能忘喝湯。喝湯可以促進(jìn)消化吸收，即民間常說的“原湯化原食”。

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