冬至?xí)r期防病的方法

　　冬至防病的方法，冬至由于陽氣少，陰極盛，加上氣溫低極為寒冷，人體的心、腦、腎非常容易出現(xiàn)情況。專家教你冬至防病的方法。

　　何謂冬三極？冬三極就是在冬至前后天氣常出現(xiàn)三個極端，即寒冷之極，氣降之極和陰極，尤其在夜半子時，人體容易陽虛寒凝，血液容易凝固，從而引發(fā)心梗，腦梗，氣降之極就是氣虛陽虛的人容易發(fā)生脫證，低血壓的人容易出現(xiàn)氣虛脫證，糖尿病人容易出現(xiàn)低血糖，寒氣通于腎，腎功能低的人易出現(xiàn)腎功能衰竭危證。

　　總之，冬天，氣降極，陰甚極，陽虛極，所以要嚴(yán)防心、腦、腎病。

　　寒冬季節(jié)，天寒地凍，氣溫低，氣降極，人體氣血緩慢，所以有心腦動脈硬化的人，易出現(xiàn)心梗、腦梗，尤其在夜半更易發(fā)生。

　　防心絞痛、心梗

　　因為寒冷會刺激心臟冠狀血管收縮，從而誘發(fā)心絞痛，甚至心肌梗死，所以要注意穿暖防寒，多曬太陽。因為心絞痛、心梗容易發(fā)生在半夜，所以被褥要暖，睡前如感憋氣的，要服丹七片。心前區(qū)不適的要服速效救心丸等，可點(diǎn)按膻中、（兩乳橫線中點(diǎn)），極泉（腋下），郄門（手橫紋上四寸正中）較重者如出現(xiàn)面色蒼白，胸悶憋氣，冷汗淋漓，煩躁不安的，要立即送醫(yī)院。

　　防腦梗塞

　　因冬至以后天氣寒冷，氣血運(yùn)行緩慢，故腦動脈管腔阻塞的人易血栓形成。

　　帽子要暖和，避免頭部受寒，避免過勞。

　　養(yǎng)生多吃蘿卜、山楂、丹七片，少吃高膽固醇的食物。

　　避免血液濃縮，睡前一小時要喝一杯水。早晨起床第一件事就是喝杯水。血稠的人可服生三七粉1克（沖入溫水或肉湯服）。

　　如出現(xiàn)頭痛、嗜睡、腿腳不利、半身不利索的要趕快看醫(yī)生。

　　注意，冬天鍛煉的人，要在太陽出來后鍛煉。

　　防腎病加重

　　冬至，天氣嚴(yán)寒，寒氣通于腎，所以冬至前后，腎病易加重，那就要注意預(yù)防。

　　呼吸道疾病

　　天氣寒冷，晝夜溫差大，人們多數(shù)時間在室內(nèi)活動，加之冬季習(xí)慣緊閉門窗，導(dǎo)致通風(fēng)不足。長時間處于這樣的情況下大大增加了呼吸道傳染病的發(fā)病率。尤其是流行性感冒，特別容易在集體單位等辦公場所爆發(fā)。

　　對于流行性感冒，在預(yù)防措施上應(yīng)注意保暖，增加體育鍛煉，盡量減少去公共場所或空氣混濁的地方。老年人、體弱者可考慮注射流感疫苗進(jìn)行免疫預(yù)防。一旦有類流感癥狀出現(xiàn)，應(yīng)及時就診治療和休息。

　　除了流感以外，人們首先應(yīng)做好保暖措施，預(yù)防普通感冒以及慢性支氣管炎、哮喘的復(fù)發(fā)。

　　冠心病

　　冬至過后天氣愈發(fā)寒冷，也增加了冠心病的發(fā)病率。對于冠心病病人來說，一定要注意防治高血壓以及預(yù)防感冒。一旦血壓過高或者感冒，都會加重心臟的負(fù)擔(dān)，極易誘發(fā)冠心病。因此，冠心病患者要備些急救藥物在身邊以備不時之需。平時可以服用一些溫補(bǔ)的中藥，有利于防止血栓形成，避免心肌梗死，從而健康地度過嚴(yán)冬。

　　肝硬化

　　肝硬化病人在冬至期間由于氣溫下降，極容易增加嘔血的幾率。為了避免這種情況發(fā)生，首先要注意保暖，防治便秘。尤其要注意不能讓腹部肝區(qū)受壓和受沖擊，避免較重的體力勞動。在心情方面應(yīng)盡量保持平和，避免情緒波動甚至大動肝火。在飲食方面也要避開煎炸、燙嘴甚至刺激性食物。

　　肝硬化病人一旦突然出現(xiàn)頭暈、心慌、出冷汗、手足涼等癥狀，要引起警惕。如果真的發(fā)生嘔血，也不要慌神，保持鎮(zhèn)定，立即臥床并注意保暖，迅速送至醫(yī)院。

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