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冷凍鮮海參的家常做法
海參有補(bǔ)腎、止血、潤燥的功能。下面小編為大家介紹一些冷凍鮮海參的家常做法，歡迎閱覽！
砂鍋海參粥
用料：海參、香米/大米、香菇香蔥、鹽、香油、姜絲。
做法
1.準(zhǔn)備好食材，海參提前泡發(fā)處理干凈，如若從冰箱取出要進(jìn)行自然解凍。
2.將香米或大米倒入砂鍋中，清洗干凈，按1：4的米水比例一次性加入足夠量的水。
3.蓋上鍋蓋，大火燒開，轉(zhuǎn)中小火熬煮。
4.這個時間清洗香菇切薄片，海參切小段，香蔥切粒，姜切絲備用5.待文火熬煮的粥米粒變軟時，放入香菇片再熬煮三五分鐘。
6.然后下入姜絲、海參段7.加入適量鹽，蓋上鍋蓋小火煲15分鐘左右。
8.出鍋時撒少許香蔥粒，滴香油即可。
海參蒸蛋
用料：雞蛋、海參、香蔥、醬油、香油、水。
做法
1.準(zhǔn)備好食材，海參提前泡發(fā)。
2.將雞蛋攪打成蛋液，倒入1：1或1：1.5的水?dāng)噭颉?/p>
3.用濾網(wǎng)將蛋液篩入蒸碗中，取一半海參切碎放入碗中，用牙簽扎破蛋液表面起泡。
4.蓋上保鮮膜水開后小火蒸8-10分鐘。
5.然后將另外半顆海參放入碗中再蒸3-5分鐘。
6.出鍋后撒少許香蔥粒，生抽和香油調(diào)味即可。
小貼士
溫水調(diào)蛋液，蛋液和水的比例為1：1或1：1.5。蛋液過篩，濾過的蛋液更加細(xì)膩。如果濾過的蛋液表面還有輕微氣泡可用牙簽扎破，這樣蒸出來的蛋羹平滑如鏡。入鍋蓋上保鮮膜，防止水滴滲入起蜂窩。
紅燒海參
用料：海參、蔥、姜、高湯、鹽、油、生抽、老抽、蠔油、糖、水、淀粉。
做法
1.把發(fā)好的海切成條。蔥，姜洗凈切片。把發(fā)好的海參用開水燙2次。
2.鍋置火上，放油，油溫2成熱放入蔥，姜小火煸出香味放高湯燒開，放生抽，老抽，鹽，白糖。水淀粉，蠔i油，味精，最后放入海參煮2分鐘出鍋。
蔥燒海參
用料：海參兩只(約130克)、姜、蔥、醬油、白糖、料酒、鹽、上湯、水、淀粉適量。
做法
1.海參洗凈，用加了姜汁的水煮五分鐘，撈出控凈水;大蔥切幾段，姜切片。
2.起凈鍋，加入橄欖油或色拉油少許，四成熱時下入蔥段，炸成金黃色時撈出，蔥油備用。
3.另起鍋，高湯或清湯加蔥段、姜片、適量鹽、料酒少許、醬油及白糖一小勺、海參，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煨2分鐘，將海參撈出控干。
4.另起熱鍋，加入少許油和一小勺白糖，熬成糖色，下入炸好的蔥段、清湯或高湯、鹽適量、海參、醬油，大火燒開轉(zhuǎn)小火煨2——3分鐘，轉(zhuǎn)大火加水淀粉勾芡、收汁，淋蔥油裝盤即可。
海參的營養(yǎng)價值：
全世界海參共有數(shù)十種之多，我國有20多種，其中以梅花參和刺參為世界上最名貴的品種。用于補(bǔ)益者多用刺參和光參。
海參的營養(yǎng)價值較高，每百克水發(fā)海參含蛋白質(zhì)14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，鈣357毫克，磷12毫克，鐵2.4毫克，以及維生素B1、維生素B2、尼克酸等。海參含膽固醇極低，為一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物。加上其肉質(zhì)細(xì)嫩，易于消化，所以，非常適宜于老年人、兒童以及體質(zhì)虛弱的人食用。
海參，既是宴席上的佳肴，又是滋補(bǔ)人體的珍品，其藥用價值也較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，海參“甘、咸，溫，補(bǔ)腎益精，壯陽療痿”;《隨息居飲食譜》中說：海參能“滋陰補(bǔ)血，健陽潤燥，調(diào)經(jīng)，養(yǎng)胎，利產(chǎn)”�？梢�，海參有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)精壯陽的作用。凡有久虛成癆、精血耗損，癥見眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數(shù)的患者，都可將海參作為滋補(bǔ)食療之品。此外，因海參似海帶、海藻等海產(chǎn)品，含有一定量的碘，故還有促使新陳代謝旺盛、血液流暢的作用。因此，對高血壓患者極為適宜，并可治療陽痿、遺精等癥。如治療高血壓、血管硬化、冠心病，可將海參30克，加水適量，燉爛，再加入冰糖適量燉一會，待冰糖溶化，于早飯前空腹服用;治陽痿、遺精、小便頻數(shù)，可將海參、狗肉各30克，共切片煮湯，加生姜、鹽調(diào)味后，食參、肉，喝湯。
海參的功效：
補(bǔ)腎益精，養(yǎng)血潤燥。主治腎精虧虛，陽痿遺精，小便頻數(shù)，腰酸乏力等;陰血虧虛，形體消瘦，潮熱咳嗽，咯血，消渴，大便秘等。
海參的作用：
1、健腦、益智、長壽—海參含有18種氨基酸，�；撬�、膠原蛋白、粘多糖、硫酸軟骨素、皂苷、多肽及多種維生素和微量元素等活性成份，是您的生命保鮮劑。
2、生血養(yǎng)血和促進(jìn)鈣質(zhì)吸收—海參角蛋白具有促進(jìn)紅骨髓造血功能，有效改善貧血癥狀;含有天然活性鈣，其補(bǔ)鈣效果是其他食品無法比擬。
3、預(yù)防心血管疾病—海參巖藻多糖-降血脂，抑制血液凝結(jié)，醫(yī)學(xué)上也認(rèn)為高血壓、高血脂、冠心病、肝炎患者及中、老年人，長期堅(jiān)持食用海參，對緩解病癥和治療有良好效果。
4、增強(qiáng)人體免疫力--硒-抗氧化劑是抗惡性流感，防止人體衰老，防治腫瘤的重要元素。海參皂甙抑制腫瘤，提高機(jī)體細(xì)胞免疫力，抑制某些腫瘤的生長和轉(zhuǎn)移，長期食用后明顯不易感冒、不易得病�，F(xiàn)已廣泛應(yīng)用于良性、惡性瘤等患者的食療和治療中。
5、手術(shù)患者的最佳補(bǔ)品--海參中含量很高的精氨酸，可促進(jìn)機(jī)體細(xì)胞的再生和機(jī)體受損后的修復(fù)，對機(jī)體損傷后的修復(fù)有特效，明顯縮短康復(fù)時間。
6、海洋偉哥--海參所含特殊活性物質(zhì)，是構(gòu)成是男性精細(xì)胞的主要成分，具有提高勃起力的作用，有抑制排卵和刺激宮縮作用，能改善腦、性腺神經(jīng)功能傳導(dǎo)作用，延緩性腺衰老，增加性欲要求等功效，抗疲勞、抗衰老、補(bǔ)益腎精，壯陽作用及其明顯。
7、孕產(chǎn)婦的保健—為孕產(chǎn)婦提供全面的營養(yǎng)保障，增強(qiáng)體質(zhì)，快速有效恢復(fù)體能和體力;并能為嬰兒的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育提供豐富的腦黃金物質(zhì)，有效避免嬰兒先天性疾病的發(fā)生。
8、美容養(yǎng)顏--海參中的膠原蛋白含量可以與傳統(tǒng)中藥的阿膠、龜板膠、鹿角膠相媲美，不僅可以生血養(yǎng)血、延緩機(jī)體衰老，還可使肌膚充盈、皺紋減少，減少、消除面部色斑讓皮膚看起來細(xì)膩而富有光澤，并且不增肥，男女均適用。
海參基礎(chǔ)知識
1、內(nèi)臟可以再生
當(dāng)海參遇到危險或受強(qiáng)烈刺激的時候，它們還會把自己的內(nèi)臟吐出來迷惑敵人，自己趁機(jī)逃走！不過60天左右它們新的內(nèi)臟就會長出來啦。
2、切開還能繼續(xù)生長
將海參橫向環(huán)切為數(shù)段，投放到海里，經(jīng)過3-5個月，每段又會分別生成一個完整的海參。
3、自動排出體內(nèi)異物
用針線或細(xì)鐵絲穿透海參肉體，打上死結(jié)，用不了半月，海參就會將異物魔術(shù)般的排出體外，而海參肉體不留任何痕跡。
4、前寒武紀(jì)已經(jīng)存在
海參又名“沙噀[xùn]”，在生物學(xué)上屬于棘皮動物的海參綱，據(jù)科學(xué)家說海參在六億年前的前寒武紀(jì)就已經(jīng)開始存在了，所以俗稱海參為“海洋活化石”。
5、比蝸牛爬的還慢
一般來說，蝸牛的爬行速度是每小時8.5米。海參這家伙的速度只有蝸牛的一半，每小時平均速度也就4米。
6、既冬眠又夏眠
當(dāng)海參生活的水溫環(huán)境升至20攝氏度以上時，它會選擇躲到深海的巖石暗處，一睡就是三、四個月。
7、超強(qiáng)繁殖能力
一頭成年海參一次可排卵約500萬枚，雖然成活概率只有萬分之一甚至更低，但這是海參族群能夠延續(xù)長達(dá)6億年之久的最關(guān)鍵因素。
如何泡發(fā)海參
買回漲發(fā)好的海參后應(yīng)反復(fù)過水沖洗，以免殘留的化學(xué)成分有害健康。干海參漲發(fā)率較高，質(zhì)量好的可漲發(fā)至干品的8倍左右。將干海參放入開水盆內(nèi)，漲發(fā)回軟，放入冷水鍋內(nèi)，用小火燒開，蓋嚴(yán)蓋，放保溫處，使水溫保持在60-70度左右，把海參發(fā)透，撈到溫水盆中，海參發(fā)好以后第一步是去腸子，技術(shù)好的可以直接把海參的腸子從口器中拉出來，海參內(nèi)腔里有一層膜也應(yīng)該拔掉，技術(shù)差的話，剖開腹部，清除腸肚及里皮，用凈溫水洗凈，放入冷水鍋中，用小火燒開，倒入盆內(nèi)加蓋，保溫漲發(fā)。如此反復(fù)漲發(fā)，直到海參柔軟光滑，手捏有韌性，即為發(fā)好，注意，泡海參的水不要被油脂污染。
海參洗凈，溫水浸泡12-24小時，浸泡至無硬芯為宜。剪開洗凈，加入干凈的水滾煮40分鐘，自然冷卻。柔軟又有彈性的為煮好的，取出放入清水中直入冰箱冷藏，手感發(fā)硬的需第二次換水煮40分鐘，個別特別肥厚的海參要第三次換水沸煮30分鐘。
吃海參的壞處有哪些
孩子不宜吃海參。腎臟功能不好的人不能吃海參，因?yàn)楹⒌鞍踪|(zhì)太高，會增加腎臟負(fù)擔(dān)。其他再無禁忌。海參是食品，不能提療效，只能提功效成分。海參含有一種海參多糖，可能會對人體免疫力有好處。但身體免疫系統(tǒng)是多方面促成的，單一因素起不到太大的作用。作為食品，海參含有必須氨基酸少，但它含有一種膠原蛋白，可能對老年人有一定好處。海參，既是宴席上的佳肴，又是滋補(bǔ)人體的珍品。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，海參味甘、咸，性溫，具有補(bǔ)腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數(shù)的患者，都可將海參作為滋補(bǔ)食療之品。
任何一種東西吃多了都是對身體不好的，營養(yǎng)價值高的食品也是如此。海參作為一種營養(yǎng)價值極高的補(bǔ)品，受到人們的追捧是無可厚非的，但是海參作為一種海產(chǎn)品，其本性是偏涼性的，所以吃多的話對人體會有一定的副作用，尤其是體質(zhì)本來就偏寒的人們。
性味：
性溫，味甘咸。
營養(yǎng)成分：
蛋白質(zhì)，脂肪，醣類，鈣，鐵，磷。碘，維生素B1，B2，體壁含刺參酸性多糖。
食法：
干海參，食用前須漲發(fā)，家庭中多用水發(fā)法，即先將海參洗去泥沙，入冷水鍋中煮約一小時，撈出入盆，再加入沸水泡7—8個小時。如仍未發(fā)透，則應(yīng)再如上法泡制一次。如已發(fā)透，則將海參一側(cè)將其縱向剪開，取出內(nèi)臟及腸膜，洗凈即可。注意泡制時不可接觸油，鹽，否則不但發(fā)不好，而且易腐爛。另有快捷泡發(fā)法，即先用冷水將海參泡一晝夜，剖開取出其內(nèi)臟及腸膜，放入暖水瓶中，倒入開水，蓋緊瓶塞，10小時后可發(fā)好。買回漲發(fā)好的海參應(yīng)反復(fù)過水沖洗，以免殘留的化學(xué)成分有害健康。
食忌：
海參性滑利，脾胃虛弱，痰多，便溏稀薄者忌食。海參不宜與甘草同食。
選購：
選購水發(fā)海參時，以體大，肉厚，外型短胖，表面尖疣明顯，身體堅(jiān)硬具彈性，無泥沙者為佳。
保存：
海參發(fā)好后，必須繼續(xù)漂在水中，且須經(jīng)常換水，至少每天一次。如要放冰箱冷藏可泡在水中，但不宜放置太久，盡量于一周內(nèi)食完，以免影響口感。
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