學生有考試焦慮癥應該怎么辦

　　臨近期末，一場場考試即將拉開序幕。隨即而來的考試焦慮癥頗令學生、家長和老師們頭疼。考試焦慮是指學生對考試情緒產(chǎn)生一種緊張、擔憂甚至恐懼的心理反應。具體表現(xiàn)為學生考前總是輾轉反側，難以入眠。一進入考場學生會全身發(fā)抖，拿到試卷后腦袋出現(xiàn)“短路”的情況而一片空白，以前牢記的知識似乎都忘記了。

　　產(chǎn)生考試焦慮的原因主要有兩大方面。首先，主觀原因是學生對考試沒有把握或者壓力過大，認為考試結果會對自己產(chǎn)生重大后果。其次，客觀原因是考試試題難度大，要求過高。

　　身為教師的我們都曾有過考試的緊張與擔憂，面對學生在期末考試期間易出現(xiàn)的考試焦慮癥問題，對此要在以下幾個方面有效地幫助我們的學生擺脫這一心理的焦慮。

　　一、培養(yǎng)學生正視挫折的能力

　　現(xiàn)在有很多學生因一次考試失利而導致嚴重心理失衡，其關鍵在于他們經(jīng)不起挫折。由于現(xiàn)今，獨生子女家庭在中國所占的比重越來越大，從小嬌生慣養(yǎng)，備受呵護的“小皇帝”“小公主”們往往受不起哪怕是輕微的打擊，有人稱他們的心理為“蛋殼型”心理。因此，要讓他們正確對待挫折，化挫折為奮起的動力，戰(zhàn)勝自我，磨練堅強的內(nèi)心。

　　二、培養(yǎng)學生自信、樂觀的性格

　　研究表明，影響一個人挫折承受力的重要因素是人的性格特征。一個人的性格影響著他對挫折的態(tài)度和適應性。因而，教師在日常教學中，可適當創(chuàng)造條件，讓患有考試焦慮癥的學生嘗試體驗成功的喜悅，并對其給予充分的肯定與鼓勵，幫助學生樹立自信。

　　三、培養(yǎng)學生調(diào)整自己目標的能力

　　俗話說：“知人容易知己難�！辈荒苷�確認識自己，往往就不能確定適度的目標，這是導致考試失敗的原因之一。因而，教師應當引導學生充分了解自我，坦然接受自我，既不過高估計自己，也不自欺欺人貶低自己，從自己的實際出發(fā)，確定適度的目標，這是抓住機遇，獲得成功的前提。

　　一場場考試只是學習過程中的一個個小插曲，借此磨練學生們堅強而耐挫折的心理也正是發(fā)揮出了考試的另一股效力。

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