讓秀發(fā)更順滑的保養(yǎng)小竅門有哪些

　　一、哺乳期如何保養(yǎng)頭發(fā)好呢

　　頭發(fā)的更新與體內雌激素水平有著密切關系。雌激素水平高，毛發(fā)更新速度就慢；雌激素水平低，毛發(fā)更新速度就快。產后脫發(fā)，其根源在于孕期激素水平的變化。懷孕后，雌激素分泌增多，導致毛發(fā)更新緩慢，很多應在孕期正常脫落的頭發(fā)沒有脫落，一直保存到產后。產后激素水平下降到正常，衰老的頭發(fā)就紛紛脫落，造成大量脫發(fā)的現(xiàn)象。產后脫發(fā)是一種暫時現(xiàn)象，也是一種正�，F(xiàn)象。

　　產后護發(fā)妙方

　　1 、多補充蛋白質 。頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質。所以，媽媽們在飲食方面，除應注意均衡攝取外，還應該多補充一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

　　2 、心情舒暢 。產前產后容易精神緊張，在養(yǎng)育小寶寶的過程中，媽媽又容易過度疲勞，還會擔心寶寶出現(xiàn)各種各樣的問題，心情不能放松，導致植物性 神經功能紊亂 ，頭皮血液供應不暢，頭發(fā)營養(yǎng)不良 ，也是造成脫發(fā)的原因之一。心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對頭發(fā)有益，還可美容，做個容光煥發(fā)的媽媽。

　　3、適度清洗頭發(fā)。健康的毛發(fā)的前提就是清潔。頭發(fā)根部的毛囊皮脂腺持續(xù)不斷地活動，每天分泌的油脂容易黏附環(huán)境中的灰塵，容易增加毛發(fā)梳理時的摩擦力，造成頭發(fā)表面的毛小皮翻翹，頭發(fā)就會變得暗淡、干燥、開叉，甚至斷裂脫落。同時，過多的油脂還是真菌、細菌的培養(yǎng)基，間接引起頭皮屑等問題。 科學測試證明，頭發(fā)有自己的恢復調節(jié)功能。頭發(fā)清洗以后，只要過四個小時，油脂量就可以恢復到以前的狀態(tài)。每天采用正確的方法洗頭，不但不會洗壞發(fā)質，還可以及時清除油脂和污垢，防止頭發(fā)干燥、開叉，減少頭發(fā)受損機會和斷發(fā)機會，有效控制頭皮屑的產生，保持頭發(fā)整潔秀麗，令頭發(fā)更健康亮澤。當然，我們需要認真針對自己的發(fā)質來挑選洗發(fā)用品，如果干性發(fā)質使用油性發(fā)質的洗發(fā)水，那確實存在越洗越干的問題。

　　二、頭發(fā)燙了之后很毛躁如何保養(yǎng)

　　保養(yǎng)頭發(fā)： 秀發(fā)是人的第二張臉。只停留在肌膚的保養(yǎng)，美容只做了一半。好膚質加上好發(fā)質，才美得完整。 說到頭發(fā)的保養(yǎng)，人到中年的朋友更應該好好地作日常護理。 應該怎樣保養(yǎng)自己的秀發(fā)呢？

　　首先我們應該根據(jù)自己的發(fā)質來選擇洗發(fā)露。如干性或中性的發(fā)質就應該選擇滋潤調理洗發(fā)露；油性發(fā)質應該選用清爽調理洗發(fā)露；如有頭屑的朋友可選去屑調理洗發(fā)露。

　　其次，是選擇適合自己頭發(fā)的護發(fā)素。一般的可選柔順潤澤的護發(fā)素，對有頭屑的朋友可選用去屑 的護發(fā)素。

　　第三，就是要按照正確的方法和步驟對頭發(fā)進行護理。 另外，我們在飲食方面要攝足夠的蛋白質，少食辛辣、油膩的食物；不要頻繁燙發(fā)、染發(fā)；不要在 強烈的陽光下爆曬；不要操勞過度，睡眠要充足。最重要的是不要用劣質的洗發(fā)、護發(fā)產品。

　　當你了解了必要的頭發(fā)保養(yǎng)知識后，并選用了合適的美發(fā)產品后，你一定會讓你的秀發(fā)天天亮麗、神采飛揚。 防止脫發(fā)： 防止脫發(fā)的飲食良方 如今患脫發(fā)癥的人越來越多，而且日趨年輕化，這些“聰明絕頂”的人們常為此大為苦惱。脫發(fā)固然與現(xiàn)代快速、緊張的生活和工作節(jié)奏，以及激烈的社會競爭所帶來的精神壓力有關，但主食攝入不足也是導致脫發(fā)的重要“催化劑”。

　　三、保養(yǎng)頭發(fā)的一些小竅門

　　燙發(fā)與染發(fā)的注意事項

　　一年最多燙2次頭發(fā)，當發(fā)質狀況變得較差時，建議不要燙發(fā)、染發(fā)，且染發(fā)與燙發(fā)最好不要同時進行，因為這兩種藥水會給頭發(fā)造成雙重傷害。

　　頭發(fā)的修剪與梳理

　　每隔兩個月修剪1次開叉的發(fā)梢。另外，梳頭發(fā)時，盡量不要使用塑料梳，用木梳或骨制梳最佳，這樣能避免給頭發(fā)帶來傷害。

　　按壓頭皮

　　具體的操作方法為：兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕后發(fā)際，然后按壓頭頂兩側頭皮，直至整個頭部，按壓時頭皮有腫脹感，每次按2～3分鐘。

　　多吃富含維生素B、C的食物

　　維生素C可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng)，而維生素B則具有促進頭發(fā)生長，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭發(fā)恢復健康亮澤有事半功倍的效果。

　　自制蛋黃護發(fā)素

　　蛋黃可以滋潤干燥的頭發(fā)，所以用它來做護發(fā)素，能幫你拯救枯發(fā)。具體方法：洗頭后，取適量蛋黃涂在發(fā)上，按摩5分鐘后，再用冷水洗凈。

　　用啤酒告別枯發(fā)

　　用啤酒涂搽頭發(fā)，不僅可以起到保護頭發(fā)的作用，而且還能促進毛發(fā)的生長。這是因為啤酒中有效的營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯及脫落都有很好的功效。操作方法為：先將頭發(fā)洗凈、擦干，再將適量啤酒均勻地搽在發(fā)絲上，然后進行手部按摩，使啤酒滲入發(fā)根，15分鐘后用清水洗凈即可。

　　四、保養(yǎng)頭發(fā)的具體方法

　�。╨）定期洗發(fā) 想要擁有柔順、光亮、秀美的頭發(fā)，固定洗發(fā)時間很重要，尤其是夏天，汗液排泄旺盛，要勤洗發(fā)，如頭皮上污垢，頭屑積得太多，會使頭發(fā)的皮脂分泌孔閉塞，新陳代謝受阻礙，同時會產生皮膚病，對頭皮的健康生長產生直接的影響。

　　（2）選用相應的洗發(fā)精 頭發(fā)有干性、中性、油性等不同發(fā)質，根據(jù)自己的發(fā)質選用相應的洗發(fā)精是護發(fā)、養(yǎng)發(fā)的基本方法，通常選用pH值較低的弱堿性植物性洗發(fā)精為宜。

　　（3）用溫水沖洗干凈 用溫水沖洗頭發(fā)是個相當重要的步驟，它在全面清理頭發(fā)的死細胞、頭皮屑、雜質和油膩的脂肪的過程中，占有舉足輕重的地位。如不把頭發(fā)的泡沫、皮屑沖洗干凈，那停留在頭發(fā)上的堿物質會對頭發(fā)造成腐蝕而損傷頭發(fā)，直接影響頭發(fā)的光澤和頭發(fā)的韌性。

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