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關(guān)于初學(xué)者學(xué)習(xí)舞蹈的注意事項(xiàng)
初學(xué)者最好先自己練習(xí)開(kāi)腰,因?yàn)榫毩?xí)之初,身體是還沒(méi)有完全記住你的訓(xùn)練程度和所需要承受的壓力。那具體怎么做呢?以下是小編為大家整理的有關(guān)初學(xué)者學(xué)習(xí)舞蹈的注意事項(xiàng)，希望對(duì)大家有所幫助。
初學(xué)者學(xué)習(xí)舞蹈的注意事項(xiàng)1
怎么從零基礎(chǔ)開(kāi)始學(xué)習(xí)舞蹈
1、學(xué)會(huì)數(shù)八拍
舞蹈動(dòng)作編排有規(guī)律有重復(fù),每組動(dòng)作幾八拍,轉(zhuǎn)換動(dòng)作在哪一拍上都很明確。所以大家要學(xué)會(huì)和習(xí)慣數(shù)八拍,老師在教學(xué)的時(shí)候會(huì)明確告訴你這組動(dòng)作有幾八拍,變動(dòng)作時(shí)在哪拍變。注意,尤其在音樂(lè)鼓點(diǎn)和節(jié)奏不明確的時(shí)候,數(shù)拍子能夠讓你不會(huì)亂了陣腳。
2、從步伐開(kāi)始記動(dòng)作
新的舞蹈動(dòng)作一定要看老師步伐,結(jié)合上數(shù)拍子,老師示范的時(shí)候給老師數(shù),自己模仿的時(shí)候給自己數(shù),但是要心里默數(shù)。
3、記手位姿態(tài)
說(shuō)白了手位姿態(tài)完全是為步伐服務(wù)的,就是不學(xué)手位姿態(tài),您移動(dòng)步伐的時(shí)候,手臂也會(huì)隨行就市的擺動(dòng),所以,不要在學(xué)習(xí)新舞蹈動(dòng)作的時(shí)候把太多精力放在手位姿勢(shì)上。等后期有時(shí)間的時(shí)候可以再注意和調(diào)整手位姿勢(shì)。
4、舞蹈技巧
技巧全憑課下練習(xí)。恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用舞蹈技巧,可以使舞蹈作品在呈現(xiàn)的過(guò)程中產(chǎn)生妙不可言的效果。
5、課堂外苦下功夫
如果你每周一學(xué)習(xí)新舞蹈,那么之后六天,每天抽出五分鐘看一下老師或者關(guān)于這個(gè)舞蹈的視頻,看很重要!看,其實(shí)也是研究的過(guò)程,發(fā)現(xiàn)自己的不足,看到別人的長(zhǎng)處。
6、完美的演繹舞蹈
如果不想永遠(yuǎn)成為一名初學(xué)者,那么每支舞蹈的動(dòng)作要反復(fù)地練習(xí),讓每個(gè)動(dòng)作都能穩(wěn)定、到位的作出來(lái)。什么時(shí)候音樂(lè)響起的時(shí)候,心里不再數(shù)拍節(jié),而是身體每個(gè)細(xì)胞都在跳舞的時(shí)候,你就能完美演繹舞蹈了。
初學(xué)者學(xué)舞蹈的5大禁忌
1、忌耐性不足
舞蹈是很殘酷的,舞者要忍受常人無(wú)法忍受的痛苦,這是一種磨練,舞蹈不是一天兩天就能練成練會(huì)的,是需要時(shí)間和毅力來(lái)積累的,想要成為一個(gè)合格的舞者,首先你要做到的是忍耐。
2、忌忽視音樂(lè)節(jié)奏
初學(xué)時(shí),往往只重視技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí),缺乏音樂(lè)作用的認(rèn)識(shí),因此要加強(qiáng)音樂(lè)修養(yǎng),深刻體會(huì)音樂(lè)風(fēng)格與舞種風(fēng)格,表現(xiàn)音境的內(nèi)在聯(lián)系。
3、忌急于求成
初學(xué)的學(xué)生容易只求數(shù)量與進(jìn)度,而不注意動(dòng)作質(zhì)量,若在短時(shí)間內(nèi)學(xué)完很多動(dòng)作,這些不規(guī)范的動(dòng)作以后要想改正,十分困難。因此在學(xué)習(xí)動(dòng)作時(shí),應(yīng)精雕細(xì)刻,循序漸進(jìn)!
4、 忌眼高手底
有的'同學(xué)在接觸舞蹈之后就開(kāi)始想象,高難度漂亮的技巧與劇目,但是那些東西都是由基本功中提煉而來(lái)的,所以一定要打好基礎(chǔ)才行。
5、忌忽視姿態(tài)
學(xué)生在學(xué)習(xí)舞蹈時(shí)應(yīng)該注意姿態(tài)美。舒展挺拔、優(yōu)雅大方的姿態(tài)使舞者精神倍增,令人賞心悅目。因此在跳舞時(shí)始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀夾緊上提的姿態(tài)。
學(xué)習(xí)舞蹈的好處
1、形體優(yōu)美
正處于快速生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的孩子,經(jīng)過(guò)舞蹈訓(xùn)練能使他們站得直,形體優(yōu)美,且能糾正駝背、端肩等形體問(wèn)題。
2、動(dòng)作協(xié)調(diào)
舞蹈需要全身各部位的配合,通過(guò)音樂(lè)與舞蹈動(dòng)作和諧達(dá)成動(dòng)作協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練,并且使孩子更有節(jié)奏感。
3、肢體靈活性、柔韌性強(qiáng)
由于經(jīng)常練習(xí)壓腳、劈叉、下腰等,孩子的柔韌性,動(dòng)作靈活性更好。
4、鍛煉毅力
從基本功開(kāi)始訓(xùn)練能培養(yǎng)孩子不怕吃苦的精神,磨練堅(jiān)強(qiáng)意志。
5、提高身體素質(zhì)
舞蹈需要一定的體力消耗,通過(guò)練習(xí)后能促進(jìn)孩子食欲、增強(qiáng)消化機(jī)能,提高身體抵抗力,減少生病機(jī)會(huì)。
6、提高合作能力和增強(qiáng)集體榮譽(yù)感
舞蹈有獨(dú)舞、雙人舞、集體舞,只有配合默契才能表演好,由此可訓(xùn)練孩子們的合作精神,養(yǎng)成自覺(jué)遵守規(guī)則、紀(jì)律,培養(yǎng)協(xié)作的觀念。
7、培養(yǎng)審美情感
舞蹈是通過(guò)音樂(lè)、動(dòng)作、表情、姿態(tài)表現(xiàn)內(nèi)心世界,使孩子潛移默化地接受到藝術(shù)表演的熏陶,使孩子們熱愛(ài)生活,并能欣賞美、體驗(yàn)美。
8、培養(yǎng)自信心
舞蹈演出能培養(yǎng)孩子的表演能力,使孩子不怯場(chǎng),表現(xiàn)力強(qiáng),增強(qiáng)自信心和更好的心理素質(zhì)。
9、促進(jìn)智力發(fā)展
初學(xué)者學(xué)習(xí)舞蹈的注意事項(xiàng)2
舞蹈是通過(guò)形體、動(dòng)作、眼神來(lái)表現(xiàn)的,在跳舞的過(guò)程中能激發(fā)孩子的想像力、創(chuàng)造力,尤其是自編自演的作品,能促進(jìn)孩子智力發(fā)展。
1、活動(dòng)熱身
熱身活動(dòng)并不是單純地開(kāi)開(kāi)肩壓壓腿，關(guān)鍵是把各個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)，讓身體熱起來(lái)，防止受傷。在訓(xùn)練前的熱身活動(dòng)可以使關(guān)節(jié)不那么僵硬，身體開(kāi)始進(jìn)入舞蹈的狀態(tài)，思維也開(kāi)始活躍。所以各位初學(xué)者們做好訓(xùn)練前的熱身活動(dòng)會(huì)讓你在后面的學(xué)習(xí)中更加得心應(yīng)手。
2、課前復(fù)習(xí)
在上課之前先回憶一下上節(jié)課所學(xué)習(xí)的東西，自己過(guò)一遍動(dòng)作，想想動(dòng)作的要領(lǐng)。上課時(shí)完成度較高老師就會(huì)進(jìn)入下一步地課程，效率高了學(xué)習(xí)的東西也就多了，學(xué)習(xí)動(dòng)作的時(shí)間短了用來(lái)扣動(dòng)作的時(shí)間自然就多了，那么動(dòng)作細(xì)節(jié)的處理就會(huì)更好，也就更好看。當(dāng)然學(xué)舞蹈也不能盲目追求學(xué)習(xí)速度。
3、選擇一雙適合自己的舞鞋
好的舞鞋會(huì)給舞者錦上添花，擁有一雙適合自己的舞鞋會(huì)讓舞者有更好的舞蹈體驗(yàn)�，F(xiàn)在有一些軟底鞋除了會(huì)用機(jī)器縫制也會(huì)在腳掌處使用膠水固定，這就會(huì)導(dǎo)致舞鞋腳掌處不平坦，腳掌的受力面不平均就會(huì)導(dǎo)致局部會(huì)有痛感，在做一些技巧時(shí)，也會(huì)帶來(lái)不必要的麻煩
4、注意著裝
在平時(shí)的舞蹈訓(xùn)練中盡量不要佩戴首飾，舞蹈動(dòng)作幅度大一不小心就會(huì)劃傷自己。扎頭繩也不要使用有太多裝飾品的，簡(jiǎn)單的黑色皮筋最好。衣著盡量寬松，不宜穿牛仔褲等彈力不大褲子，它會(huì)阻礙你做一些大幅度的`動(dòng)作，另外如是群體學(xué)習(xí)，盡量統(tǒng)一服裝，五顏六色的衣服會(huì)讓老師更難看到每個(gè)人的不足。
5、相互學(xué)習(xí)
善于向別人學(xué)習(xí)，懂得從別人身上看到自己的缺點(diǎn)。有很多時(shí)候自己的感覺(jué)和別人的感覺(jué)往往是不一樣的，而舞蹈是一門(mén)展現(xiàn)給大眾的藝術(shù)，這就需要?jiǎng)e人的一些建議來(lái)幫助你展現(xiàn)出更美的自己。每個(gè)人都有自己的短板，也有自己的優(yōu)點(diǎn)，所以互相學(xué)習(xí)，一起探討也會(huì)讓你進(jìn)步得更快哦。
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