愿健康伴隨你我的成長升旗儀式的講話稿

尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家早上好！我們今天演講的主題是：愿健康伴隨你我的成長。眾所周知，健康在每個人的成長過程中是至關重要的。一個人可以創(chuàng)造的價值是無窮的，但如果失去了健康，一切便化為了烏有，多少金錢，名譽與智慧也似水中之月，鏡中之花。南開中學建校之初便提出了體育為教育之本的治學理念�？v觀國內(nèi)外名校，也多在體育上對學生嚴格要求，立志培養(yǎng)為國出力的棟梁之才，不僅在專業(yè)知識，更在于身心健康。

　　北京大學校長馬寅初少時就讀與耶魯大學，學校對于體育的硬性規(guī)定練就了他善水的好本領，練久了他80歲依舊硬朗的身體，也練就了他醫(yī)生堅持鍛煉的好習慣。年逾古稀卻鶴發(fā)童顏，與老友共爬西山，仍笑語盈盈，健步如飛。從小在成長中練出好的身體才能在未來開創(chuàng)屬于自己的一番事業(yè)。莫待病中空悲嘆，何不惜時強身板。作為中學生的我們其實并不缺少運動時間，每日20分鐘的課間操與跑操，自由支配的課外活動和每周兩節(jié)的體育課，只可惜了我們未能好好利用，讓這些時間發(fā)揮其應有的價值。我們建議：

　　1、將運動融入生活，成為像吃飯，睡覺，學習一樣的重要部分，必不可缺。當我們萌生出自我鍛煉的意識后，如1。6﹪的引體向上優(yōu)秀率便不再會出現(xiàn)，取而代之的是青少年們充滿活力的笑臉。

　　2、在有效時間內(nèi)進行最充實的利用，從上好每一節(jié)體育課開始，跑操不遲到不早退，盡量不掉隊，約三兩好友，養(yǎng)成在課外活動時間自主鍛煉的習慣。

　　3、清華大學體育大師馬約翰曾針對所有學生安排適合每個人的活動，而我們也要學會根據(jù)自己的興趣愛好規(guī)劃我們課余時間，依據(jù)興趣開展適合自己的體育項目，不管是慢跑，乒乓球，亦或是跳繩，按計劃實施以完成自己的目標，在快樂中完成身體素質(zhì)的進步。隨著社會的進步，現(xiàn)代人健康的標準也在不斷變化著，主要包括健壯有力的身體，樂觀向上的心智和適應社會的能力。只有當崇高的品質(zhì)和健全的人格內(nèi)化于心，健康積極才可外化于形。同時，強健的體魄又可帶來強大的精神力量。所以，除去身體上的健康，心理健康對我們的成長也十分重要。當學習上遇到了瓶頸，不要氣餒，不要心急，學會自我調(diào)整，轉(zhuǎn)移自己的注意力，或與同窗相約到戶外運動放松心情，或與老師交流夢想排解壓力；當生活中遇到了挫折，不要低頭，不要回避，昂首挺胸，勇于面對困難，活用我們在運動中培養(yǎng)的精神，奮勇拼搏，永不言棄；當人際交往中發(fā)生了摩擦，學會溝通，多少矛盾便可迎刃而解。當我們走向社會后，會發(fā)現(xiàn)體育教會我們的團結(jié)與合作無處不在�；钤诋斚�，我們追求著生活的質(zhì)量和生命的尊嚴，健康的身體助我們獲得高質(zhì)量的生活，健康的心靈幫我們贏得有尊嚴的人生。

　　運動起來，不僅是為了個人成績的努力，不僅是為了少讓父母為我們的健康操心，不僅是為了減少社會對祖國未來的擔憂，我們身心的健康，更是整個中華民族崛起與發(fā)展的基礎。少年強則中國強，就讓我們一起，趁成長中的我們青春正好，鍛煉稚嫩的身體，磨練年少的心理，攜手共進，為大國之夢的實現(xiàn)邁出自己的腳步！我們的演講到此結(jié)束，謝謝大家。