最易抑郁職業(yè)排名

　　NO1：保姆/護工

　　保姆/護工的壓力排名第一。將近11％的保姆有過一次嚴重抑郁的經(jīng)歷。（該比率在失業(yè)者中是13％，在普通人群中的是7％。）

　　塔夫斯大學(xué)的臨床精神科專家和兒童心理學(xué)的作者克里斯托佛威爾德（ChristopherWillard）說，保姆或護工每天的工作就是給那些沒有辦法表達感激的人喂食、洗澡和提供照顧，而那些被照顧的人要么病得太重、要么年紀(jì)太小，要么根本不習(xí)慣表達感謝。

　　“這份工作的壓力真的非常大，整天照看病人，又始終得不到正面的反饋支持�！庇凶o工這樣說。

　　NO2：餐廳服務(wù)員

　　排在保姆/護工之后的是飯館服務(wù)員。這些人通常工資很低又工作辛苦，每天都有數(shù)不清的人告訴他們應(yīng)該做什么。有10％的工作者在過去一年經(jīng)歷過嚴重抑郁，而有15％的餐廳女服務(wù)員也是這樣。

　　萊格博士說“飯館服務(wù)員是個費力不討好的工作。授受服務(wù)的人有時真的很粗魯，同時這項工作又非常需要體力。人們沮喪時，很難獲得工作的能量和動力，但同時又不得不拼命工作，這確實非常困難�！�

　　NO3：社會工作者

　　社會工作者位于這項調(diào)查的前列應(yīng)該并不奇怪。每天都要面對不可想象的危機——受虐的兒童，瀕臨破碎的家庭，再加上官僚作風(fēng)的繁文縟節(jié)，使得這份工作的壓力非常大，而且通常需要24小時待命。

　　威爾德說“做好一份工作就必須十分努力，并且經(jīng)常做出犧牲，這已經(jīng)成了某種社會文化�！�  “由于社會工作者的工作對象是那些極度需要幫助的人群，所以他們在工作中不做出極大的犧牲是不可能的。我見到許多這樣的例子，他們確實被消耗得非�？臁！�

　　NO4.：醫(yī)護工作者

　　醫(yī)護工作者包括醫(yī)生、護士、治療師和其他類似的專業(yè)人員，這份職業(yè)看起來似乎挺吸引人，其實他們很可能付出了很多但到頭來什么也沒得到。醫(yī)護工作者不但工作時間超長、沒有規(guī)律，而且總是生死攸關(guān)。換而言之，壓力大得無以言表。

　　威爾德說：“他們每天都面對病痛、外傷和死亡，還要和患者的家屬交涉。他們的眼前一片灰暗，目之所及的地方都是悲慘世界�！�

　　NO5：藝術(shù)家、藝人、作家

　　這些工作收入不穩(wěn)定，工作時間不固定，而且要承受孤獨寂寞。

　　藝術(shù)家通�；季�神失常的危險性更大，有約9％的人在過去一年內(nèi)經(jīng)歷了重度抑郁，特別是此類工作中的男性，患重度抑郁的比率最高（全職工作的男性中有接近7％患重度抑郁）。

　　萊格說“我經(jīng)常見到藝人和藝術(shù)家患兩極化（抑郁和躁狂）疾病。他們的精神紊亂很多未被診斷或治療。在藝術(shù)領(lǐng)域工作的人，抑郁非常普遍，這與他們的生活方式有一定聯(lián)系�！�

　　“總有加不完的班，永遠有干不完的事，還讓不讓人活了？”

　　“一個人當(dāng)兩個人用，怎么不發(fā)兩倍的工資？”

　　“天天都開會，煩不煩？”

　　NO6：教師

　　社會對教師的需求似乎在不斷增加。請多老師課后還有大量的工作，甚至需要把工作帶回家。在很多方面，他們都得學(xué)會利用有限的資源開展十分繁重的工作。

　　威爾德說“各方面都對老師造成壓力：孩子、家長、學(xué)校，各方面又有各自不同的要求。這使得老師們難以開展他們的工作，也容易使他們遺失當(dāng)初從事教育事業(yè)的初衷。”

　　NO7：行政助理人員

　　這項職業(yè)是典型的高要求低控制。萊格說：“他們總工作在前線，接受來自四面八方的指揮。他們可能處于最底層，要受上級的掌控和各級人員的層層管理�！薄彼麄兠刻斓娜兆佣疾缓眠^，做的工作也可能不被認可。”

　　NO8：維修工人和水管工人

　　只有出現(xiàn)問題的時候人們才找你會是什么感覺？這就是維修工人每天必須面對的。他們的工作還不定時，通常需要值夜班。他們要去收拾他人制造的爛攤子，而薪水卻少得可憐。

　　威爾德說：“維修工人的流動率很大，使得他們的合作伙伴都不固定，所以他們總覺得孤獨，另外他們工作的危險性也很大�！�

　　NO9：理財顧問和會計

　　壓力，壓力，壓力。大多數(shù)人都不喜歡處理自己的退休儲蓄。你可以想象為別人處理數(shù)千萬元的儲蓄嗎？

　　萊格說“為別人理財需要承擔(dān)太大的責(zé)任，而又無法控制整個市場。有時會還涉及犯罪，當(dāng)他們虧損時，通常會被客戶責(zé)備辱罵。”

　　NO10：銷售人員

　　雖然有很多人認為這份工作肯定壓力很大，但銷售人員僅排名第十。很多銷售人員是靠傭金生活的，這也意味著他們不知道下一筆付款什么時候會到。他們需要經(jīng)常出差，所以很多時間都不在家人和朋友身邊。

　　如果他們是獨立工作，那么他們的收入也有限。萊格說“收入不穩(wěn)定、大量壓力、超長工作時間造成了這份高壓力的工作”

　　我們發(fā)現(xiàn)在21種常見的工作里，有10種更容易使人抑郁。任何工作都可能引起，或者加重抑郁。不過從事高壓力工作的人，如果學(xué)會善待自己，并在需要的時候向?qū)�業(yè)人士尋求幫助，還是很有希望控制好壓力的。

　　……

　　在職場上，我們幾乎每天都能聽到這樣的牢騷。它們像一種看不見的“病毒”，在不知不覺中蔓延，形成一個個可怕的負能量“黑洞”，吞噬著我們的職業(yè)理想、工作熱情、人生目標(biāo)，甚至影響我們職業(yè)生涯的發(fā)展。

　　九成人天天發(fā)牢騷

　　人在職場，難免會有這樣那樣的不如意，于是牢騷便油然而生。

　　14年前，品學(xué)兼優(yōu)的小莉大學(xué)畢業(yè)后進了一家國企。雖然是國企，但是效益并不好，始終徘徊在倒閉的邊緣。她每天憂心忡忡地抱怨：“為什么我這樣的‘天之驕子’一畢業(yè)就要面臨下崗的危險？”后來，她跳槽到一家剛成立的民營企業(yè)，又有了新的牢騷：“工資怎么這么低？”再后來，她再次跳槽，成了風(fēng)光無限的外企高管，但依然怨氣沖天：“待遇是不錯，可壓力也大呀！那么多人盯著我的位子，我必須一刻也不能放松，連結(jié)婚生孩子的時間都沒有！”

　　與小莉不同，依琳則是為了錯綜復(fù)雜的人際關(guān)系而煩。依琳在某機關(guān)單位的工會工作，常常要與各部門打交道。剛到單位不久，她就發(fā)現(xiàn)這里人浮于事，部門之間關(guān)系復(fù)雜微妙，安排下去的工作很難落實，最后任務(wù)完不成，過錯總是落在自己身上。“唉，工作實在是太難做了！”這句話成了她的口頭禪。

　　數(shù)據(jù)表明，隨著競爭壓力的增大，“牢騷族”的數(shù)目也變得異常龐大。一項關(guān)于職場人抱怨?fàn)顩r的調(diào)查顯示，近9成職場人每天都會發(fā)出抱怨。其中，65.7%的人每天抱怨1次~5次，13.8%的人每天抱怨6次~10次，4.8%的人每天抱怨20次以上，只有11.2%的人表示自己“從來不抱怨”。