中國武術的來源與藝術

　　中國武術怎么練

　　1、跑步:練習耐力、跑到身體發(fā)熱可以進行柔韌性的訓練,比如壓腿,下腰,扭腰等這些就可以練習的耐力和柔韌性,一般長時間的練習一段時間后是很容易做后空翻等動作。

　　2、任何一個習武者都應從基本功開始學起,真正熟練掌握了基本功,才有可能步入功夫的上乘境界。

　　3、要有持之以恒的精神,才能把中國武術練習好。

　　中國武術的來源

　　武術在我國有悠久的歷史,它的產(chǎn)生,緣起于我國遠古祖先的生產(chǎn)勞動。人們在狩豬的生產(chǎn)活動中,逐漸積累了劈、砍、刺的技能。這些原始形態(tài)的攻防技能是低級的,還沒有脫離生產(chǎn)技能的范疇,卻是武術技術形成的基礎。武術作為獨立的社會文化現(xiàn)象,是同中華民族文明的產(chǎn)生同步的。

　　武術萌芽于原始社會時期。氏族公社時代,經(jīng)常發(fā)生部落戰(zhàn)爭,因此在戰(zhàn)場上搏斗的經(jīng)驗也不斷得到總結,比較成功的一擊、一刺、一拳、一腿,被模仿、傳授、習練著,促進了武術的萌芽。

　　武術成形于奴隸社會時期。夏朝建立,經(jīng)過連綿不斷的戰(zhàn)火,武術為了適應實戰(zhàn)需要進一步向實用化、規(guī)范化發(fā)展,夏朝時期的武術活動主要在以下兩個方面發(fā)展:一、軍隊的武術活動,二、以武術為主的學校教育。

　　商周時期,商代出現(xiàn)了武術訓練的重要手段---田獵,商周利用“武舞”來訓練士兵,鼓舞士氣,周代設的“序”,“序”等學校中也把射卸,習舞干列為教育內(nèi)容之一。相傳在周時期出現(xiàn)了一部中國武術史上重要的著作《周易》,亦稱《易經(jīng)》,“一陰一陽為之道”這本書有涵很豐富的哲學思想,對我國養(yǎng)生學的發(fā)展影響極為深遠,其“易有太級,是生兩儀,兩儀生四象,四象生八卦�！碑a(chǎn)生了太級學說,從此奠基中國武術體系,進入春秋戰(zhàn)國以后,諸候爭霸,都很重視技術在戰(zhàn)場中的運用。齊恒公舉行春秋兩季的“角試”來選拔天下英雄。在這時期,劍的制造及劍道都得到了空前的發(fā)展。

　　武術發(fā)展于封建社會時期。秦漢以來,盛行角力、擊劍。隨著“宴樂興舞”的習俗,手持器械的舞練時常在樂飲酒酣時出現(xiàn),如《史記·項羽事紀》記載的“鴻門宴”中“項莊舞劍,意在沛公”,便是這一形式的反映。此外,還有“刀舞”,“力舞”等,雖具娛樂性,但從技術上更近于今天套路形式的運動。

　　唐朝以來開始實行武舉制,對武術的發(fā)展起了促進作用,如對有一技之長的士兵授予榮譽稱號。裴民將軍的劍術獨冠一時,裴民的劍術、李白詩歌、張旭草書并稱唐代三絕的美譽,可見武術作為一種文代形式已相當具有影響。

　　宋元時期,以民間結社的武藝組織為主體的民間練武活動蓬勃興起,有習槍弄棒的“英略社”,習射練習的“弓箭社”等。由于商業(yè)經(jīng)濟活躍,出現(xiàn)了浪跡江湖,習武買藝為生的“路歧人”。不僅有單練、而且有對練。

　　明清時期是武術大發(fā)展時期,流派林立,拳種紛顯。拳術有長拳、猴拳、少林拳、內(nèi)家拳等幾十家之多;同時形成了太極拳,形意拳,八卦拳等主要的拳種體系。

　　到了近代,武術適應時代的變化,逐步成為中國近代體育的有機組成部分。民國時期,民間出現(xiàn)了許多拳社、武士會等武術組織。1927年,在南京成立了中央國術館。1936年中國武術隊赴柏林奧運會參加表演。

　　中華人民共和國成立后,武術得到了蓬勃發(fā)展。1956年中國武術協(xié)會建立了武術協(xié)會、武術隊等,形成了空前廣泛的群眾性武術活動網(wǎng),為武術的發(fā)展開拓了廣闊的道路。1985年,在西安舉行了首屆國際武術邀請賽,并成立了國際武術聯(lián)合會籌委會,這是武術發(fā)展中歷史性的突破。1987年在橫濱舉行了第一屆亞洲武術錦標賽,標志武術走進亞運會。1990年武術首次被列入第十一屆“亞運會”競賽項目。1999年,國際武聯(lián)被吸收為國際奧委會的正式國際體育單項聯(lián)合會成員,這是武術發(fā)展中的又一歷史性突破,意味著在不久的將來,武術即將成為奧運項目,意味著“把武術推向世界”的雄偉目標的進一步實現(xiàn)!

　　學習武術的益處

　　僅鍛煉身體,還鍛煉意志。通過武術的訓練,能磨練人堅韌不拔,積極向上的品質。達到臨危不亂,處亂不危的境界。在訓練過程中,鍛煉人的勇氣,機敏,準確度,適應能力可自控力。提高人的靈活性,平衡和協(xié)調(diào)能力。它的基本訓練則從方法,原理,思想和意圖上鍛煉人的準確度,它的訓練能潛移默化的滲透到人們的有知和無知的領域中。經(jīng)過科學的訓練,可以使人具備一定的反應力和判斷力,并使人自信自立自衛(wèi),促進身心健康的發(fā)展。

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