打造健康辦公室生活

　　大多的辦公環(huán)境里人員集中，而且還有人在辦公室內(nèi)吸煙，而由于空調(diào)的使用環(huán)境大多是密閉的，這就使室內(nèi)存在空氣質(zhì)量差、氧氣相對不足、二氧化碳超標(biāo)等問題。目前多數(shù)寫字樓用的都是中央空調(diào)，很多中央空調(diào)還需要靠通風(fēng)管道來通風(fēng)，管道里邊陰暗潮濕，特別容易滋生細(xì)菌，時(shí)間長了還會有很多灰塵，這也會造成室內(nèi)可吸入顆粒物的增多�？諝飧稍铮赫�常人的眼睛會不斷分泌淚液，然后通過眨眼，使淚液均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，形成淚膜，所以可以保持眼球潤濕、不干燥。但是由于現(xiàn)在辦公室大多開著空調(diào)暖氣，空氣很干燥，淚膜很快被蒸發(fā)掉，我們的眼睛就會非�！叭彼�”。

　　調(diào)高座椅或降低電腦顯示屏，以30度的幅度俯視屏幕，這個(gè)角度不僅可使頸部肌肉放松，還可改善腦部供血。向下注視，眼瞼微微下垂，還可減少眼表暴露于空氣造成淚液蒸發(fā)的表面積，預(yù)防干眼癥發(fā)生。在辦公室面對電腦的時(shí)間長了，很容易疲勞。常坐辦公室里的人，下肢血液循環(huán)一般較慢，午休時(shí)不妨鍛煉一下下肢。最簡單有效的方法就是踮腳尖兒，可以有效改善人體下半身的血液循環(huán)，從而達(dá)到給大腦補(bǔ)氧，緩解疲勞的功效。，目前眼藥水主要分為三大類：一是純粹潤滑用，主要是帶給眼睛濕潤，緩解不適。但如果過度使用，其中的防腐劑會損害眼睛的表面細(xì)胞。

　　總的來說，電器設(shè)備對健康最大的威脅就是產(chǎn)生臭氧，而臭氧會消耗空氣中的氧氣。如果通風(fēng)不好，臭氧就會和人的肺爭搶有限的氧氣，使空氣質(zhì)量變差。而在這場“爭奪”中，人是處于劣勢的，因此就容易出現(xiàn)頭暈、惡心等。怎樣在獲得這些設(shè)備使用價(jià)值的同時(shí)，又避免可能由此帶來的健康威脅，就成了辦公室一族首先要關(guān)注的問題。干眼癥是一種很常見的眼科疾病，常見的癥狀就是眼部干澀、異物感及視疲勞。其他癥狀有燒灼感、癢感、畏光、紅痛、視物模糊易疲勞、黏絲狀分泌物等。如果干眼癥發(fā)病后長期得不到治療，很有可能發(fā)展成為其他眼疾，如角膜炎等，嚴(yán)重影響視力。