電腦族易患哪些疾病

　　長(zhǎng)時(shí)間的使用電腦，當(dāng)你的身手已不再像古墓奇兵中的蘿拉一樣矯捷時(shí)，是該注意自己的健康了。如果你的行動(dòng)，像是鋼彈勇士一樣機(jī)械化時(shí)，真的勸你該保養(yǎng)啰。假設(shè)你已經(jīng)變成“向日葵”，只會(huì)隨著電腦熒幕的閃光移動(dòng)頭部，“電腦植物人”是你最新的代名詞，請(qǐng)趕緊暫停一下、起身活動(dòng)活動(dòng)，否則變成“礦物”時(shí)就真的沒(méi)救了。

　　現(xiàn)代人長(zhǎng)時(shí)間的操作電腦，很容易患有“腕道傷害癥電腦族候群”與“關(guān)節(jié)炎”。這兩種癥狀的發(fā)生，與長(zhǎng)期的姿勢(shì)不良、過(guò)度的操作電腦、全身性運(yùn)動(dòng)減少有極大的關(guān)系。除此之外，還容易引發(fā)以下6種疾病。

　　1.頭痛。對(duì)策：放松心情和身體，戴上耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)。

　　2.頸、肩部酸痛。對(duì)策：最好睡覺(jué)前洗個(gè)澡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)及肩部按摩。

　　3.腰痛。解決方法：按摩或是伸展筋骨。

　　4.眼睛疲勞。對(duì)策：有意識(shí)地眨眼睛，補(bǔ)充淚水。

　　5.便秘。對(duì)策：多吃蔬菜，跳繩。

　　6.潰瘍。安排好生活定時(shí)定量進(jìn)食。

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