探索桃花茶的功效與作用及制作方法

　　茶不管是在什么地方，都是非常受歡迎的，很多人都是喜歡喝茶的。只是有的人喝茶是為了解渴，而有的人喝茶是為了修身養(yǎng)性。茶的功效有很多，桃花茶也是一種茶，但是桃花茶的功效與作用是很多人都不知道的。很多人喜歡桃花的香味，桃花茶很香，也正是因?yàn)檫@樣，人們忽略了桃花茶的作用。一起看看吧。一、桃花茶的功效與作用有哪些

　　我國(guó)古人很早就認(rèn)識(shí)到桃花的美容價(jià)值�，F(xiàn)存最早的藥學(xué)專(zhuān)著《神農(nóng)本草經(jīng)》里談到，桃花具有"令人好顏色"之功效。在清明節(jié)前后，桃花還是花苞時(shí)，采桃花250克、白芷3克，用白酒1000毫升 密封浸泡30天，每日早晚各飲15-30毫升，同時(shí)將酒倒少許在手掌中，兩掌搓至手心發(fā)熱，來(lái)回揉擦面部，對(duì)黃褐斑、黑斑、面色晦暗等面部色素性疾病有較好效果。

　　桃花的美容作用，主要是源于花中含有山奈酚、香、豆精、三葉豆甙和維生素A、B、C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。這些物質(zhì)能擴(kuò)張血管，疏通脈絡(luò)，潤(rùn)澤肌膚，改善血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚營(yíng)養(yǎng)和氧供給，使促進(jìn)人體衰老的脂褐質(zhì)素加快排泄，防止黑色素在皮膚內(nèi)慢性沉積，從而能有效地預(yù)防黃褐斑、雀斑、黑斑、碧桃中還富含植物蛋白和呈游離狀態(tài)的氨基酸，容易被皮膚吸收，對(duì)防治皮膚干燥、粗糙及皺紋等有效，還可增強(qiáng)皮膚的抗病能力，從而防治皮膚病、脂溢性皮炎、化膿性皮炎、壞血病等，對(duì)皮膚大有裨益。

　　桃花茶在很多地方都是沒(méi)有的，但是桃花茶的功效與作用還是很多的。最主要的就有一個(gè)美容的效果，很多女性都面臨了不同的皮膚問(wèn)題。但是又找不到方法治療，所以建議大家可以多喝點(diǎn)桃花茶，也比較方便，也不會(huì)耽擱大家太多的時(shí)間。

　　二、在月經(jīng)期可以喝桃花茶嗎

　　不可以的，接下為大家講講女性朋友較不宜喝茶的時(shí)期有哪些。

　　1、月經(jīng)期間：女性朋友在月經(jīng)期間，經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和蘋(píng)果等。而茶葉中含有高達(dá)50%的鞣酸，它會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)合，產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。

　　2、懷孕期間：一般濃茶中含的咖啡堿濃度高達(dá)10%，會(huì)增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，會(huì)加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，更可能導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此孕婦最好不喝茶為妙。

　　3、哺乳期間：因?yàn)檫@段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度的鞣酸會(huì)被粘膜吸收，影響乳腺的血液循環(huán)，進(jìn)而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。另外，茶中的咖啡堿會(huì)滲入乳汁并間接影響嬰兒，對(duì)嬰兒身體的健康不利。

　　4、更年期間：更年期的女性除了頭暈和渾身乏力以外，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快、脾氣暴躁、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會(huì)加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞!

　　月經(jīng)期間的飲食注意事項(xiàng)：

　　1.不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩(wěn)定，避免加重MC的各種不適。

　　2.多吃高纖維食物。疏菜水果全谷類(lèi)全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進(jìn)動(dòng)情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調(diào)整月經(jīng)及鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用。

　　3.在兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。

　　4.攝取足夠的蛋白質(zhì)。午餐及晚餐多吃肉類(lèi)、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補(bǔ)充經(jīng)期所流的營(yíng)養(yǎng)素、礦物質(zhì)。定時(shí)定量。

　　5.可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適。

　　三、桃花茶的具體泡法

　　桃花茶的具體泡法：

　　1取桃花3g(根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)節(jié)，由少到多)，放進(jìn)放入400ml左右玻璃杯中;

　　2加入開(kāi)水(100度)約8分滿(mǎn)，蓋蓋子燜5分鐘，即可趁熱飲用，很香的哦;

　　3可加糖或蜂蜜，或摻入自己喜歡的任何一種茶葉中一起沖泡，比如法蘭西玫瑰、玫瑰茄等。

　　注意事項(xiàng)

　　推薦喝法：桃花+蜂蜜桃花茶飲用的時(shí)候可以加入甜菊花、冰糖或者蜂蜜一起飲用，這樣既能去除一部分桃花茶的苦味，又可以增加它的美容功效。桃花茶在夏天的時(shí)候做冰鎮(zhèn)飲料時(shí)加入一些冰塊，特別爽口宜人。

　　桃花茶性寒有利水、活血、通便功效，但久服會(huì)耗人陰血,損元?dú)狻？崭棺詈脛e喝。桃花茶雖好，但其性寒，過(guò)量飲用會(huì)引起腹瀉;女性朋友在經(jīng)期和孕期不宜飲用，否則會(huì)造成不良后果。

　　桃花茶不但味道很好而且還能起到多方面的功效，所以大家有必要學(xué)習(xí)一下桃花茶的泡法.

　　四、桃花茶減肥的效果

　　1、燒制開(kāi)水，把所有材料置于杯中。

　　2、用少許開(kāi)水沖洗，去除浮灰。

　　3、用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可。

　　4、一次配料可以反復(fù)沖泡4次。

　　可以消解腹部脂肪，還能祛除皮膚上的黑斑。

　　1、桃花中含有山萘、香豆精、三葉豆苷等有機(jī)化合物和維生素A、B、C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)能疏通經(jīng)絡(luò)、改善血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚營(yíng)養(yǎng)和氧的供給，滋潤(rùn)皮膚。使促進(jìn)人體衰老的脂褐質(zhì)素加快排泄，防止黑色素在皮膚內(nèi)慢性沉積，從而能有效地預(yù)防黃褐斑、雀斑、黑斑、碧桃中還富含植物蛋白和呈游離狀態(tài)的氨基酸，容易被皮膚吸 收，對(duì)防治皮膚干燥、粗糙及皺紋等有效，還可增強(qiáng)皮膚的抗病能力，從而防治皮膚病、脂溢性皮炎、化膿性皮炎、壞血病等，對(duì)皮膚大有裨益。 而中醫(yī)認(rèn)為，桃花有利水、通便、活血之功效。

　　2、現(xiàn)代藥理研究證實(shí)，冬瓜的減肥主要物質(zhì)是葫蘆巴堿和丙醇二酸。還含有豐富的脂肪酸和部分尿素、皂甙等物質(zhì)。

　　3、 具《唐本草》、《本草拾遺》記載，白楊樹(shù)皮具有祛風(fēng)，行瘀，消痰。治風(fēng)痹，腳氣，撲損瘀血，妊娠下痢，牙痛，口瘡的功效。

　　原來(lái)桃花茶減肥的效果是挺不錯(cuò)的，不但有助于減肥，還有很多其它方面的好處呢，桃花茶的歷史也算悠久的了，不但有利于清腸祛油，更有利于美容養(yǎng)顏呢。想要減肥的朋友不妨每天飲用桃花茶，相信桃花茶減肥的效果一定會(huì)很顯著的。