《幸福的婚姻》讀后感范文（精選3篇）

　　當(dāng)仔細(xì)品讀一部作品后，你心中有什么感想呢？為此需要認(rèn)真地寫一寫讀后感了。那么你會(huì)寫讀后感嗎？以下是小編整理的《幸福的婚姻》讀后感范文（精選3篇），希望能夠幫助到大家。

　　《幸福的婚姻》讀后感1

　　《幸福的婚姻》一書確實(shí)是一本能讓任何夫妻從中受益的婚姻指南，非常適合夫妻靜下心來共同聆聽。我是個(gè)笨嘴拙舌，又懶得寫點(diǎn)東西的人，但昨天晚上我聽了李維老師解讀的《幸福的婚姻》，并認(rèn)真看了讀書筆記后，心情久久不能平靜，我不禁回憶起了我和老公結(jié)婚十八年來生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，記憶中那些美好的瞬間，突然有了一種想說說心理話的沖動(dòng)。

　　看到有關(guān)離婚率的統(tǒng)計(jì)，我真的是大吃一驚。我的親朋好友少有離婚的，但離婚率逐年增長(zhǎng)也是不爭(zhēng)的事實(shí)。李維老師為大家解讀的《幸福的婚姻》想必已經(jīng)讓很多維書會(huì)的朋友受益。書中講了問題婚姻的六個(gè)跡象：苛刻的開始、末日騎士、被情緒淹沒、身體語言、失敗的感情修復(fù)嘗試，糟糕的回憶。書中也給出了幫助夫妻渡過危機(jī)的七個(gè)法則，可以鞏固夫妻間的友誼，也是幸�；橐龅暮诵摹�

　　我很欣賞法則三中的一段話：每樁婚姻之所以會(huì)有不同的結(jié)局，原因在于夫妻的‘’感情儲(chǔ)蓄’’不同，那些互相靠近而不是遠(yuǎn)離的'夫妻就好像是往“感情銀行”存錢。細(xì)細(xì)體會(huì)真是很恰當(dāng)?shù)谋扔�。法則三中還提到夫妻間要進(jìn)行減壓談話，這對(duì)一樁幸福的婚姻很有必要，它可以拉近夫妻間心靈的距離。

　　我和老公自結(jié)婚十八年來幾乎每天都要進(jìn)行睡前聊天溝通，即使在老公因下崗?fù)獾卮蚬�，我們兩地分居近十年，每年累�?jì)僅有一個(gè)月兩人相聚時(shí)間，我們也沒有間斷過睡前聊天的習(xí)慣。電話、手機(jī)成了我們必不可少的交流溝通的工具，就算是每天按部就班，無事可聊，也要彼此問候一下。記得在女性麗智蛻變系統(tǒng)培訓(xùn)時(shí)，bonnie老師數(shù)字生命能量學(xué)的課上，老師通過我們的生日數(shù)字提到我們夫妻曾長(zhǎng)期分居，常通過電話互相溝通時(shí)，我?guī)缀鯚o法控制自己的情緒，激動(dòng)得流淚。

　　那是因?yàn)楫?dāng)時(shí)想起了自己曾因想念老公而心痛半夜醒來，想給老公打個(gè)電話訴說心里感受又怕打電話吵醒他時(shí)的復(fù)雜心情�，F(xiàn)在老公只要回家就會(huì)給我和孩子每人一個(gè)擁抱，這是幸福的擁抱！身體語言也是不可或缺的。

　　最后作者也給了出了改善婚姻的五個(gè)建議：道別、重聚、贊美與欣賞、喜愛、每周約會(huì)。另外我認(rèn)為一樁幸福的婚姻缺少不了夫妻間的絕對(duì)信任。正是我和老公之間彼此信任，坦誠(chéng)相待讓我們相處時(shí)少了猜疑而心情愉悅、放松。

　　非常感謝老公一直以來的理解、信任、包容、關(guān)愛！這讓我感到與之相知、相愛、攜手一生是我此生的幸運(yùn)，讓倍感幸福！

　　《幸福的婚姻》讀后感2

　　作者約翰戈特曼是媒體公認(rèn)的“婚姻教皇”，經(jīng)過十六年的深入研究，作者總結(jié)出了令婚姻生活改善的'七大原則。

　　法則一：完善你的愛情地圖；

　　法則二：培養(yǎng)你對(duì)配偶的喜愛和贊美；

　　法則三：彼此靠近而不是遠(yuǎn)離；

　　法則四：讓配偶影響你的決定；

　　法則五：以溫和開場(chǎng)，用妥協(xié)收?qǐng)觯?/p>

　　法則六：學(xué)會(huì)和問題和諧相處；

　　法則七：創(chuàng)造共同意義所有的原則都是基于要多一些陪伴，多一些尊重，多一些相互理解。

　　每周至少5個(gè)小時(shí)在你的愛人的身上也能大大改善你們的關(guān)系。

　　《幸福的婚姻》讀后感3

　　《幸福的婚姻》這一本書，是西雅圖愛情實(shí)驗(yàn)室心理學(xué)報(bào)告，是美國(guó)心理學(xué)家約翰·弋特曼的經(jīng)典作品。

　　這一本書和其它類的婚姻情感書籍最大的不同是，它基于大規(guī)模的家庭關(guān)系研究，并有著長(zhǎng)達(dá)40年的跟蹤報(bào)告，它基于真實(shí)的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)而得出的結(jié)論，這是一本用數(shù)據(jù)來作婚姻導(dǎo)向的書。

　　弋特曼被稱為“婚姻教皇”，他預(yù)測(cè)離婚的準(zhǔn)確率高達(dá)91%，有一半的離婚發(fā)生在結(jié)婚后的頭七年，這也是我們常說的七年之癢。問題婚姻在日常交流中就能顯現(xiàn)出來。

　　交流過程中，批評(píng)、鄙視、辯護(hù)、冷戰(zhàn)，只要有一方或者多方出現(xiàn)，那么溝通必然不會(huì)順暢。

　　談話以苛刻的開始，談?wù)摰闹行脑谟谥肛?zé)對(duì)方，尤其是攻擊對(duì)方的人格時(shí)，這會(huì)引起人的自我保護(hù)機(jī)制，隔絕對(duì)方傳送過來的信息。

　　當(dāng)人受到批判時(shí)，習(xí)慣性地自我辯護(hù)，在交流中為自己辯護(hù)，實(shí)際上是反過來責(zé)備伴侶，而辯護(hù)的潛意識(shí)是我是對(duì)的，是你導(dǎo)致問題出現(xiàn)的，這也會(huì)導(dǎo)致沖突升級(jí)。

　　鄙視一旦存在，說明這個(gè)婚姻正走向毀滅或者名存實(shí)亡的結(jié)局。這是讓對(duì)方知道你討厭他，這會(huì)讓沖突到最大化直至不可逆轉(zhuǎn)。與一個(gè)討厭自己的人相處是一件非常不愉快的事，一想到兩人還生活在一起，甚至還呆在同一個(gè)房間，也會(huì)讓人感覺壓抑和憤怒。

　　當(dāng)一方出現(xiàn)情緒淹沒感時(shí)，就容易陷入冷戰(zhàn)，拒絕與對(duì)方進(jìn)行交流溝通，即使心里有萬種想法，但在對(duì)方看來是無視對(duì)方的存在。交流斷掉，彼此心存愛意也無法發(fā)現(xiàn)。

　　還有些婚姻破裂的跡象，對(duì)彼此生活糟糕的回憶，對(duì)婚姻無處不在的消極看法，以及夫妻間感情修復(fù)嘗試的失敗。

　　一、完善你的愛情地圖。

　　了解對(duì)方的喜愛，知道對(duì)方的信念，明白對(duì)方的節(jié)奏。彼此了解，更能產(chǎn)生共情能力。了解對(duì)方，會(huì)知道對(duì)方在遇到大沖突時(shí)會(huì)有怎么樣的反應(yīng)，越能與對(duì)方保持情感上的聯(lián)系。

　　夫妻之間可以適當(dāng)?shù)亓粜┛臻g，給予彼此人格、經(jīng)濟(jì)、精神、人際獨(dú)立發(fā)展的空間，但同時(shí)盡可能地理解對(duì)方。了解對(duì)方并不代表是控制對(duì)方，你越清楚對(duì)方是什么樣的人，你對(duì)他的各個(gè)細(xì)節(jié)都了如指掌，在平時(shí)細(xì)微處越能知道對(duì)方的情感變化。

　　二、喜愛和贊美對(duì)方

　　喜愛和贊美對(duì)方是幸福婚姻的基礎(chǔ)，即使是那些不善于語言的人，在日常行為，在一舉一動(dòng)中，對(duì)伴侶的喜歡都能讓對(duì)方察覺到。

　　會(huì)步入婚姻，對(duì)方有你欣賞的優(yōu)點(diǎn)，有你喜愛的性格。對(duì)欣賞和喜愛消失時(shí)，婚姻也漸漸步入到平淡無激情的地步。

　　中國(guó)人含蓄，不善于表達(dá)。靠用猜的方式，往往有誤差，大膽直白的語言能讓雙方語言一目了然。

　　出自內(nèi)心的喜愛，那是陷入甜蜜戀愛的首要條件，婚姻繁瑣忙碌也要不忘初心。

　　三、彼此靠近而非遠(yuǎn)離

　　每一天有意識(shí)地向?qū)Ψ娇拷�。你想要感情親密些，那么就應(yīng)該有人往前邁，你們兩個(gè)才能意識(shí)到對(duì)方是自己生活中不可或缺的伴侶。

　　情感好壞真的不是一件順其自然的事，更需要的是經(jīng)營(yíng)。相愛相守，白頭偕老。

　　四、讓配偶爾影響你

　　兩個(gè)人在一起難免磕磕碰碰，若是遇到可以解決的.，冷靜下來總歸能解決得了。若不能，那么，不管你喜不喜歡，那么妥協(xié)則是你惟一的方式。

　　你對(duì)配偶表達(dá)妥協(xié)，并不是說明你的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，只要不是涉及到你不可動(dòng)搖的原則，那么讓配偶影響你，你愿意為他改變。

　　五、解決可以解決的問題

　　問題存在，彼此想出一個(gè)合理的解決方式。以溫和的方式開始，以妥協(xié)收?qǐng)觥?/p>

　　在爭(zhēng)論的時(shí)候，記得目地是要解決問題，而不是制造問題。于解決問題不利的因素少提出，如對(duì)于對(duì)方的批評(píng)，消極對(duì)待問題。

　　兩個(gè)人合理解決問題，圍繞這個(gè)中心點(diǎn)，那么問題就不再成為問題。

　　六、學(xué)會(huì)化解僵局

　　有些問題是根本性的問題，那是無法得到解決的一個(gè)問題，是性格上的某些不同。畢竟是兩個(gè)不同的人，有著不同的社會(huì)背景、童年經(jīng)歷、成長(zhǎng)方式，那些種種的不同導(dǎo)致一些根深蒂固的想法存在個(gè)人的性格中。

　　如宗教信仰不同的兩個(gè)人可能會(huì)為了簡(jiǎn)單的一頓飯而爭(zhēng)吵，性格相反的兩個(gè)人會(huì)為同一事情反復(fù)爭(zhēng)論。這些問題最終是無法化解，能化解的是個(gè)人情緒和看法。

　　當(dāng)你把對(duì)方以與你不同的地方，甚至是特立獨(dú)行的怪點(diǎn)，看成是一種幽默的個(gè)性，不必為對(duì)方的馬大哈而郁悶，也不必因此對(duì)方心直口快而煩惱。

　　學(xué)會(huì)與問題相處則是最佳的方式。

　　七、創(chuàng)造共同意義

　　夢(mèng)想是指希望、志向和愿望，它們都是你身份的一部分，給你樹立目標(biāo)，讓你的生活充滿意義。

　　夢(mèng)想可能是一件小事，如每周末看一場(chǎng)電影浪漫，也可能是一件大事，如想買一套心儀的房子。也可以是業(yè)余愛好，平時(shí)生活習(xí)慣等等。

　　尊重彼此的夢(mèng)想，是幸�；橐龅拿卦E。即使你不贊同對(duì)方的夢(mèng)想，那么也要理解對(duì)方的夢(mèng)想。這會(huì)讓你們擁有共情的能力，想知道對(duì)方想做什么是高情商夫妻的表現(xiàn)。

　　你可以為對(duì)方的夢(mèng)想提供財(cái)力的支持，在生活上給予幫助。

　　最高級(jí)的夢(mèng)想是把對(duì)方的夢(mèng)想納入自己的夢(mèng)想中。

　　夫妻之間可以創(chuàng)造屬于自己家庭的儀式，為每一個(gè)過生日的家人一起制作蛋糕，每年固定時(shí)間拍個(gè)全家福。

　　愛情不是婚姻的全部?jī)?nèi)部，矛盾不是婚姻的惟一主題，有著共同意義是婚姻的追求。

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