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身體是革命本錢國旗下演講稿（通用20篇）
演講稿以發(fā)表意見，表達觀點為主，是為演講而事先準備好的文稿。在不斷進步的時代，演講稿對我們的作用越來越大，大家知道演講稿的格式嗎？下面是小編為大家整理的身體是革命本錢國旗下演講稿，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
身體是革命本錢國旗下演講稿 篇1
大家早上好！這一周又是緊張備考的一周，身為高中生的我們正在經(jīng)歷讀書生涯中最為艱苦的日子，但是偉人毛澤東說過：身體是革命的本錢。而體育鍛煉，能夠使大腦神經(jīng)細胞的興奮性、靈活性、耐久力得到提高，久而久之，能夠讓我們的學習處于最佳狀態(tài)，并能堅持較長時間。體育鍛煉對于神經(jīng)系統(tǒng)的改善調(diào)節(jié)機能，對于我們學習能力以及學習效率的提高，都起著積極作用。所以當我們感到疲倦時，不如放下手中的筆，去走廊上曬曬太陽或去操場散散步，這樣一來不僅釋放了我們的學習壓力，也讓學習效率有了顯而易見的`提高。這就是學校安排課間十分鐘的原因。
十月的第二個周四是世界愛眼日，目的是喚起全球重視盲癥、視力損害以及視力受到損害者的康復問題。對于我們來說，眼睛是我們接觸大千世界的一把鑰匙，而每天兩次的眼保健操，我們要對之加以重視，眼保健操的每一個動作，我們都應該做得正確，做得到位。除此之外，在學習時，應當養(yǎng)成眼離書本一尺遠，胸離桌邊一拳，手離筆尖一寸的正確寫字姿勢。在生活中，要多吃水果特別是柑橘類水果，還應多吃綠色蔬菜，要保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠，不熬夜。當然，最重要的是加強鍛煉，保持良好的狀態(tài)迎接學習。
除了世界愛眼日，這個月還有許多節(jié)日。比如十月十號的世界精神衛(wèi)生日，十月十二號也就是今天的國際關(guān)節(jié)炎日，十月十五號的世界洗手日和白手杖節(jié)，十月二十號的世界骨質(zhì)疏松日，十月二十二號的世界傳統(tǒng)醫(yī)藥日。
身體健康，就像是載著你穿越茫茫大海的船只；就像是泡一壺好茶的重要基礎(chǔ)紫砂壺；就像是嫩嫩青草下肥沃的土壤；就像是長江滾滾的源頭。
最后，希望大家堅持鍛煉，讓自己的身體健健康康。畢竟身體好才是真的好。謝謝大家！
身體是革命本錢國旗下演講稿 篇2
各位老師，同學們：
您們好！在這個暖風習習的晚上，感謝您從百忙之中抽出時間來參加我們班的家長會。我叫xxx，現(xiàn)擔任班里的體育委員。
今天，我演講的題目是《做一個身體健康的好學生》。我們四七班是一個團結(jié)齊心、健康向上的班級。在體育方面，我們認真上體育課，努力學習第九套廣播體操，積極參加學校舉辦的各項體育活動，并取得好成績。今年我們參加了春季運動會和很多豐富多彩的趣味競賽活動。在春季運動會上，我們班獲得了隊型創(chuàng)新獎、百米第二名、60米第二名、400米第三名的好成績；在趣味競賽活動中，我們參加了趕球跑接力、抱球跑接力、夾球跳接力、背靠背接力等多項活動，取得了抱球跑第一名、夾球跳第二名、背靠背第二名、趕球跑第三名的好成績。
在老師的帶領(lǐng)下，通過全班同學的共同努力，營造了“班級以我為榮，我以班級為榮”的.奮發(fā)向上的氛圍。
生命在于運動。體育具有“強筋骨、增知識、調(diào)感情、強意志”的作用。積極參加體育鍛煉，才能使我們具有健康的體魄，具有健康的體魄，才能有旺盛的精力，旺盛的精力是有效學習的基礎(chǔ)。另外，參加體育活動，能夠調(diào)節(jié)我們的精神狀態(tài)、緩解學習的壓力和緊張疲勞的心情，才能有一個良好的身心進行學習。所以，體育鍛煉對于我們青少年非常重要。
認真參與體育運動是我們學生鍛煉身體的主要途徑。這就要求我們每個同學：第一、要認真上體育課。在上課時，遵守紀律，按照老師的指導，完成各項科目。第二、堅持課間做廣播體操，并要做好每個動作。第三、積極參加學校和班級組織的體育活動，敢于發(fā)揚勇敢頑強、拼搏進取的精神。體育是“德智體美”的重要組成元素，愿我們四七班的全體同學，德、智、體、美全面發(fā)展，成為一個健康強壯的好學生。謝謝各位叔叔、阿姨！
身體是革命本錢國旗下演講稿 篇3
尊敬的各位老師、同學們：
今天我演講的題目是《身體是成功的本錢，健康是快樂的源泉》。
“生命在于運動”這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。
可在我們的學習生活中，體育運動似乎已成為一個無關(guān)緊要的話題了，于是同學們便對體育運動產(chǎn)生了如下四個誤區(qū)：
1、只要學習成績好，體育成績和身體狀況差一些也沒關(guān)系。
2、參加每天一小時的體育活動會耽誤自己的學習時間。
3、自己不會打籃球，不會打排球，不會踢足球，覺得參加活動沒意思。
4、一些同學認為別的同學參加體育活動了，他自己去學習，可以保證自己比別的同學學的多，學的扎實，獲取的分數(shù)就更高一些，等等。
5、正因為對體育鍛煉有了錯誤的認識，才使得我們大多數(shù)的同學不再去重視體育運動。豈不知，正因為缺少運動，我們已經(jīng)亞健康好多年了。據(jù)最近一次全國青少年體質(zhì)健康調(diào)查報告表明，學生肥胖人數(shù)在過去5年內(nèi)迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”；眼睛近視比例，初中生接近60%，高中生為76%，大學生高達83%，視力不良，超重及肥胖仍然影響著青少年的健康。正因為缺少運動，我國青少年健康指數(shù)比西方國家青少年健康指數(shù)相差了一半多，有道是：少年強則國強。試想，我國現(xiàn)在青少年整體的身體健康狀況如此之差，將來我們拿什么資本與西方發(fā)達國家展開全方位的競爭？
所以身為高中生的我們，應自覺積極地參加體育鍛煉，應在體育知識，技能和體育文化方面有較大的提高并形成良好的體育習慣，為終身體育鍛煉奠定基礎(chǔ)。
當前，全國上下都非常關(guān)注青少年學生的健康問題，國家號召廣大學生：每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。近年的高考錄取工作已把學生在校期間體育達標成績作為一種依據(jù)，不達標不予錄取。近日來，我們的'學校更是深入開展了“陽光體育活動”，從而掀起了學生體育鍛煉的熱潮，學校積極地為同學們創(chuàng)造條件，專門開設(shè)了大課間活動，讓我們在操場上，在陽光下享受運動的快樂。
“養(yǎng)身之道，常育小勞”體育與健康素質(zhì)的提高，不僅能有效地增強體質(zhì)，同時對促進智力的發(fā)展，意志品格的鍛煉和思想品德的培養(yǎng)都具有重要意義：
第一：調(diào)節(jié)情緒，陶冶情操。
情緒是人對客觀事實的反映，也是人對現(xiàn)實事物的態(tài)度和內(nèi)心體驗。在從事繁重的學習之后，多參加輕松活潑的體育活動，能在思想情操上得到陶冶，使人的精神為之振奮。
第二：消除緊張，恢復體力。
在緊張的學習之余，全身心地投入體育鍛煉，緊張、煩惱，焦慮的情緒便會一掃而光。在體育鍛煉中，可以活動筋骨，消除疲勞，增進身心健康。
第三；加強友誼，改善人際關(guān)系。
在體育鍛煉和競賽活動中，特別是一些集體項目的競賽中，人與人，隊與隊之間的人際交往頻繁，對加強友誼，發(fā)展人際關(guān)系，提供了良好的機會。
老師、同學們，為了我們的學習、生活和事業(yè)，為了我們的家庭、學校和祖國，行動起來吧，讓我們共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律，堅持每天鍛煉一小時，達到“健康工作五十年，幸福生活一輩子”的目標，讓我們的生活充滿陽光，讓我們的青春永葆激情和風采吧！
我的演講完畢，謝謝大家。
身體是革命本錢國旗下演講稿 篇4
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家上午好！
我是來自高一（23）班的xx。今天，我演講的題目是《參加體育運動，增強身體素質(zhì)》。
法國著名思想家伏爾泰有這樣一句名言：“生命在于運動。”健康的身體需要運動來保證，而人生最大的財富正是健康。所以，要想擁有這些財富，最佳的方法就是加強體育鍛煉，讓運動成為習慣。
如今，美麗的校園正給我們提供了這樣的條件，給我們一個充分展現(xiàn)自我的空間，每天上午，放下手中的功課，跑上幾圈，跳上幾下，揮灑一些汗水，倦意頓時消失，不僅達到了勞逸結(jié)合的.效果，也豐富了我們的課余生活。在這里給同學們提出幾點建議：
一、從現(xiàn)在開始堅持早課，每天至少跑三圈，增強心肺功能，提高身體素質(zhì)。
二、堅持參加大課間活動，認真做操，積極參加各種體育活動。
三、合理膳食，保證多種營養(yǎng)元素的吸入，保持健康的身體。
四、勞逸結(jié)合，預防疲勞，養(yǎng)成良好的生活習慣，每天保證睡眠，增強抵抗病毒侵害能力。
同學們，體育鍛煉是增強抵抗力的好方法，更是一種積極休息的方式，能夠消除大腦疲勞，提高學習效率。積極鍛煉身體，養(yǎng)成良好習慣，科學參加體育鍛煉，我們才會有一個健康的體魄，才會擁有更大的快樂！
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!
身體是革命本錢國旗下演講稿 篇5
親愛的同學們，敬愛的老師們、家長們：
大家好！我是一名高三學生，很高興能夠收到電視臺的邀情，以下是我對這次“體育強國，少年何以強”主題表達的一些看法。
今時今日，中國早已成為競技體育強國，孫楊、李娜等人早在奧運會上創(chuàng)下優(yōu)異戰(zhàn)績，中國女排更是在近年創(chuàng)下了從來有過的十一連勝的戰(zhàn)績贏得比賽，中國早已不再是過去的中國。
本以為我國的體育精神會影響到學生們努力學習，并對體育產(chǎn)生興趣，不過好像只影響學生努力學習，對體育鍛煉產(chǎn)生興趣的.很少。
在當今社會，青少年作為祖國的未來和希望，應當努力學習，全方位發(fā)展德智體美勞。但現(xiàn)在在大多數(shù)學校中，體育課被占用，學生不愛學習的現(xiàn)象日益嚴重。
體育課被占用的目的基本是想要擠出更多的時間學習，作為學生，我非常能理解，因為要面對各種各樣的考試，大多教學生認為此時體育課就是浪費時間，不如用這些時間學習的好。
但我認為當學習雖然重要但鍛煉身體更加重要。在現(xiàn)在科技發(fā)達的社會，人們的運動量正在不斷減少。學生平時的運動量基本只有在體育課，運動量本身就不足，加上學生們要熬夜學習，身體的免疫力在不斷下降。這造成學生的生病率上升，更容易被病毒侵害。
現(xiàn)在體育課被占用也是極大減少了平時學生的運動量。我認為這并不可取，所以希望那些為了學習不上體育課的學生還是應該勞逸結(jié)合，多鍛煉身體。
正所謂“身體是革爭的本錢�！睕]有健康的身體怎么努力學習。有些學生平時會因為一個普通的感冒而大病一場，連續(xù)休息了幾天。主要還是因為手沒有好好鍛煉身體，所以非常平常的一個感冒就讓他痛苦不堪。這樣而來，反而弄巧成拙。由此可見，體育是一門看似普通，實際是對學生身體以及學習都有很大幫助的科目。不可以因為擠壓出學習時間，而去減少該走的體育鍛煉，為了一點時間反而失去了大部會的時間，實在是不值得。不如平時多鍛煉有一個好身體去書迎接學習中的困難。
堅持體育鍛煉，有助于身體健康從而更好的學習，更有助于祖國將來的發(fā)展，體育強國，首先得有一個強壯的身體，才可以更好的去發(fā)展，有助于祖國更加強盛！
我的演講到此結(jié)束，謝謝！
身體是革命本錢國旗下演講稿 篇6
親愛的老師，同學們：
大家好！
我能在開學之時在班級研討會上發(fā)言內(nèi)心感到十分榮幸，我的發(fā)言題目是《人民身心健康，中華日益強盛》。
如今，物質(zhì)生活極大豐富的時代，越來越多的美食使人有所愛慕。可是，當今的時代主題是“身心健康”。我們應該做一個德智體美勞全面發(fā)展的青少年，只有身心健康，我們才能為社會，為國家奉獻出自己的力量！
“多多散步”是他人生習慣中不可缺少的重要一部分。
眾所周知，當今高中生課程眾多，學業(yè)繁重。但我們應該學習毛主席提及的十六字訣之中“多多散步”的運動精神。雖然我們學業(yè)繁重，但我們應該做些運動。如今，我居家網(wǎng)課時期，每天在網(wǎng)課下課之后，在家里跳繩，做俯臥撐等運動項目。當我擁有了好身體之后，便可以為社會，為國家做奉獻。正如毛主席曾言：“文明其精神，野蠻其體魄”。
他內(nèi)心秉持“安步以當車”作為自己豁達的人生境界之一，明確地表明運動的重要性。
同學們在學習古詩之時，相信大家都明確了解過“唐宋八大家之一”的蘇軾，因為初高中課本之中有很多蘇軾的古詩。有一次，蘇軾的朋友張鄂來請教蘇軾如何養(yǎng)生。蘇軾談及四點之一便有“安步以當車”，我從這里明白，運動具有如此巨大的重要性。近日“雙減”政策文件的發(fā)布，正好詮釋出運動的重要性。所以，在每天的網(wǎng)課下課后，我做一些力所及能的家務，例如：洗衣服，洗碗筷，拖地等家務。如此，正是鍛煉自己獨立生活及做運動的重要性標志。
70多歲的年齡，50多歲的身體，30多歲的心態(tài)，更有20多歲的.肌肉彈性。
中國雜交水稻之父袁隆平雖然已經(jīng)70多歲的年齡，但有20多歲的肌肉，使我無比震撼。正如北大校長王恩哥曾給北大學子指出，要結(jié)交“兩個朋友”。一個是圖書館，一個是運動場。所以，在網(wǎng)課之后，在進校高中學習生涯之中，我每天早起半小時去操場跑步作為鍛煉身體的模式。向袁爺爺學習鍛煉身體的可貴性。
因此，我要努力做到洗手勤一點，運動多一點，每天樂一點。同時，我要擁有積極向上的人生態(tài)度及身心的健康。要為國爭光，使中華日益強盛。
我的發(fā)言完畢，感謝大家的認真傾聽！
身體是革命本錢國旗下演講稿 篇7
老師們、同學們：
大家下午好！
看到同學們一張張可愛的笑臉，看到同學們一天天在進步，我打心眼里高興。真的，這個學期，我校三個年級都很優(yōu)秀，高二年級進步最快，高一年級從入校第一天到現(xiàn)在一直表現(xiàn)很好。前段時間，不少家長向我報喜：小孩到一中后，一下子就變得懂事了，以前從不喊爸媽的，現(xiàn)在，每次回家都能親切地喊爸爸、媽媽，以前是衣來伸手、飯來張口的，現(xiàn)在回到家里能主動幫忙做些家務。這些家長很感激學校。這個學期，老師們也普通反映，我們的學生越來越可愛了�，F(xiàn)在，我校各班班風學風濃厚，絕大多數(shù)學生學習勤奮，自覺遵守校紀班規(guī)，校園衛(wèi)生干干凈凈，堅持身體鍛煉的學生也明顯增多，學生的文明程度明顯提高。
同學們，我們學校的辦學宗旨是“為學生的終生幸福奠基”�，F(xiàn)在，請大家想想，自己如何才能終生幸福？是不是必須有一個健康的身體？然而，近幾年，我國中小學生體質(zhì)呈下降趨勢，明顯差于我們的鄰國日本，令人深感優(yōu)慮。在我們學校，同學們強健身體的意識也不強，每天鍛煉一小時的健身工程許多學生還沒有落實；飲食衛(wèi)生常識不少學生一無所知；早操、課間操、眼保健操、體育課，不少學生沒有重視；許多通學生睡眠時間沒有保證。而這些，都是直接影響身體成長的重要因素，也是間接影響學習的重要原因。鑒于此，我今天的講話主題是“身體是最重要的”。
同學們，你們正處于身體成長的關(guān)鍵時期，這個時期，重視飲食營養(yǎng)與衛(wèi)生，重視鍛煉，重視睡眠，意義重大，這是確保同學們終生幸福最重要的前提，更是關(guān)乎國家強盛的大事。
關(guān)于飲食。有高一學生家長反映，小孩在學校食堂吃不飽。我問學生家長：你的小孩每餐吃多少？她說，吃四兩米。我說，你告訴小孩，吃4兩米不飽則吃6兩，吃6兩米還沒飽吃8兩，直到吃飽為止。高中學生，是長身體的頂峰時期，是一生中最能吃的時候�；叵胛覀兡莻�時候，吃6兩、8兩甚至一斤米的飯非常正常。這里，我還要特別提醒同學們，不能經(jīng)常吃方便面作主餐，方便面口感可以，但有一個最大的問題：缺少營養(yǎng)。因此，同學們在晚自習后吃碗方便面可以，但不要經(jīng)常用方便面作早、中、晚餐主食。還有一點需特別強調(diào)，很多同學喜歡到校外店子里吃東西，很不衛(wèi)生。據(jù)報道：大大小小的飯店尤其是小店80%以上都使用地溝油，有害健康。
關(guān)于睡眠。過去，不少學生和學生家長反映，因睡眠不足，整天渾渾欲睡，沒精打采，學習效率低下。從去年開始，學校對作息時間進行改革，實行午睡制度，每天午睡一小時，晚就寢8個小時。這一改革，得到了同學們和學生家長的全力擁護和支持，午睡紀律和晚就寢紀律也比較好，效果明顯。有利于同學們的身體成長，也有利于同學們的學習。但是，我發(fā)現(xiàn)目前仍有不少通學生的睡眠時間沒有保證，睡眠不足。主要表現(xiàn)在沒有重視睡眠，沒有很好地規(guī)劃自己的作息時間，沒有養(yǎng)成雷厲風行、按計劃行事的作風。有的中午沒回家，在街上溜達，沒有午睡。晚上回家，在路上耽誤的時間太多，回到家里還要吃個夜宵，洗個澡，有的還要看看電視、看看書，直到11：00左右才睡覺。這樣一來，每天8個小時的睡眠時間就無法保證，這一狀況必須改變。這里強調(diào)提醒：通學生也要努力做到按學校的作息時間作息，這一點非常重要。
關(guān)于鍛煉。請同學們牢記：身體永遠是自己的，一個健康的身體是無價的。我們試想：一個瞎子，他是多么渴望見到光明，如果有一天他的眼睛好了，能看見豐富多彩的世界了，你說他會有多興奮！一個啞巴，如果突然有一天他能說話了；一個聾子，如果突然有一天能聽見聲音了，他們會是什么心情？我們再想想，得到全體師生捐助、關(guān)愛的肖聰同學，他多么希望有一天重返校園。想想他們對健康的渴望！因此，我覺得一個好的身體是無價的。然而，生命在于運動，一個好的'身體永遠離不開一個良好的鍛煉習慣。因此也可以說，一個良好的鍛煉習慣是無價的。這里，要求每一個同學一定要提高鍛煉身體的意識，努力養(yǎng)成鍛煉身體的良好習慣。認真做好早操、課間操、眼保健操，扎實上好體育課，確保每天鍛煉一小時。
考慮到學校的作息時間排的很緊，要求同學們必須養(yǎng)成雷厲風行的習慣，比如早起床，起床鈴一響，立即起床并在15分鐘內(nèi)完成穿衣、疊被子、解手、整理內(nèi)務、洗漱、打掃衛(wèi)生，然后快速跑到操場列隊出操，確保不遲到。也不要提早起床，因為提早起床既耽誤自己的睡眠也影響他人睡覺，是不道德的。
又比如課間操，第二節(jié)課下課鈴一響，各教學樓第一、二層班級的學生要立即快速離開教室跑向操場，后面的學生有秩序地同步跟上，這樣，同學們的出操就一定不會遲到。到操場后，立即站在自己的位置上，這樣，不用整隊就已經(jīng)橫隊、縱隊都成隊形了，整隊時，4000多同學整齊的腳步動作刷、刷兩下即完成，整隊時間不要20秒。但其氣勢能讓人震撼。做操時，跟準節(jié)拍，動作到位，讓自己得到很好的鍛煉與放松。同時，由于每個同學跟準了節(jié)拍，動作到位，做操的場面必將是一場大型的優(yōu)美的舞蹈，同學們置身其中，一定會感到快樂、舒暢、振奮，成為一次次難得的享受。觀眾看到這樣的課間操自然會欣賞、佩服、贊嘆。做操完畢，同學們按照體育老師的口令迅速整隊，以年級為單位組成三個方陣，然后，按照體育老師設(shè)計的路線有秩序的退場。這里要特別強調(diào)，如果隊沒整好甚至操沒做完就有學生離場了，那么大家給人的印象肯定是一群沒有紀律的烏合之眾。因此，大家一定要記住，要等到體育老師宣布解散時才能有秩序地離場。離場時，走在前面的學生要跑步上樓進教室，后面的學生不要擁擠。這樣，就絕對不會因為課間操而影響第三節(jié)課的上課，相反，還會剩余2—3分用于同學們做課前準備。同學們，我們回隆一中學生的課間操應該是這樣的，大家說，做不做得到？好的，我相信同學們能說到做到。事實上，本周五的課間操就已經(jīng)做得比較好。
同學們，為了自己的終生幸福，為了國家的強盛，讓我們精心呵護自己的身體，注重飲食的營養(yǎng)與衛(wèi)生，保證充足的睡眠，強化鍛煉的意識，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，扎實上好體育課，認真做好早操、課間操和眼操，確保每天鍛煉一小時，快樂工作五十年，幸福生活一輩子。
身體是革命本錢國旗下演講稿 篇8
老師們同學們：
大家早上好！
冬季的到來，給我們的生活增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕寒冷的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，大多在室外進行，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場�。欢鞈幸粦�，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣、磷，有助于骨骼的生長發(fā)育。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的.項目也很多。一般有長跑、球類、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。
但是冬季鍛煉應注意以下事項：
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活動。防止關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時穿的衣服要適合，鍛煉后要做適當?shù)?span style="background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">整理活動，及時穿衣保暖，以防感冒。
3、要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學們，每天的課間活動就是我們加強體育鍛煉的好時機，請大家在活動期間不要急于回教室，要好好利用大課間活動時間，參加活動，身體是知識的載體，有了健康的體魄，有了良好的心理品質(zhì)，才能更好地學習，才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。
老師們，同學們讓我們行動起來，積極參加體育鍛煉吧！
身體是革命本錢國旗下演講稿 篇9
尊敬的老師們、親愛的同學們：
你們好！
一對收入頗高的夫妻，買了一棟環(huán)境極好的大別墅，但夫妻倆工作太忙，要忙著賺錢還貸，所以在家里的時間很少，更多的時間，是他家的保姆，抱著夫妻倆的寵物狗，坐在露臺上，喝著咖啡看看風景。
這個笑話其實道出的是中國城市中產(chǎn)階級的生存困境，他們或許買得起車、也供得起房，但真正可以用來享受生活的時間卻少得可憐，他們的一生，大多時間在為了更好的明天在奮斗，而當他們最終放慢腳步時，人生的終點也已近而可見。
《蝸居》中，海萍說過這么一段話：每天一睜開眼，就有一串數(shù)字蹦出腦海，房貸六千，吃穿用度兩千五，冉冉上幼兒園一千五，人情往來六百，交通費五百八，~~~~~，也就是說，從我蘇醒的第一個呼吸起，我每天要至少進賬四百，至少~~~~~這就是我活在這個城市的成本。這些數(shù)字逼得我一天都不敢懈怠，根本來不及細想未來十年，我哪有什么未來，我的未來就在當下，在眼前。
高額的房價、昂貴的醫(yī)療費用、不完善的社會保障體系，使我們大多數(shù)普通人把賺錢放到一個至高無上的地位，又豈止是健康!當尊嚴、友情、甚至愛情與“金錢”發(fā)生沖突時，多數(shù)人又何嘗不是選擇后者。
自己也多次下過決心，為自己工作以外的時間做過一些計劃，計劃著與朋友們?nèi)ゴ虼蛴鹈�，享受運動之后大汗淋漓的那種暢快;練練瑜伽，享受舒展筋骨的`快樂、、、、也信心十足的做過一些準備，終還是半途而廢，那些個運動用具只好躺在一邊“睡大覺”了。所以別過多去要求自己好了，身體是第一位的。沒有一個健康的身體，所擁有的身外的一切也就無大意義了。
身體是革命本錢國旗下演講稿 篇10
親愛同學們：
大家好！今天我演講的主題是——身體健康。
話說：“每天鍛煉一小時，健康生活五十年�！苯】的耸侨艘簧凶钪匾�，失去了健康，就相當于失去了生命。所以，健康是人們保護的重要對象。
如今的生活，有著許多的病菌，時刻侵犯著人們，導致出現(xiàn)了各種各樣的`疾病，那我們該怎么做，才能抵抗這些疾病呢？
一、多鍛煉——“不生銹”
身體猶如一臺嶄新的機器，多鍛煉能使機器不卡頓，更加流暢。如果不經(jīng)常鍛煉的話，會使免疫力下降，抵抗能力差。多鍛煉可增加身體細胞活性，也可以長壽，所以大家要鍛煉才行啊！
二、合理飲食——不挑食
當然，也不能忘了合理安排自己飲食情況。飲食好，可增加多種精神細胞，可助于長身體等。但不能只吃肉不吃素，蔬菜中含有多種維生素，如果你不吃的話會導致免疫力下降，不長身高等不良情況。那我們可要多吃蔬菜，長高個子才行。
我是一個六年級的學生，隨著年齡的不斷增加，同學們的個子也長高了不少�？墒牵液蛶讉�同學一直沒有長高個子，這是為什么呢？這一天，我和幾個同學找到了答案，個子高的同學說：“你們長不高的原因我知道，俗話說‘人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌�！脊帜銈兲羰常渌氖澄镏幸灿泻芏酄I養(yǎng)，你們就缺這些營養(yǎng)�！迸�，我明白了。
健康是生命之本，關(guān)愛健康，就是關(guān)愛自己。來吧，讓我們關(guān)注健康吧！
身體是革命本錢國旗下演講稿 篇11
各位領(lǐng)導，朋友和同事，大家好！
在談論安全之前我想明確一下事故這個定義。事故是安全的反義詞。它的定義就是能造成人員傷亡、作業(yè)環(huán)境破壞、財產(chǎn)損失的事件！只要沒了安全就會有事故發(fā)生。而發(fā)生事故的原因不外乎四種情況：一是安全意識不強，二是安全設(shè)施存缺陷，三是管理不到位四是制度不健全不完善。我認為人作為生產(chǎn)力三要素中的最活躍的唯一具有主動性的要素，在這四個原因里占有決定性作用。只要人的安全意識提高了，其他的都可以解決。安全才有實現(xiàn)的可能。
眾所周知，對于生存于社會中的個體，馬斯洛的需求理論認為：人的第一需要也就是最根本的需要是對安全的需要，其次才是吃飯穿衣和自我價值實現(xiàn)的需要。也就是說生命的安全與健康是人的一切行為和意識的基礎(chǔ)。沒有了安全與健康也就沒有”今天吃什么飯？穿什么衣服？”之類的思考。舉個簡單的例子來說，當你身背黃金被一只要吃人的老虎窮追不舍的時候你會不會還是把保存黃作為第一要務呢？當然答案是否定的！”死去元知萬事空”，任誰也不會拿自已的生命和健康來換錢去花。但是讓人感到痛心的也是不可思議的是，在現(xiàn)實生活和工作中，我們的個別的同志正是把自已的安全和健康當成兒戲，思想麻痹大意，違章蠻干，不遵章守紀。從而為此付出沉重的代價。
首先我想說一下交通安全。說起交通安全我會想起一篇文章來。。題目就是<紅綠燈與呼嘯而過>�？戳撕茏屓擞懈杏|。文中說：”十里鋼城大吧？這是幾年前的說法。而今隨著我們?nèi)R鋼越來越城市化，紅綠燈設(shè)施也日臻完善。呼嘯而過的車快吧？那是以前對車速的描述。在紅綠燈前的呼嘯而過是對生命轉(zhuǎn)瞬而逝的最深的憂慮�！蔽覀冎溃陆煌ǚㄒ�(guī)定：酒后駕車違法、不戴頭盔駕駛摩托車違法。。事實上呢？我們可以到街頭看一下，在燒烤攤上吃飽喝足的騎摩托車十有八九是呼嘯而過，就是在正常上下班的時候，駕駛摩托車的又有多少戴安全頭盔的？不足半數(shù)！我們這是拿自己的肉體隨時準備與機械拼個你死我活！這不是危言聳聽。據(jù)交通部最新統(tǒng)計，截止到六月三十號全國共發(fā)生道路交通事故190270起，造成41933人死亡、221838人受傷，直接財產(chǎn)損失7。1億元。也就是說今年上半年我國每天約有232。96人在車禍中死掉，有1232。43人在車禍中負傷。：在這里我也不想再舉用一例例的慘劇好讓大家戴好頭盔駕駛車輛或者是企圖以此來制止酒后駕車。。我可以狠心一點說：違章駕車而逝去生命的是死有余辜！這不是我不近人情，也不是說話刻薄。。試想一下，作為一個成人來說，你有最起碼的危險預知能力。明知危險仍然要違章駕車、開英雄車、賭氣車。一旦出了事，你倒是一了百了，只是把無盡的痛苦留給了親人朋友和同事。把責任和影響全留給了這個社會。這是極端自私的，不負責任的行為。換另一種說法是對自已的極端不尊重，那么我說死有余辜應當可以。自己都不尊重自已了，怎么讓別人尊重你呢？呼嘯而過的車輛常讓我感到恐懼，然而隨著紅綠燈前的監(jiān)控設(shè)備的應用以及新交通法規(guī)制定的執(zhí)行，我國的交通事故比去年同期下降五個百分點。這是個可喜的進步。
其二就是我們工作時的安全。我們有安全科用來管安全，有完善的規(guī)章制度來指導我們工作行為，有充裕的勞動防護用品來保護我們的身體。為什么仍然有工亡、工傷的事故存在呢我們可以對每個具體的事故案例分析一下，首要的一點也是事故發(fā)生的最為重要的原因，就是人的安全意識太差。有規(guī)定不執(zhí)行，有護品不穿戴或穿戴不齊。隨之而來的違章蠻干、心存僥幸、正是使事故發(fā)生的溫床。零四年的五八和七四工亡事故，相信大家都有深刻印像。原因就是安全意識差。再有今年的濟鋼姜厚平煤氣中毒工亡和七月十一日750機修某電焊工煤氣中毒事件。最主要的原因也是安全意識差！說到這里我不禁要問：自已的軀體為什么不能善加對待？為什么非要在痛苦加到自己身上才后悔莫及呢？我認為原因就是思想麻痹。安全意識不強造成的，總覺得自己足夠安全，對自已所處的'環(huán)境已足夠熟悉。有句話就是說明了這個道理：無知者無畏！在安全這個范疇里，你越是無知就越是危險。我們的工前五分鐘活動就鮮明地規(guī)定，班前要對本班作業(yè)危險源進行充分辨識。這就是讓我們明白所處的環(huán)境以及所進行的作業(yè)程序有哪些危險存在，可能造成的傷害有哪些，以及應該釆取哪些預防措施來保護我們的安全和健康。有一個"青蛙現(xiàn)象"的實驗可能大家都很熟悉了，說的是把一只青蛙放進一鍋熱水里它會條件反射急速地跳出來。而把它放進涼水里緩慢加熱，它會在一開始怡然自得，直到感到熱時卻再也無力跳出來而死亡。我認為這不僅是一個科學實驗，也是一則及具啟發(fā)性的寓言。它就是告誡我們不要在熟悉的工作中失去對安全這個警鐘的敲打。對工作環(huán)境來說，一切都在運動變化。對工作內(nèi)容來說更沒有一成不變的操作程序。因而我們隨時都要進行危險源辨識，隨時隨地都要告誡問詢自己我所處的地方會不會讓我受傷害�？赡苓@些道理大家都懂，但是在工作中出現(xiàn)的一些傷害事故卻不能不讓我再啰嗦一遍。就拿我身邊的兩個事例來說吧。我記得還是去年冬天的一個夜班，東出鐵場最后一爐，需要更換開口機鉆桿子，班組成員欒某去拿時有跨梯不走貪途僅兩步遠的捷徑，就把嚴禁跨越鐵溝的規(guī)定拋到腦后，一失足整個右腳邁進鐵溝里面。疼地當時就蹲在地上，整個腳面全成了燎泡。現(xiàn)在有時我就想，再讓他走一遍他會不會還跨鐵溝呢？還有一件小事，就在前幾天天特別熱的時候，一個小閘工摘下安全帽想涼快一下，剛一會鐵水罐滿了，就匆忙去改碼子。不想剛直起身來就又一腚蹲到地下，是老長時間沒回過神來。為什么呢？頭碰在小閘墜砣上。我記得很真切，他還扭頭看了我一眼戴上安全帽才去改的碼子。當時我看到后心情很復雜，如果不是他起來碰到墜砣上而是附砣掉下來砸到他的腦袋上就不是老長時間回不過神來的事了吧？。
安全無小事，再說下去也都是些老生長嘆的話。人都是肉長的，若真有銅頭鐵臂的孫悟空來我們這兒上班我想就不用大會大安全，小會小安全地講了。最后我告訴大家一句我一直信奉的一個真理：人體沒有備品備件。多形象，多直接。我們的摩托車鏈條斷了，花十來塊錢買一個換上；開口機油管斷了，找維修換根新的。有一天某個人腦袋被車碾爛了，你能找大夫給你換個新的嗎？胳膊被高溫燒變了形，能買個新的換上嗎？不可能！所以我們要把自已放在一個始終安全的環(huán)境里，遵章出行，安全作業(yè)，對自己負責，對家人和社會負責。真正豎立起"我要安全"的積極主動的安全態(tài)度，而不是被監(jiān)督的"要我安全"消極被動地安全態(tài)度。那時安全科就只能給我們發(fā)一下勞保護品了。我想這也是所有安全管理人員所希望的！
身體是革命本錢國旗下演講稿 篇12
尊敬的各位領(lǐng)導、老師，親愛的同學們：
大家上午好！感謝各位領(lǐng)導、老師、同學們給我一個站在這里的機會!今天，我和大家分享關(guān)于《加強體育鍛煉、增強身體素質(zhì)》的一點想法和心得。
三年前的八月，我?guī)е啻旱某瘹夂桶簱P的斗志，帶著一份對未來的憧憬，來到了襄陽市田家炳中學，希望在這里大展拳腳，實現(xiàn)我的教育理想：讓每個孩子開開心心上學來，快快樂樂回家去，成為身體健康、人格健全的合格公民。學校領(lǐng)導委以重任，讓我擔任了兩個班的語文老師和一個班的班主任。信心滿滿的`我，上班不到十天，瘦了十五斤，伴隨暴瘦的是滿臉的痘痘和厭食。我的身體告訴我，我不能勝任這么大的工作量。迫于無奈，我辭去了班主任的工作。而其他年輕教師堅持了下來，并做出了優(yōu)異的成績。
這件事提醒了我：擁有一個健康的身體，才能在事業(yè)上有好的發(fā)展。而對于我們同學們來說，擁有一個健康的身體，才能在高中三年的學習長跑中，持續(xù)不斷往前沖，超越他人，考上理想的大學。
大家都知道，“生命在于運動”“身體是革命的本錢”，毛主席也說過“欲先文明其精神，必先野蠻其體魄”，毛澤東從青少年時期，就堅持刻苦的學習和頑強的體育鍛煉。在刻苦攻讀之余，無論做操、跑步、游泳、爬山和野營，毛澤東都積極參加，認真鍛煉。解放后，毛澤東曾先后13次橫渡長江，并寫下了“萬里長江橫渡，極目楚天舒。不管風吹浪打，勝似閑庭信步”這樣的豪邁詩句。有一個好的身體是學習知識、成就事業(yè)、享受生活的前提，是我們做好一切事情的基礎(chǔ)。
君不見，天資聰穎、學習勤奮的同學，三天兩頭請假回家，耽誤了學習，更荒費了青春，高考落榜后，抱頭痛哭。
君不見，年紀輕輕、四十來歲的老師，一到陰雨天就渾身酸痛，無法享受生活，這不敢吃，那不能動。
那么，如何才能擁有強健的體魄呢？我認為要從以下三方面做起：第一，要注意營養(yǎng)均衡；第二，要保證充足睡眠；第三，要加強體育鍛煉。
第一，要注意營養(yǎng)均衡，少吃垃圾食品。我們的食堂為同學們準備了品種多樣的食物，口感可能不如媽媽做的好吃，但貴在營養(yǎng)豐富。同學們切不可因為貪吃零食，耽誤了三餐，零食不能代替主食。大家正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，每天一個雞蛋，一定量的豆制品和蔬菜一定要保證。泡面、餅干、火腿腸等能長久保存的食物多含有防腐劑，要少吃。
第二，要保證充足睡眠。晚上洗漱完后，少玩手機。我們中的有的同學下了自習，別人都睡了，夜深人靜，一個人躲在被窩兒里邊玩兒邊笑，實在困得不行了，快半夜12點才睡。第二天上午，頂著兩個熊貓眼上課，老師的聲音都變成了催眠曲，白天昏昏欲睡。作息時間顛倒了，午休該睡時，卻又亢奮了，下午繼續(xù)昏昏欲睡。時間久了，彎腰駝背，小小年紀，精神氣兒倒像個小老頭兒，像個小老太太。不僅耽誤了學習，更影響了健康。
第三，要加強體育鍛煉。學校安排的早操和課間操，大家要積極參與。你還可以在晚餐后，約上三兩好友，散散步，打打球。利用晚自習課間時間，去操場跑上兩圈。鍛煉過后，血液循環(huán)加快，精神抖擻，上起課來，思維靈敏，效率很高。這比你上課時昏昏欲睡，下課后埋頭苦學要強得多。記住，每天鍛煉1小時，健康生活一輩子。
有的同學愛美，我想說，健康即是美。再美的姑娘病歪歪的，面黃肌瘦也美不了；而體育鍛煉的另一個作用就是美體塑形。通過體育鍛煉，男生練起了肌肉，更加陽光高大了；女生變得苗條，更加活潑可愛了。
同學們，老師們！“你若不努力，青春便老去”！本月，咱們學校將舉行秋季運動會，屆時，將有老師們和同學們同臺競技，希望大家積極參加，我真心期待能看到你們的風采！
我的發(fā)言到此結(jié)束，謝謝大家！
身體是革命本錢國旗下演講稿 篇13
生活就是運動是18世紀法國哲學家伏爾泰著名的斷言，運動是生命發(fā)展的動力和來源，我們可以看到體育的重要性。
然而，由于普遍缺乏對年輕人的運動，健康指數(shù)有一個危險的信號。根據(jù)調(diào)查，近年來，我們學生的體質(zhì)質(zhì)量持續(xù)下降10年，學生繼續(xù)下降20年的容忍度，肥胖比例顯著增加。許多學生對體育運動的熱情不高，運動意識不強。體育教育的.寶貴時間往往是隨機聊天，在通常的運行在學生不重視，紀律是松散的，這些行為埋沒自己的健康風險。
事實上，擁有健康身體的重要性與獲得良好的學業(yè)成就同等重要，健康的身體是生活質(zhì)量的保證，體育運動有利于培養(yǎng)學生的努力工作，堅韌不愿意撥打質(zhì)量，成員們互相合作，相互合作。
現(xiàn)在，國家即將開始冬季學生太陽運動。我們學校還進行了一大批跑步運動改造，使學生能夠加快訓練，提高學生的心肺功能。我們學校也運動教師，使用各種培訓方法和設(shè)備幫助學生鍛煉。對于在這種情況下，我們向所有學生發(fā)出了以下倡議：
�、俪槿∷锌捎脮r間，并積極進行體育鍛煉。希望學生們能珍惜體育寶貴的時間，仔細聽，服從老師的指揮，主動完成訓練內(nèi)容，為每一課都有一點點改進，真正的我班上我打電話，逐漸提高他們的身體素質(zhì)。
�、诿鞔_目標，發(fā)展鍛煉計劃。我希望學生對自己的弱點有一個清楚的認識，并制定有針對性和實用的計劃。使用活動和周末時間，適當增加訓練量，逐步實現(xiàn)綜合發(fā)展的身體素質(zhì)。 ③以課堂為單位，由體育互助組組成。學生可以互相幫助，相互監(jiān)督和共同改進。 ④維持良好的生活習慣，合理安排工作和休息時間。不是因為沉重的學校和忽略體育鍛煉。
最后，我希望所有的學生都有一個健康的身體，可以感覺到運動的快樂，體驗到快樂的成長。讓我們今天以國務院長李學貴的話來結(jié)束我們的講話：每天工作一小時，工作五十年，過一生的幸福
身體是革命本錢國旗下演講稿 篇14
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家好！我是六（3）班的汪清，今天我演講的題目是：“增強安全意識，健康快樂成長”。
作為出生在90后的新世紀少年，我們一直在父母的呵護、老師的培育和祖國的關(guān)心下健康快樂的成長。隨著年齡的不斷增長，閱歷的不斷增加，我們愈益感到生命的珍貴與脆弱。
通過各種媒體，我們時常會了解到這樣一些不幸的消息：有的同學在游泳時溺水身亡
身亡，有的在公路上慘遭車禍，有的不幸中毒死亡，有的不慎從高處墜落……看到一個個鮮活的.生命從我們的身邊消失，看到那些因失去親人而苦干眼淚的死難者家屬，我們難道不為這些觸目驚心的場景而感到痛心疾首嗎？
有關(guān)專家指出，只要增強安全意識，提高自我保護能力，80%的意外事故是可以避免的。因而，我們應該提高安全意識，盡量避免安全事故的發(fā)生。如果略微留意，你會發(fā)現(xiàn)，父母、老師、親人，他們一直把我們的安全記在心里，掛在嘴邊，只是有些同學安全意識不強，在玩耍嬉戲的時刻，在歸心似箭的回家途中，就忘記了父母、老師的叮嚀，忽視了安全問題，從而致使一幕幕慘劇的發(fā)生。
同學們，如果我們在生活、學習過程中做錯了一件事，可能還有改過的機會，然而當我們忽視了安全問題，發(fā)生了安全事故時，我們可能就要付出生命的代價，并且再也沒有機會去反省，去悔過。
同學們，當你在橫穿馬路時，千萬要注意前后左右的車輛，以免發(fā)生交通事故；當你在課間玩耍時，千萬不要你追我趕，這樣的話，也許你會因為追跑太快而撞傷了別人或自己摔倒，輕則可能鼻青臉腫，重則可能會頭破血流；當你外出游玩時，千萬別忘了親人那充滿愛意的囑咐——注意安全。安全事故一旦發(fā)生就不可挽回。所以，我們要時刻警惕，增強自我安全保護意識，預防交通、溺水、踩踏等安全事故的發(fā)生。
親愛的同學們，世界是多姿多彩的，生命更是美好的，希望大家牢記親人的囑咐，增強安全意識，提高自我保護能力。最后，讓我們共同祝愿，祝愿我們每一位老師、每一位同學、每一位親人，包括我們自己，都能在這個多姿多彩的世界里遠離安全事故，健康快樂的成長！
身體是革命本錢國旗下演講稿 篇15
品質(zhì)生活首先取決于身心是否健康。想要身心健康，就必須進行符合自然發(fā)展規(guī)律的自我健康管理，在平常生活中愛惜自己。
一個人生活品質(zhì)的高低，首先決定于自己是否身體健康。
有了健康身體，才會感到舒適、愜意，心情才會輕松愉悅，生活更如意、工作更有成效。如果身體有病，疼痛、焦躁總是纏繞自己，生活自然是度日如年。而生病后還花費不菲：上一次醫(yī)院少則幾十元，多則數(shù)百元，萬一患重大疾病，可能會將你多年的積蓄一掃而光。即使你有醫(yī)療保障***如公費報銷、醫(yī)療保險等***，額外的開支也是一個非常大的負擔。同時，身體不好，老生病，也會占用醫(yī)療資源。
在這個通脹時代，我們更要維護好自己的健康，節(jié)省醫(yī)療費用，提高工作效率多掙錢，保障生活品質(zhì)不受影響。
健康管理保障健康
我們要達到可持續(xù)健康的狀態(tài)，就必須進行自我健康管理。
自我健康管理是對自己的健康危險因素進行全面管理的過程。旨在提高健康意識，調(diào)動自身健康維護的積極性，有效地利用有限的資源來達到最大的健康效果。它是以預防和控制疾病發(fā)生與發(fā)展，降低醫(yī)療費用，提高生命質(zhì)量為目的，針對自己生活方式相關(guān)的健康危險因素，通過系統(tǒng)的保健、預防、干預等手段持續(xù)加以改善的過程和方法。
對自己進行健康管理，不僅可以提高身體素質(zhì)，還可節(jié)省大量錢財；減少醫(yī)療資源的占用，將對節(jié)能環(huán)保作出巨大的貢獻。
在西方，健康管理計劃已經(jīng)成為健康醫(yī)療體系中非常重要的一部分，并已證明能有效地降低個人的患病風險，同時降低醫(yī)療開支。美國的健康管理經(jīng)驗證明，通過有效的主動預防與干預，健康管理服務的參加者按照醫(yī)囑定期服藥的比率提高了50%，其醫(yī)生能開出更為有效的藥物與治療方法的比率提高了60%，從而使健康管理服務的參加者的綜合風險降低了50%。
自我健康管理需循自然之道
我國著名生態(tài)養(yǎng)生專家、營養(yǎng)學和藥理學雙博士、中國老年保健醫(yī)學研究會副會長劉長喜教授提倡“生態(tài)養(yǎng)生”，強調(diào)在遵循生物自然規(guī)律的基礎(chǔ)上，對自己的生活進行治理、管理或調(diào)整。一要對人體自身內(nèi)環(huán)境變化的調(diào)養(yǎng)和調(diào)整，以預防疾病的發(fā)生：二要對疾病的診治與康復管理：三是人與人之間，人與社會生活、工作環(huán)境要很好地適應，和諧共處：四是人與自然環(huán)境、人與其他生物之間要和諧共處，良性互動。
這實際上是告訴我們要遵循自然規(guī)律進行自我健康管理。
自我健康管理首先是遵循自然規(guī)律，合理飲食、科學作息、適量運動、心態(tài)平衡，愛護自己的身體，順自然全面系統(tǒng)安排、治理、調(diào)整生活方式，通過調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心等全過程以修煉人身三元――精、氣、神，以期實現(xiàn)固本培元、保養(yǎng)真氣、保全生命、愉悅精神、增進智慧、防病抗衰、延年益壽、開發(fā)人體生命潛能。
只有遵循自然規(guī)律，才能內(nèi)養(yǎng)其心、外養(yǎng)其形：五谷雜糧，粗茶淡飯，取之自然，正所謂“五谷為養(yǎng)，五畜為益，五果為取，五菜為充”；養(yǎng)成健康的生活情趣，不過于自我加壓，不管競爭如何激烈，誘惑如何多，機遇如何令人心動，都把腦袋里的欲望減少一半，適可而止；盡可能地把自己的內(nèi)心活動調(diào)節(jié)到輕松、曠達、舒展、平衡的狀態(tài)，學會隨遇而安，避免大喜大悲和激烈的情緒波動，讓自己達觀一點，待別人寬容一點，精神簡約一些。這其中，平和尤為重要。心平氣和有助于血脈流暢，恬靜淡泊有助于頤養(yǎng)天年。良好的精神狀態(tài)還可以促使機體各器官功能活動協(xié)調(diào)、代謝有序，從而增強免疫力，減少疾病的發(fā)生。
其次，我們要了解自己的身體狀況，特別是健康狀況，有病及時醫(yī)治，不致拖延惡化。這不但是花小錢，省大錢，而且能促使自己身體受到更小損傷，更快康復。
此外，有病時要進行科學合理的醫(yī)治，不能諱疾忌醫(yī)，也不能濫用醫(yī)療藥物。
看病省錢妙招
看病不能打折也不能討價還價，但在看病過程中，學會一些必要的知識技巧，都可以幫自己省下不菲的費用。
1帶上老病歷。很多人覺得一個病歷本五毛錢沒什么大不了，所以看病時經(jīng)常忘記帶上自己的老病歷�！安v本是小，但其中的信息，比如以往的診斷、用藥記錄可以為醫(yī)生提供相當有用的`信息。”上海第二醫(yī)科大學附屬瑞金醫(yī)院內(nèi)分泌科教授羅邦堯說：“我�？锤鞣N糖尿病病人，降糖藥種類很多，有時候并不能確定哪種藥最適合當前的患者。這樣，病歷上記錄的診療信息就非常有用，如果患者曾經(jīng)用過某藥，但效果不理想，那我就不會給他開這一類型的藥了。讓醫(yī)生了解你的病情，可以幫你省掉大筆不必要的檢查費和藥費。”
2固定醫(yī)院和醫(yī)生。有些病人看病喜歡“打游擊”，東看看西看看，認為這樣才保險�！叭绻委熯^程中沒有出現(xiàn)誤診，最好還是固定在一家醫(yī)院、一個醫(yī)生，這樣可以保證治療、服藥的連貫性，又能省下大量的重復診療費用。”羅邦堯說，許多醫(yī)院復診時都可以預約掛號，還省卻了排隊或買高價號的麻煩。
當然，如果認為治療結(jié)果不理想，不妨請醫(yī)生幫你安排一次會診，成本也會比挨個醫(yī)院去看要低。
3初診最好掛普通號。大部分患者在沒弄清病情之前，就抱定了要上大醫(yī)院找大專家看病的思想。也有患者抱怨，幾百塊錢掛的專家號，最后就給開了幾張化驗單，什么結(jié)論都沒有。劉又寧說：“一般初診時，醫(yī)生都會讓病人做一些檢查，如血常規(guī)、尿常規(guī)、B超、CT等，這些檢查有些不能當天做或當天出結(jié)果，病人掛的專家號就完全浪費了�！倍乙恍�專家號還不是每天都有，如果一心要看專家，還有可能會耽誤疾病的及時診治。建議初次就診的病人掛普通號即可，等檢查結(jié)果出來后，再依據(jù)病情決定要不要掛專家號。
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師姜良鐸說，如果患者看的是中醫(yī)，有需要的情況下可以直接拄專家號。中醫(yī)的“望聞問切”可以當場出結(jié)果、開處方，一次到位。
身體是革命本錢國旗下演講稿 篇16
老師們、同學們：
大家早上好！
孩子們，這幾天氣溫降了很多，你們覺得冷嗎？ 我也覺得很冷。我還發(fā)現(xiàn)，有好多小朋友在流鼻涕、打噴嚏，可能是感冒了。希望孩子們一定要愛惜自己的身體，在接受爸爸媽媽和老師們的照顧的同時，還要掌握一定的生活自理能力，學會自己照顧自己，擁有一個健康、強壯的身體。你們知道怎么樣才能擁有一個健康的身體嗎？
孩子們說得很對。一定要多參加體育鍛煉。除此之外，孩子們還應該要勞逸結(jié)合，注意休息，每天一定要擁有一個充足的睡眠。可是這段時間我們在檢查的時候發(fā)現(xiàn)，每天中午吃過午飯以后，總有一些孩子喜歡在操場上玩耍而不按時回寢室休息。中午那會兒精神可真好�？傻搅讼挛缟险n時，就沒精打采了，直想著去和周公見面，至于老師在上邊講了什么，可一點都不清楚了。這樣多耽誤學習��！有些高年級的孩子下了晚自習回到寢室后，喜歡躺在床上開臥談會，天南海北聊得可起勁了，完全不理會生活老師的要求和提醒。孩子們白天上課本來已經(jīng)很辛苦了，晚上又不好好休息，這樣怎么能讓身體健康起來呢？怎樣保證第二天精神飽滿地上課呢？所以請大家一定要養(yǎng)成早睡早起的好習慣，這樣既有利于學習，也有益于身體健康。
還有一句老話叫做“睡好吃好身體好�！彼卯斎皇侵杆咭渥恪３院媚�，就是說不能挑食，吃飯也要有規(guī)律。但有些孩子總是抱怨這種菜不好吃，那種菜也不是自己喜歡的，索性不吃。吃飯時和同學大聲說話，勺子使勁地在餐盤里碰撞，弄得整個食堂不像是有人在吃飯反而像有人在吵架。一頓飯下來，滿桌都是你們掉的.飯菜。大家都學過《鋤禾》這首古詩，也一定知道農(nóng)民伯伯種地的辛苦。食堂的叔叔阿姨們每天很早就起來為大家準備飯菜，也非常辛苦。所以大家一定要愛惜糧食，不挑食，才能擁有一個強壯的身體。以后我們就要看看，哪些班的孩子吃飯是聲音最大，哪些班的孩子掉在桌子上的飯菜最多。你們想不想拿到這兩個“冠軍”啊？
身體是革命本錢國旗下演講稿 篇17
老師們、同學們：
上午好！
我今天在國旗下講話的題目是《愛護自己的身體，均衡營養(yǎng)》。
食物與營養(yǎng)是人類生存的基本條件，營養(yǎng)狀況是影響人口素質(zhì)的重要因素，直接影響著青少年的體能與智能發(fā)育，關(guān)系到國家的經(jīng)濟發(fā)展以及人力、財力和智力資源。
隨著生活水平的提高，中小學學生的營養(yǎng)健康狀況明顯下降。根據(jù)XX年國務院新聞辦公布XX年進行的“中國居民營養(yǎng)與健康現(xiàn)狀”調(diào)查顯示，我國青少年兒童膳食中熱量供給已基本達到標準，但蛋白質(zhì)供給量偏低，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比例少，鈣、鋅、維生素a等微量營養(yǎng)素供給明顯不足；我國的居民是營養(yǎng)過剩與營養(yǎng)缺乏兩個問題并存。在我們學校，不少同學因缺乏合理營養(yǎng)知識，膳食攝入不平衡，有些同學在吃午餐時，愛挑食、偏食，主要食物納入量不足，加上活動量少，同學們的健康狀況將構(gòu)成嚴重威脅。不良的飲食習慣和生活方式，將給你們的健康帶來危害，是成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘發(fā)因素。
《中共中央國務院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》中指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學校教育要樹立健康第一的思想�！弊�1990年起，中國學生營養(yǎng)促進會在每年的5月20日均組織開展學生營養(yǎng)宣傳活動。16年來，這項宣傳活動得到廣大師生、家長的歡迎和許多營養(yǎng)學專家的積極參與、支持，在有些地方已經(jīng)形成了固定的“學生營養(yǎng)日”。為了使學生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進學生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，經(jīng)研究決定，每年的5月20日為“中國學生營養(yǎng)日”。
此外，還有很多誘惑同樣危及著我們青少年身體的健康，比如吸煙。青少年正處在生長發(fā)育時期，各生理系統(tǒng)、器管都尚未成熟，其對外界環(huán)境的有害國素的抵抗力較成人為弱，易于吸收毒物損害身體的正常生長。醫(yī)學專家指出：
吸煙損害大腦，使智力受到影響；
口腔及喉部：煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質(zhì)—就是說，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發(fā)生癌的可能；
心臟與動脈：尼古丁能使心跳加快，血壓升高，煙草的`煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時，其致死的機率比不吸煙者大很多。引起心肌梗塞的因素很多，但認為最主要的因素是吸煙；
煙草中的尼古丁是一種神經(jīng)毒素，主要侵害人的神經(jīng)系統(tǒng)。吸煙后神經(jīng)肌肉反應的靈敏度和精確度均下降。
禁止青少年吸煙不僅是一個衛(wèi)生問題，而且也是一個社會問題，1987年11月，世界衛(wèi)生組織（who）在日本東京舉行的第6屆吸煙與健康國際會議上建議把1988年4月7日作為“世界無煙日”，并提出“要吸煙還是要健康”的口號。世界衛(wèi)生組織又改定每年的5月31日為“世界無煙日”。
同學們，我們是祖國的花朵，人民的希望，為了祖國的未來和自己的未來，我們應該愛護自己的身體，均衡營養(yǎng)；珍惜自己的年華，不要再吸煙了。
身體是革命本錢國旗下演講稿 篇18
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
今天我演講的題目是《鍛煉強健體魄·開創(chuàng)美好未來》。
偉大的希臘先哲柏拉圖曾說：“身體教育和知識教育之間必須保持平衡。體育應造就體格健壯的勇士，并且使健全的精神寓于健全的體格。”隨著時代的發(fā)展與進步，信息與知識逐漸成為了我們生活的主旋律。在我們拼命地注重知識與素質(zhì)修養(yǎng)的同時，卻忽視了一樣最基本、最重要的東西——那就是強健的體魄。
大家都知道，身體是革命的本錢。有人說，身體健康是一，而學習、前途是零。只有在一的基礎(chǔ)上，這個數(shù)字才能越來越大，否則只能是一串毫無意義的零。而我們作為21世紀的接班人，肩負著時代和歷史的重任，只有擁有健康的體魄;良好的心理素質(zhì)，才能使我們更好的工作和學習，才能迎接各種困難和挑戰(zhàn)。
毛主席說過：“教導國民，應文明其精神，野蠻其體魄�！边@話說的一點不假，而他自己也正是這么做的，他不但酷愛學習還很重視鍛煉身體，即使是在冬天也堅持用涼水洗澡，還多次到大江大河里游泳。正是這種酷愛體育鍛煉的精神造就了毛主席健康的身體和堅強的意志，從而領(lǐng)導中國人民取得了新民主主義革命的勝利。無獨有偶，為我們所熟知的俄羅斯總統(tǒng)普京也是一個不折不扣的運動愛好者。他在年輕時酷愛體育鍛煉，曾多次在比賽上獲獎，一度成為圣彼得堡的.柔道和摔跤冠軍。在當上總統(tǒng)后，不管多忙，他每天總要抽出一個小時來運動。由此可見，積極的體育鍛煉對我們的日常生活和學習都有很大的幫助。
其實，鍛煉身體的方法有很多，只要我們積極主動去做，就會發(fā)現(xiàn)這其實很簡單。在家里，我們可以伸展手腳，盡量放松，增強身體的協(xié)調(diào)性;在學校，我們可以根據(jù)個人體質(zhì)選擇適合自己的體育運動，這不僅可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)我們的思維和反應能力，更能增進同學間的友誼和加強合作的精神。同時，運動時的安全也很重要，我們要在保證自身安全的情況下做適當?shù)倪\動，以免受到傷害。
本周，高一、高二年級即將進行排球比賽，希望你們賽出風格，賽出實力，預祝你們在比賽中取得優(yōu)異的成績。高三年級的同學在辛苦繁忙的學習之余也要注意加強體育鍛煉，因為運動和學習本身就是一個相互促進的過程。只有擁有一個健康的身體、一個良好的心態(tài)，才能有足夠的力量去搏擊高考的天空。
生命在于運動，讓我們大家行動起來吧!只有為美好的明天打下最堅實的地基，生命的大樓才會永屹不倒!
我的演講結(jié)束，謝謝大家!
身體是革命本錢國旗下演講稿 篇19
尊敬的各位領(lǐng)導、親愛的朋友們：
大家好！我叫××，來自××醫(yī)院的××。今天，我要演講的題目是《愛護身體，珍愛生命》。
首先，請允許我問大家一個問題，請問大家，您覺得你的頭等大事是什么？這是一個很簡單的問題，卻也是一個很難回答的問題，有人會說，我的頭等大事是拼命賺錢養(yǎng)家糊口，有的人說我的頭疼大事是娶個好媳婦，我的有會說，我的頭等大事是，給我兒子送好的學校去讀書，的確，這些事情都很重要，然而，您可曾想過，這一切事情的首要條件是：“愛護身體，珍愛生命�！焙粑俏覀兯腥说念^等大事。當我們來到人世間的那一刻起，伴隨著呱呱落地的哭聲，我們的雙肺迅速地膨脹起來，就象遠航的船上高高升起的兩葉風帆，在此后風風雨雨的人生航程中，我們是否對給予您動力的“風帆”，投入了足夠的關(guān)心和愛護呢？
身體是革命的本錢，是生存的基本，我們只有愛護自己的身體，才能實現(xiàn)所有的夢想，如果沒有好的身體，再多的付出都是徒勞，如果沒有生命，再多的擁有也是枉然。
然而，在快節(jié)奏的今天，人們越來越不愛惜自己的身體了，越來越不珍愛自己的生命。吸煙的人越吸越多，喝酒的人越喝越多，我們的肺部受到了嚴重的壓迫。伴隨著吸煙喝酒，慢性支氣管炎、肺氣腫、肺癌等呼吸道疾病發(fā)病率居各大城市榜首，許許多多的呼吸病患者掙扎在無法暢快呼吸的苦海！
在進行“醫(yī)院管理年”和“以人為本，創(chuàng)群眾滿意醫(yī)院”的活動中，我們醫(yī)院的領(lǐng)導用審時度勢的眼光，敏銳地提出“管理科學化，知識專業(yè)化”的目標。率先對內(nèi)科進行全面的改組和重建，打破了原先大、亂、散的粗放管理模式，精心調(diào)配人員和引進人才，成立了“呼吸科”。由××人組成的`年輕呼吸科，就如在我們醫(yī)院剛升起的太陽，在這里，有臨床治療中強調(diào)體現(xiàn)呼吸科的專業(yè)特色；在這里，有無創(chuàng)通氣治療呼吸衰竭、肺癌的化療、哮喘的規(guī)范治療等新療法；在這里，有不斷完善肺纖維支氣管鏡的檢查技術(shù)，有不斷提高早期肺癌的診斷水平；在這里，還有我們醫(yī)護人員的微笑與貼心服務，我們呼吸科正以嶄新的面貌和昂揚的斗志，戰(zhàn)斗在抗擊呼吸系統(tǒng)疾病的第一線！
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也許，我們的工作很瑣碎，也許，我們不會有驚天動地的壯舉，但是，我們承載著千家萬戶的健康安全，我們關(guān)系到社會的健康和諧發(fā)展，我們情系人們呼吸的第一線。朋友們，讓我們團結(jié)一心，共創(chuàng)社會的美好未來，讓我們用青春奉守護人們的健康，讓我們用雙手推動我們醫(yī)院的明天更加繁榮，謝謝大家，我的演講完畢！
身體是革命本錢國旗下演講稿 篇20
親愛的老師、同學們,大家上午好!
我是來自高二（4）班的，今天講話的題目是“關(guān)注食品安全，保障身體健康”。
民以食為天，食以安為先。食品安全不僅關(guān)系到人們的身體健康，也關(guān)系到社會的和諧穩(wěn)定。隨著人們對食品安全的愈加關(guān)注，近些年來，從毒奶粉到毒餐盒，從回收的地溝油到加石蠟的火鍋底料、“塑料”面條、“瘦肉精”豬肉等。
要學習和了解一定的食品衛(wèi)生知識、養(yǎng)成良好的.飲食習慣、增進自我保護意識，抵制低劣食品的誘惑。但我們有時還會看到在校園周邊的攤點特別是流動小攤前，一些學生仍在購買和食用存在衛(wèi)生安全隱患的價廉質(zhì)次的食品。根據(jù)衛(wèi)生監(jiān)督部門提供的資料，在他們歷次的食品衛(wèi)生檢查和專項整治中，校園周邊的飲食攤點尤其是流動小商販大多數(shù)沒有衛(wèi)生許可證、從業(yè)人員健康證等或證照不全，并且要以低廉的價格吸引學生就只能采購便宜的原料，質(zhì)量無法保證，看起來誘人，其實對身體無益甚至有害更談不上營養(yǎng)價值。另外由于攤點現(xiàn)場加工條件有限，常常缺乏必要的洗涮和餐具消毒的程序，再加上路邊的揚塵等污染，這樣的食品不僅不衛(wèi)生，缺乏營養(yǎng)，而且容易引發(fā)食源性疾病和食物中毒的發(fā)生，因此堅決不能食用。
1、思想上切實要有“食品安全”這根弦。
2、培養(yǎng)良好的飲食習慣，不食用流動攤點的小吃、零食等。
3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。不隨便在校園內(nèi)吃零食，不亂扔包裝盒、塑料袋等垃圾，保持整潔、優(yōu)美的校園衛(wèi)生環(huán)境。
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