內(nèi)向的實(shí)習(xí)生該怎么辦

我現(xiàn)在真的很絕望，希望大家能幫幫我~我性格超級(jí)內(nèi)向，不敢和不熟的人講話。我現(xiàn)在是一個(gè)大公司的實(shí)習(xí)生，有一個(gè)很好的姐姐帶著我，但每天幾乎沒(méi)什么事可以做，現(xiàn)在公司不是很忙，每天要印的文件都不超過(guò)兩份，至于大一點(diǎn)的事又不能交給我做~我又不敢和別人講話，我的位置離那個(gè)姐姐又有點(diǎn)遠(yuǎn)，我也不知道該怎么幫她端茶遞水，每天就悶在位置上看書~今天同事們聊天聊到一個(gè)別的地方的實(shí)習(xí)生，說(shuō)他很主動(dòng)，自己找人帶他還細(xì)心的幫被別人端茶遞煙，同事們都很喜歡他~他們說(shuō)的時(shí)候我頭都不敢抬，因?yàn)槲抑�道我完全就是跟他相反的。可我真的不知道該怎么主�?dòng)，我只是平常的說(shuō)個(gè)話聲音都會(huì)緊張的變調(diào)~我知道我是缺乏自信過(guò)于內(nèi)向，但我想改變已經(jīng)五六年了，立志修身處理人際的這類書不知道看了買了多少本，假期也總逼自己這里打工那里兼職，但一點(diǎn)改進(jìn)都沒(méi)有。我每天都不斷調(diào)整自己的狀態(tài)，希望自己大膽積極點(diǎn)，但一到單位就完全亂了套，完全是本性難易~最讓我絕望的是這次帶我的姐姐真的是很好很好的人，在這么好的條件下我都這樣我真不知道該拿自己怎么辦了��！像這樣以后什么事都做不成還到處被別人討厭，真是不知道怎么活下去了。求求大家?guī)蛶臀�，告訴我一些具體的做法，拜托了~