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中小學(xué)心理健康教育網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)
中小學(xué)心理健康教育網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)1
通過學(xué)習(xí)教師的心理健康和自我調(diào)節(jié)，我感觸很深。健康的身心是教師從事教育教學(xué)工作的基本保障。教師的心理健康直接影響到教育教學(xué)的效果和學(xué)生的身心健康。因此，身心健康是教師應(yīng)具備的素質(zhì)，是做好教育教學(xué)工作的重要保障和有力支持。它是素質(zhì)教育的重要組成部分。
社會(huì)往往重視教師的教育質(zhì)量，很少關(guān)注教師的生活質(zhì)量；重視教師對(duì)學(xué)生的責(zé)任，忽視教師對(duì)自己和家庭的責(zé)任；強(qiáng)調(diào)教師的“犧牲”和“奉獻(xiàn)”精神，忽視維護(hù)教師自身利益和身心健康的愿望。社會(huì)對(duì)教師的評(píng)價(jià)往往只取決于學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)和入學(xué)率，迫使教師不斷加壓自己，不斷延長(zhǎng)勞動(dòng)時(shí)間參與生存競(jìng)爭(zhēng)，最終導(dǎo)致心理健康問題。一個(gè)老師要對(duì)幾十個(gè)學(xué)生負(fù)責(zé)，家長(zhǎng)要把希望寄托在孩子身上，“希望孩子成功”、渴望女人成為鳳凰的美好愿望已經(jīng)轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)教師的高期望和高要求，這實(shí)際上給教師帶來了巨大的心理壓力。
如果你有一個(gè)健全的教師人格，你會(huì)修復(fù)心理不適和缺陷，成為一名受歡迎的教師。當(dāng)然，要塑造健全的教師人格，就必須有高尚堅(jiān)強(qiáng)的人格素質(zhì)、淵博的知識(shí)、出色的才能、精湛的技藝、良好的人格和完美的心理，不斷調(diào)整自己。教師高尚的人格素質(zhì)依賴于豐富的文化知識(shí)，沒有廣泛的知識(shí)水平，沒有不斷更新和探索新知識(shí)的能力，會(huì)影響良好人格素質(zhì)的形成。培養(yǎng)自己良好的個(gè)性，培養(yǎng)各種興趣愛好，陶冶情操。努力創(chuàng)造和諧的`師生關(guān)系，讓他們相信自己的老師，親近自己的方式，以良好的師德和陽光的心態(tài)影響每一個(gè)學(xué)生的教育。是和諧的師生關(guān)系和良好的人際關(guān)系，成為講臺(tái)上常青樹的不竭資源。
優(yōu)秀教師的魅力不僅在于知識(shí)淵博、才華橫溢、技藝精湛，更在于良好的人格和完美的心理；它不僅可以成為學(xué)生心理的調(diào)節(jié)者，還可以保持自己的心理健康。教師只有學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，掌握心理咨詢的理論和方法，加強(qiáng)心理健康的綜合培訓(xùn)，才能促進(jìn)學(xué)生的全面健康成長(zhǎng)，促進(jìn)教育教學(xué)工作的順利實(shí)施，更有利于教師自身健康心理的維護(hù)和發(fā)展。
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經(jīng)過心理健康教育和學(xué)習(xí)，我收獲了很多。我學(xué)到了很多專業(yè)的心理知識(shí)，解決了很多問題。我真正意識(shí)到心理健康的重要性。
近年來，世界衛(wèi)生組織的宣言一再?gòu)?qiáng)調(diào)：“健康不僅是一種身體疾病，而且是一種身體、心理和社會(huì)功能的良好狀態(tài)�！�
這句話給我留下了深刻的印象。經(jīng)過這次學(xué)習(xí)，我真的覺得不僅學(xué)生應(yīng)該保持心理健康，教師本身也應(yīng)該保持心理健康，這個(gè)問題一直被我們所有人忽視。教師往往要做學(xué)生的心理工作，給學(xué)生解決問題，誰來解決教師的心理壓力呢？教師是一個(gè)特殊的社會(huì)群體，由于自己的社會(huì)角色和社會(huì)任務(wù)，以及對(duì)自己身份的認(rèn)可，以及社會(huì)認(rèn)可的不平等，給自己帶來了巨大的困惑和壓力。
教師的工作環(huán)境是學(xué)校，每天和上級(jí)同事、服務(wù)對(duì)象一起工作。社會(huì)分工的其他工作是為物品或人的某一方面或某一時(shí)期服務(wù)的，教師的服務(wù)對(duì)象是成長(zhǎng)中的人，肩負(fù)著引導(dǎo)他們成長(zhǎng)的重任。不做這項(xiàng)工作的人無法理解八個(gè)小時(shí)以外還在為學(xué)生而努力成長(zhǎng)和未來的事情。當(dāng)老師根本就是一個(gè)更累的工作計(jì)劃。
社會(huì)對(duì)教師的認(rèn)可使教師不平衡。在其他地方的公共汽車上看到一句話：市民要尊師重教。朋友看到后，說看到你的.老師更受重視。我苦笑著說：“市民什么都做不了，社會(huì)提倡什么�！坝捎诮處熓杖氲�，一些家長(zhǎng)渴望快速成功和即時(shí)利益，只關(guān)注學(xué)生的短期成績(jī)，責(zé)怪教師，教師沒有得到社會(huì)的真正關(guān)注，壓力太大。由于他們所謂的“臉”，常見的現(xiàn)象是心理問題不會(huì)引導(dǎo)，不會(huì)去找專業(yè)治療，即使心理健康教育不能普及，教師有心理障礙和疾病但不知道！努力工作是很常見的，所以現(xiàn)在公眾輿論開始關(guān)注教師的“亞健康”狀態(tài)，不僅是身體，更多的問題來自心理。
那么，教師如何避免或切除自己的心理健康問題呢？
首先，開闊你的視野，豐富你的業(yè)余生活。就我個(gè)人而言，鍛煉是調(diào)節(jié)身心的好方法。在操場(chǎng)上出汗后，不僅疲勞的身體得到了鍛煉，還有數(shù)據(jù)指出：運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體會(huì)分泌一種物質(zhì)，俗稱“快樂物質(zhì)”——會(huì)讓人放松和快樂。
2、我們應(yīng)該有親密的朋友。經(jīng)常和他們聊天，好的，壞的；驕傲，沮喪：大的，小的......和你談?wù)勀愕南敕ㄊ蔷徑庑睦韷毫Φ暮梅椒ā?/p>
第三，好好利用你的假期。對(duì)于平時(shí)假期少的老師，可以選擇去附近的地區(qū)、市區(qū)或者家鄉(xiāng)有名的景點(diǎn)。當(dāng)然。老師的兩個(gè)長(zhǎng)假是你放松和調(diào)節(jié)情緒的最佳時(shí)機(jī)。
第四，好好照顧你的家庭。當(dāng)一切都不順利時(shí)，家是你永遠(yuǎn)的避風(fēng)港。永遠(yuǎn)不要試圖只關(guān)心每個(gè)人，不管小家庭。最后，你可能會(huì)失去兩個(gè)家庭。
以上是我家的話，收獲是巨大的，經(jīng)驗(yàn)可能是膚淺的，一點(diǎn)建議只給同行參考，當(dāng)然，記住心理健康的前提是身體健康！注意自己的心理，面對(duì)自己的問題，看到自己的優(yōu)勢(shì)，找到自己的缺點(diǎn)。我希望我們都能保持一個(gè)開放的心態(tài)。良好的態(tài)度！
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俗話說：“人不是植物，誰能無情�！鼻楦凶鳛槿藗儗�(duì)客觀事物的感受，極大地影響著我們的精神生活。在日常生活中，我們經(jīng)常遇到今天來幼兒園的孩子。他們心情不好，不想上幼兒園，不想和同齡人和老師交流。他們心情不好。讀完這篇文章，我知道情感對(duì)孩子的重要性。
新的《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》也明確提出了“培養(yǎng)孩子樂觀積極的態(tài)度——在集體生活中情緒穩(wěn)定快樂”的目標(biāo)。然而，情緒既有積極的一面，也有消極的一面。保持良好的.情緒狀態(tài)很重要。對(duì)我們來說，正確處理消極情緒，選擇合理的方式發(fā)泄和表達(dá)也不容忽視。在教育工作實(shí)踐中，由于手相對(duì)封閉、保護(hù)和優(yōu)越的家庭教育環(huán)境，許多獨(dú)生子女形成了以自我為中心、抗挫折能力差、情緒不穩(wěn)定、不能正確表達(dá)和發(fā)泄負(fù)面情緒的不良現(xiàn)象，在很大程度上影響了他們的正常成長(zhǎng)，如果沒有正確的指導(dǎo)，必然會(huì)對(duì)他們未來良好個(gè)性的形成產(chǎn)生不利影響，影響他們的心理健康，這對(duì)孩子們來說是極其不利的。
情緒調(diào)空能力是情緒智力的重要品質(zhì)之一，是心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)。這種能力可以及時(shí)擺脫不良情緒，保持積極的心態(tài)。幼兒期是情感教育的黃金時(shí)期。幫助兒童形成初步的情緒控制能力是兒童情感教育的目標(biāo)之一，也是兒童情感教育的重要組成部分。兒童的初步情緒控制能力主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：一方面，兒童可以適當(dāng)調(diào)節(jié)情緒對(duì)他人可能產(chǎn)生不良影響的情緒沖動(dòng)，如反復(fù)無常、固執(zhí)、攻擊性等情緒；另一方面，兒童可以適當(dāng)調(diào)節(jié)情緒，可以克制約束，適度發(fā)泄，不要過度抑郁，使情緒表達(dá)滿足社會(huì)需要，也滿足自己的需要，在不同的時(shí)間和場(chǎng)合有合適的情感表達(dá)，讓自己快樂、快樂。
一般來說，兒童的情緒控制能力相對(duì)較弱，作為兒童心理健康發(fā)展的重要組成部分，不一定隨著年齡的增長(zhǎng)而改善，其發(fā)展更多的是教育培訓(xùn)和教育環(huán)境影響的結(jié)果。它更強(qiáng)調(diào)感覺、感知、經(jīng)驗(yàn)、理解和反應(yīng)，更強(qiáng)調(diào)教育過程中情感經(jīng)驗(yàn)的積累。因此，從教育方式來看，應(yīng)更多地考慮適合兒童年齡特征的指導(dǎo)方式。
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通過學(xué)校的安排，我參加了為期兩天的“中小學(xué)教師心理健康教育培訓(xùn)”。本次培訓(xùn)為周六、周日兩天，本市各學(xué)校安排教師參加本次培訓(xùn)。這次，全市組織的教師培訓(xùn)邀請(qǐng)了全國(guó)著名心理學(xué)家XX為我們舉辦培訓(xùn)講座。專家培訓(xùn)講座讓我收獲頗豐�，F(xiàn)將我這兩天參加培訓(xùn)的經(jīng)驗(yàn)回報(bào)如下：
1、專家講座，解釋單詞的含義
這次培訓(xùn)的開始不是教我們?cè)趺醋觯趺醋�，而是先向我們解釋什么是心理健康。心理健康不是什么罕見的事情，而是一直隱藏在我們身邊，只是我們平時(shí)不注意。我們通常關(guān)注“身體健康”，你沒有感冒，但很少回去關(guān)心“心理健康”。心理健康是指我們?cè)诟鞣N活動(dòng)過程中保持積極的心理狀態(tài)，如積極的態(tài)度、正確的理解、合理的情感表達(dá)等。
看似陌生的短語與我們息息相關(guān)。當(dāng)我們的許多老師在講課中遇到問題時(shí)，他們是消極的還是積極的；面對(duì)淘氣的學(xué)生，無論是生氣還是冷靜。專家還通過網(wǎng)絡(luò)上的各種事故，告訴我們忽視心理健康的危害，以及各種事故的心理原因。這些例子讓我們明白心理健康的重要性。
二、本次培訓(xùn)的對(duì)象
本次培訓(xùn)講座的主要觀眾是我市各學(xué)校的教師，但主要目標(biāo)不僅是我們?cè)趫?chǎng)的教師，還有所有學(xué)校的教師，還有我們自己教的學(xué)生。不僅我們?cè)趫?chǎng)的老師需要注意心理健康，其他老師和學(xué)生也需要注意心理健康。
專家說，我們是“小球帶球”。通過這次培訓(xùn)，讓我們回去培訓(xùn)班上的其他老師和同學(xué)，呼吁大家關(guān)注這件事。自卑、抑郁、壓力等問題現(xiàn)在非常突出，網(wǎng)上經(jīng)常可以看到無法承受心理壓力自殺自殘的例子，這是由于他們自己和周圍的人不注意心理健康造成的。因此，我們的老師要注意身邊人的心理健康，也要注意學(xué)生的`心理問題，及時(shí)給予指導(dǎo)。
三、解決問題是本次培訓(xùn)的基本要求
心理問題，不像身體問題，痛苦的醫(yī)生在哪里。心理問題是一個(gè)長(zhǎng)期積累的問題，不能一蹴而就。我們的老師需要身邊的人長(zhǎng)期努力。
我們應(yīng)該注意我們自己的心理健康，但也要注意學(xué)生的各種心理狀態(tài)，是否健康。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)釋放壓力，培養(yǎng)正確的方法來看待問題，并學(xué)會(huì)調(diào)整問題之間的矛盾。例如，在業(yè)余時(shí)間，通過各種方式來釋放壓力，比如通過鍛煉、聽歌曲和與他人分享他們的心理狀態(tài)來尋求幫助等等。
這次培訓(xùn)讓我意識(shí)到心理健康的重要性。我們不僅要關(guān)注“身體問題”，還要關(guān)注“心理問題”。作為教師，要注意自己的健康和學(xué)生的心理狀態(tài)，加強(qiáng)溝通和理解，杜絕悲劇事件的發(fā)生。
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