國旗下講話(匯總15篇)

國旗下講話1

親愛的老師、小朋友們：

　　你們好!

　　又是一個充滿希望的早晨，我們相聚在國旗下，莊嚴地注視著五星紅旗與朝陽一同冉冉升起。今天我講話的主題是《感謝你》。鮮花感謝雨露，因為有了雨露的滋潤，它才能綻放;雄鷹感謝長空，因為有了長空的遼闊，它才能飛翔;魚兒感謝大海，因為有了大海的廣博，它才能暢游。

　　那么我們需要感謝誰呢?首先，我們要感謝自己的家人�！罢l言寸草心，報得三春暉。”是你們的`父母，為你們創(chuàng)造了美好的生活，他們工作總是那么辛苦，卻無怨無悔。是你們的爺爺奶奶不顧年紀大，還無微不至的照顧你們，每天早上送你們到幼兒園，下午來接你們回家。我們還要感謝老師。是老師教給小朋友那么多的本領(lǐng)，陪小朋友做游戲，讓小朋友在幼兒園快快樂樂的成長。我們還要感謝身邊的小伙伴，因為有了這么多的小伙伴，小朋友才不會覺得孤單，生活中才會有那么多的快樂。

　　“感謝，這兩個字，看似簡單，每個人都會說，但在現(xiàn)實生活中，有很多時候我們會把這兩個字忘記。想一想，當(dāng)你生病時，爸爸媽媽無微不至的照顧，你是否對他們說了一聲：“謝謝!”當(dāng)爺爺奶奶在幼兒園門口排著隊來接你回家時，你有沒有對他們說一聲：“謝謝!”當(dāng)老師耐心的教你學(xué)本領(lǐng)，為你盛飯盛湯時你有沒有說一聲：“老師，謝謝你!”當(dāng)小朋友把你想玩的玩具和你一起分享時，你有沒有真心的說聲：“謝謝!”其實做到感謝并不難，我們不光可以用語言對人表示感謝，還可以用動作來表達。當(dāng)爸爸媽媽無微不至的照顧你們，只要你給爸爸媽媽一個溫暖的擁抱;當(dāng)爺爺奶奶來接你時，只要你對爺爺奶奶笑一笑，拉起爺爺奶奶的手一起回家;當(dāng)小朋友想和你一起做游戲時，只要你輕輕地點點頭……

　　孩子們，讓我們從現(xiàn)在做起，從每件小事做起，學(xué)會感謝。感謝一切值得我們感謝的人和事!只要，我們充滿感謝之心，幸福和快樂，就會陪伴著我們成長，那么我們的生活就會更加美好!謝謝大家。

國旗下講話2

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

　　大家早上好!我是五(8)班的方方，今天，我在國旗下講話的題目是“成功來自堅持不懈”。

　　我國著名的數(shù)學(xué)家華羅庚曾經(jīng)說過：“做學(xué)問，做研究工作，必須持之以恒�！�

　　古今中外，通過堅持不懈而取得成功的例子數(shù)不勝數(shù)，例如：劉翔十歲開始進入職業(yè)運動生涯。剛開始他練習(xí)跳高，后來轉(zhuǎn)入跨欄項目，在十幾年的刻苦訓(xùn)練中，他每天面對的就是奔跑、起跳、跨越，奔跑、起跳、跨越日復(fù)一日，年復(fù)一年，這對于劉翔來說，是何等的枯燥、乏味!但是，劉翔堅持下來了，終于，在雅典奧運會上，一個令西方世界驚詫不已的東方神話橫空出世，劉翔帶給全中國人民的是何等的'榮耀和自豪。我想他也給我們每個人注入了一股強大的精神力量，這就是成功來自堅持不懈鮮活的例子。

　　生活中有很多小事情,只要堅持，就會成功。比如鍛煉，只要每天堅持一點點，那么疾病就會遠離你，健康就會陪伴你;再如習(xí)慣的養(yǎng)成，只要每天堅持一點點，那么好的習(xí)慣就會陪伴你。

　　同學(xué)們，當(dāng)困難絆住你成功腳步的時候;當(dāng)失敗挫傷你進取雄心的時候;當(dāng)負擔(dān)壓得你喘不過氣的時候，不要退縮，不要放棄，一定要堅持下去,讓我們鼓起勇氣，讓生命的小船豎起“堅持”的風(fēng)帆，去迎接一個個成功的到來!

　　我的講話完畢，謝謝大家!

國旗下講話3

敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：

　　大家好!我是五(2)中隊的xx，今天我演講的主題是：節(jié)約糧食，遠離浪費。

　　10月16日是“世界糧食日”，是世界各國政府每年圍繞發(fā)展糧食和農(nóng)業(yè)生產(chǎn)舉行紀念活動的日子�！懊褚允碁樘臁�，今天，就讓我們將更多的目光投向人們賴以生存的糧食，談?wù)剱巯ЪZ食、節(jié)約糧食的問題。

　　“鋤禾日當(dāng)午，汗滴禾下土。誰知盤中餐，粒粒皆辛苦�！泵恳环萘胰障碌母�耘都凝聚著勞動者的心血和汗水，每一粒糧食都來之不易，每一個人都應(yīng)該珍惜他人的勞動成果!周恩來總理一貫反對鋪張浪費，他吃米飯時，一粒米也不肯浪費，偶爾灑到桌上一粒米，一定要撿起來放到嘴里，即便是盤子里剩的'菜湯也要用開水沖一沖喝掉。但是如今，看看我們學(xué)校食堂的餐廳里，各種浪費糧食的現(xiàn)象比比皆是。大致估計，每天回收的泔水中至少五分之一都是浪費掉的食物。

　　同學(xué)們，當(dāng)我們面對著滿桌好菜漫不經(jīng)心地挑挑揀揀時，想一想，全世界仍有10億多人食不果腹，每年有超過500萬人因為饑餓而死亡;當(dāng)我們埋怨飯菜不可口、隨意傾倒吃剩的飯菜時，想一想，還有很多貧困地區(qū)、偏遠山區(qū)的孩子因為貧窮而吃不飽飯，上不起學(xué)!我國是世界上人口最多的國家，人均耕地卻是世界上最少的國家之一，人均糧食也低于世界平均水平。因此，珍惜糧食，節(jié)約糧食對我們國家有特別重大意義。為了切切實實地把節(jié)約糧食落到實處，我們倡議：

　　1.樹立“節(jié)約糧食光榮，浪費糧食可恥”的觀念

　　2.珍惜糧食,吃飯時吃多少盛多少,避免剩餐,堅持杜絕浪費行為。

　　3.不偏食，不挑食。

　　4.積極監(jiān)督身邊的親人和朋友，及時制止浪費糧食的現(xiàn)象。

　　同學(xué)們，八禮四儀中的餐飲之禮就是要求我們做到：講究衛(wèi)生、愛惜糧食、節(jié)儉用餐、食相文雅。節(jié)約是一種美德、一種素質(zhì)、更是一種修養(yǎng)、一種智慧。同學(xué)們，你想做個文明的小學(xué)生嗎?那就從“文明就餐，節(jié)約糧食”做起吧!

　　謝謝大家!

國旗下講話4

尊敬的老師，同學(xué)們：

　　大家早上好!我是116班的xx，今天我演講的主題是《熱愛勞動，勞動無尚光榮》。

　　記憶中有這樣一個故事：春天到了，小白兔和小灰兔一起主動幫老山羊爺爺收白菜�？墒�，面對老山羊爺爺?shù)拇鹬x，小灰兔接受了老山羊送的白菜，吃完了又去要;小白兔不要白菜只要菜種子，自己種白菜，收了很多很多白菜，還給老山羊送去一擔(dān)呢。此時，如果問在場的同學(xué)們，你更愿意向誰學(xué)?我想大家一定異口同聲：“小白兔”。為什么?這就是勞動的魅力。

　　高爾基曾說過：我們世界上最美好的東西，都是由勞動、由人的聰明雙手創(chuàng)造出來的。其實我們生來就是一群勞動者，是勞動讓我們創(chuàng)造出了這個七彩世界。是勞動，讓田野瓜果處處飄香，是勞動，讓紅領(lǐng)巾喜悅地飄進知識的海洋。

　　老革命家朱德，在四五歲的時候就開始幫助媽媽做事，在八九歲的時候，朱德不僅能夠幫助媽媽挑東西，而且還會下地種田了。每當(dāng)朱德放學(xué)回家，總是悄悄地把書包一放，然后就幫助媽媽去挑水或放牛。有時候，他上午讀書，下午種地。農(nóng)忙的時候，朱德便整天在地里跟著母親勞動。朱德在《回憶我的母親》中深情地寫道：“我應(yīng)該感謝母親，她給了我與困難做斗爭的經(jīng)驗。我在家庭生活中已經(jīng)飽嘗艱苦，這使我在以后的生活中再也沒有感到過困難，沒有被困難嚇倒。母親又給了我一個強健的身體，一個勤勞的習(xí)慣，使我從來沒有感到過勞累。”由此可見，勞動不僅能夠造就一個人，而且能夠給人以快樂和幸福。常言道：“櫻桃好吃樹難栽，不下苦功花不開�！泵篮玫臇|西付出相應(yīng)的勞動和汗水才能獲得。當(dāng)一個人明白這些東西來之不易的時候，他才會更加珍惜，才能體驗到快樂和幸福。

　　在校園里，每天都涌動著一群值周的同學(xué)，是他們共同創(chuàng)造了我們的干凈，整潔的校園環(huán)境，而他們正是在此的每一位熱愛勞動的`同學(xué)。無窮的知識都是勞動的結(jié)晶，任何成就都是刻苦勞動的結(jié)果。我們大家應(yīng)該牢記這點，努力做每一件事，因為所謂“勞動”不單單是指打掃之類，而是勞務(wù)活動，對我們學(xué)生來說，那就是應(yīng)該認真學(xué)習(xí)，不斷進取，不斷向上。

　　挖一捧黃土，可能沒有太大價值。假如，燒制成為一塊磚頭，就是幾角錢的價值。再如果，打制為一件泥塑工藝品，那可能就價值不蜚了。同樣是勞動，黃土，磚頭，泥塑，因為勞動的不同而不同。這就是創(chuàng)造的魅力。

　　同學(xué)們，別忘了我們是一群勞動者，更是世界的主人，我們需要的是跟著時代的步伐前進，勞動，創(chuàng)造勞動。

　　我的演講結(jié)束了，謝謝大家!

國旗下講話5

老師們，同學(xué)們：

　　大家早上好!

　　今天我國旗下講話的題目是《超越自我，誠信考試》。

　　時光如梭，歲月如歌，不知不覺緊張、忙碌而又充實的一個學(xué)期轉(zhuǎn)瞬即逝。周三就要進行期末考試了。如何有效利用時間?如何提高復(fù)習(xí)效率?如何正確對待期末考試，在這里提出我個人的觀點，供同學(xué)們參考。

　　一、正確認識，高度重視。

　　期末考試不僅是對同學(xué)們一個學(xué)期以來學(xué)業(yè)成果的一次盤點、檢閱，更是對每個人的綜合素質(zhì)的一次挑戰(zhàn)，因此，我們每一個同學(xué)都應(yīng)該以嚴肅、認真、負責(zé)的態(tài)度對待這次考試。

　　二、認真復(fù)習(xí)，珍惜時間。

　　孔子曰：“溫故而知新”，就是告訴我們學(xué)習(xí)要重視復(fù)習(xí)，一個成績優(yōu)秀的學(xué)生肯定是肯吃苦，肯鉆研，認真復(fù)習(xí)并掌握科學(xué)學(xué)習(xí)方法的人。考試期間同學(xué)們要做出詳細、科學(xué)、合理的安排，把所學(xué)的知識認真整理、歸類，并全面系統(tǒng)地進行復(fù)習(xí)，爭取做到熟能生巧，融會貫通。

　　三、調(diào)整心態(tài)，誠信考試。

　　考試是緊張的，我們要重視考試，又要正確對待考試�？荚嚂r要沉著冷靜，要對自己充滿信心，認真分析試題，仔細推敲，先易后難。同學(xué)們，考試還是一次人的品行的檢測。所以，我希望大家秉承“誠信至上”的原則，以飽滿的精神，自信地踏入考場。

　　同學(xué)們，人生不拼不精彩，缺乏競爭的人生是不完整的人生!希望同學(xué)們端正心態(tài)，把考試看作是一個舞臺，一個展示自己才華的`舞臺。行動起來吧，請帶上最銳利的頭腦，握緊最有力的拳頭，拿出我們的智慧，拿出我們的勇氣，挑戰(zhàn)期末考試，去譜寫屬于我們自己的輝煌吧!為自己、為所有關(guān)注我們的老師和親人交上一份滿意的答卷。

　　最后，祝同學(xué)們學(xué)業(yè)進步，考試成功!

國旗下講話6

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

　　大家上午好！今天，我國旗下講話的題目是《踐行志愿服務(wù)，辦好文明校運》。

　　在2008年北京奧運會和2013年南京亞青會上，有一群人，他們遍布賽場內(nèi)外，甚至大街小巷；人們親切地稱他們“小紅帽”、“紅馬甲”；他們互不相識，但有著共同的信仰：奉獻、友愛、互助、進步；他們沒有冠軍的光環(huán)，但更值得尊重；他們就是青年志愿者。

　　2000年，共青團中央、中國青年志愿者協(xié)會共同決定把3月5日作為“中國青年志愿者服務(wù)日”。把“志愿者”定義為：志愿貢獻個人的時間、精力，在不謀求物質(zhì)報酬的.前提下，從事社會服務(wù)事業(yè)，為推動社會進步提供服務(wù)的人。

　　也許“不謀求物質(zhì)報酬”、“推動社會進步”這些定義聽起來很大、很遠，甚至讓人懷疑是不是要求太高了？其實志愿者離我們并不遙遠，我校的許多同學(xué)都是優(yōu)秀的志愿者。在省淳中百年校慶期間，262名青年志愿者參加了校慶志愿服務(wù)，他們發(fā)揮自身優(yōu)勢，無私奉獻、腳踏實地地做好各自的工作。第一次做志愿者的他們可能還不夠?qū)�業(yè)、不夠成熟，但他們的熱情與踏實贏得了歷屆校友認可。在此，我提議：讓我們以熱烈的掌聲向他們表示感謝和鼓勵！

　　11月2日，我校將舉行校運動會，已有180名同學(xué)申報志愿者。相信有了他們的努力，運動會一定可以更加順利地進行。當(dāng)然，僅靠志愿者和老師，是不夠的，必須得到全體師生共同支持。為了大家更好地參與運動會，我有3點提醒：

　　1、安全方面，往返路途中注意交通安全，賽前1個半小時進食，賽前做好準備活動，不要在投擲區(qū)域內(nèi)穿越，不要在100米終點拍照；

　　2、參賽方面，提前30分鐘檢錄，集體項目要提前召集隊員；

　　3、志愿者帶隊老師和分工表將貼在體育館南大門，請隨時關(guān)注志愿者培訓(xùn)。

　　另外，有3點要求：1、穿校服進校；2、不要邀請校外朋友來校；3、不要隨地扔垃圾。希望大家積極配合！

　　最后，預(yù)祝本次運動會圓滿成功。謝謝大家！

國旗下講話7

各位老師，同學(xué)們：

　　大家好：

　　我是合xx實驗學(xué)校11(7)班XX同學(xué)，很榮幸在國旗下與大家分享關(guān)于校園食品安全問題。

　　民以食為天，食以安為先。目前，在學(xué)校周邊經(jīng)營的食品店，最喜歡用色素變成各式各樣花花綠綠的食品吸引我們學(xué)生，它的危害程度我想每一位同學(xué)都很清楚，但當(dāng)它們的誘惑力大于我們的抵抗力時，我們很多同學(xué)卻很少去思考其衛(wèi)生和安全性。校園食品質(zhì)量已成為我們少年兒童食品安全的殺手，已成為全社會和家長關(guān)注的焦點。為了積極宣傳《中華人民共和國食品安全法》，創(chuàng)造和諧的校園食品消費氛圍，構(gòu)建安全的校園食品消費環(huán)境，在此我倡議同學(xué)們要做到如下幾點：

　　一、加強學(xué)習(xí)，提高認識。我們要利用課余時間，認真學(xué)習(xí)《中華人民共和國食品安全法》及其它的食品安全常識，積累一些食品安全知識，提高自己的辨識能力，尤其是對“無廠名、無廠址、無生產(chǎn)日期”的“三無”食品的辨識能力，充分認識到“三無”、過期、不潔等食品的危害性。

　　二、增強意識，自覺抵制。切實增強我們的食品安全意識和自我保護意識，在校園內(nèi)營造人人講究飲食安全的氛圍，自覺抵制“三無”食品、無“QS”標(biāo)志的食品和其它垃圾食品，堅決不購買不健康的'食品，也要教育自己的親人、朋友和同學(xué)積極抵制這些不健康食品。

　　三、積極宣傳，勇于監(jiān)督。人人爭當(dāng)食品安全的小小宣傳員和監(jiān)督員，及時向身邊的同學(xué)、親人和朋友宣傳食品安全科普知識，宣傳《食品安全法》，勇于監(jiān)督身邊的食品經(jīng)營商，發(fā)現(xiàn)“三無”食品或其它不符合規(guī)定的食品，及時向?qū)W校反映。同學(xué)之間也互相監(jiān)督，堅決杜絕不安全的食品進入我們的校園。

　　讓我們從小事做起，從身邊做起，從自我做起，珍惜健康，安全消費，遠離不安全食品，讓我們共同為創(chuàng)建和諧校園、安全校園貢獻一份力量吧!

國旗下講話8

老師們，同學(xué)們：

　　大家早上好!

　　今天我國旗下講話的題目是《超越自我，誠信考試》。

　　時光如梭，歲月如歌，不知不覺緊張、忙碌而又充實的一個學(xué)期轉(zhuǎn)瞬即逝。周三就要進行期末考試了。如何有效利用時間?如何提高復(fù)習(xí)效率?如何正確對待期末考試，在這里提出我個人的觀點，供同學(xué)們參考。

　　一、正確認識，高度重視。

　　期末考試不僅是對同學(xué)們一個學(xué)期以來學(xué)業(yè)成果的一次盤點、檢閱，更是對每個人的綜合素質(zhì)的一次挑戰(zhàn)，因此，我們每一個同學(xué)都應(yīng)該以嚴肅、認真、負責(zé)的態(tài)度對待這次考試。

　　二、認真復(fù)習(xí)，珍惜時間。

　　孔子曰：“溫故而知新”，就是告訴我們學(xué)習(xí)要重視復(fù)習(xí)，一個成績優(yōu)秀的學(xué)生肯定是肯吃苦，肯鉆研，認真復(fù)習(xí)并掌握科學(xué)學(xué)習(xí)方法的人�？荚嚻陂g同學(xué)們要做出詳細、科學(xué)、合理的安排，把所學(xué)的知識認真整理、歸類，并全面系統(tǒng)地進行復(fù)習(xí)，爭取做到熟能生巧，融會貫通。

　　三、調(diào)整心態(tài)，誠信考試。

　　考試是緊張的，我們要重視考試，又要正確對待考試�？荚嚂r要沉著冷靜，要對自己充滿信心，認真分析試題，仔細推敲，先易后難。同學(xué)們，考試還是一次人的品行的'檢測。所以，我希望大家秉承“誠信至上”的原則，以飽滿的精神，自信地踏入考場。

　　同學(xué)們，人生不拼不精彩，缺乏競爭的人生是不完整的人生!希望同學(xué)們端正心態(tài)，把考試看作是一個舞臺，一個展示自己才華的舞臺。行動起來吧，請帶上最銳利的頭腦，握緊最有力的拳頭，拿出我們的智慧，拿出我們的勇氣，挑戰(zhàn)期末考試，去譜寫屬于我們自己的輝煌吧!為自己、為所有關(guān)注我們的老師和親人交上一份滿意的答卷。

國旗下講話9

親愛的老師們、同學(xué)們：

　　早上好!

　　今天，我們迎來了20xx年的第一次升旗儀式。前幾天，我們元旦休假，本該充滿著節(jié)日喜慶氣氛的新年元旦，今年因為“上海外灘踩踏事件”而蒙上了一絲灰色。20xx年12月31日23時35分，上海發(fā)生慘劇，在當(dāng)天成千上萬計劃來觀看黃浦江兩岸燈光秀的人群中，在外灘陳毅廣場發(fā)生擁擠踩踏事件。當(dāng)時，在臺階上，下面有很多人想上去，上面又有很多人想下來，因為人非常多，擠著擠著，就有人摔倒了，后面的人又不清楚情況，還是在往前擠，這樣，更多的人就摔倒了，就導(dǎo)致了嚴重的擠壓踩踏。至今，已有36人死亡，49人受傷。遇難者中最大的37歲，最小的只有12歲。據(jù)統(tǒng)計，遇難者平均年齡只有22歲。

　　而在20xx年9月26日14時30分，云南昆明明通小學(xué)也發(fā)生了踩踏事故。明通小學(xué)體育老師把兩塊體育課上使用的海綿墊子，臨時靠墻放在學(xué)生午休宿舍樓的通道。學(xué)校起床鈴拉響后，明通小學(xué)一、二年級午休學(xué)生起床后返回各班教室上課，學(xué)生在下樓過程中，由于靠墻的其中一塊海綿墊倒在通道，造成通道不暢，先下樓的學(xué)生在通過海綿墊時發(fā)生跌倒，后來下樓的大量學(xué)生不清楚情況，繼續(xù)向前擁擠，造成相互疊加擠壓，最后導(dǎo)致學(xué)生6人死亡、26人受傷。

　　羅老師在這里啊，只是舉了2個例子，其實因為踩踏而導(dǎo)致傷亡的事件在國內(nèi)外真有不少。

　　我們?yōu)閼阎�美好憧憬卻意外逝去的'生命傷痛、惋惜，同時，也要在新一年里反思如何更好地保護我們的生命安全。

　　在這里，羅老師也向大家介紹一下預(yù)防踩踏的一些方法：

　　1、不在樓梯或狹窄通道嬉戲打鬧，人多的時候不擁擠、不起哄。

　　2、盡量避免到擁擠的人群中，不得已時，盡量走在人流的兩邊。

　　3、發(fā)覺擁擠的人群向自己的方向走來時，應(yīng)立即避到一旁，不要慌亂，不要奔跑，避免摔倒。

　　4、順著人流走，切不可逆著人流前進，否則，很容易被人流推倒。

　　5、假如陷入擁擠的人流，一定要先站穩(wěn)，身體不要傾斜失去重心，即使鞋子被踩掉，也不要彎腰撿鞋子或系鞋帶。有可能的話，可先盡快抓住堅固可靠的東西慢慢走動或停住，待人群過去后再迅速離開現(xiàn)場。

　　6、若自己不幸被人群擁倒后，要設(shè)法靠近墻角，身體蜷成球狀，雙手在頸后緊扣以保護身體最脆弱的部位。

　　7、在人群中走動，遇到臺階或樓梯時，盡量抓住扶手，防止摔倒。

　　8、當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己前面有人突然摔倒了，要馬上停下腳步，同時大聲呼救，告知后面的人不要向前靠近，及時組織有序疏散。“上海外灘踩踏事件”中，后來就是有很多人一起喊“后退!后退!”，才控制了當(dāng)時的場面，不然，傷亡人數(shù)會更多。

　　其實，在校園里，關(guān)于安全，大家要注意的還有不少。這幾天，老師們還會帶著同學(xué)們一起找找我們學(xué)校的安全隱患，希望到時大家都能睜大眼睛，多觀察，多動腦，共同為創(chuàng)建平安校園而出力。

　　最后，祝愿我們學(xué)校的所有同學(xué)和所有老師，在新的一年里，能平安、健康、快樂!

國旗下講話10

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

　　大家早上好。我是大隊部文藝委員賈舒然。本周，是本學(xué)期的最后一個教學(xué)周，下周一，我們將迎來20xx年秋季學(xué)期的期末考試。在老師們辛勤的教誨下，我們已經(jīng)緊鑼密鼓、扎扎實實地進行了一個學(xué)期的學(xué)習(xí)和一周的復(fù)習(xí)，今天我將要和大家分享的是“考前的減壓方法”。

　　一、首先是睡眠減壓。

　　充足的睡眠是保證我們精力充沛、心理平衡的前提。只有睡眠充足，才能提高記憶能力和學(xué)習(xí)效率，減輕焦慮。

　　值得我們注意的是，多時段的休息是調(diào)節(jié)過度緊張的有效方法，所以大家在注重夜晚早睡的同時，也要重視午休。哈佛大學(xué)教授測試發(fā)現(xiàn)，午睡之后的視覺學(xué)習(xí)能力比不睡者高許多。有助于處理新學(xué)到的技能與資訊。夜晚睡前喝半杯熱牛奶將會有助于入睡。

　　二、飲食減壓

　　營養(yǎng)專家認為，壓力產(chǎn)生時，身體會消耗大量的維生素C，因此考生適當(dāng)攝取富含維生素C的蔬菜和水果是大有益處的。

　　如胡蘿卜能提高記憶力，香蕉含有血清素，它對人的大腦產(chǎn)生成功意識是不可缺少的。檸檬能使人精力充沛，提高接受能力。蝦可為大腦提供營養(yǎng)，能使人長時間保持精力集中�；ㄉ�、腰果等食品對恢復(fù)體能、減輕疲勞有一定幫助。另外，少食、多餐也有助于減輕考生緊張與疲勞。

　　三、運動減壓

　　體育運動還可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度和靈活性，增強意志，增加記憶蛋白合成，幫助深睡眠，從而提高學(xué)習(xí)效率。適宜考生的運動方式主要有散步、慢跑、跳繩、跳健美操、游泳、打乒乓球等。運動時間不要過長，避免過度疲勞或興奮。需要注意的是睡前、考試前一小時不宜進行激烈運動，尤其在考試前一天更不宜做劇烈運動。

　　四、音樂減壓

　　聽音樂，尤其是聽輕音樂或古典音樂能調(diào)節(jié)人的緊張情緒。考生選擇音樂最好是沒有歌詞的優(yōu)雅音樂。有歌詞的音樂，文字信息會進入大腦，導(dǎo)致大腦得不到充分休息，重金屬音樂會加重情緒負擔(dān)。

　　五、轉(zhuǎn)移減壓

　　有意識的.轉(zhuǎn)移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。應(yīng)學(xué)會自我調(diào)試，及時放松自己，如運動、泡澡、聊天、出游。我們還可以進行左右腦思維的自主轉(zhuǎn)移，為此我們應(yīng)將文、理科交叉起來學(xué)習(xí)，文科與理科的思維活動是由人的左右大腦分工負責(zé)的，交叉學(xué)習(xí)可以讓左右大腦輪流活動，既可以減輕大腦的疲勞度，也可提高學(xué)習(xí)效率。

　　衷心祝愿我們每個人都能在期末考試中從容、沉穩(wěn)地交出令人滿意的答卷，用優(yōu)異的成績回報我們辛勤的老師和爸爸媽媽。

　　謝謝大家。

國旗下講話11

尊敬的各位老師、各位同學(xué)：

　　大家早上好!

　　寒風(fēng)料峭，冬意正濃，轉(zhuǎn)眼間，我們已揮別了難忘的20xx年，邁進了更加令我們期待和憧憬的20xx年。迎著黎明的第一縷曙光，我們匯聚在國旗下，整理剛剛走過的20xx，展望新的一年。在此，我向全體敬愛的老師和親愛的同學(xué)們表示新年的祝福!愿你們伴隨著新年的鐘聲在快樂中啟航。

　　回首20xx年，我們每個人都不免心潮澎湃，感慨萬千.在這個學(xué)期里，老師們辛勤的工作著，同學(xué)們刻苦的學(xué)習(xí)著.我們都曾高興過，為我們收獲了成績、品嘗到成功而喜悅;我們也曾失落過，為我們的付出與回報不成比例而難過;為學(xué)習(xí)和工作中的一些不盡人意而大傷腦筋……其實，這就是生活吧，天有陰晴圓缺，人有悲歡離合，成敗榮辱，酸甜苦辣，把我們的生活裝扮的有滋有味……

　　春節(jié)將至，不知不覺中一年又過去了。我們與同學(xué)們共度的時光在一天天的減少。也許，在平日里我們忙于應(yīng)付自己的眾多問題而忽視了與周圍人的交流，但這并不會影響我們與朋友的相聚，學(xué)校就是一個大家庭，更是一個大舞臺，為我們提供了一個很好交流、溝通的機會，也為我們創(chuàng)造了展示自我的平臺。在這個舞臺上，我們將會收獲很多的驚喜，會有被釋放的歡樂笑聲，會有感動人心的閃光盈盈，因為，我們每一個人都是這個家庭的一分子。

　　一學(xué)期的學(xué)習(xí)就像一場馬拉松比賽一樣，我們又迎來了最后的沖刺。在這次長跑過程中，你可能有歡笑、有淚水、有開心、也有失落，但你最終需要跑完這場比賽。你是要給這場比賽畫省略號還是句號或是感嘆號，都由你這最后的沖刺來決定。

　　同學(xué)們，時光老人的腳步在悄悄挪移，我們不是都有光陰似箭、日月如梭的感覺嗎?東晉詩人陶淵明曾有過這樣的感嘆：“盛年不重來，一日難再晨，及時當(dāng)勉勵，歲月不待人”。我們也不乏這種緊迫感。我們正值青春年少，正是生命中的春天，我們將成為時代洪流中搏擊風(fēng)浪的`新一代。生逢此時，榮幸又艱巨。讀書，是一切成大事者的必由之路，是一切創(chuàng)造的基礎(chǔ)。認真讀書是時代的要求。我們要用勤奮和汗水夯實學(xué)業(yè)大廈的地基，用拼搏向時光索取價值，用雙手為鮮艷的五星紅旗添彩。

　　親愛的同學(xué)們，當(dāng)你沉浸于歡樂之中時，請不要忘記即將到來的期末考試，更不要忘了新的一年應(yīng)該有新的目標(biāo)，新的人生起點。20xx年的那張白紙正等著你的繪畫，不要讓畫紙上留有你悔恨的一筆。

　　“雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越”，親愛的同學(xué)們，20xx，是一個新的開始，是一個新的未來。讓我們一起來不斷追求卓越，超越自我;讓我們每個人今天都比昨天過得更有意義;讓我們每天進步快樂不只是一點點!

　　讓我們迎著新年的朝霞，邁著自信而矯健的步伐，去實現(xiàn)屬于我們的光榮和夢想吧!

　　謝謝大家。

國旗下講話12

尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：

　　大家早上好!我是五(5)班的xx。今天我在國旗下講話的.題目是《惜時、誠信是美德》。

　　高爾基曾說：“世界上最快而又最慢，最長而又最短，平凡而又最珍貴，最容易被忽視而又最令人懊悔的就是時間。”

　　如果讓你說說：時間是什么?農(nóng)民說：“時間是糧食。”工人說：“時間是財富�！避娙苏f：“時間是勝利�！崩蠋熣f：“時間是進步�！贬t(yī)生說：“時間是生命�！�

　　懂得珍惜時間的人，不僅僅要注意不浪費自己的時間，也要時時注意不能夠浪費別人的時間。還要學(xué)會管理好自己的時間，充分利用每一分鐘，每一秒鐘。我們要學(xué)會做時間的主人，從小養(yǎng)成惜時的好習(xí)慣，一定會讓你在生活和學(xué)習(xí)中感到快樂，也必將受益終身!誠信就像一輪圓月，襯托出對待生命的態(tài)度。誠信就像一個砝碼，衡量出每個人的價值觀。在此，我真誠呼吁每位同學(xué)能夠從自身做起，嚴于律己，讓校園的空氣更為純凈;讓誠信的種子在我們心底萌芽;讓正義的風(fēng)氣在校園弘揚。

　　我的講話完畢，謝謝大家!

國旗下講話13

同學(xué)們，老師們：

　　早上好!

　　今天國旗下講話的題目是“認真復(fù)習(xí)，沉著應(yīng)戰(zhàn)”。

　　不知不覺，期末考試很快就要到了，目前各年級、各學(xué)科都已經(jīng)進入到緊張的復(fù)習(xí)階段。我們的復(fù)習(xí)和考試如何才能高效?下面我想從兩個方面跟大家一起分享：

　　一是心態(tài)。無論是復(fù)習(xí)期間還是考試的時候，我們都應(yīng)盡量地做到：張弛有度，沉著應(yīng)對。“張弛有度”的“張”就是緊張，“弛”就是放松，就是說我們要松緊有度，收放自如，不要因為要考試了，沒日沒夜地復(fù)習(xí)，這樣的效果是很細微的，反而會熬壞了我們的身體。要想取得最佳的學(xué)習(xí)效果，復(fù)習(xí)期間大家每天要按時睡覺，保證充足的睡眠，并適當(dāng)進行鍛煉，做到勞逸結(jié)合。準備充分后，要相信自己平時的努力�？荚嚂r沉著鎮(zhèn)定、仔細認真。

　　二是技巧。

　　首先是復(fù)習(xí)技巧，要注意以下兩點：

　　1、梳理知識。完整地看一遍教材，理清知識要點，構(gòu)建知識網(wǎng)絡(luò)。我們平時學(xué)習(xí)的時候，大腦中接受的是相對單一的知識點，一學(xué)期下來，許多同學(xué)會感到頭腦里裝了很多東西，比較零散。所以復(fù)習(xí)時，我們應(yīng)該將平時所學(xué)習(xí)的知識進行整理、歸納，理清教材的思路，完整地把教材看一遍，查閱平時摘錄的筆記，再次深刻地理解、鞏固課本中的知識。這樣我們才能在頭腦中構(gòu)建起一個知識網(wǎng)絡(luò)，從而形成一個完整的知識體系，便于知識的提取。

　　2、巧用錯題。有同學(xué)會馬上說：“我作業(yè)本和試卷的錯題在老師的監(jiān)督下已經(jīng)全部都改正好了，我都是粗心做錯了，現(xiàn)在我都會了，還要看那些錯題干什么呢?”我們同學(xué)也常常認為，平時做過的，考試就能做出來!即使做錯了，也是因為沒認真，太粗心了，其實我都會做，下次一定能做對。同學(xué)們，其實不是這樣的.!跟大家分享一個小故事：一個跳水運動員要參加半年后的比賽，他了解了一下基本動作，也練了幾次。有那么一兩次很標(biāo)準，有幾次出現(xiàn)失誤，不過他認為自己比賽時就能做到。比賽很快到了，他站在跳臺上很緊張，結(jié)果當(dāng)然失誤了。離開賽場時他說：“唉，我疏忽了，主要是太緊張了。再給我一次機會，我肯定能跳好!”

　　聽了這個故事，你會怎么想?估計你會喊起來：他練得太少了，當(dāng)然會失誤!甚至你會說，這個故事太荒謬了，運動員不會這樣的!這跟我們的復(fù)習(xí)和考試道理是一樣的，所以可以這樣說：沒有粗心這回事!作業(yè)或者考試失誤的主要原因是你練得太少了，你的基本概念不清楚，你不夠熟練，所以準確率才會低!同學(xué)們，無論是語文、數(shù)學(xué)還是英語，抓住了錯題，就抓住了學(xué)習(xí)中的關(guān)鍵丟分問題，如果你能盯住錯題本，正視自己的不足，并分析原因，對癥下藥，丟分減少了，成績自然就會提高。

　　其次是考試的技巧。你認真復(fù)習(xí)，又能做到以下兩點，你的成績肯定有提升：

　　1、讀題三遍才下筆;

　　2、反復(fù)檢查不嫌多。

　　同學(xué)們，一分耕耘，一分收獲。你在學(xué)習(xí)上付出了多少汗水，就會換來多少成果!

　　最后，在這里預(yù)祝同學(xué)們旗開得勝!

國旗下講話14

尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：

　　大家早上好!我是四(1)班的xx，今天我在國旗下講話的題目是：《期末考試，你準備好了嗎?》

　　在過去的日子里，我們收獲著快樂，收獲著成功，不知不覺中，我們就要迎來本學(xué)期的期末考試了。同學(xué)們，面對本周的考試，你準備好了嗎?我想，經(jīng)過老師和我們自己的不懈努力，我們應(yīng)該有理由理直氣壯地說一聲：“期末考試，我準備好了!”面對考試，我們應(yīng)該怎樣做呢?

　　首先是遵守課堂紀律，做好考前準備。我們應(yīng)該充分利用好這四天的時間，查漏補缺，互相學(xué)習(xí)，發(fā)揮出最好的.效率。

　　其次要正確對待考試。許多同學(xué)考不好是因為粗心大意，把會做的題做錯了。所以我們要做到基礎(chǔ)題不失分，爭取戰(zhàn)勝難題，并注意把握時間。

　　最后我們要做到講“誠信”。我們要遵守考風(fēng)考紀，發(fā)揚“誠信”品質(zhì)，把真才實學(xué)充分發(fā)揮出來。

　　同學(xué)們，一次考試只是我們?nèi)松�中的一小步，但只有走好無數(shù)個這樣的一小步，才能到達理想的彼岸。

　　最后預(yù)祝同學(xué)們在考試中取得優(yōu)異成績。謝謝大家!

國旗下講話15

親愛的同學(xué)們：

　　早上好!很高興今天由我來為大家做國旗下講話，今天我講話的主題是調(diào)整心態(tài)，迎接考試。今天是20xx年1月19日周一，本周我校所有學(xué)生都要參加20xx年秋季學(xué)期小學(xué)生素質(zhì)發(fā)展軌跡測評，部分年級的學(xué)生還要參加西陵區(qū)教育局調(diào)研考試的科目，如四年級的同學(xué)要參加品社的調(diào)研考試，五年級的同學(xué)要參加科學(xué)的調(diào)研考試，六年級的同學(xué)要參加信息技術(shù)的調(diào)研考試，請大家做好準備。

　　下周一元月26日，將進行20xx年秋季學(xué)期語數(shù)外B卷期末統(tǒng)一考試。本周是期末前最后一周的復(fù)習(xí)，請同學(xué)們調(diào)整好心態(tài)，不要過于緊張，充滿自信，放松心情，堅持鍛煉，早起早睡，生活有規(guī)律。最后一周的復(fù)習(xí)同學(xué)們可以有針對性地做一些成套的.復(fù)習(xí)試卷和往年的期末考試試題，還可以將自已平時積累的錯題拿出來再做做，用紅筆歸納出錯的原因。老師相信只要你們掌握正確方法，扎實復(fù)習(xí)，用良好的心態(tài)迎接期末考試，一定會考出好成績，為自己本學(xué)期的學(xué)習(xí)交上滿意的答卷。

　　謝謝大家!

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