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立定跳遠(yuǎn)廣播稿

時(shí)間：2023-09-07 06:58:59 廣播稿我要投稿

立定跳遠(yuǎn)廣播稿

　　有在學(xué)校廣播站鍛煉的同學(xué)們，大家廣播前一般都會(huì)預(yù)先做好廣播稿，一份漂亮的廣播稿能提高節(jié)目效果，廣播稿應(yīng)該怎么寫呢？下面是小編為大家收集的立定跳遠(yuǎn)廣播稿，歡迎閱讀與收藏。

立定跳遠(yuǎn)廣播稿

立定跳遠(yuǎn)廣播稿1

　　運(yùn)動(dòng)會(huì)立定跳遠(yuǎn)廣播稿

　　同學(xué)們看，那邊正要進(jìn)行的是二年級(jí)立定跳遠(yuǎn)比賽，XX班的運(yùn)動(dòng)健將們正熱火朝天地做著熱身運(yùn)動(dòng)呢，他們顯得非常精神抖擻！

　　為了運(yùn)動(dòng)會(huì)的一搏，我們班的`運(yùn)動(dòng)健將們?cè)谄綍r(shí)犧牲了不少業(yè)余時(shí)間，付出了不少努力！

　　在這共同期待的一刻，同學(xué)們向著目標(biāo)跳躍吧！加油！

立定跳遠(yuǎn)廣播稿2

　　用堅(jiān)定的神情撫慰內(nèi)心的不安定用厚實(shí)的穩(wěn)重換來緊張的平靜

　　深呼吸,踏出啟動(dòng)的第一步助跑在沙土飛揚(yáng)的道路

　　飛越拋離地心的.引力伸展揮動(dòng)雙腿與雙臂

　　當(dāng)鞋子陷進(jìn)沙土里跨越的距離都化作心靈的鎮(zhèn)靜劑

　　加油、加油、再加油?? 一滴滴的汗水一絲絲的希望人生能有幾次搏

立定跳遠(yuǎn)廣播稿3

　　你縱身一躍，

　　留下一條美麗得彩虹。

　　那七彩得色澤，

　　就是你燦爛得笑容。

　　也許，

　　那是一條完美得拋物線，

　　那均勻得尺度，

　　盡在你得把握之中，

　　或許，那是一條盤旋得DNA。

　　生命存在得意義，

　　被你細(xì)細(xì)描述。

立定跳遠(yuǎn)廣播稿4

　　運(yùn)動(dòng)會(huì)立定跳遠(yuǎn)廣播稿

　　你縱身一躍，

　　留下一條美麗的彩虹。

　　那七彩的色澤，

　　就是你燦爛的.笑容。

　　也許，

　　那是一條完美的拋物線，

　　那均勻的尺度，

　　盡在你的把握之中，

　　或許，那是一條盤旋的DNA。

　　生命存在的意義，

　　被你細(xì)細(xì)描述。

立定跳遠(yuǎn)廣播稿5

　　一二三跳！跳！

　　跳出你們的英姿颯爽；跳出你們的活力四射；跳出你們的無限激情；跳出你們的青春活力；跳出你們的.輝煌成就。

　　我們相信，你們的每一滴汗水都將凝聚碩果，你們的每一個(gè)動(dòng)作都將孕育完美，你們的每一次跨越都將沸騰熱血，你們的每一次沖刺都將扣動(dòng)心弦；你們的每一次騰飛都將觸動(dòng)旋律……

　　試看整個(gè)運(yùn)動(dòng)場上，你們是我們最強(qiáng)悍，最勇敢，最可愛的人兒！

立定跳遠(yuǎn)廣播稿6

　　同學(xué)們看，那邊正要進(jìn)行得是二年級(jí)立定跳遠(yuǎn)比賽，XX班得運(yùn)動(dòng)健將們正熱火朝天地做著熱身運(yùn)動(dòng)呢，他們顯得非常精神抖擻!

　　為了運(yùn)動(dòng)會(huì)得一搏，我們班得運(yùn)動(dòng)健將們?cè)谄綍r(shí)犧牲了不少業(yè)余時(shí)間，付出了不少努力!

　　在這共同期待得一刻，同學(xué)們向著目標(biāo)跳躍吧!加油!

立定跳遠(yuǎn)廣播稿7

　　1.運(yùn)動(dòng)會(huì)立定跳遠(yuǎn)廣播稿同學(xué)們看，那邊正要進(jìn)行的是二年級(jí)立定跳遠(yuǎn)比賽，XX班的運(yùn)動(dòng)健將們正熱火朝天地做著熱身運(yùn)動(dòng)呢，他們顯得非常精神抖擻！為了運(yùn)動(dòng)會(huì)的一搏，我們班的運(yùn)動(dòng)健將們?cè)谄綍r(shí)犧牲了不少業(yè)余時(shí)間，付出了不少努力！在這共同期待的一刻，同學(xué)們向著目標(biāo)跳躍吧！加油！

　　2.運(yùn)動(dòng)會(huì)立定跳遠(yuǎn)廣播稿青春的步伐，告別昨天的汗水，激情的跳躍，飛向明天的希冀，一次次堅(jiān)持，執(zhí)著著夢(mèng)想，一次次騰空，超越的不僅是距離，還有自己。

　　3.運(yùn)動(dòng)會(huì)立定跳遠(yuǎn)廣播稿螞蚱似的起跳，空中的走步表演，引起陣陣驚嘆，落地的瞬間，你觸到了沙的柔軟，不管怎樣，榮譽(yù)永遠(yuǎn)屬于你！

　　4.運(yùn)動(dòng)會(huì)立定跳遠(yuǎn)廣播稿你縱身一躍，留下一條美麗的彩虹。那七彩的.色澤，就是你燦爛的笑容。也許，那是一條完美的拋物線，那均勻的尺度，盡在你的把握之中，或許，那是一條盤旋的DNA。生命存在的意義，被你細(xì)細(xì)描述。

　　5. 跨出的腳踩在云層飛躍的心兒在沸騰輕捷如燕威猛如鷹歡樂揚(yáng)起了臂膀沉浸在反復(fù)輪回的場面中汗水淌過，淚水泡過在太陽下發(fā)出光芒。

立定跳遠(yuǎn)廣播稿8

　　班上同學(xué)們看，那邊正要進(jìn)行的是二年級(jí)立定跳遠(yuǎn)比賽，XX班的運(yùn)動(dòng)健將們正熱火朝天地做著熱身運(yùn)動(dòng)呢，他們顯得非常精神抖擻!

　　為了運(yùn)動(dòng)會(huì)的一搏，我們班的.運(yùn)動(dòng)健將們?cè)谄綍r(shí)犧牲了不少業(yè)余時(shí)間，付出了不少努力!

　　在這共同期待的一刻，班上同學(xué)們向著目標(biāo)跳躍吧!加油!

立定跳遠(yuǎn)廣播稿9

　　只要你努力過，第一便不是空中樓閣；

　　只要你奮斗過，第一便不是若隱若現(xiàn)的星河；

　　只要你拼搏過，第一便不會(huì)與你擦肩而過；

　　只要你勇敢一躍，第一自然會(huì)與你相約永遠(yuǎn) 。

　　結(jié)束語:立定跳遠(yuǎn)是指不用助跑從立定姿勢(shì)開始的跳遠(yuǎn),反映人體下肢爆發(fā)力水平。在《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定立定跳遠(yuǎn)是初中、高中、大學(xué)每年體質(zhì)測試的必測項(xiàng)目。按照教育部的'規(guī)劃，立定跳遠(yuǎn)等所有測試項(xiàng)目應(yīng)全面普及智能化儀器，并配備數(shù)據(jù)管理軟件，提供運(yùn)動(dòng)處方。比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員雙腳站立的位置不限定。跳時(shí)，只準(zhǔn)離地一次，如雙腳離地后不起跳，落下后再起跳，即為連續(xù)離地兩次，作一次試跳失敗論，在田徑訓(xùn)練中經(jīng)常采用。

立定跳遠(yuǎn)廣播稿10

　　深深的呼吸，等待你的是艱難的八百米。

　　相信勝利會(huì)屬于你們。

　　但在這征途上，需要你用勇敢的`心去面對(duì)。

　　我們?cè)跒槟慵佑�，你是否聽到了我們發(fā)自心中的吶喊？

　　困難和勝利都在向你招手，去呀，快去呀，不要猶豫。

　　快去擊敗困難、快去奪取勝利！

　　相信你會(huì)送給我們一個(gè)汗水浸濕的微笑！

立定跳遠(yuǎn)廣播稿11

　　立定跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練手段

　　蹲跳起

　　這是主要發(fā)展腿部肌肉力量和踝關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。

　　跳的方法：雙腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，兩臂自然后擺。然后兩腿迅速蹬伸，使髖、膝、踝三個(gè)關(guān)節(jié)充分伸直，同時(shí)兩臂迅速有力向前上擺，最后用腳尖蹬離地面向上跳起，落地時(shí)用前腳掌著地屈膝緩沖，接著再跳起。每次練習(xí)15～20次，重復(fù)3～4組。

　　單腳交換跳

　　這是發(fā)展小腿、腳掌和踝關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。

　　跳的方法：上體正直，膝部伸直，兩腳交替向上跳起。跳時(shí)主要是用踝關(guān)節(jié)的力量，用前腳掌快速蹬地跳起，離地時(shí)腳面繃直，腳尖向下。原地跳時(shí)，可規(guī)定跳的時(shí)間（30秒～1分鐘）或跳的次數(shù)（30～60次）。進(jìn)行間跳時(shí)，可規(guī)定跳的距離（2～3米）。以上練習(xí)重復(fù)2～3組。

　　蹍跳步

　　蹍跳步主要用來發(fā)展腿部后群肌肉和踝關(guān)節(jié)的力量，訓(xùn)練身體的協(xié)調(diào)性。

　　動(dòng)作方法：用右（左）腿直膝向前上方跳起，同時(shí)左（右）腿屈膝向上舉，右腿落地，然后換腿，用同樣方法跳，兩臂配合腿前后大幅度擺動(dòng)。跳時(shí)踝關(guān)節(jié)和前腳掌要用力，整個(gè)動(dòng)作輕快。它與舞蹈的“蹍跳步”動(dòng)作類似。

　　縱跳摸高

　　這是發(fā)展腿部肌肉和踝關(guān)節(jié)力量而經(jīng)常采用的一種練習(xí)方法。

　　動(dòng)作方法：兩腳自然開立成半蹲預(yù)備姿勢(shì)，一臂或兩臂向上伸直，接著兩腿用力蹬伸向上跳起，用單手或雙手摸高。每次練習(xí)10次左右，重復(fù)3～4組。

　　蛙跳

　　是發(fā)展大腿肌肉和髖關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。

　　動(dòng)作方法：兩腳分開成半蹲，上體稍前傾，兩臂在體后成預(yù)備姿勢(shì)。兩腿用力蹬伸，充分伸直髖、膝、踝三個(gè)關(guān)節(jié)，同時(shí)兩臂迅速前擺，身體向前上方跳起，然后用全腳掌落地屈膝緩沖，兩臂擺成預(yù)備姿勢(shì)。連續(xù)進(jìn)行5～7次，重復(fù)3～4組。

　　障礙跳

　　主要發(fā)展腿部肌肉和踝關(guān)節(jié)爆發(fā)力。

　　練習(xí)方法：地上放小海綿墊6～10塊，每塊距離1米左右。練習(xí)者站在墊后，兩腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下，兩臂自然后擺，用腳掌力量向前上方跳過障礙，兩臂配合向前上方擺動(dòng)，落地時(shí)屈膝緩沖，落地后迅速做下次跳躍。重復(fù)5～6組。

　　跳臺(tái)階

　　主要發(fā)展腿部力量和踝關(guān)節(jié)力量。

　　動(dòng)作方法：兩手背在身后，兩腳平行開立，屈膝半蹲，用前腳掌力量做連續(xù)跳臺(tái)階動(dòng)作。一次可跳20～30個(gè)臺(tái)階，重復(fù)3～4組。

　　冰棍跳

　　主要為了鍛煉踝關(guān)節(jié)的靈敏度和力量值。

　　練習(xí)方法：雙手背在身后，兩腳自然站立，膝蓋伸直，前腳掌發(fā)力向上縱跳，膝蓋不彎曲以練習(xí)踝關(guān)節(jié)力量，跳到腳踝微發(fā)酸為一組，重復(fù)3~4次。

　　力量是提高立定跳遠(yuǎn)成績的`基礎(chǔ)，但沒有合理的技術(shù)，力量的作用也無法充分體現(xiàn)，兩者是相輔相成的。因此，在進(jìn)行腿部力量練習(xí)的同時(shí)，必須改進(jìn)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)。

　　挺身跳

　　原地屈膝開始跳，空中做直腿挺身動(dòng)作，髖關(guān)節(jié)完全打開，做出背弓動(dòng)作，落地時(shí)屈膝緩沖。