[精華]健康教育作文4篇

　　在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都寫過(guò)作文，肯定對(duì)各類作文都很熟悉吧，借助作文人們可以反映客觀事物、表達(dá)思想感情、傳遞知識(shí)信息。寫起作文來(lái)就毫無(wú)頭緒？以下是小編整理的健康教育作文4篇，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

健康教育作文 篇1

　　說(shuō)到洋快餐，使我不由地想起以前每周必吃、逢節(jié)想吃，后來(lái)甚至發(fā)展到考試成績(jī)好，要求吃，不成就到爺爺那兒“軟泡硬磨”討著吃的肯德基、麥當(dāng)勞。洋快餐的產(chǎn)生是現(xiàn)今的生活節(jié)拍快速的產(chǎn)物，而省事、方便、好吃這三個(gè)快餐的基本要素已經(jīng)悄悄地潛入了不同階層而有同一需求的人們的心里。于是今天世界各地老少皆知的西式快餐也就應(yīng)運(yùn)而生了。當(dāng)麥當(dāng)勞、肯德基等西式快餐正瘋狂涌入中國(guó)之時(shí)，美國(guó)人卻開(kāi)始猛醒，對(duì)高熱量高脂肪的快餐口誅筆伐。

　　讓我們先來(lái)看一看西式快餐的品質(zhì)究竟怎樣?在美國(guó)，隨著人們的飲食方式的變化，尤其是風(fēng)行了高熱能、高脂肪、高碳水化合物的快餐之后，許多人的血管壁生出了一層黃色的油膩物，那就是血管病的罪魁禍?zhǔn)啄懝檀�，同時(shí)他們身邊的肥胖者也越來(lái)越多了，這一切使美國(guó)人不得不重新審視他們最愛(ài)吃的快餐。

　　洋快餐食品其實(shí)是一種“三高三低”食品，既含有高熱量、高脂肪、高蛋白質(zhì);又含有低礦物質(zhì)、低維生素、低膳食纖維，恰恰這“三高元素”是我們這些孩子已經(jīng)充分具備的元素，甚至已有過(guò)剩的，它的過(guò)量攝入，造成最直接的后果便是“肥胖”、“哮喘”、“發(fā)育異�！钡�;而“三低元素”則是我們這些孩子目前普遍缺乏的�！胺逝帧焙芸赡軙�(huì)造成兒童免疫功能下降，易生病、運(yùn)動(dòng)能力缺乏等疾病;“哮喘”與“發(fā)育異�！睍�(huì)嚴(yán)重影響人的正常生活，而且容易引發(fā)其它并發(fā)癥。 我們知道，脂肪的一個(gè)生理功能就是改善口感，要想使食物變得好吃，只要在烹調(diào)過(guò)程中加入不同比例和不同種類的脂肪就可以達(dá)到令人垂涎欲滴的效果，例如西式快餐中把土豆切成條用油一炸便成為炸薯?xiàng)l，那種構(gòu)脆噴香的口感便會(huì)成為人們最愛(ài)吃的主要食物了，而令人憂慮的.就是快餐食品中的脂肪正是對(duì)心血管損傷最大的飽和脂肪酸，它作為食物當(dāng)中的危險(xiǎn)因素在人群當(dāng)中產(chǎn)生明顯可見(jiàn)的疾病后果一般要經(jīng)過(guò)20年左右的時(shí)間。在美國(guó)青少年中，體重超重者占20%，調(diào)查表明，這些孩子除了快餐什么也不吃，美國(guó)成年人當(dāng)中至少有5500萬(wàn)個(gè)肥胖者，他們整年都在吃快餐。幾十年來(lái)，千百萬(wàn)美國(guó)人就是這樣進(jìn)食那些高熱能、高脂肪、高碳水化合物和多肉類的快餐，成為快餐喂大的一代，然而他們卻為快餐付出了沉重的代價(jià)。他們之中肥胖者和心血管疾病患者的比例要大大高于一般家庭飲食者。

　　說(shuō)完美國(guó)，說(shuō)中國(guó)。據(jù)江蘇省疾病預(yù)防控制中心對(duì)部分城市5169位中小學(xué)生飲食健康危險(xiǎn)行為調(diào)查顯示：一周內(nèi)，有53.7%的中小學(xué)生吃過(guò)漢堡包，吃漢堡/炸雞腿等洋快餐的頻率在每周4次以上的學(xué)生為12.4%，其中男生14.5%，女生10.0%。在經(jīng)濟(jì)條件好的學(xué)生中24.3%的男生和13.8%的女生有這一習(xí)慣。相對(duì)于青少年對(duì)洋快餐的熱衷，他們中很多人對(duì)蔬菜卻興趣不高，中小學(xué)生每天食用蔬菜和水果1次及以上的比例分別為63.5%、45.8%。一組組數(shù)字，一組組比例，觸目驚心、令人堪憂!

　　西式快餐帶來(lái)的負(fù)面影響我們決不可低估，為了使人們尤其是使用兒童與青少年的健康得到保證，我們應(yīng)該培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，改革不合理的膳食結(jié)構(gòu)，避免在中國(guó)出現(xiàn)快餐的一代的這種后遺癥。讓我們一起對(duì)洋快餐說(shuō)：“讓我們一起遠(yuǎn)離你!”

健康教育作文 篇2

　　20xx年3月，我有幸參加了快樂(lè)姐姐的心理健康教育課，這堂課，我不僅和大家一起玩游戲，還得到了許多知識(shí)。

　　我是陽(yáng)光委員，所謂陽(yáng)光委員，就是性格開(kāi)朗，能友好的與同學(xué)相處，而這堂課的主題就是——與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛(ài)，成為知心朋友。

　　快樂(lè)姐給我們安排了6個(gè)小游戲，快樂(lè)姐姐知道大家初次見(jiàn)面，所以就精心準(zhǔn)備了幾張數(shù)字卡片。每人在卡片中抽取一張，抽簽完畢，大家與另一位和自己數(shù)字相同的同學(xué)搭檔，我的搭檔是南茜，在幾分鐘的了解之后，快樂(lè)姐姐讓我們叔叔自己的搭檔，有一組同學(xué)了解的非常深，所以得到了最佳搭檔獎(jiǎng)，而我得到了優(yōu)秀搭檔獎(jiǎng)。

　　下面一個(gè)是大風(fēng)吹，當(dāng)我們聽(tīng)了這個(gè)名字后——丈二和尚摸不著頭腦，快樂(lè)姐姐說(shuō)完了這個(gè)游戲規(guī)則之后，我們恍然大悟，哦，原來(lái)這么簡(jiǎn)單�。】鞓�(lè)姐姐站在圈中，大聲說(shuō)道：“大風(fēng)吹！”“吹哪兒？”“吹張頭發(fā)的人！”大家聽(tīng)了，迅速調(diào)換位子，可是有一位男生沒(méi)有找到位子，所以只好當(dāng)下一輪的`主持人。最后有一位男生沒(méi)有找到位子，個(gè)我們表演了一首詩(shī)，背到中途，忘詞了，臉漲得通紅，大家都哈哈大笑了起來(lái)。

　　我覺(jué)得最讓我難忘的是最后一個(gè)游戲——解開(kāi)結(jié)。游戲規(guī)則是大家拉一個(gè)圈，在圈內(nèi)隨意走動(dòng)，快樂(lè)姐姐一說(shuō)停，大家就得停，拉起手，任意用什么辦法，只要將結(jié)解開(kāi)，就算成功，剛開(kāi)始前幾輪，我們大家亂七八糟，你不是正的她就是反的，可是到了最后一輪，大家找到了技巧，很順利的解開(kāi)了結(jié)，我們開(kāi)心地笑了。

　　這個(gè)游戲給我的啟示是：這個(gè)結(jié)就像我們學(xué)習(xí)中遇到的難題一樣，要耐心的，慢慢的，一次次不斷的嘗試，不能半途而廢，要持之以恒，才會(huì)成功。

　　時(shí)間就像流水一樣過(guò)得很快，50分鐘一晃就過(guò)去了，快樂(lè)姐姐和我們說(shuō)了再見(jiàn)，大家才依依不舍的離開(kāi)了教室，真期待下一次陽(yáng)光姐姐再給我們上課�。�

健康教育作文 篇3

　　眼睛是一個(gè)可以感知光線的器官。也是人體中最重要的器官之一，如果保護(hù)不好，讓眼睛害了病、受了傷，就會(huì)妨礙視力甚至失明，也會(huì)影響工作和學(xué)習(xí)。

　　親愛(ài)的同學(xué)們，還記得仰望天空，看大雁飛過(guò)的喜悅嗎?還記得眺望青山綠水有多舒服嗎?還有親朋好友甜蜜的微笑……然而當(dāng)這美好的瞬間突然在視線里變得模糊，當(dāng)我們需要瞇起眼睛，湊近腦袋才能看清這一切時(shí)，才會(huì)想起自己曾經(jīng)也有一雙多么健康、漂亮的雙眼。

　　上帝給了你一雙眼睛。它是應(yīng)該人們最珍惜的東西.但有的人卻一點(diǎn)都不珍惜它，甚至浪費(fèi)它。怎樣保護(hù)眼睛眼睛，我終于認(rèn)識(shí)到你的重要性了。一開(kāi)始，我不知道怎樣愛(ài)護(hù)你，總是經(jīng)常傷害你。自從我和朋友做了失去雙眼的游戲。體會(huì)盲人的感覺(jué)。我才意識(shí)到失去眼睛，將是多么可怕的事情�？床灰�(jiàn)花紅柳綠，看不見(jiàn)鶯飛燕舞，看不見(jiàn)藍(lán)天白云……我真的不能沒(méi)有你啊，我自認(rèn)為給你安塊玻璃對(duì)你有好處，可是我錯(cuò)了，那并沒(méi)有什么好處，只是給你增加負(fù)擔(dān)。

　　眼睛是心靈的窗戶，我一定要保護(hù)好我們的眼睛。最近，我發(fā)現(xiàn)我們班的“小眼鏡”越來(lái)越多了。說(shuō)明同學(xué)們的視力存在很大的問(wèn)題，那些“小眼鏡”還對(duì)這件事無(wú)動(dòng)于衷。而我對(duì)這件事有極大的看法。眼睛是心靈的`窗戶，保護(hù)眼睛就是保護(hù)自己。如果失去了一雙眼睛，也就失去了光明。眼睛是多么重要啊!據(jù)我分析，這些近視眼都跟用眼習(xí)慣不好，寫字姿勢(shì)不正確，不做眼保健操等因素有關(guān)。

　　現(xiàn)在學(xué)校組織我們每天做兩次眼保健操，以保護(hù)同學(xué)們的眼睛，但就是這寶貴的10分鐘，也被很多同學(xué)浪費(fèi)了。有的同學(xué)不認(rèn)真做;有的同學(xué)雖然在做，但是手法不到位，馬虎了事，根本起不了作用;更有些同學(xué)對(duì)做眼保健操采取旁觀的態(tài)度，所以眼睛沒(méi)有得到很好的保護(hù)，導(dǎo)致近視眼。想保護(hù)眼睛要做到，一玩電腦不超半個(gè)小時(shí)。二看電視要理屏幕二米以上，不可以躺著看電視，看電視的時(shí)間不可以連續(xù)看超過(guò)5小時(shí)。三不可以在陰暗等不明亮的地方看書。

　　其實(shí)，補(bǔ)鈣也可以防近視。眾所周知，維生素A缺乏時(shí)對(duì)兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會(huì)造成兒童視力減退。

　　朋友們，讓我們保護(hù)好我們的眼睛，用我們明亮的眼睛開(kāi)創(chuàng)美好的未來(lái)，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個(gè)角落!

健康教育作文 篇4

　　今天下午第三節(jié)課，是心理課，我們要做一個(gè)好玩兒的游戲，名叫“友誼店”。意思就是一個(gè)同學(xué)做店主，一個(gè)同學(xué)當(dāng)客人。

　　游戲開(kāi)始了，先是心理老師當(dāng)?shù)曛鳎�一�?huì)兒，來(lái)了一位客人，他是說(shuō)跟朋友吵架了，怎樣讓他接受道歉。有很多同學(xué)把手舉了起來(lái)。有的說(shuō)跟他講道理，有的說(shuō)找別人評(píng)理，還有的'說(shuō)送他一件他喜歡的東西。我把手舉了起來(lái)，我說(shuō)了一個(gè)很好的道理，就是如果你再這樣下去，你就不是好孩子了，也沒(méi)用朋友了。那位同學(xué)覺(jué)得我的辦法不錯(cuò)，就點(diǎn)了點(diǎn)頭。

　　下課了，游戲結(jié)束了，我覺(jué)得這個(gè)游戲很有趣。希望下次課能再玩兒一回。

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