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百歲老人調(diào)查報(bào)告
在現(xiàn)實(shí)生活中，越來(lái)越多人會(huì)去使用報(bào)告，多數(shù)報(bào)告都是在事情做完或發(fā)生后撰寫(xiě)的。你還在對(duì)寫(xiě)報(bào)告感到一籌莫展嗎？以下是小編精心整理的百歲老人調(diào)查報(bào)告，歡迎閱讀與收藏。
百歲老人調(diào)查報(bào)告1
10月25日，112歲的萬(wàn)世香老人坐在家里掰玉米粒。老人住在海拔2600米的山上，隨著季節(jié)變化天氣轉(zhuǎn)涼，老人穿上了棉襖，戴著藍(lán)布圍腰，裹著黑色頭巾。她的面前，已經(jīng)有兩筲箕、一簸箕玉米粒了，這是她當(dāng)天的勞動(dòng)成果。
最高齡老人住漢源山上
愛(ài)吃豬油蜂蜜拌花生核桃
目前我市年齡最大老人萬(wàn)世香，身體不錯(cuò)，精神也很好，勤勞了一輩子的她，現(xiàn)在依然閑不住。
家住漢源縣永利彝族鄉(xiāng)杉樹(shù)村2組的萬(wàn)世香，有6個(gè)子女，如今五世同堂。“子孫大約有五六十人吧，沒(méi)有仔細(xì)數(shù)過(guò)”，老人的小兒子衛(wèi)春元介紹。萬(wàn)世香如今和衛(wèi)春元夫婦一起住在山上，其他子孫都在外邊，一般春節(jié)回家看老人。老人愛(ài)娃娃，總會(huì)把自己覺(jué)得好吃的東西分給小孩子。
老人身體不錯(cuò)，精神也很好，只是耳朵有點(diǎn)背，勤勞了一輩子的她，現(xiàn)在依然閑不住，沒(méi)事總要干點(diǎn)活打發(fā)時(shí)間。再年輕些時(shí)，哪家有事，老人喜歡前去幫忙，人緣很好。天氣晴好的時(shí)候，老人會(huì)走出家門(mén)到鄰居家坐坐，說(shuō)說(shuō)話。
萬(wàn)世香生活比較規(guī)律，現(xiàn)在天氣冷，晚上六七點(diǎn)就早早休息了，早晨8點(diǎn)過(guò)起床，9點(diǎn)左右吃早飯，接著就下午四五點(diǎn)吃晚飯，每天只吃?xún)深D。老人現(xiàn)在牙齒已經(jīng)掉光，經(jīng)常自己動(dòng)手把花生、核桃磨碎，用豬油和蜂蜜拌了蒸，這是她的最?lèi)?ài)。
今年重陽(yáng)節(jié)的時(shí)候，漢源縣老齡辦工作人員去看望她，給她送去棉被和慰問(wèn)金，老人不停說(shuō)感謝。她思維敏捷，口齒清晰，身體也還硬朗。
在漢源縣料林鄉(xiāng)，還有一位108歲的'老人。在漢源縣，共有21位百歲老人，因此成為目前全市百歲老人人數(shù)最多的縣區(qū)。
全市有百歲老人68人
女性是男性的三倍
據(jù)市老齡工作委員會(huì)辦公室統(tǒng)計(jì)，截至2016年9月22日，全市100周歲及以上高齡老人68人，其中，雨城區(qū)11人、名山區(qū)11人、滎經(jīng)縣7人、漢源縣21人、石棉縣4人、天全縣5人、蘆山縣7人、寶興縣2人。其中農(nóng)村戶(hù)籍53名，城市戶(hù)籍15名;100—105歲61名、105歲以上7名;男性17名、占25%，女性51名、占75%。今年初去世的李如金老人，去世時(shí)116歲。
跟前幾年相比，我市百歲老人人數(shù)呈上升趨勢(shì)。我市老年人口比例高于全國(guó)、全省平均水平，百歲人口比例也比較高。
破解長(zhǎng)壽密碼
好生態(tài)好習(xí)慣成長(zhǎng)壽秘訣
我市百歲老人多數(shù)生活在比較偏遠(yuǎn)的山區(qū)。良好的生態(tài)環(huán)境和勤勞的生活習(xí)慣是他們長(zhǎng)壽的秘訣之一。
走訪發(fā)現(xiàn)，他們的共同點(diǎn)是心態(tài)平和、與人為善、勤勞樸實(shí)。且百歲老人的.家庭多幸福和諧，家人的關(guān)懷和照料也成為他們長(zhǎng)壽的重要條件。
在城市，百歲老人逐漸增多。充沛的雨水、新鮮的空氣和潔凈水源為老人長(zhǎng)壽提供了條件。近年來(lái)。2015年，我市重點(diǎn)流域水環(huán)境質(zhì)量全部達(dá)標(biāo)，城市區(qū)域環(huán)境空氣優(yōu)良天數(shù)340天，比例為93.9%，城市建成區(qū)綠化覆蓋面積1022公頃，覆蓋率42.57%。
衛(wèi)生醫(yī)療條件的改善和不斷完善的養(yǎng)老體系，延長(zhǎng)了人均壽命，為百歲老人的長(zhǎng)壽提供了有力保障。
為做好養(yǎng)老服務(wù)工作，從2013年起，我市建立了80周歲及以上高齡老人津貼制度，按標(biāo)準(zhǔn)為具有我市戶(hù)籍且年齡80周歲及以上的高齡老人發(fā)放高齡津貼。100周歲以上老人，每月不低于300元;90—99周歲老人，每月不低于100元;80—89周歲的老人，每月不低于50元。該標(biāo)準(zhǔn)在我省市州中屬中上水平。
百歲老人調(diào)查報(bào)告2
一、基本情況
1、 百歲老人分布
據(jù)贛州市老齡辦截止今年6月底的統(tǒng)計(jì)，目前贛州市健在的百歲以上老人共有226人，占全市總?cè)丝跀?shù)約⒉5人／10萬(wàn)人。其中男性39人，女性187人。擁有百歲以上老人數(shù)量最多的是瑞金市，共有26人，其次是龍南縣和于都縣，各有20人。若以每10萬(wàn)人含有百歲老人數(shù)比較，則龍南縣位居第一，接近聯(lián)合國(guó)“長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”規(guī)定的“存活百歲老人占戶(hù)籍人口比例達(dá)到7人/10萬(wàn)人和7.5人/10萬(wàn)人”的標(biāo)準(zhǔn)。其次為定南，瑞金，而位居最后的則為寧都、上猶、崇義（見(jiàn)下表，略）。
贛州市百歲老人分布圖（單位：人 ）（略）
贛州市每10萬(wàn)人含有百歲老人數(shù)排位表（人數(shù)取四舍五入，略）
有意思的是，①?gòu)恼w上看，南部區(qū)域人瑞多，明顯高于北部區(qū)域；②龍南、瑞金和中心城區(qū)排名均靠前；③而在人們心中的綠水青山、自然條件不錯(cuò)的上猶、崇義縣卻排名最后。這種現(xiàn)象是由于經(jīng)濟(jì)、文化教育因素在起作用，還是生活行為、飲食習(xí)慣等因素使然？謹(jǐn)此提供有興趣的讀者作進(jìn)一步探討。
我們不妨再作橫向比較。同期，江西省健在的百歲老年人共836人，占全省總?cè)丝跀?shù)近2人／10萬(wàn)人，贛州市有寧都、上猶、崇義在此水平之下。全省836名百歲老人中，男性139人、女性697人。其中前三位壽星依次是永新縣的賀二秀，女，1898年1月出生，114歲；信豐縣的黃春英，女，1900年4月出生，112歲；龍南縣的張?jiān)掠�，女�?901年5月出生，111歲。也就是說(shuō)，全省前三名超級(jí)人瑞贛州占了二名。
在江西省11個(gè)設(shè)區(qū)市中，百歲老人最多的是贛州市。而擁有504萬(wàn)常住人口的南昌市，則有百歲老人111名，每10萬(wàn)人擁有的人瑞人數(shù)略低于贛州。
若與海南�。ㄎ唇ㄊ∏埃Ｄ吓c贛南是中國(guó)兩大行政區(qū)，人口面積均相當(dāng)）相比，則有很大的差距。海南現(xiàn)有百歲以上老年人達(dá)1610人，達(dá)到17.73人／10萬(wàn)人，是全國(guó)百歲及以上老人占總?cè)丝诒壤芏茸罡叩牡貐^(qū)。
2、年齡分布
資料表明，贛州百歲老年人按年齡呈梯狀分布，越往高齡，人數(shù)呈遞減狀態(tài)（見(jiàn)年齡分布表所示），其中年齡最大的為111歲。男性“壽王”為家住贛縣王母渡鎮(zhèn)下排村江子上組的劉明傅，1907年3月出生，今年105歲。排名高齡男性第二、三位的也屬同年生：興國(guó)縣崇賢鄉(xiāng)上沔村松陳組的李章燊，1907年5月出生；贛州開(kāi)發(fā)區(qū)潭口鎮(zhèn)江壩村賴(lài)屋的肖照城，1907年11月出生。女性“壽王”為家住信豐縣工業(yè)園中端村頭坑24號(hào)的黃春英，1900年4月出生，今年112歲。同時(shí)，她也是全市的“壽王”。排名高齡女性第二、三位的是：龍南縣渡江鎮(zhèn)敬老院的張?jiān)掠ⅲ?901年5月出生，今年111歲；贛縣江口鎮(zhèn)旱塘村6組的鄒招子，1902年8月出生，今年110歲。
年齡分布表（略）
綜觀百歲老人年齡結(jié)構(gòu)，若按十二屬相（從1900鼠年－1911豬年止。1912年為鼠年，但屬下一輪屬相排列，故未計(jì)入）分布，屬鼠1人，屬牛1人，屬虎1人，屬兔5人，屬龍6人，屬蛇6人，屬馬8人，屬羊8人，屬猴17人，屬雞28人，屬狗36人，屬豬56人。民間生孩子講究大屬相，如龍、虎、蛇、馬等，從本次調(diào)查看，屬相對(duì)長(zhǎng)壽沒(méi)有多大影響，卻與年齡的增高密切相關(guān)。按出生月份而言，春季69人，夏季58人，秋季53人，冬季44人，呈依四季變化而遞減，特別是春季到夏季，秋季到冬季變化明顯，而夏季到秋季則變化不大。這是否與贛南氣候特點(diǎn)有關(guān)？值得相關(guān)人員進(jìn)一步研究。
3、性別分布
全市健在的百歲以上老人總?cè)藬?shù)為226人，其中有男性39人，女性187人，各占總?cè)藬?shù)的17%和83%，男女比例為21：100，這與全國(guó)、全省情況大致相近。
從不同年齡段性別比看，在100－101歲區(qū)間，男性與女性比例約為1：3左右，102－104歲區(qū)間，男性與女性比例約為⒈5：9，呈現(xiàn)越往上男性下降加劇趨勢(shì)。特別是從106歲始呈現(xiàn)“零”的狀態(tài)。女姓進(jìn)入106歲－109歲則均保持5人以上。在110歲以上的超級(jí)人瑞，則保持為1人。這顯示我們贛州男、女性人瑞終極大坎相差6歲以上。而女性壽星多，這與女性屬性陰柔有關(guān)。正如自然界陰柔動(dòng)物生命均長(zhǎng)過(guò)陽(yáng)剛動(dòng)物一樣，女性體能收藏較好，故在長(zhǎng)壽老人中占絕對(duì)優(yōu)勢(shì)。
4、城鄉(xiāng)分布
本次調(diào)查百歲老人城鄉(xiāng)分布，農(nóng)村177人，城鎮(zhèn)49人，分別占67.9%和占32.1%。按職業(yè)上看，從事農(nóng)業(yè)、商業(yè)、服務(wù)業(yè)、家務(wù)勞動(dòng)者為主。
二、長(zhǎng)壽原因分析
人口整體的健康狀況和壽命，受到生活居住地的經(jīng)濟(jì)保障、醫(yī)療保障、社會(huì)穩(wěn)定、自然環(huán)境等基本因素的影響。而在相同的生活環(huán)境中，則與個(gè)人因素密切相關(guān)。
1、性格與長(zhǎng)壽
在對(duì)百歲老人性格特點(diǎn)調(diào)查中，問(wèn)及他們“長(zhǎng)壽因素”選項(xiàng)中，85%選取了“心情好”選項(xiàng)；在回答“碰到不順心的事會(huì)經(jīng)常發(fā)脾氣嗎？時(shí)，90%選取了“不經(jīng)�！焙汀昂苌佟边x項(xiàng)；而在回答“如果您生氣了，怎樣解除不好的情緒？”時(shí)，75%選取的是“忍”、“嘮叨”選項(xiàng)。在回答“與家庭內(nèi)部和子女家庭之間關(guān)系”、“與鄰里關(guān)系”選項(xiàng)時(shí)，全部均為“融洽”。應(yīng)該說(shuō)，講求“融洽、和諧”，遇事“想得開(kāi)”是長(zhǎng)壽的重要個(gè)性因素，時(shí)刻保持“心情好”，不發(fā)脾氣，做到心胸寬廣，包容大度，無(wú)疑是種積極的'人生態(tài)度和思維方式。
2、飲食與長(zhǎng)壽
在問(wèn)及“平常愛(ài)吃什么類(lèi)型食物”時(shí)，問(wèn)答均為蔬菜、水果、肉類(lèi)等均吃，不偏食，沒(méi)有挑剔。而在“清淡”、“咸辣”之中，大部分百歲老人兩者都選，做到飲食有節(jié)，五味貴和，沒(méi)有偏嗜。同時(shí)有35%百歲老人偏重于“清淡”， 少食脂膩膏厚。值得注意的是，長(zhǎng)壽老人中沒(méi)有一人是靠所謂的營(yíng)養(yǎng)品來(lái)養(yǎng)生的。另外，目前流行的保健品養(yǎng)生、素食長(zhǎng)壽（調(diào)查中沒(méi)有一位素食者）、腌菜（贛南農(nóng)家傳統(tǒng)菜）致癌、講究衛(wèi)生不生�。ǔ^(guò)50%居住環(huán)境屬較差）等說(shuō)法，本次調(diào)查都不支持。
3、活動(dòng)與長(zhǎng)壽
生命在于運(yùn)動(dòng)和生命在于少動(dòng)是不同的養(yǎng)生體驗(yàn)。本次調(diào)查的百歲老人的運(yùn)動(dòng)僅限于農(nóng)活、家務(wù)、行走、靜坐的活動(dòng)，沒(méi)有一人選取“長(zhǎng)壽原因”中的“鍛煉身體”選項(xiàng)。這至少說(shuō)明不經(jīng)常進(jìn)行鍛煉與長(zhǎng)壽關(guān)系不大。在贛州人的飲食結(jié)構(gòu)中，并不支持經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)量大的鍛煉。事實(shí)說(shuō)明，堅(jiān)持正常勞作，有一定的活動(dòng)量更有利于長(zhǎng)壽。
4、睡眠與長(zhǎng)壽
本次調(diào)查結(jié)果，90%以上百歲老人都是遵循“日出而作，日落而息”的作息時(shí)間。睡覺(jué)時(shí)間為20時(shí)－21時(shí)，超過(guò)23時(shí)的很少。我們知道，良好的睡眠是對(duì)身體消耗后最佳的補(bǔ)充。睡眠是一味有益于身心的良藥。睡眠是人的生命時(shí)間中最重要的部分之一，處理好這個(gè)三分之一，我們才能擁有真正的健康。當(dāng)三分之一的睡眠變得成熟了，健康也就有了。
5、煙酒與長(zhǎng)壽
吸煙有害健康，這是國(guó)際上的共識(shí)。但究竟有多少害，卻值得進(jìn)一步探討。本次調(diào)查在問(wèn)及“長(zhǎng)壽原因”的“不抽煙、不喝酒”時(shí)，僅有40%的人對(duì)此認(rèn)可。每天都要抽煙且喝酒者不乏其人。若具體分析，我們知道，這些長(zhǎng)壽者中青年時(shí)抽煙喝酒量大，隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，量逐漸減少。而在中青年時(shí)，他們抽的是自產(chǎn)煙，沒(méi)有香精等添加劑。酒也是自產(chǎn)的米酒。與之有關(guān)的，在“你患過(guò)什么疾病”選項(xiàng)中，幾乎回答的都是“聽(tīng)力障礙”，并沒(méi)有患肺病、肝病等等�？梢�(jiàn)煙、酒對(duì)身體造成的危害并非如目前所宣傳的那么聳人聽(tīng)聞，至少此次調(diào)查并不完全支持――當(dāng)然，前提是有較安全的煙、酒。
6、遺傳與長(zhǎng)壽
本次調(diào)查中，百歲老人在“長(zhǎng)壽原因”中選取“上一輩壽命長(zhǎng)”的占40%，這說(shuō)明長(zhǎng)壽與上輩的壽齡有重要關(guān)系。但先天因素究竟在長(zhǎng)壽中起多少作用？比如有長(zhǎng)壽“基因”，而自己卻并非長(zhǎng)壽；上一輩壽命并不很長(zhǎng)，但后代卻在百歲以上，這種現(xiàn)象比比皆是。這些均需要作更多的分析才能有較為準(zhǔn)確的結(jié)論。目前較客觀的觀點(diǎn)是，“上一輩壽命長(zhǎng)”并非能決定后代長(zhǎng)壽，但家族長(zhǎng)期形成而遺留下的性格特點(diǎn)、生活態(tài)度、飲食習(xí)慣等等卻會(huì)直接影響著后代的成長(zhǎng)。若后代違背了這些，則即使有長(zhǎng)壽的“基因”也無(wú)法長(zhǎng)壽。
7、教育與長(zhǎng)壽
本次調(diào)查百歲老人受教育分布，沒(méi)有文化的95%以上。這要與解放前的社會(huì)教育水平比較才有意義。這些百歲老人上學(xué)年齡時(shí)，那時(shí)國(guó)民受教育水平相當(dāng)?shù)�，�?duì)上學(xué)是可望而不可及。另外，并非要讀書(shū)聲才受教育。通過(guò)上輩的言傳身教和社會(huì)學(xué)習(xí)等，也可以對(duì)人產(chǎn)生潛移默化的教育作用。故說(shuō)受了教育會(huì)更長(zhǎng)壽或不受教育更長(zhǎng)壽兩種說(shuō)法均沒(méi)有說(shuō)服力。
8、婚姻與長(zhǎng)壽
由于時(shí)代的關(guān)系，這些百歲老人一般均生養(yǎng)有5個(gè)左右孩子，多的達(dá)到7個(gè)。同時(shí)也有15%終身未婚者。這些百歲老人長(zhǎng)期生活在物質(zhì)貧乏時(shí)代，雖然拖男帶女，生活貧困，卻也能達(dá)到長(zhǎng)壽。而單身者，也沒(méi)因婚姻問(wèn)題而影響健康。
9、疾病與長(zhǎng)壽
當(dāng)問(wèn)及“一生中首次大病重病時(shí)間”時(shí)，回答是“沒(méi)有”或“60歲前沒(méi)有”�？梢�(jiàn)60前以前的保養(yǎng)相當(dāng)重要，此時(shí)基礎(chǔ)不牢，則難以達(dá)到百歲。在回答“平時(shí)感冒或身體不適時(shí)一般采取什么方法治療”時(shí)，一致的回答是“買(mǎi)藥自治”或自己拔些藥草治療：一是說(shuō)明他們是有病及時(shí)治療，二是不過(guò)度治療，杜絕了藥源性疾病的發(fā)生，這對(duì)當(dāng)前人們有點(diǎn)感冒就奔大醫(yī)院，濫用抗生素、激素形成鮮明的對(duì)照。
三、結(jié)語(yǔ)
1、百歲是人生的美好境界，不是可望而不可及
應(yīng)該說(shuō)，贛南這塊土地是有利于滋養(yǎng)百歲壽星的。百歲是令人羨慕的人生美好境界。長(zhǎng)壽能夠更多地享受生活，享受社會(huì)發(fā)展成果。對(duì)我們贛州人來(lái)說(shuō),“人生百歲不為奇”已經(jīng)是現(xiàn)實(shí)。在當(dāng)今社會(huì)已經(jīng)進(jìn)入老年化之時(shí)，每個(gè)贛州人都應(yīng)該把健康長(zhǎng)壽作為人生的追求。而我們的經(jīng)濟(jì)建設(shè)、社會(huì)發(fā)展，則應(yīng)當(dāng)更多地注重以人為本，把促進(jìn)健康長(zhǎng)壽作為經(jīng)濟(jì)建設(shè)和社會(huì)事業(yè)發(fā)展的重要目標(biāo)。特別是注重生態(tài)文明建設(shè)，保障綠水青山，飲食安全，提供更多有益于身心健康的精神文化，使贛南的生態(tài)環(huán)境更加美好。
2、百歲長(zhǎng)壽有規(guī)律可循
作為個(gè)人來(lái)說(shuō)，“志閑而少欲”，節(jié)制自己的欲求，保持較為超脫的心態(tài)，不為物欲所擾，保持恬淡心境，可使自己達(dá)到身心健康。而過(guò)度的欲望，則會(huì)造成我們身心的損害。百歲老人無(wú)一不是擁有一顆平常心，樂(lè)知天命，豁達(dá)面對(duì)人生砥礪，具有良好的個(gè)性、合理的膳食、適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)、作息有序，和諧的家庭環(huán)境和鄰里關(guān)系、有病早治又不作過(guò)度治療等是長(zhǎng)壽的重要因素。我們的社會(huì)應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)正常的健康長(zhǎng)壽教育，消除當(dāng)前一些不負(fù)不責(zé)任的商業(yè)炒作，提高人們的保健意識(shí)和能力，自覺(jué)按照健康長(zhǎng)壽的規(guī)律生活、做人、行事。
百歲老人調(diào)查報(bào)告3
我國(guó)有著優(yōu)良的尊老敬老的優(yōu)良傳統(tǒng)，這種傳統(tǒng)的親情觀念使得我縣許多老年人老有所養(yǎng)、老有所樂(lè)。在xx市xx縣，共有人口79萬(wàn)人，9萬(wàn)老年人，百歲以上的老人全縣共6個(gè)，4男2女、其中四個(gè)生活在農(nóng)村，2個(gè)生活在城市，身體現(xiàn)在都比較健康。我們通過(guò)對(duì)老人的日常生活、婚姻、勞動(dòng)、社交等方面對(duì)進(jìn)行了調(diào)查，現(xiàn)報(bào)告如下：
居住環(huán)境方面：環(huán)境煥然一新，老人安居樂(lè)業(yè)
走進(jìn)景美如畫(huà)、樓房錯(cuò)落有致、道路寬敞平坦、池塘清波蕩漾、花草四季飄香的老人居住的農(nóng)村，村民院外沒(méi)有柴草、垃圾，小區(qū)里也見(jiàn)不到家禽到處跑，一個(gè)優(yōu)美和諧的新農(nóng)村正在逐漸形成。藍(lán)天、綠野、閣樓、牧場(chǎng)，幽雅的環(huán)境，便利的交通，老人們所盼望的世外桃源新村，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展悄悄地走近著。在四名老人居住的農(nóng)村，我們發(fā)現(xiàn)一排排紅磚彩瓦的農(nóng)村新住宅里，老人和孩子正在享受冬日陽(yáng)光的溫暖，一條條寬闊平坦的柏油公路上，各種農(nóng)用機(jī)動(dòng)車(chē)、家用轎車(chē)等飛馳而過(guò)，農(nóng)民及老人的居住環(huán)境已煥然一新。
生活習(xí)慣方面：保持傳統(tǒng)適時(shí)運(yùn)動(dòng)，一家和睦四世同堂
隨著新農(nóng)村的建設(shè)步伐，村民也養(yǎng)成了與優(yōu)美環(huán)境相適應(yīng)的新生活習(xí)慣。早上，老人們迎著朝陽(yáng)在休閑廣場(chǎng)的活動(dòng)筋骨，生活也越來(lái)越豐富多彩了。在社會(huì)上流傳著多種長(zhǎng)壽的秘訣，如清淡飲食、“仁者壽”等多種版本的健康長(zhǎng)壽理論在縣的老人身上都有所體現(xiàn)，我們還調(diào)查到縣這些老人們大都與兒孫子居住在一起，他們有溫馨和睦的四世同堂家庭。
調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，百歲老人飲食“口淡”，飲食鹽量明顯少于常人�！胞}”是威脅老年人長(zhǎng)壽的重要因素，縣的`百歲老人飲食鹽少非常有利于老年人的健康。而且老人們多是按照傳統(tǒng)多食粗茶淡飯，他們“粗、雜、素、淡、鮮”的飲食中，具有低熱量、低脂肪、低動(dòng)物蛋白、低鹽、低糖、高纖維素、高維生素的“五低兩高”特點(diǎn)，這符合預(yù)防現(xiàn)代生活方式疾病的膳食結(jié)構(gòu)，而死于高血壓、糖尿病、腦血管意外或者癌癥的老人更是少之又少。
陽(yáng)光心態(tài)：重視和氣生財(cái)、心平氣和看待世界
這些百歲老人都與子女生活在一起，家庭和睦，子孫孝敬。調(diào)查中，從老人和鄰里口中，聽(tīng)到最多的就是對(duì)子女孝順的贊揚(yáng)，這是老人能夠長(zhǎng)壽的重要原因。有的家庭雖然經(jīng)濟(jì)較困難，但子孫孝順，關(guān)系融洽，家庭幸福，晚輩們克盡兒孫本分，悉心服侍老人，使壽星們盡享晚年幸福。陽(yáng)光心態(tài)是一種積極、寬容、感恩、樂(lè)觀和自信的心態(tài)，調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，百歲老人基本上都是樂(lè)呵呵的，沒(méi)有煩心事情，積極的心態(tài)能激發(fā)高昂的情緒，幫助我們?nèi)淌芡纯啵朔钟�、恐懼，化緊張為精力充沛，并且凝聚堅(jiān)忍不拔的力量。陽(yáng)光心態(tài)是一種積極、寬容、感恩、樂(lè)觀和自信的心智。
“病人的本能就是病人的醫(yī)生，而醫(yī)生是幫助本能的。”心態(tài)是健康、生命和人生的真正主人。老年人之所以身體好不生病最重要的因素便是心態(tài)好，經(jīng)歷過(guò)戰(zhàn)爭(zhēng)之后心態(tài)平靜，做自己心態(tài)的主人，那就是永遠(yuǎn)的健康人。心態(tài)是健康、生命和人生的真正主人。做自己心態(tài)的主人，就永遠(yuǎn)的是健康人。據(jù)了解，我縣的百歲老人都有婚史，且絕大多數(shù)夫妻恩愛(ài)，子女孝順，老人都與家人住在一起。“家”對(duì)人的生活與壽命有著無(wú)與倫比的重要，是百歲老人健康長(zhǎng)壽最關(guān)鍵的潤(rùn)滑劑。百歲老人居家養(yǎng)老的方式，既有利于他們獲得經(jīng)濟(jì)幫助和生活照料，也有利于他們獲得精神慰藉，消除孤獨(dú)感。
在國(guó)家經(jīng)濟(jì)繁榮富強(qiáng)、政治穩(wěn)定團(tuán)結(jié)、社會(huì)長(zhǎng)治久安、人民豐衣足食以及醫(yī)療水平不斷提高、社會(huì)保障不斷完善之后，人的壽命顯著提高，百歲老人才能不斷涌現(xiàn)，xx縣的健康百歲老人就說(shuō)明了這一點(diǎn)。
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