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中班元旦教案
作為一名無私奉獻的老師,通常需要用到教案來輔助教學(xué),教案是實施教學(xué)的主要依據(jù),有著至關(guān)重要的作用。教案應(yīng)該怎么寫呢?以下是小編為大家整理的中班元旦教案,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。
中班元旦教案1
活動目標(biāo):
1、進一步了解新年的含義,知道元旦是新年的第一天。
2、體驗新年給人們帶來的快樂。
活動準備:
1、師生共同收集和新年有關(guān)的各種東西(掛歷等)。
2、繪畫故事《新年,您好》的背景圖片。視頻轉(zhuǎn)換儀。
活動過程:
1、從時間入手,感受新年。
(1)看掛歷,在掛歷上標(biāo)出新年的.日期。
(2)和幼兒一起數(shù)一數(shù),并討論再過幾天就是新年。
2、教師講述故事《新年,您好》,引起幼兒對新年的興趣。
提問:雨水如何用亂針繡圖畫?微風(fēng)會帶來什么樣的音樂?風(fēng)兒怎樣攬著花兒跳舞?溪流編了什么新的曲子?他們?yōu)槭裁礆g迎新年?怎樣歡迎新年?
3、聽故事《全世界的新年》,了解世界各國人民用哪些不同的方式慶祝新年。
4、引導(dǎo)幼兒思考如何歡迎新年,共同為迎新年做準備。
(1)提問:你想怎樣來歡迎新年?
(2)在歌曲《新年快樂》的伴奏下唱歌、跳舞,慶祝即將到來的新年。
活動反思:
我給孩子們準備了1本日歷,讓孩子通過看日歷知道新年的到來,在學(xué)習(xí)的過程中孩子還掌握了星期六、星期日和國定假日在日歷上都會用紅色來表示的新知識。如果教師再多準備一些日歷,讓每個孩子都自己看一看,效果可能會更好的。
中班元旦教案2
活動目標(biāo):
1、幼兒和家長共同體驗參加親子游戲的快樂,感受新年的歡樂氣氛。
2、幼兒、教師或家長同臺演出,加深家園情、師生情、親子情。
3、喜歡參加慶;顒,遵守規(guī)則,注意安全。
活動準備:
1、提前向家長發(fā)出邀請函,征集家長節(jié)目和親子節(jié)目。
2、師幼共同布置活動室內(nèi)的環(huán)境,營造節(jié)日的氣氛。
3、準備好表演音樂、新年禮物;活動前對幼兒和家長進行安全教育。
4、場地布置好:幼兒家長圍坐在桌子內(nèi)側(cè)。中間是場地。
活動流程:
一、新年致辭
各位家長朋友們,親愛的小朋友們大家上午午好!感謝家長能在百忙之中抽出時間來參加今天的慶元旦聯(lián)歡。新的一年即將來臨,今天我們相約這里,共同歡慶佳節(jié)的到來,共同享受節(jié)日帶給我們的快樂,在這里祝大家新年快樂!
首先有請寶寶們來向大家拜年啦!大家掌聲歡迎!
二.我們的小天使中二班可愛的寶寶們來向我們拜年啦!大家掌聲歡迎!(寶貝們:《新年好》(背景音樂起,全體幼兒向大家拜年)——祝爺爺奶奶身體健康!祝爸爸媽媽笑口常開! 祝老師阿姨工作順利! (面對面)祝小朋友聰明健康!快快樂樂!(齊)祝大家新年快樂!YE!鼓掌)
三、節(jié)目展示:
1、舞蹈表演
(1)孩子們的心靈是干凈單純的,天真無邪的`,他們帶來的是快樂與笑聲,讓我們一起欣賞寶寶們表演,舞蹈《加加油》
(2)孩子們不僅很可愛,他們的學(xué)習(xí)模仿能力越來越厲害,接下來請大家欣賞舞蹈《小蘋果》
(3)李俊磊小朋友講故事《如意金箍棒》。
(4)全體幼兒演唱《好娃娃》《我們的祖國是花園》《恭喜恭喜》。
四.家長節(jié)目《斗雞大賽》
大家看到孩子們快樂的舞蹈,想不想活動一下啊。希望大家友本著誼第一比賽第二的精神,讓孩子們看看爸爸媽媽們是多么的棒,寶貝會以你為驕傲的。
五.小型家長會(衛(wèi)生,安全,日常發(fā)現(xiàn)等)
結(jié)束語:快樂的時光總是短暫的,在一片歡聲笑語中,我們的活動也接近尾聲了。感謝各位家長的參與和配合,使我們大家在一起度過了一個難忘而又愉快的上午。通過今天的活動,也許你會欣喜地發(fā)現(xiàn),我們的孩子原來這么優(yōu)秀,他們每天都在變化,都在進步,他們身上有我們以前不曾發(fā)現(xiàn)的東西。其實每個孩子都有無限的潛能,只要我們給予機會,給予鼓勵,我們的每個孩子都有閃光點!讓我們一起預(yù)祝他們健康快樂的成長!最后祝大家新年快樂!合家幸福!萬事如意!
中班元旦教案3
設(shè)計思路:
天氣越來越冷,孩子們來園的時候都陸續(xù)戴上了各種保暖的手套、圍巾、帽子、耳套等。在自由活動時,他們就會圍在一起觀察、討論,有的幼兒說:“看,我的手套是媽媽給我買的,里面有棉花很暖的!庇械挠變赫f:“這是耳套,從我爸爸的店里拿的!边有的幼兒指著自己的圍巾和同伴的圍巾說:“我們的圍巾都是長長的下面有一根根的線,只是顏色不一樣。”還有的幼兒拿來了熱水袋,說這是奶奶讓拿的,可以捂捂手,讓手暖一點。他們的討論反映現(xiàn)在的幼兒接受他人的關(guān)心多,而對于如何去關(guān)愛自己生活周圍的親人的意識不夠強。
因此結(jié)合當(dāng)前季節(jié)特征和即將到來的新年設(shè)計了此次活動。通過看看、說說進一步豐富幼兒關(guān)于冬季常見用品的經(jīng)驗,在想想做做中,嘗試用各種方法、材料制作送給家人的禮物,在情感領(lǐng)域內(nèi)體驗關(guān)愛家人的快樂,激發(fā)幼兒關(guān)愛家人的情感;認知領(lǐng)域內(nèi)可以進一步了解冬季里人們可以怎樣保暖的方法,在技能領(lǐng)域內(nèi)嘗試多種方式的創(chuàng)作,以激發(fā)幼兒對于美工制作活動的興趣,發(fā)展幼兒的動手能力和想象創(chuàng)造力。
內(nèi)容與要求:
1、在看看、說說、做做的活動中,嘗試用各種方式、材料制作送給家人的.禮物,表達對家人的關(guān)心。
2、發(fā)展幼兒的動手能力和想象創(chuàng)造力。
3、體驗關(guān)愛家人的情感。
重點:
嘗試用各種方式、材料制作送給家人的禮物,表達對家人的關(guān)心。
難點:
發(fā)展幼兒的動手能力和想象創(chuàng)造力。
活動準備:
1、彩色圖形紙片、蠟筆、水彩筆、雙面膠、糨糊、皺紙彩帶、手套紙型、幼兒收集的布、大小廢舊盒子等。
2、環(huán)境創(chuàng)設(shè):暖洋洋商店。
3、前期經(jīng)驗準備:完成“我的一家調(diào)查表”,主要是讓幼兒了解自己家人需要的冬季用品。
活動流程:引出主題:看看說說 → 想想做做 → 分享交流
一、引出主題:看看說說
1、介紹暖洋洋商店,看看說說物品的名稱以及適用季節(jié)。
2、為家人準備一份新年禮物,在寒冷的冬天里不再感到冷。幼兒自己介紹想為誰準備什么禮物。
二、想想做做:
1、教師介紹為幼兒準備的材料。
2、幼兒操作,教師觀察。(重點觀察指導(dǎo)要點:1、用合適的材料做禮物。2、提醒幼兒注意衛(wèi)生,不亂放垃圾。3、注意手套的對稱裝飾。4、鼓勵幼兒大膽設(shè)計、創(chuàng)作。)
三、分享交流:
1、師將幼兒的作品掛好、貼好。
2、幼兒出示自己的禮物,其他幼兒猜猜是送給誰的,為什么。
3、唱新年歌。
中班元旦教案4
教育目標(biāo):
通過安全教育周系列活動,了解生活環(huán)境中常見的不安全因素,樹立基本的安全意識,懂得一些自我保護的方法,提高自我保護能力。
具體內(nèi)容及要求:
社會活動
1、醫(yī)生家長進課堂
目標(biāo):了解醫(yī)生看病的一般程序和方法,了解常用的醫(yī)療器材
形式:通過談話、操作活動來達到目標(biāo)。
2、安全逃生
目標(biāo):進行安全上下樓梯的演練工作(不推不擠、不牽手,要靠右邊上、下樓梯)。
形式:模擬著火時的'情景,進行演習(xí)。
3、安全玩滑滑梯
目標(biāo):用剪刀剪紙,用小刀削東西時要注意安全,用完放好,不要向著同伴使用。
形式:談話的方式進行教育。
1、安全玩滑滑梯
目標(biāo):戶外活動時,注意不讓幼兒攀爬太高的大型玩具,有秩序地上下滑梯。
形式:出去活動時教育。
2、有序上廁所
目標(biāo):幼兒入廁時要輪流去,以免擁擠發(fā)生事故。
形式:實踐練習(xí)。
3、慢慢喝開水
目標(biāo):教育幼兒注意有秩序地接開水,防止?fàn)C傷。
形式:通過談話及家園共育來達到目標(biāo)。
語言活動
1、去醫(yī)院看病
目標(biāo):了解看病的主要過程,知道常用的醫(yī)用工具。
形式:講述故事和情景創(chuàng)設(shè)。
2、大狗醫(yī)生
目標(biāo):知道要養(yǎng)成良好地生活衛(wèi)生習(xí)慣,預(yù)防生病。
形式:講故事,情境創(chuàng)設(shè)。
環(huán)境創(chuàng)設(shè)
根據(jù)安全教育周的內(nèi)容,我們創(chuàng)設(shè)了相應(yīng)的主題墻、環(huán)境布置。
1、在主題墻上張貼了安全標(biāo)志的圖片,鞏固幼兒對安全知識的掌握。
2、讓幼兒講述在生活中可能發(fā)生的危險事故。
3、通過家園共育,幫助幼兒掌握基本的安全知識。
家長工作:
1、積極向家長宣傳安全教育的重要意義及安全教育周的具體內(nèi)容。
2、教育幼兒在家中自覺遠離帶電插座、火、熱水等危險物品,提高幼兒的自我保護意識。
具體措施:
1、讓幼兒知道一些安全常識,是有自我保護意識,特別是在日常生活、體育活動中的一些安全常識和自我保護的簡單方法,上下樓梯不跑、不跳、乘車不把頭、手伸出窗外,不拿棍或鋒利的東西奔跑,奔跑時在拐彎處要減速、不推撞同伴等。
2、讓幼兒控制自己不靠近危險物品,不到危險的地方去玩,懂得安全使用玩具、用具。
3、了解在活動中掌握保護五官的方法。
4、學(xué)會一些意外事故的簡單處理方法。
中班元旦教案5
【活動目標(biāo)】
1、知道每年的一月一日是元旦,是新年的第一天。
2、感受與同伴一起辭舊迎新的喜悅。
3、積極參與活動,并獲得其中的樂趣。
【活動準備】
舊掛歷、新掛歷、布做的“龍”二"三條。中華風(fēng)俗CD片。
【活動過程】
1、教師將身體縮成圓柱形狀,并發(fā)出被點燃的爆炸聲“砰”的聲音,請幼兒猜猜:“老師剛才表演的是什么?”
問幼兒:“鞭炮聲讓你想到了什么?”
2、音樂游戲:敲鑼打鼓放鞭炮
師:“過年了,除了放鞭炮,還有什么呀?”(出示圖片)
隨音樂做敲鑼打鼓放鞭炮的動作。
3、換掛歷:欣賞新掛歷上的圖畫,翻開第一張,念一念上面的字,了解一月一日是元旦就是新年的第一天。
4、生肖年的祝賀:了解今年是什么生肖年。
問:“今年的生肖是什么呀?”“明年是什么呀?”
欣賞當(dāng)年的生肖圖案。模仿拜年的情景。
5、教唱歌曲《恭喜恭喜》
師:“老師和小朋友一起來學(xué)唱新歌”。
6、耍龍燈。
老師在小朋友唱歌時出示“龍燈”引起幼兒興趣。
問:“這是什么呀?”“它有什么用呀?”
“我們也來耍龍燈好嗎?”
請幼兒來跟著音樂耍龍燈二"三次
【活動總結(jié)】
教師總結(jié)幼兒今天的表現(xiàn),表揚和鼓勵幼兒在活動中表現(xiàn)積極的幼兒。讓幼兒在做音樂游戲的同時,感受到元旦活動其其中的快樂。同時,教師要照顧到那些在活動中比較安靜的幼兒,使其也能在活動結(jié)束的時候獲得快樂。
【活動延伸】
師:“我們小朋友一起跟著龍燈去給其他小朋友拜年去。好不好?”
(帶幼兒隨著歡慶的音樂出活動室。)
附:幼兒元旦注意事項:
01 加強幼兒的自我保護意識
讓孩子記住自己的家庭住址、父母姓名、家庭電話、求救電話等,以備急需之用。不要讓孩子離開家長視線范圍,無暇照顧孩子時,把孩子交給可信賴的親朋;不要帶小孩到偏僻人少的地方,帶孩子在馬路上行走時,盡量讓孩子靠里走,注意防范后面來的摩托車、面包車
02 不要將孩子滯留車內(nèi)
杜絕讓寶寶單獨呆在車里;車子在行進時鎖好車門車窗;選用兒童安全座椅;不讓寶寶一人站在車外;不要讓孩子坐在副駕駛位置;杜絕在行駛的車中吃東西;不能為了照顧孩子舒服,把靠背放置過低。
03 注意交通安全
加強幼兒的.安全教育,帶幼兒走親訪友、外出旅游等一定要有成人監(jiān)護與照顧,教育幼兒遵守交通規(guī)則。
04 注意飲食衛(wèi)生
合家團圓或親朋好友聚餐時,不要讓孩子吃生、冷、硬的食品,更不要暴飲暴食。水果和零食也不能多吃,以免引起孩子的腸胃不適。
05 預(yù)防燙傷
冬季寒冷,寶寶們自然要向溫暖的地方靠攏。家長在平時生活中要注意將熱水、熱湯、取暖器等放置在安全的地方,如果寶寶有需要,最好請家長幫忙。一旦發(fā)生燙傷要用流動水沖洗傷口,不要涂抹牙膏、醬油等物品,并及時送往醫(yī)院做專業(yè)處理。
06 做好傳染病防控工作
冬季是上呼吸道傳染、水痘、咽峽炎等傳染病的高發(fā)季節(jié),故在放假期間盡量不帶孩子到人群密集的公共場所玩耍;不去公園、小區(qū)與其他的小朋友接觸,以免感染水痘等傳染性疾病。希望家長引起高度重視,采取積極預(yù)防措施,做好防范工作。
中班元旦教案6
活動目標(biāo):
1、熟悉歌曲旋律,產(chǎn)生學(xué)唱新歌的興趣。
2、讓幼兒有表情地演唱歌曲。
活動重點:能夠熟悉歌曲旋律,初步學(xué)唱歌曲。
活動難點:有表情地演唱歌曲。
活動準備:
音樂《過新年》
活動過程:
一、律動、練聲。
《手指歌》
《摘果子》
《小樹葉》
《鞋匠舞》
二、導(dǎo)入活動
1、教師:小朋友,你們還記得我們上個星期過了一個什么節(jié)日嗎?
(引導(dǎo)幼兒說出這個節(jié)日的名稱叫做:元旦)
2、教師介紹元旦:元旦就是新年的第一天,是一月一日,我們也可以說是過新年。小朋友,你們知道人們會用什么樣的方式來慶祝新年的到來嗎?
教師請部分幼兒進行回答,并小結(jié):很多地方的人們會放煙花、鞭炮,唱歌跳舞來迎新年。鞭炮聲聲鑼鼓響,唱歌跳舞多歡暢!
3、教師:小朋友們喜歡新年嗎?今天老師就帶來了一首好聽的歌曲,名字就叫做《過新年》。我們一起來學(xué)一學(xué)吧!
三、教師完整彈唱歌曲,請幼兒進行欣賞
1、教師完整清唱歌曲。
教師:歌曲的名字叫什么?你在歌曲里聽到了什么?
教師:過新年了,放鞭炮,敲鑼打鼓,歌曲里是怎么說的?
教師:除了放鞭炮和鑼鼓,過新年還怎么樣呀?(唱歌跳舞)開心嗎?歌曲里是怎么說的'?(唱歌跳舞多歡暢)這樣的生活幸福嗎?歌曲里是怎么說的呢?(幸福生活甜又香)
2、教師彈奏鋼琴,帶領(lǐng)幼兒一起學(xué)習(xí)歌曲。
教師:歌曲好聽嗎?想不想學(xué)一學(xué)?那現(xiàn)在請小朋友跟著老師的琴聲一起唱吧!老師的聲音大點,小朋友的聲音可以輕一點!
教師:小朋友可以打著節(jié)拍跟著老師唱噢,我們一起再來一遍吧!要注意了,過新年的時候,是很開心的,我們要用高興、歡快的聲音唱這首歌曲,明白嗎?
3、教師彈奏,幼兒歌唱。
4、表演歌曲。
教師:過年的時候真開心,現(xiàn)在小朋友們一起唱著好聽的歌曲,根據(jù)歌詞來表演這首歌曲吧!
四、結(jié)束活動。
中班元旦教案7
【活動目標(biāo)】
1、知道每年的一月一日是元旦,是新年的第一天。
2、感受與同伴一起辭舊迎新的喜悅。
3、積極參與活動,并獲得其中的樂趣。
【活動準備】
舊掛歷、新掛歷、布做的“龍”二"三條。中華風(fēng)俗CD片。
【活動過程】
1、教師將身體縮成圓柱形狀,并發(fā)出被點燃的爆炸聲“砰”的聲音,請幼兒猜猜:“老師剛才表演的'是什么?”
問幼兒:“鞭炮聲讓你想到了什么?”
2、音樂游戲:敲鑼打鼓放鞭炮
師:“過年了,除了放鞭炮,還有什么呀?”(出示圖片)
隨音樂做敲鑼打鼓放鞭炮的動作。
3、換掛歷:欣賞新掛歷上的圖畫,翻開第一張,念一念上面的字,了解一月一日是元旦就是新年的第一天。
4、生肖年的祝賀:了解今年是什么生肖年。
問:“今年的生肖是什么呀?”“明年是什么呀?”
欣賞當(dāng)年的生肖圖案。模仿拜年的情景。
5、教唱歌曲《恭喜恭喜》
師:“老師和小朋友一起來學(xué)唱新歌”。
6、耍龍燈。
老師在小朋友唱歌時出示“龍燈”引起幼兒興趣。
問:“這是什么呀?”“它有什么用呀?”
“我們也來耍龍燈好嗎?”
請幼兒來跟著音樂耍龍燈二"三次
【活動總結(jié)】
教師總結(jié)幼兒今天的表現(xiàn),表揚和鼓勵幼兒在活動中表現(xiàn)積極的幼兒。讓幼兒在做音樂游戲的同時,感受到元旦活動其其中的快樂。同時,教師要照顧到那些在活動中比較安靜的幼兒,使其也能在活動結(jié)束的時候獲得快樂。
【活動延伸】
師:“我們小朋友一起跟著龍燈去給其他小朋友拜年去。好不好?”
(帶幼兒隨著歡慶的音樂出活動室。)
中班元旦教案8
一、設(shè)計意圖:
隨著社會的發(fā)展,我們中國正逐步與國際接軌孩子們是二十一世紀的接班人,他們的未來是面向世界的,國家需要的是復(fù)合型人才。
在我園結(jié)合國際節(jié)慶文化的課題下,在新年來臨之際,我選擇浙江省《幼兒園課程指導(dǎo)》中的一個教材《外國人怎樣過新年》的基礎(chǔ)上,再根據(jù)自己對教材的理解和針對班級幼兒的實際情況,把此教學(xué)活動進行修改。
它可以讓幼兒了解到很多關(guān)于外國人過新年的趣事,并帶領(lǐng)幼兒身臨其境于外國人濃濃的新年氛圍中感受快樂,培養(yǎng)幼兒與同伴的合作、交流的本領(lǐng)。
二、活動預(yù)設(shè)的目標(biāo):
1、觀察圖片,理解圖意,大膽表達自己的想法,了解外國人過新年的趣事。
2、在活動中,幼兒參與虛擬的小組游戲,滿足肢體活動的樂趣,并學(xué)會與人相互交流、合作的精神。
三、活動準備:
1、幼兒的經(jīng)驗準備:對幾個外國國家的國旗的識別。
2、物質(zhì)準備:音樂《新年好》、多媒體圖片、情景游戲中的道具等。
四、活動過程:
一)、欣賞歌曲《過新年》引題。
1、今天,朱老師帶來了一首歌,想和小朋友一起分享。
。úシ乓魳罚變盒蕾p歌曲)
2、師提問:這首歌里說了一件什么事呢
有什么特別的聲音
小朋友,新年到了,你們聽了這首歌,心情是怎么樣
為什么
3、師小結(jié):小朋友,我們中國人過新年穿漂亮的新衣,一家人團團圓圓吃飯,還要放鞭炮,熱鬧又開心,那么,你們知道外國人是怎樣過新年的嗎
二)、播放多媒體課件,幼兒觀察。
1、整體播放課件一邊:師重點引導(dǎo)幼兒看一看,說一說,這些國家的人是怎樣過新年的
你能看得懂嗎
有沒有不明白的
2、根據(jù)幼兒的問題,觀察、討論、逐一了解這些國家過新年的趣事。
德國人怎樣過新年。
1)、你知道德國小朋友在干什么嗎
2)、為什么這個小朋友要從椅子上跳下跑到椅子背后呢
3)、在德國的農(nóng)村為什么他們要爬樹呢
巴西人怎樣過新年。
1)、巴西人過新年時,他們手里拿著什么東西,登山找什么呢
2)、在巴西的鄉(xiāng)村里,新年時還有一個特殊的風(fēng)俗習(xí)慣是什么呢
他們相互揪耳朵,請你們猜一猜:又表示什么呢
西班牙人怎樣過新年。
1)、咦
西班牙人他們在過新年時吃的是什么
2)、你能猜猜西班牙人要吃多少顆葡萄呢
菲律賓人怎樣過新年。
菲律賓人過新年有什么樣的趣事
他們吹得什么
戴得是什么呢
加拿大人怎樣過新年。
加拿大人過新年有什么有趣的'活動
三)、幼兒根據(jù)自己喜歡的國家,自由選擇,分組體驗外國人過新年的方式。
1、教師講解游戲要求:幼兒自由選擇自己喜歡的國家,感受過新年的快樂。
2、教師逐一巡視、引導(dǎo)幼兒游戲。
四)、啞劇表演“外國人過新年”,鞏固知識點。
1、師:你喜歡那個國家的過年方式,請你來表演給小朋友看,讓大家來猜你是什么國家的人,是怎樣過新年的
2、是引導(dǎo)幼兒對表演的“外國人”送出祝福的話:祝什么國家的人新年好
五)、延伸活動:
師以舉例印度人是怎樣過新年的話題,激發(fā)幼兒回家與爸爸媽媽一起查找其他各國家的過新年的方式后,與老師和小朋友分享,拓展幼兒的知識。
我的教學(xué)活動反思:
新年,是全世界國家都要過的節(jié)日,但對于孩子們來說他們只是經(jīng)歷過我們自己國家的新年,而對于我們幼兒園與國際文化接軌的理念來講,我們也應(yīng)該了解其他國家的新年時的習(xí)俗文化,不僅是我們的孩子聽的井井有味,對于我來說也了解了幾個國家的過節(jié)趣事,整個活動是非常有意義的。
首先,我對幼兒經(jīng)驗準備和教學(xué)物質(zhì)準備非常充分。
其次,我的活動環(huán)節(jié)是有條理的,首先是引入部分,我用了熱鬧的歌曲來讓幼兒很快的進入到了過年的氣氛,讓幼兒的心情歡快起來,接著我又讓幼兒回憶了自己過新年的場景,讓幼兒了解到了我們自己國家的過年的習(xí)俗,然后我運用了一個承上啟下的教學(xué)手法,激發(fā)幼兒的求知欲,讓幼兒有了渴望了解外國人是怎樣過新年的,整個引入部分可謂是環(huán)環(huán)相扣,也是運用了多種教學(xué)手法。
在了解外國人是怎樣過新年的過程中,我也是作為幼兒的引導(dǎo)者,讓幼兒先自己觀看圖片然后回答問題,讓幼兒自己來觀察圖片中的人和事,不明白的可以和身邊的小朋友討論一下,這就是一個幼兒的合作交流的教育方式的展示,在各個國家的過節(jié)文化介紹中,我也是每介紹一個國家都會讓幼兒自己模仿下,這樣既可以增加課堂的氣氛也可以給那些走神的幼兒集中注意力,特別是介紹巴西時幼兒都積極的和自己的同伴做揪耳朵祝福,課堂氣氛很好,幼兒也感覺到很有趣,很輕松。
在體驗各個國家的過年方式時,我也是運用了比較活潑情境教學(xué),讓幼兒真正的體驗了外國人過年的方式整個過程也是非常的活潑風(fēng)趣,適合幼兒動靜交替的個性特征。
最后一個鞏固復(fù)習(xí)是運用了表演啞劇的教學(xué)方式,讓幼兒在說說演演中結(jié)束了本節(jié)活動。
在這一活動中美中不足的就是課件可以制作得優(yōu)美清晰一點,可讓幼兒觀察的更清楚些。
在幼兒游戲:旅游國外過節(jié)時對幼兒的要求可以講得更具體些,幼兒操作時能有較好的目的性。
中班元旦教案9
活動目標(biāo):
1、初步學(xué)唱歌曲,理解歌詞內(nèi)容。
2、遷移已有的生活經(jīng)驗,通過教師圖片的提示,較準確地唱出襯詞,記憶歌詞。
3、感受歌曲給人們帶來的活潑、歡快的新年氣氛。
4、讓學(xué)生了解新年的習(xí)俗。
5、喜歡參加音樂活動,體驗音樂游戲的快樂。
活動準備:
1、教學(xué)CD。
2、鞭炮、鼓、跳舞的圖片各一張。
活動過程:
1、導(dǎo)入。
。úシ鸥枨缎履甑健罚┙處煟盒∨笥褌,當(dāng)你的小耳朵聽到這首歌曲時,你想到了什么呢?
2、介紹春節(jié)習(xí)俗。
教師:小朋友們對春節(jié)的習(xí)俗了解多少呢?
介紹鞭炮、鼓、對聯(lián)等。
教師:關(guān)于年的由來,這里還有一個小故事。(教師講故事)
3、學(xué)唱歌曲。
教師:今天,老師就帶你們來學(xué)習(xí)一首有關(guān)年的歌曲,名字叫做《過新年》,教師范唱。
。1)聽歌曲《過新年》(幼兒學(xué)唱,并模仿其中一句),看誰學(xué)得快。
。2)聽歌曲,分組學(xué)唱自己組里的那一句(播放音樂),教師琴聲伴奏。
。3)聽歌曲,并學(xué)習(xí)別人組里的那一句,看誰學(xué)得多、學(xué)得快。
。4)教師彈琴,幼兒齊唱(歡快、活潑的情緒)。
(5)分角色演唱(師生間配合、男女間配合)。
4、認識器樂、并伴奏。
。1)認識"鼓"、"鈸"兩種樂器。學(xué)習(xí)其單獨的演奏方法(聽聲音、模仿)。
。2)教師與幼兒在音樂中的配合示范。
。3)用手模仿學(xué)習(xí)樂器在《過新年》中的'表現(xiàn)。
。4)請幼兒上臺當(dāng)"小樂手",其他幼兒充當(dāng)"小歌星"。
5、歌曲音樂文化擴展。
教師:過年的風(fēng)俗每個地區(qū)都不一樣,我們一起來看看南方的熱鬧氣氛。幼兒活動:帶著新年的喜慶與快樂完整的演唱歌曲,咚咚咚咚嗆"的歌詞部分,師生一起用自制打擊樂器為歌曲伴奏。
教師:大家的演唱和樂器把新年的喜慶和熱鬧都表現(xiàn)出來了。最后,讓我們在過新年美妙的音樂聲中,我們一起來歡度新年!
播放《過新年》伴奏音樂,與幼兒一起活動。
活動延伸:可以在幼兒熟悉了歌曲以后,為歌曲加入動作進行表演,也可以幾個人合作,編排一個舞蹈。
小百科:新年,即一年的第一天,為世界多數(shù)國家通行的節(jié)日。世界各國,特別是古代都有不同的日期,現(xiàn)代世界多數(shù)國家為公元制紀年的1月1日,F(xiàn)代將“元旦”稱為公歷新年,將“春節(jié)”稱為農(nóng)歷新年。當(dāng)日,人們會以各種不同的方式慶祝新年的到來。
中班元旦教案10
活動準備:
氣球,各類獎狀,鞭炮制作材料(紅色黃色蠟光紙,漿糊,線繩),打擊樂器(鑼,鈸,鈴鼓等),過新年磁帶,幼兒節(jié)目表演,話筒
活動過程:
(開始前播放熱鬧的新年音樂,營造新年氛圍)
一、開場白(以新年音樂為背景音樂)
親愛的爸爸媽媽,爺爺奶奶,小寶貝們:大家好!
今天是20xx的最后一天,我們中一班教室里喜氣洋洋,熱鬧非凡,因為我們把爸爸媽媽爺爺奶奶邀請到我們一起,寶寶們知道是為什么嗎?(迎新年慶;顒),中班元旦活動方案。寶寶們,你們開心嗎!(開心)那我們一起用掌聲歡迎爸爸媽媽奶奶的到來。(大家一起說歡迎爸爸媽媽爺爺奶奶)
今天小朋友還為大家準備精彩的`節(jié)目和好玩的游戲,寶寶們一定要把自己最好的本領(lǐng)表演出來,讓大家高興。也請我們的爸爸媽媽們放松心情,參與到我們中間,重新回憶一下童年的溫馨,和孩子一起過一個快樂的新年!
二、幼兒節(jié)目表演
1、《鈴兒響鈴鐺》圣誕快樂
2、寶寶歌表演連唱:
《我們是中班小朋友》
《對不起,沒關(guān)系》 笑一個吧
《買菜》 《扮家家》
《郊游》
《螞蟻搬豆》 十個小矮人
2、律動表演:新疆舞律動 摘果子
6、親子游戲:《邀請舞》
表演者:全體幼兒和家長
8、親子游戲:搶尾巴
勝出小組頒發(fā)獎品
9、親子制作:紅紅的炮竹
(利用紅黃蠟光紙粘貼串聯(lián)進行制作)
10、共同懸掛炮竹,布置節(jié)日環(huán)境
尾聲:時間過得真快,轉(zhuǎn)眼我們就要送走2010,迎來新的一年,規(guī)劃方案《中班元旦活動方案》。我們的迎新年慶;顒右才R近尾聲,在這里,我代表中一班的三位老師,也代表幼兒園的所有老師祝小朋友新年快樂,天天進步!祝所有的爸爸媽媽工作順利,家庭幸福!(放新年好的音樂)我們一起來唱起新年好的歌曲,互相祝福大家新年好!(自由唱新年好)
中班元旦教案11
活動目標(biāo):
1.初步了解詩歌的內(nèi)容,大概知道新年的特殊意義,體驗新年給人們帶來的歡樂。
2.學(xué)習(xí)專心地傾聽同伴的發(fā)言。
3.初步嘗試仿編詩歌,發(fā)展與鍛煉幼兒的語言表達能力。
活動準備:
1.配套磁帶。
2.一幅關(guān)于太空的畫面,包括太陽、月亮、星星和坐著飛船的小朋友的單個形象。
3.學(xué)習(xí)新詞:遨游。
活動過程:
一、引導(dǎo)幼兒圍繞"什么是新年"展開討論。
提問:你覺得什么是新年?你為什么喜歡新年?
二、組織幼兒欣賞詩歌。
1.第一遍欣賞詩歌后,讓幼兒知道詩歌的名稱,了解詩歌的主要內(nèi)容。
2.第二遍欣賞詩歌時。教師邊朗誦邊出示圖片,邊請幼兒說說星星、月亮、太陽是怎么回答的,并學(xué)一學(xué)他們說話的口吻(如細聲、大聲、高聲)。
3.帶領(lǐng)幼兒完整的欣賞詩歌,引導(dǎo)幼兒以自己的理解說說新年到底是什么。教師以"XX小朋友說……"的方式進行歸納。
三、師幼共同仿編詩歌《新年》并朗誦。
活動反思:
兒歌“新年”是主題活動《迎新年》中的一節(jié)語言活動。其教學(xué)目標(biāo)為1.感受詩歌中描述的快樂的.新年,體會詩歌優(yōu)美的意境和豐富的想象。2.學(xué)習(xí)用細聲、大聲、高聲三種不同的語氣朗誦相應(yīng)的詩句。其重難點為:理解詩歌,能用細聲、大聲、高聲三種不同的語氣朗誦相應(yīng)的詩句。
活動從三個環(huán)節(jié)出發(fā),
一、激發(fā)原有經(jīng)驗,說說“新年”是什么?從圖片的直觀中感受敲鑼打鼓放鞭炮的具體形式;了解人們的喜悅之情。激發(fā)幼兒的積極性,從而導(dǎo)入活動。
二、多途徑欣賞、學(xué)習(xí)詩歌。播放課件環(huán)節(jié)教師:你們覺得新年是這樣的,有一個小朋友他做了個夢,她夢見新年到了?還夢見了什么呢?我們一起來看一看。初步欣賞,通過教師的提問讓孩子們了解詩歌的內(nèi)容。教師完整朗誦并引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)“細聲、大聲、高聲”孩子們的積極性高,交流中也看到了孩子們對新年的理解,對成長的理解,從而也學(xué)習(xí)了用詩歌的語言表達了自己的喜悅之情。
三、分擔(dān)角色朗誦詩歌。這個環(huán)節(jié)通過讓孩子分角色進行表演更進一步的讓孩子了解這三個不同的語氣,從而大膽表現(xiàn)。
最后教師:聽,新年的音樂響起來啦,在這快樂的時刻,我們一起唱起來,跳起來吧。更讓孩子們感受了新年的氛圍,把活動的氛圍也得到了一個提升。
整個活動下來孩子們都很投入,參與的積極性高,課堂氛圍良好,環(huán)節(jié)清晰,通過讓孩子們多次的欣賞傾聽,讓孩子們悄然學(xué)會詩歌。在分角色表演詩歌這個環(huán)節(jié)孩子們參與的積極性極高,爭先恐后的要參加表演,而且三種不同的語氣孩子們也表現(xiàn)的很好。
在幼兒學(xué)習(xí)兒歌時,利用幼兒在新年看到的景象,結(jié)合簡單的圖片和文字,讓幼兒學(xué)習(xí)詩歌。但在孩子的自由講述中,我看到孩子們對新年的認識是多樣的,這里我只是采用語言的表述,沒有直觀形象的感知,如果在孩子講述中,我結(jié)合一些圖片把孩子所講述的內(nèi)容進行歸類、總結(jié);從而梳理孩子的經(jīng)驗,這樣可能可以讓更多的孩子認識與了解。而圖片來源在課前請家長與孩子們收集的,那么孩子們可能對活動的表述又另外一個景象了,因為這樣可以讓孩子真正參與活動中來。讓家長參與教學(xué)活動、讓孩子參與教學(xué)活動。
中班元旦教案12
教學(xué)設(shè)計背景
快到20xx年了,又是新的一年,新年是我們中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日,是新一年的開端,根據(jù)中班幼兒的年齡特點和興趣需要,讓孩子感受了解我們的傳統(tǒng)文化和民族風(fēng)俗,激發(fā)幼兒的探究興趣,設(shè)計這一主題教學(xué)
教學(xué)目標(biāo)
1、在感受歌曲的基礎(chǔ)上,理解歌曲意境
2、樂意參加音樂教學(xué),體驗音樂教學(xué)中的.快樂
3、能積極參與教學(xué),培養(yǎng)幼兒出集體榮譽感,和熱愛民族文化
教學(xué)重點、難點
重點:積極參加音樂教學(xué),體驗教學(xué)中的樂趣
難點:理解歌曲含義,體驗歌曲意境
教學(xué)準備
氣球、彩旗、彩鏈、卡片等
教學(xué)過程
1、布置“過年”主題墻,營造一個新年的氛圍
2、迎新年:全班同學(xué)一起快樂的歌唱《新年好》,感受歌曲的快樂氣氛談話,怎樣過新年?充分發(fā)揮孩子的想象力,把想象的新年大膽的用簡的語言說給大家聽
3、音樂律動:孩子們一起邊唱歌邊跳舞,給孩子一個自由的空間
4、手工教學(xué):粘貼彩旗、彩鏈、窗花等,感受新年熱鬧氣氛
5、游戲:通過丟手絹、貼膏藥游戲,讓孩子感受體驗新年的快樂與向往
6、慶新年:老師先帶頭表演,鼓勵每個孩子積極參與,并主動表演
7、長大一歲:制作新年賀卡送給爸爸媽媽,并對他們說聲"我愛你們",讓孩子學(xué)會說愛
教學(xué)反思
通過《新年好》這一主題教學(xué),讓孩子感受新年氣氛,并了解認識了我們的傳統(tǒng)節(jié)日與文化。
整個教學(xué)成功之處在于體現(xiàn)了孩子的主體地位,把兒童的興趣需要,想法真正體現(xiàn)出來。教學(xué)從“認識新年——迎新年——慶新年——長大一歲”四個方面。通過組織、談話、歌曲表演來加深對新年的認識與興趣、熱愛,在此同時也增進小朋友間、老師間的感情。體驗了集體生活快樂,也感受了幼兒園大家庭的溫暖,增長了知識。
中班元旦教案13
設(shè)計背景
過新年是對于孩子來說是一件十分高興的大事。如今,剛過了新年孩子們還沉浸在熱鬧的新年氣氛中。我抓住契機,結(jié)合新課程中“新年樹”的主題,我便設(shè)計了本次活動“過新年”;顒又兄饕且龑(dǎo)幼兒在游戲與觀察中感知新年禮物的顏色,在看看、講講、玩玩中體驗過新年的快樂。
活動目標(biāo)
1、感知禮物的顏色,對顏色感興趣。
2、體驗過新年的快樂。
3、讓幼兒了解節(jié)日的由來,感受節(jié)日歡樂的氣氛,一起歡度節(jié)日。
4、體驗和大家一起過節(jié)的快樂。
5、知道節(jié)日時人們主要的慶;顒。
重點難點
讓幼兒在活動中說出禮物的顏色特征,激發(fā)幼兒對各種顏色的'毽子的不同玩法
活動準備
禮物盒(紅、黃、藍、綠)若干、毽子(紅、黃、藍、綠)若干、新年帽若干、音樂磁帶
活動過程
一、引起興趣:
(師生每人戴一頂新年帽進教室)
。ń淌业靥荷戏庞泻枚啻蟠笮⌒,各種顏色的禮物盒)
師:寶寶,過新年啰!看,新年老爺爺給我們寶寶送來了許多許多禮物,真高興呀!
二、觀察交流:
1、(圍坐)
師:寶寶們,我們一起來看看,你最喜歡新年老爺爺帶來的哪個禮物?
。ㄒ龑(dǎo)幼兒說出禮物的顏色特征)
。ㄓ變嚎杉w自由說說:也可請個別幼兒說一說、認一認)
2、師:寶寶猜一猜,這些盒子里會有什么禮物呢?
——幼兒自由猜想,老師肯定每一個幼兒的想法。
三、游戲分享:
1、每個寶寶選一個小盒子,拆開看看小盒子里是什么禮物?
——幼兒拆禮物
觀察寶寶拆盒的過程,適時地進行引導(dǎo)。
2、師:盒子拆開了,里面藏的是什么呀?(毽子)
這些毽子是什么顏色的呀?(老師引導(dǎo)幼兒觀察毽子的顏色,并講出毽子的顏色)
3、幼兒玩毽子
師:寶寶,我們一起和毽子做游戲吧!
。ǹ刹捎枚喾N方法分別玩各種顏色的毽子,如:拋毽子、頂毽子、踢毽子等)
如:我們先找一個紅顏色的毽子,“紅毽子,紅毽子,拋起來!薄
4、寶寶們,新年老爺爺送的禮物真好玩,過新年真好!
——放背景音樂《新年好》。活動在歌聲中結(jié)束。
教學(xué)反思
這個活動的設(shè)計我認為還是比較成功的,體現(xiàn)在以下幾點
一、做幼兒學(xué)習(xí)活動的引導(dǎo)者,在創(chuàng)設(shè)情景中生成主題
我通過傾聽、觀察、談話,及時捕捉幼兒的愛好。新年給予了孩子們太多美好回憶,同時也激發(fā)了他們的探索興趣。我尊重幼兒的自發(fā)生成活動,并充分調(diào)動他們的積極性和主動性,通過各種方式引導(dǎo)幼兒生成活動,而且給予極大鼓勵,并為此創(chuàng)造了一種自由、輕松的氛圍,讓孩子在已有經(jīng)驗的基礎(chǔ)上自我表現(xiàn)、充分交流,分享活動帶來的快樂,使活動成為幼兒生活的舞臺,成為幼兒自我發(fā)展、展示自我的舞臺,使幼兒的主體性和創(chuàng)造性得以發(fā)揮。
二、做幼兒學(xué)習(xí)活動的支持者,促進活動的順利開展
師生戴一頂新年帽進教室,充滿了喜慶的氣氛,孩子們臉上洋溢著快樂,心里激蕩著過年的喜悅,這次活動伴隨幼兒求知欲環(huán)環(huán)相扣,步步深入,使幼兒在活動中,自始至終充滿學(xué)習(xí)興趣,共同體驗到了過年的氣氛。
三、做幼兒學(xué)習(xí)活動的合作者,讓幼兒在活動中成長
在活動中教師是幼兒學(xué)習(xí)活動的合作者,我讓每一個孩子都能積極參與,并獲得成功的體驗,同時也感受到了新年的喜慶氣氛。
中班元旦教案14
活動目標(biāo):
1、初步了解詩歌的內(nèi)容,大概知道新年的特殊意義,體驗新年給人們帶來的歡樂。
2、學(xué)習(xí)專心地傾聽同伴的發(fā)言。
3、初步嘗試仿編詩歌,發(fā)展與鍛煉幼兒的語言表達能力。
4、理解故事內(nèi)容,能認真傾聽,有良好的傾聽習(xí)慣。
5、愿意分角色表演簡單的故事情節(jié)。
活動準備:
1、配套磁帶。
2、一幅關(guān)于太空的畫面,包括太陽、月亮、星星和坐著飛船的小朋友的單個形象。
3、學(xué)習(xí)新詞:遨游。
活動過程:
一、引導(dǎo)幼兒圍繞"什么是新年"展開討論。
提問:你覺得什么是新年?你為什么喜歡新年?
二、組織幼兒欣賞詩歌。
1、第一遍欣賞詩歌后,讓幼兒知道詩歌的名稱,了解詩歌的.主要內(nèi)容。
2、第二遍欣賞詩歌時。教師邊朗誦邊出示圖片,邊請幼兒說說星星、月亮、太陽是怎么回答的,并學(xué)一學(xué)他們說話的口吻(如細聲、大聲、高聲)。
3、帶領(lǐng)幼兒完整的欣賞詩歌,引導(dǎo)幼兒以自己的理解說說新年到底是什么。教師以"XX小朋友說……"的方式進行歸納。
三、師幼共同仿編詩歌《新年》并朗誦。
教學(xué)反思:
這節(jié)課結(jié)束,孩子們都還沉浸在歡樂的氛圍中,大家了解了"過新年"的風(fēng)俗,在延伸環(huán)節(jié)更是讓幼兒的激情得以釋放到極致。今后就讓幼兒在課堂上能說,有看、有動(操作)。
中班元旦教案15
活動目標(biāo):
1、幼兒和家長共同體驗參加親子游戲的快樂,感受新年的歡樂氣氛。
2、幼兒、教師或家長同臺演出,加深家園情、師生情、親子情。
3、喜歡參加慶祝活動,遵守規(guī)則,注意安全。
活動準備:
1、提前向家長發(fā)出邀請函,征集家長節(jié)目和親子節(jié)目。
2、師幼共同布置活動室內(nèi)的環(huán)境,營造節(jié)日的氣氛。
3、準備好表演音樂、新年禮物;活動前對幼兒和家長進行安全教育。
4、場地布置好:幼兒家長圍坐在桌子內(nèi)側(cè)。中間是場地。
活動流程:
一、新年致辭
各位家長朋友們,親愛的小朋友們大家上午午好!感謝家長能在百忙之中抽出時間來參加今天的慶元旦聯(lián)歡。新的一年即將來臨,今天我們相約這里,共同歡慶佳節(jié)的到來,共同享受節(jié)日帶給我們的快樂,在這里祝大家新年快樂!
首先有請寶寶們來向大家拜年啦!大家掌聲歡迎!
二.我們的小天使中二班可愛的寶寶們來向我們拜年啦!大家掌聲歡迎!(寶貝們:《新年好》(背景音樂起,全體幼兒向大家拜年)——祝爺爺奶奶身體健康!祝爸爸媽媽笑口常開! 祝老師阿姨工作順利! (面對面)祝小朋友聰明健康!快快樂樂!(齊)祝大家新年快樂!YE!鼓掌)
三、節(jié)目展示:
1、舞蹈表演
(1)孩子們的心靈是干凈單純的,天真無邪的,他們帶來的是快樂與笑聲,讓我們一起欣賞寶寶們表演,舞蹈《加加油》
(2)孩子們不僅很可愛,他們的學(xué)習(xí)模仿能力越來越厲害,接下來請大家欣賞舞蹈《小蘋果》
(3)李俊磊小朋友講故事《如意金箍棒》。
(4)全體幼兒演唱《好娃娃》《我們的祖國是花園》《恭喜恭喜》。
四.家長節(jié)目《斗雞大賽》
大家看到孩子們快樂的舞蹈,想不想活動一下啊。希望大家友本著誼第一比賽第二的精神,讓孩子們看看爸爸媽媽們是多么的棒,寶貝會以你為驕傲的。
五.小型家長會(衛(wèi)生,安全,日常發(fā)現(xiàn)等)
結(jié)束語:快樂的時光總是短暫的,在一片歡聲笑語中,我們的'活動也接近尾聲了。感謝各位家長的參與和配合,使我們大家在一起度過了一個難忘而又愉快的上午。通過今天的活動,也許你會欣喜地發(fā)現(xiàn),我們的孩子原來這么優(yōu)秀,他們每天都在變化,都在進步,他們身上有我們以前不曾發(fā)現(xiàn)的東西。其實每個孩子都有無限的潛能,只要我們給予機會,給予鼓勵,我們的每個孩子都有閃光點!讓我們一起預(yù)祝他們健康快樂的成長!最后祝大家新年快樂!合家幸福!萬事如意!
【拓展閱讀】
一年一度的元旦小長假即將來臨,元旦是一年的開始,少不了會有聚會,不少人在元旦就會飲食健康,那么元旦飲食要注意呢?健康餐飲應(yīng)該遵循的原則用一句話可概括為,要“吃得文明、吃得衛(wèi)生、吃得科學(xué)”。所謂吃得科學(xué),關(guān)鍵要好營養(yǎng)膳食平衡。
其一,主食和副食的平衡,所攝食的食物中動物性食物不應(yīng)超過植物性食物。主副食比例是營養(yǎng)平衡的前提。
其二,需注意葷素搭配,好膳食的酸堿平衡。許多平時飲食清淡,而節(jié)假日會餐時,雞、鴨、魚、肉堆滿桌,大吃大喝以后,許多人感到發(fā)膩,殊不知,這“輕度酸中毒”的反應(yīng)。人體血液呈弱堿性,當(dāng)食物中酸性食物與堿性食物的比例為1∶4時最為合適,餐后會感到很舒服。大凡富含蛋白質(zhì)的魚、肉、海產(chǎn)品、貝類、蛋類等均屬酸性食物,過多食用會使血液從弱堿性轉(zhuǎn)呈 酸性,遂令人倦怠乏力,重則記憶力減退、思維能力下降。欲上述狀態(tài),就蔬菜、瓜果、薯類、菌類和茶等堿性食物。
其三,力戒空腹飲酒。飲酒吃些堿性食物蔬菜,可以減輕肝臟的負擔(dān),醋拌涼菜水果不可缺的。既可起中和作用,水果中的糖分又能加速酒精在體內(nèi)燃燒,減輕酒精對肝臟的毒害。
其四,少吃肉,是少吃紅肉。從營養(yǎng)角度講,食用白肉魚蝦肉比食用紅肉豬、牛、羊肉與家禽肉。這也所謂吃“四條腿的”不如吃“兩條腿的”,吃“兩條腿的”不如吃“一條腿的”!“一條腿的”食物,除魚蝦外還有包括真菌在內(nèi)的香菇等。
暴飲暴食、過貪過飽可急性胃腸炎、急性胰腺炎、膽囊炎等多種消化系統(tǒng)疾病。每當(dāng)逢年過節(jié),醫(yī)院內(nèi)此類病人陡增便是明證。防止“一頓吃傷,十頓喝湯”的,平時飲食和會餐時都應(yīng)搭理,酸堿平衡,筵席上的“山珍海味”,蔬菜、瓜果、豆類等堿性食物。即使會餐和宴會也應(yīng)搭理,上菜應(yīng)注意菜肴的葷素搭配。營養(yǎng)平衡講究細水長流,在一段內(nèi)某種營養(yǎng)物質(zhì)攝入過多,對健康有百害而無一利。
元旦小假期沒有春節(jié)、國慶長假那樣足夠的時間出行,再加上天氣寒冷,因此大多數(shù)人都選擇舉行一些家庭、朋友聚會,進行一些xx類活動來娛樂消遣。健康千萬別掉以輕心,凡是與假期沾邊的日子,都是各種病癥“嶄露頭角”的“最佳”時期:
1、由于室內(nèi)活動增加,運動量有所減少,容易使血液通行不暢;
2、假期里起居作息不規(guī)律,免疫力下降,感冒也就 “趁虛而入”,且來勢洶洶,防不勝防;
3、家庭聚會免不了要胡吃海喝,腸胃功能紊亂也屬常見;
4、節(jié)假日里聚餐油脂、高熱量食物攝入過多,易誘發(fā)胰腺炎、膽囊炎、腦血管等疾病。
元旦健康飲食注意事項需遵守的生活細節(jié)有哪些?
1、小心一些瓜子鹽分多
瓜子是新年的零食之一,炒醬油瓜子、炒葵花子等,鹽分較多,熱量也高,這里建議瓜子要適量吃,否則會攝入過多熱量和鹽分。
2、小心保存剩余菜肴
吃團圓飯時,為了年年有余,有些家庭會多留些飯菜過夜,來年不愁吃喝。即使沒有這個傳統(tǒng)觀念,一些家庭總是在這一天,烹煮山珍海味,一頓下來,總有許多剩菜,如何處理這些菜肴呢?
吃不完的食物,往電冰箱一塞,最方便不過。在存放剩菜時,不要將它置于鋁制的盛器或鍋內(nèi),因為鋁的化學(xué)性質(zhì)非;钴S,在空氣中容易氧化,表面生成氧化鋁薄膜。氧化鋁薄膜不溶于水,卻能溶解于酸性或堿性溶液中,鹽也能破壞氧化鋁,較咸的菜肴或湯類長期存放在鋁制的盛器中,會產(chǎn)生化學(xué)變化,生成鋁的化合物,對身體有不良影響。
3、小心罐頭內(nèi)食物變質(zhì)
正常的罐頭底蓋中心部分呈略凹狀,當(dāng)罐頭壓力大于空氣壓力時,底蓋就會凸出。這種情況出現(xiàn)的原因有幾種:
一、裝填太滿,排氣不足,引起物理性的罐頭蓋凸?fàn)? 二、罐頭內(nèi)食物酸度較高,腐蝕鐵罐內(nèi)壁,產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)析出氫氣,引起氫脹; 三、生產(chǎn)過程中殺菌不嚴,引起細菌在罐內(nèi)滋長,分解食物,產(chǎn)生氫、二氧化硫等氣體,造成腐敗性的罐頭蓋凸出,這是最嚴重的情況:食物變質(zhì)。因此,開罐后有股酸臭味,不可食用。
4、小心肉干焦黑的部分
新鮮肉類的營養(yǎng)價值高,可是新年少不了吃一些可口的肉干,經(jīng)過燒烤的肉干,營養(yǎng)價值是否已流失?
肉類含有豐富的蛋白質(zhì),肉干的處理法是將肉燒烤得焦香,燒焦的肉干,其高分子蛋白質(zhì)就會分裂變成低分子的氨基酸,這些氨基酸再經(jīng)過組合,可能形成導(dǎo)致人體“突變”的化學(xué)物質(zhì),影響健康。
另外,肉類的脂肪不能完全燃燒,燒焦的肉干可產(chǎn)生致癌物質(zhì),因此選購或吃肉干時,要避免焦黑的部分。
5、小心暴飲暴食導(dǎo)致腸胃病
新年吃吃喝喝,易暴飲暴食。人的消化器官的活動有一定規(guī)律,吃東西時,胃、小腸、膽囊和胰腺分泌出各種消化液,使食物中的營養(yǎng)素易被人體吸收。如果突然吃得太飽,或喝得太多,就需要更多的消化液來進行消化,可是消化液的分泌量有一定限度,加上胃脹得很大,腸胃蠕動困難,影響了正常的消化機能,情況嚴重的話,可導(dǎo)致急性胰腺炎、腸胃炎,或腸胃潰瘍等。
元旦是一年的開始,希望大家能養(yǎng)成健康飲食的習(xí)慣,勿暴飲暴食,俗話說“病從口入”,管住嘴,邁開腿,一年的健康生活從元旦開始。
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