高血壓的健康教育計劃

　　日子如同白駒過隙，不經意間，我們的工作又邁入新的階段，請一起努力，寫一份計劃吧。什么樣的計劃才是有效的呢？下面是小編為大家整理的高血壓的健康教育計劃，歡迎大家分享。

　　隨著社會經濟發(fā)展與人民生活水平的提高，高血壓病的發(fā)病率在中老年人群中呈上升趨勢。高血壓病不僅使病人的生活方式、飲食習慣發(fā)生改變，而且可發(fā)生心、腦、腎等器官繼發(fā)性病變，使其生活質量嚴重受影響。尤其是心腦血管疾病發(fā)病、致殘和死亡的重要危險因素。為了使病人早日康復，提高生活質量讓高血壓病人充分了解高血壓病的病因、并發(fā)癥、危險因素和康復保健的重要性，以便做到堅持合理用藥，改變不良生活習慣，提高生活質量，對高血壓住院患者開展有效的健康教育是護理工作的一項重要內容。

　　1、臨床資料

　　20xx年1月—20xx年1月，我院心血管內科收治高血壓病人286例，男性病人162例，女性病人124例，年齡50歲—70歲。其中168例為輕度高血壓，合并有糖尿病的有56例，有眼底變化等其它合并癥的有61例，68例是重度高血壓，中度高血壓病人中有血脂異常的是62例，其它合并癥的有28例，根據(jù)每個人的病情，醫(yī)生進行合理的用藥治療，護士制定個體化的提出護理計劃，將健康教育貫穿到日常護理工作中，定期進行健康教育效果評估。

　　2、健康教育方法

　�。�1）加強醫(yī)護人員培訓

　　做好健康教育，首先對醫(yī)護人員開展業(yè)務培訓，包括講座、短期培訓班，使醫(yī)護人員掌握現(xiàn)代高血壓的病因知識、診療進展及防治措施。對護理人員，關鍵是培訓心理治療與高血壓疾病的護理知識，同時也要進行高血壓并發(fā)癥的防治和保健知識培訓，使護理工作在治療疾病，減少并發(fā)癥，提高生命質量方面有所作為。

　　（2）有效的溝通了解提高了病人對高血壓的認知程度

　　責任護士和病人及家屬進行有效的溝通，充分了解病人對高血壓的認知程度，溝通采取問答形式，了解病人患高血壓時間、采取哪些治療手段、對用藥的了解、日常生活包含習慣、家族健康狀況、工作及生活環(huán)境等，以便針對日常飲食和生活習慣來制定有效的教育計劃，溝通時要注意語言和語氣，要讓病人感覺親切和藹，使病人愿意將自己的生活習慣告知與你，這樣能對計劃的制定起到良好的基礎，使計劃能更有針對性。

　　（3）開展高血壓俱樂部活動

　　每月19號下午常規(guī)舉辦“高血壓俱樂部”活動，給病人和家屬提供一個有效的健康教育場所，“高血壓俱樂部”有教育計劃和內容，并由科室的責任醫(yī)生和護士親自傳授教育內容，把科室住院的高血壓患者按照病情分成若干個組，并將每次的教育內容制成課程表，發(fā)給每個住院患者，讓患者了解自己適合學習的內容，俱樂部活動形式有教育講座、觀看錄像光盤等，增加病人的高血壓治療知識，并安排輕、中度高血壓病人進行經驗介紹，讓有預防知識并文化程度高的病人現(xiàn)身說法，消除病人緊張恐懼心理，提高病人生活質量，使病人的護理計劃能更好的實施。

　　（4）舉辦健康教育學習班

　　每月舉辦一次住院患者及家屬健康教育學習班，學習班上發(fā)放護理人員自制的高血壓患者健康教育調查表，內容包括姓名、性別、年齡、職業(yè)、病程，對高血壓相關知識的知曉情況，如：心理、飲食、運動與高血壓的關系，降壓的目的，藥物治療中的注意事項，藥物的副作用，對高血壓相關知識的需求程度等。根據(jù)患者填寫問卷式調查表的結果進行評估，制定健康教育方案然后實施，一段時間后對每例患者進行健康教育實施效果進行評估。

　�。�5）將患者健康教育貫穿于日常護理工作中

　　責任護士利用查房和護理技術操作時進行針對病人的病情和出現(xiàn)的情況對病人進行健康教育，其特點是針對患者個體的情況和每天病情變化，以及病人治療過程中出現(xiàn)的問題和用藥后的反應等開展健康教育，以便給醫(yī)生修改治療方案提供有利的依據(jù)。

　　（6）發(fā)放健康教育處方和宣傳小冊子

　　發(fā)放健康教育處方和宣傳小冊子這種個體化的健康教育由于針對性強，往往能收到良好的效果。我們將以下健康教育內容用簡短易懂的語言制作成卡片、小冊子，發(fā)給每一個高血壓患者，讓患者得到想了解的知識，從而達到預防疾病，減輕痛苦，提高治療效果的目的。

　　3、高血壓健康教育的內容

　　（1）合理膳食：低鹽低脂飲食，補充鈣和鉀鹽，保持理想體重；

　�。�2）適量運動：通常掌握“三、五、七”的運動模式。三指每天步行三公里，時間在30 min以上；五指每周要運動五次以上；七指運動以后心率加年齡約為170，這樣的運動量數(shù)中等度。

　　（3）戒煙限酒：健康教育者應提高說話藝術，讓其自覺，在心情愉快的情況下戒煙，不能強迫，否則適得其反。酒與煙不同，酒對心血管有雙向作用，適量飲酒還是有益的。

　�。�4）心理平衡：保持良好的快樂心境幾乎可以拮抗其他所有的內外不利因素。由于高血壓患者需終生服藥，容易失去信心和耐心，產生悲觀情緒，所以應對患者給予及時的心理疏導與精神鼓勵。

　　（5）給病人講解常用降壓藥物的名稱、副作用、注意事項，教育患者多吃些含鉀的水果。

　�。�6）做好出院指導：

　　1）適當運動，要在血壓控制滿意的情況時再開始循序漸進的活動，以輕體力活動為宜，如快步行走、健身操等有氧運動，避免舉重、俯臥撐等力量性運動，保持充足的睡眠。

　　2）忌煙酒，進低鹽、低脂、低膽固醇的清淡飲食，忌食動物內臟、蛋黃，多食蔬菜、水果，避免暴飲暴食，以免增加心臟負擔，引起血壓升高。

　　3）保持大便通暢，避免大便用力，以免發(fā)生腦血管疾病。