十五元宵節(jié)作文集合[7篇]
在平日的學(xué)習(xí)、工作和生活里，大家都不可避免地會(huì)接觸到作文吧，作文是經(jīng)過(guò)人的思想考慮和語(yǔ)言組織，通過(guò)文字來(lái)表達(dá)一個(gè)主題意義的記敘方法。寫(xiě)起作文來(lái)就毫無(wú)頭緒？下面是小編精心整理的十五元宵節(jié)作文7篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
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十五元宵節(jié)作文 篇1
正月十五是我國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日——元宵節(jié)，今天我起了個(gè)大早，高高興興地去刷牙洗臉，吃過(guò)早飯，我陪著母親去了超市。走在路上，大街上依然洋溢著濃濃的年味，只不過(guò)格式各樣的貨物已被五彩繽紛的花燈籠取代。
到了超市，母親第一個(gè)買(mǎi)的就是元宵。在一個(gè)精致的袋子里，裝滿(mǎn)了許許多多的元宵，白嫩嫩的，就像珠寶商城里賣(mài)的寶珠一樣。不過(guò)里面的元宵餡，可是它的.外表的反義詞，說(shuō)的沒(méi)錯(cuò)，它就是黑色芝麻餡的。說(shuō)道這，我恨不得馬上奔回家中，去吃元宵了。
回到家，“小記者燈謎會(huì)”時(shí)間到了，一進(jìn)入猜謎區(qū)界面，我皺起眉頭冥思苦想。我和母親、父親，一邊想一邊網(wǎng)上查。題目來(lái)了“八十八”我脫口而出“米”。然而答案竟是“入木三分”成語(yǔ)，我疑惑不解？“兩個(gè)胖子在一起”打一地名，父親斬釘截貼地答“合肥”，“一加一”這題更加單，我把答案書(shū)寫(xiě)出來(lái)“王”，接著又一道“鴉占雀巢”打一成語(yǔ)，把我們?nèi)齻�(gè)人迷住了。母親趕緊上網(wǎng)搜，答案竟然是“化為烏有”，燈謎一直猜著……
中午了，母親把元宵下進(jìn)鍋里，過(guò)了好大一會(huì)，一聲“開(kāi)飯了開(kāi)飯了”的聲音映入耳旁，我似利劍一樣飛奔過(guò)去。第一碗雪白雪白的“寶珠”，就這樣被我狼吐虎咽般的給吃到肚子里，不一會(huì)，我把一碗湯圓“干掉了”。啊！真好吃。別看里面黑乎乎的，吃起來(lái)又香又甜的，害得我剛吃完就打了個(gè)響亮的飽嗝。
時(shí)光過(guò)得真快，眨眼間天就黑了。噼里啪啦的放炮聲連續(xù)不斷，豆大的煙火，往天空升起，就像燦爛的花朵一樣怒然開(kāi)放，不時(shí)還有鳴叫聲�？粗粗瑤妆K孔明燈映簾在自己的眼中，只見(jiàn)那孔明燈越升越高，不知不覺(jué)已經(jīng)看不見(jiàn)了。
哈！今年的正月十五過(guò)得真快活，網(wǎng)上猜燈謎足不出戶(hù)還有獎(jiǎng)品拿，真是一舉兩得。小朋友們，你們也樂(lè)在其中吧！
十五元宵節(jié)作文 篇2
每年農(nóng)歷正月十五，春節(jié)剛過(guò)，迎來(lái)的就是中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日——元宵節(jié)。
在我的故鄉(xiāng)，元宵節(jié)是一個(gè)非常熱鬧的節(jié)日，家家張燈結(jié)彩，戶(hù)戶(hù)歡聲笑語(yǔ)，這一天最重要的活動(dòng)就是賞花燈了。
馬路上人山人海，整條馬路都已變成了“人行道”，一眼望去看不見(jiàn)人流的末尾。那一盞盞五光十色、千姿百態(tài)的花燈真是令人大飽眼福。有紅彤彤的“五角星”，昂首挺胸的“小公雞”，活潑可愛(ài)的“鯉魚(yú)”……你看那雪白的“玉兔”，拿著紅紅的蘿卜，正津津有味地吃著呢。突然，我的眼前出現(xiàn)了一條金黃色的'巨龍。啊，真漂亮，真神氣呀！直把我看得目瞪口呆。只見(jiàn)那只巨龍張著血盆似的大口，鼻子翹得老高，兩只寶珠般的圓眼，放射出白光，金黃色的龍身上披滿(mǎn)了片片金甲，像一位披盔甲的將軍。一位游客對(duì)著巨龍，豎起大拇指，連聲說(shuō)：“好！好！”，一個(gè)小孩子用稚嫩的聲音說(shuō)著“very good”。那金光閃閃的“金魚(yú)”仿佛真得在水里自由自在地游，它蠕動(dòng)著身子，擺動(dòng)著美麗的大尾巴，眼睛像滾動(dòng)的球似的，不停地轉(zhuǎn)，真是玲瓏剔透，栩栩如生。
皎潔的月光，絢麗的花燈，我不由得想起崔液的《上元夜》中詩(shī)句“誰(shuí)家見(jiàn)月能閑坐，何處聞燈不看來(lái)”。我愛(ài)我的故鄉(xiāng)，我愛(ài)故鄉(xiāng)的元宵節(jié)！
十五元宵節(jié)作文 篇3
元宵到，真熱鬧，大街小巷好熱鬧。賞花燈，吃元宵團(tuán)團(tuán)圓圓真美好。許個(gè)愿，求平安，全家幸福甜蜜蜜。元宵節(jié)，真熱鬧，同窗游玩齊歡笑，手拉手，圍個(gè)圏，我們的友誼長(zhǎng)久久。元宵節(jié)，真喜慶，我們的生活真幸福。
吃完晚飯我就去學(xué)校轉(zhuǎn)悠，看看那里有什么好玩的玩意，到了學(xué)校，很多同學(xué)都在這里。好不熱鬧。
校門(mén)前，拱門(mén)立；走廊上，彩燈掛；小吃店，人流滿(mǎn)；喜氣洋洋滿(mǎn)學(xué)校。
歡快的樂(lè)曲似信號(hào)彈劃過(guò)天空，示意著踩街活動(dòng)開(kāi)始。一個(gè)個(gè)干凈的額頭，甜美的笑容，給人留下美好的印象。低年級(jí)的同學(xué)提著精心挑選的各色各狀造型的花燈，合著音樂(lè)的節(jié)拍，邁著相同的步履。那一盞盞花燈猶如在漆黑夜晚的浩瀚大海上的指明燈，帶領(lǐng)著我們這群有著對(duì)未來(lái)美好憧憬的學(xué)生在人生的旅途上暢通無(wú)阻的前行。
古老的拍胸舞是福建最有代表性的漢族民間舞蹈之一，是古閩越族舞蹈之遺存，民間文化的活化石�？矗耆嗟耐瑢W(xué)，穿著統(tǒng)一整潔的校服，在草操場(chǎng)上精心的表演。拍拍手，拍拍胸，拍拍腿，擊掌轉(zhuǎn)圈，簡(jiǎn)明的舞步是民族文化的見(jiàn)證。
走廊上高高地著我們絞盡腦汁、艱辛、精心制作的燈籠。譬如有乖巧可愛(ài)的小白兔；有活靈活現(xiàn)的生肖燈；有奔騰的駿馬；甚至有能唱能轉(zhuǎn)的走馬燈。
空氣中飄著濃濃的`香氣，不用想當(dāng)然是我們班的元宵圓的香味啦！“我擠——我擠，嘿，竟然擠不進(jìn)！”你肯定覺(jué)得奇怪，丈二和尚摸不著頭腦，是因?yàn)樵谖野嗟臄傸c(diǎn)周?chē)兄叭松饺撕！�，里三層，外三層的包圍著，差點(diǎn)連桌椅都被掀翻了。維持秩序的保安被前來(lái)的買(mǎi)家擠到了“十萬(wàn)八千里”，喊聲則像一塊小石片跌進(jìn)了奔騰喧囂的大河。收錢(qián)的同學(xué)，被搞得暈頭轉(zhuǎn)向。老師呢？直喘粗氣，汗流浹背。來(lái)買(mǎi)東西的同學(xué)，手拽著dollar，大喊大叫：給我，給我……買(mǎi)到湯圓的同學(xué)，臉上溢知足、快樂(lè)，邊吃著絲滑順口的元宵圓一邊退出重重包圍。當(dāng)聽(tīng)到元宵圓買(mǎi)完了，個(gè)個(gè)流露出失望的表情，心情一下子從天空跌落谷底，有的甚至淚珠在眼眶里打滾，賴(lài)著不做了�！皼](méi)想到，一顆小小的元宵圓竟有如此的名氣！唉�！�
每一件成功的事，都是付出辛勤的汗水和努力的。
十五元宵節(jié)作文 篇4
當(dāng)隨著社會(huì)和時(shí)代的變遷，元宵節(jié)的風(fēng)俗習(xí)慣早已有了較大的變化，但至今仍是中國(guó)民間傳統(tǒng)節(jié)日。1000字家鄉(xiāng)的元宵節(jié)作文請(qǐng)看下文。今天是大家期盼已久的正月十五元宵節(jié)。大家是不是在桌前一邊吃著香甜的湯圓，一邊看著精彩的電視節(jié)目呢?
我們家鄉(xiāng)，每年的元宵節(jié)都要放煙花，看花燈，今年也不例外。晚上，我和爸爸媽媽來(lái)到街上看花燈。只見(jiàn)馬路上人山人海，整條馬路都變成了“人行道”，一眼望去看不見(jiàn)人流的末尾。
提起元宵佳節(jié)，除了湯圓，我想更多人會(huì)想起賞燈。而在我的家鄉(xiāng)，正月十五上午的游街“鬧元宵”卻更被人們看重。
清早五點(diǎn)多鐘，便有大批人馬在水鏡廣場(chǎng)聚集。老人，小孩，還有其他各式各樣的人都在隊(duì)伍里滿(mǎn)面春風(fēng)。打腰鼓、劃旱船、扭秧歌，無(wú)人不迫切地表達(dá)著自己的歡喜。游行隊(duì)伍從大街小巷走過(guò)，路邊觀看的人摩肩接踵。調(diào)皮的小孩，拿出過(guò)年沒(méi)放完的鞭炮，“刺啦”一聲擦燃往人群里一丟，吐吐舌頭跑掉了。只剩下母親無(wú)奈的苦笑、抱歉的賠罪及眾人寬容的笑聲。獅子在街上上躥下跳，長(zhǎng)龍?jiān)谌撕Ｖ猩舷路v。夾雜著震天撼地的鑼鼓聲，歡樂(lè)的氣氛沸騰到了極點(diǎn)。
元宵是團(tuán)圓的日子，自然少不了一頓豐盛的午宴。宴席通常在中午十二點(diǎn)開(kāi)始，萬(wàn)家鞭炮齊鳴，當(dāng)滿(mǎn)城的地面都被喜慶的紅色鋪滿(mǎn)時(shí)，人們便開(kāi)始吃飯了。湯圓當(dāng)然必不可少——每逢元宵，奶奶的湯圓最令我掛念——奶奶不會(huì)夾餡，所以總是把湯圓揉成一個(gè)個(gè)小團(tuán)。但這一點(diǎn)都不影響它的味道：煮好后盛起來(lái)，一人面前一碗湯，加上白糖和炒好的'芝麻，絕不亞于蔣雯麗代言的那“味美香甜甜”的“三全凌湯圓”。
吃完湯圓，我們又來(lái)到廣場(chǎng)觀看禮花。只見(jiàn)深藍(lán)色的天空布滿(mǎn)了五彩斑斕的禮花，開(kāi)放的禮花如一個(gè)個(gè)彩球，似一朵朵雪花，像一顆顆拖著彩帶的流星，把漆黑的夜空照的如同白晝一樣，把元宵之夜變得無(wú)比美麗，我簡(jiǎn)直被迷住了。
月亮漸漸西落，我依依不舍得離開(kāi)了。但觀燈的人還是絡(luò)繹不絕，各種彩色的燈像天上的繁星一樣，大放光彩。真是“一夜花燈醉，只緣春意濃”。
我相信，隨著祖國(guó)的日益發(fā)達(dá)，今后的元宵節(jié)一定會(huì)更好、更令人們期盼!
這就是我家鄉(xiāng)的元宵節(jié)!
十五元宵節(jié)作文 篇5
過(guò)年，除大年三十和初一，最熱鬧就是十五元宵節(jié)。
一年一度元宵節(jié)來(lái)，大街上張燈結(jié)彩，喜氣洋洋。到處都是人海洋，燈世界。賣(mài)花燈攤位都被擠得水泄不通。今年花燈品種還真多，有蜻蜓燈，貓燈……我和媽媽來(lái)到夫子廟看花燈，突然來(lái)一匹假馬，上面坐著人，我們跟著他，來(lái)到白鷺洲公園，門(mén)口是人山人海，有熊貓，有猴子，我都跟她們合個(gè)影。門(mén)口還有一個(gè)男扮女裝天使，看得我哈哈大笑。晚上還有花燈和猜謎語(yǔ)活動(dòng)，我只猜對(duì)一個(gè)，呵呵，我是第一次看花燈，河面上飄著人們點(diǎn)花燈，我也點(diǎn)一個(gè)，我還和媽媽做船呢。晚上八點(diǎn)到，一個(gè)個(gè)煙花騰空而上，夜空中瞬間綻放出許多美麗花朵，有像天女撒花，有像流星飛滾，有像一個(gè)個(gè)小傘兵從天而降。它們形狀和顏色各不相同，把整個(gè)天空映照得絢麗多姿。看著看著我被這五彩繽紛世界所陶醉！
在這熱鬧氣氛里，我也情不自禁地把自己煙火拿出來(lái)展現(xiàn)。我把“沖天炮”點(diǎn)燃之后，后面還拖著長(zhǎng)長(zhǎng)尾巴，直竄天空，剎間發(fā)出強(qiáng)烈火花，美麗極。
晚上九點(diǎn)我和媽媽回家，誰(shuí)知道爸爸已經(jīng)回來(lái)，桌上還擺著熱乎乎湯圓，太好，剛才站在那邊凍死，我手里捧著一碗湯圓，嘴里高興地叫著。我們?nèi)胰俗陉?yáng)臺(tái)旁，一邊品嘗可口元宵，一邊欣賞著十五月亮，真是全家團(tuán)聚，同慶佳節(jié)，其樂(lè)融融�。�
十五元宵節(jié)作文 篇6
正月十五是元宵節(jié),我和家人紛紛走出家門(mén)到鐵人廣場(chǎng)去看煙花.
到了廣場(chǎng)我一看著的人可真多呀!整個(gè)廣場(chǎng)人山人海,人聲鼎沸,什么時(shí)候開(kāi)始放煙花呢?我心理很著急,于是我問(wèn)媽媽,媽媽說(shuō):煙花等一會(huì)就放了,你先看看廣場(chǎng)上的燈吧!
過(guò)了一會(huì)隨著幾聲炮響我仰起頭看見(jiàn),巨大的`焰火騰空而起,美麗的煙花從天空中綻開(kāi),有的象星星一樣五顏六色,一會(huì)兒漸漸的變成了黑色從空中消失了.
接著五六個(gè)煙花同時(shí)升上天空,美麗及了,那五彩斑斕的煙花好象照亮了整個(gè)廣場(chǎng),整個(gè)夜空,我看的眼花繚亂,目瞪口呆,那美麗的景色讓我們難以形容.
看完眼花后,我們戀戀不舍的回了家,但那美麗的煙花還留在我的心里.
十五元宵節(jié)作文 篇7
正月十五晚上，我們?nèi)页酝隃珗A，隨后爸爸媽媽就陪著我去街上看舞龍燈。街上早已人山人海，特別是圓盤(pán)處，觀看者更是里三層，外三層，圍得水泄不通。我好不容易鉆進(jìn)了人群。
在震耳欲聾的鑼鼓聲中，在五彩繽紛的煙花中，出現(xiàn)了一條“板凳龍”它是由許多板凳連接而成的。雖然它不能像“龍燈”一樣舞出各種花樣，但是，它整整齊齊的排列在街頭，宏偉壯觀。過(guò)了一會(huì)兒，一條“巨龍”出現(xiàn)了，你瞧，它穿著一件黃澄澄、亮閃閃的“龍袍”，神氣地仰著頭。這時(shí)我伸出手來(lái)數(shù)龍節(jié)，一、二、三、四——一共十二節(jié)，真長(zhǎng)��！那龍燈是多么威武。紅紅的龍頭特別精致，整個(gè)龍頭都是用“鱗片”做成的�！镑[片”一片一片緊緊地連在一起，沒(méi)有一點(diǎn)空隙。中間是用紙糊的龍身，龍尾上一片片精致的“鱗片”全都是用木頭刻成的。那一節(jié)一節(jié)的龍身、精制的龍頭和龍尾，再加上一盞一盞的紅蠟燭，搭配起來(lái)真是漂亮極了！這時(shí)又有一條“龍”來(lái)湊熱鬧，它倆長(zhǎng)得真是太像了，我想它們應(yīng)該是孿生兄弟吧！觀眾們鼓掌、歡呼，連旁邊的煙火都給他們打氣了，舞龍的叔叔和爺爺們舞得更歡了，他們一會(huì)兒舞出了雙龍戲珠，一會(huì)兒舞出了大龍卷小龍，一會(huì)兒舞出了雙龍盤(pán)旋，龍像活了一樣。
舞龍燈結(jié)束了，龍燈走遠(yuǎn)了。我喜歡舞龍燈，因?yàn)樗o我?guī)?lái)了無(wú)窮的快樂(lè)！
【拓展閱讀】
元宵節(jié)的習(xí)俗元宵吃法1.元宵不能過(guò)量
除了早餐不適合吃元宵外，最好也別把元宵當(dāng)正餐，上午早飯后九、十點(diǎn)鐘或者下午加餐的時(shí)候吃點(diǎn)元宵還可以，但每次吃個(gè)一、二兩也就足夠了。在吃元宵的同時(shí)，不能再吃其它含糖高的食品;還要減少其它主食的攝入，一般來(lái)說(shuō)是吃三個(gè)元宵就要減去半兩主食。夜宵如果和睡覺(jué)的時(shí)間離得比較近，最好也別吃元宵，否則如前面所說(shuō)，這類(lèi)食品不好消化、排空慢，也會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)。吃過(guò)元宵后最好活動(dòng)兩小時(shí)以上再睡覺(jué)。>>>元宵吃湯圓的4大健康做法
元宵節(jié)的習(xí)俗元宵吃法2.吃元宵時(shí)食物搭配有講究
吃元宵的時(shí)候，要減個(gè)炒菜，多選涼拌、清燉、清炒和蒸煮等烹調(diào)方法，盡量控制一天中的總脂肪數(shù)量。
元宵節(jié)的習(xí)俗元宵吃法3.減少油的攝入
湯圓和元宵的餡料當(dāng)中不僅僅有糖，更含有相當(dāng)不少的固態(tài)油脂。吃3個(gè)湯圓，就相當(dāng)于吃1盤(pán)炒菜的油。所以，如果吃湯圓，當(dāng)餐或當(dāng)日一定要少吃點(diǎn)油。否則，過(guò)多的脂肪和熱量是不可避免的。
元宵節(jié)的習(xí)俗元宵吃法4.變質(zhì)元宵不能吃
一旦發(fā)現(xiàn)元宵的顏色改變便不能食用。由于糯米中含有的水量較多，元宵買(mǎi)回家后長(zhǎng)時(shí)間不吃很容易出現(xiàn)變質(zhì)的情況，另外，糯米粉中含有大量的酵母菌，呈粉紅色的紅酵母菌菌落，它污染糯米粉后，遇到適當(dāng)?shù)臐穸取囟缺愦罅糠敝�。元宵的色變，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大大降低，失去了原有的風(fēng)味和口感，元宵皮發(fā)硬黏性減弱，略帶酸味，容易引發(fā)食物中毒，不宜再食用。建議元宵最好隨吃隨買(mǎi)，不要過(guò)久存放。
元宵節(jié)的習(xí)俗元宵吃法5.元宵不易炸著吃
油炸元宵比較香脆，比較適合孩子的胃口，一些媽媽喜歡炸給孩子吃。然而專(zhuān)家指出，油炸會(huì)使本身油脂量就不低的元宵油脂比例更高，因此不提倡這樣吃。油炸元宵較硬，也會(huì)損傷胃及食道黏膜。
元宵節(jié)的習(xí)俗元宵吃法6.最好趁熱吃
元宵用干粉滾制而成，餡較小，粉較多，煮出來(lái)很實(shí)在，又容易硬心。而湯圓用糯米燙揉后的濕粉包成，通常餡較大，煮出來(lái)柔軟細(xì)膩。本來(lái)糯米粉就粘膩難化，就淀粉消化角度來(lái)說(shuō)，元宵比湯圓更難一些;但對(duì)于消化脂肪有困難的人來(lái)說(shuō)，湯圓更麻煩一些。所以，如果吃湯圓，最好是熱著吃。冷后更難消化。消化不良和胃潰瘍的人可以少吃一點(diǎn)，湯圓柔軟，要吃得慢一點(diǎn)，避免燙傷，也要避免油脂過(guò)多難消化。吃元宵的時(shí)候要細(xì)細(xì)地嚼，以免胃里不舒服。
元宵節(jié)的習(xí)俗元宵吃法7.吃元宵要小口防燙傷
吃元宵還要注意不能太燙，也不能大口大口地吃，否則很可能燙傷口腔和食管的黏膜。吃元宵時(shí)，可分為小塊食用，細(xì)細(xì)咀嚼有利于消化。由于熱元宵柔軟潤(rùn)滑，十分有口感，所以很多人喜歡吃剛出鍋的熱元宵，這樣更容易燙傷。因?yàn)樵W料較之外皮更熱，一旦將元宵囫圇入口咬破時(shí)，餡料可能燙傷口腔黏膜甚至食道。有的人吃元宵時(shí)一被燙就很快把元宵咽下去，這種習(xí)慣危害更大。
元宵節(jié)的習(xí)俗元宵吃法8.吃元宵別忘喝湯
經(jīng)水煮，元宵中的不少營(yíng)養(yǎng)成分如微量元素、營(yíng)養(yǎng)素就溶在湯里。因此吃元宵不能忘喝湯。喝湯可以促進(jìn)消化吸收，即民間常說(shuō)的“原湯化原食”。
元宵節(jié)的習(xí)俗元宵吃法9.搭配時(shí)減少主食數(shù)量
簡(jiǎn)單地說(shuō)，湯圓和元宵是一種以糯米和糖為主的食品，除了凈白糯米粉含有大量淀粉之外，餡料中糖分也不少。所以，從歸類(lèi)來(lái)看，它應(yīng)當(dāng)算是一種主食。所謂主食，就是富含碳水化合物，特別是含淀粉的食品。這類(lèi)食品是用糯米來(lái)做的'，而且是非常精細(xì)的糯米粉，纖維非常非常少，屬于精白主食，不屬于粗糧。如果吃湯圓和元宵，一定要相應(yīng)減少主食的數(shù)量。一般來(lái)說(shuō)，3個(gè)元宵所用的糯米粉相當(dāng)于1兩米飯所用的米。>>>如何選擇健康的湯圓和元宵
元宵節(jié)的習(xí)俗元宵吃法10.冰凍元宵回暖后再吃
有不少追求新鮮口味的人喜歡吃“冰元宵”�！氨蓖鉁貎�(nèi)涼，外軟內(nèi)硬，自然口感不錯(cuò)。但專(zhuān)家提醒，過(guò)冷的食物總是容易刺激腸胃，攝入量過(guò)多，就會(huì)影響消化系統(tǒng)正常工作。因此，冬末春初也盡可能吃熱的食物比較好。如果一次沒(méi)有吃完，及時(shí)放入冰箱，不要存放過(guò)久。在吃“冰元宵”時(shí)，從冰箱里取出后不要立即食用，可以在比較溫暖的房間中放置幾分鐘，稍微“回暖”后再吃更健康。
元宵節(jié)的習(xí)俗元宵吃法11.選擇餡料有講究
餡料中有芝麻、花生和各種堅(jiān)果仁，還有豆沙。堅(jiān)果類(lèi)原料營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，豆沙也含不少蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。相比之下，巧克力餡的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最低。因此，人們可以根據(jù)餡料選擇元宵。
元宵節(jié)的習(xí)俗元宵吃法12.早餐不宜吃元宵
元宵屬于高熱量、高糖分的食品，還含有油脂，但卻缺乏營(yíng)養(yǎng)素，除了熱量和糖外并沒(méi)有太多其它營(yíng)養(yǎng)。這樣的食品不適合當(dāng)早餐吃，除了缺乏營(yíng)養(yǎng)外，還因
為人早起時(shí)胃腸道功能是最弱，而元宵外皮的部分多是糯米，黏性高、不易消化。因此早餐吃元宵很容易消化不良，出現(xiàn)泛酸、燒心等情況，影響一天的工作和生活。
元宵節(jié)的習(xí)俗元宵吃法13.吃元宵要適量，慢性病患者要少吃
元宵的花色品種口味越來(lái)越多，盡管好吃但必須要有所節(jié)制，盡量要少吃，慢性病患者、老人和孩子不宜多吃。
特殊人群如何吃元宵
糖尿病吃元宵注意搭配其他食物
普通的米和面多直鏈淀粉結(jié)構(gòu)，而糯米中絕大部分淀粉都是支鏈結(jié)構(gòu)。其葡萄糖分子鏈與水和淀粉酶接觸面積較大，很容易被淀粉酶分解，迅速釋放出單個(gè)葡萄糖分子被人體吸收，這就決定了糯米比普通米和面更容易迅速升高血糖。
但這并不意味著糖尿病人對(duì)元宵一點(diǎn)都“碰不得”，雖然單獨(dú)食用元宵的升糖指數(shù)較高，但是由于進(jìn)餐時(shí)是多種食物混合在一起吃，血糖指數(shù)的升高就會(huì)不同于單獨(dú)進(jìn)食元宵了，而是會(huì)比單獨(dú)進(jìn)食元宵時(shí)低了許多。因此糖尿病人在吃元宵的時(shí)候，需要注意搭配其他食物一起吃，并且吃幾個(gè)“解解饞”即可而不要貪多。
市場(chǎng)上目前也有多種適合糖尿病人食用的元宵出現(xiàn)，如咸味元宵，或者餡料沒(méi)有加糖，而是加入了甜味劑的元宵。據(jù)了解，目前也有商家出品一些用西米或者其他食材制成的元宵，添加果膠使其具有黏性，也可以成為糖尿病人的選擇。
潰瘍病患者“淺嘗輒止”
潰瘍病患者食用太甜的食物容易引起胃酸分泌增多，加重對(duì)潰瘍面的刺激，甜味元宵不宜多吃。進(jìn)食兩個(gè)即能品嘗元宵的美味，淺嘗輒止，確保健康。潰瘍病患者食用元宵時(shí)還應(yīng)注意，如果是甜味元宵，湯中不宜再加入糖分;如果是無(wú)餡的小湯圓，則湯中可以配合些紅棗、枸杞、桂圓之類(lèi)調(diào)味;目前市場(chǎng)上咸餡元宵種類(lèi)有，叉燒元宵和梅干菜元宵。
元宵少食不留遺憾
由于糯米黏性強(qiáng)，在腸胃內(nèi)停留時(shí)間較長(zhǎng)，不易消化，一些腸胃功能較弱的人群不宜多吃元宵。消化不良、急性腸胃炎、高血壓高血脂、年老體弱者和嬰幼兒都要選擇適合自己身體的元宵品種，少吃、搭配其他食物一起吃。嬰兒最好不吃元宵�？傊m量食用元宵才能讓您擁有一個(gè)健康安全，不留遺憾的元宵節(jié)!
小提示
糖尿病患者
最好不要吃甜餡元宵，可改吃咸味湯圓。假如把元宵當(dāng)點(diǎn)心吃，就一定要減少正餐中主食的量。
心血管病 高血壓病患者
應(yīng)盡量少吃這種難以消化的食品，假如吃得太飽并吹到冷風(fēng)，這類(lèi)病人就輕易引起急性心絞痛、心肌梗塞等。
潰瘍病患者
吃元宵可促使胃酸分泌增多，加重對(duì)潰瘍面的刺激，嚴(yán)重者可誘發(fā)胃出血、胃穿孔等。
胃腸消化功效不良者
元宵是由糯米面做成的，黏性較大，不易消化，食后可導(dǎo)致胃痛、胃脹、噯氣、反酸甚至腹瀉。
急性胃腸炎患者
春節(jié)期間很多暴飲暴食的人易患急性胃腸炎，這時(shí)候假如多吃元宵反而會(huì)加重胃腸道累贅。
老年人
老年人多有消化功效減退，牙齒脫落，而且吞咽反射也比擬遲鈍，可能會(huì)因急速吞咽而引起元宵卡喉，導(dǎo)致呼吸艱苦，甚至造成窒息，所以老年人吃元宵一定要細(xì)嚼慢咽。
結(jié)語(yǔ)：喜歡吃一樣?xùn)|西，可是又不能吃得太多，還要注意吃的方法，那么現(xiàn)在你知道吃元宵的方法了吧!如有你是糖尿病患者、胃腸消化功效不良者或是其它不能吃湯圓的患者請(qǐng)少吃點(diǎn)湯圓，為自身著想，為健康著想。
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