(經(jīng)典)心理學(xué)心得體會

　　當(dāng)我們備受啟迪時，可用寫心得體會的方式將其記錄下來，這樣我們就可以提高對思維的訓(xùn)練。你想好怎么寫心得體會了嗎？下面是小編整理的心理學(xué)心得體會，僅供參考，歡迎大家閱讀。

心理學(xué)心得體會1

　　職業(yè)教育心理學(xué)是教育心理學(xué)的重要分支，也是教育心理學(xué)在職業(yè)教育領(lǐng)域的積極拓展。又稱職技術(shù)教育心理學(xué)，是職業(yè)教育的主要理論根底之一。其研究內(nèi)容涵蓋了職業(yè)教育心理學(xué)的學(xué)科根本理淪問題、職業(yè)教育教學(xué)心理、職業(yè)院校學(xué)生學(xué)習(xí)心理、職業(yè)培訓(xùn)心理、高技能人才培養(yǎng)問題、職業(yè)教育心理學(xué)課程建設(shè)、教材建設(shè)與教學(xué)改革研究等方面。

　　在李老師給我們上的三堂關(guān)于職業(yè)教育心理學(xué)的課程中，先給我們闡述了什么是學(xué)習(xí)，然后大家一起討論舉出了很多例子，加深了我們對學(xué)習(xí)的理解，后面晚上的一堂課老師主要給我們講了職業(yè)教育心理學(xué)的開展歷程等等，讓我們更加深入地了解這門課程的內(nèi)涵，幾堂課下來，我們都受益匪淺，真是應(yīng)了一句名言：聽君一席話，勝讀十年書！

　　首先在關(guān)于學(xué)習(xí)的討論中，很多同學(xué)舉了一些比擬通俗的例子，例如看書，做家務(wù)等等，也有同學(xué)從其他更抽象的角度，比方說眺望，觀察，反思等等，這些都有學(xué)習(xí)的成分。學(xué)習(xí)是透過教授或體驗而獲得知識、技術(shù)、態(tài)度或價值的過程，從而導(dǎo)致可量度的穩(wěn)定的行為變化，更準(zhǔn)確一點來說是建立新的精神結(jié)構(gòu)或?qū)徱曔^去的精神結(jié)構(gòu)。上面這是比擬專業(yè)的說法，通俗的講學(xué)習(xí)就是從有到無，獲得一些新的東西。

　　后面老師主要給我們講述了職業(yè)教育心理學(xué)的開展歷程并且介紹了幾個著名的人物，以及一些關(guān)于學(xué)生心中理想老師的調(diào)查等等。這些讓我們了解了職業(yè)教育心理學(xué)這門課程，從而為以后的.學(xué)習(xí)做好鋪墊。關(guān)于理想老師的調(diào)查說明大多數(shù)學(xué)生希望有一個幽默，公正，上課不僅能講述書本知識也可以傳授一些其他方面的知識的老師，并且希望師生能打成一片，從而形成良好的學(xué)習(xí)氣氛。

　　在這三堂課中，給我印象最深的就是關(guān)于學(xué)習(xí)的探討，讓我有了一些新的認(rèn)識，希望在以后的課程中能收獲更多。

心理學(xué)心得體會2

拖延心理學(xué)是我入職前細(xì)細(xì)品味的一本科學(xué)書，還是在學(xué)校圖書館的一個書架上找到的。讀它的原因很簡單。我覺得我是個拖延癥患者，而且越來越嚴(yán)重。例如，當(dāng)我與朋友約會時，我傾向于將時間預(yù)算得恰到好處，不早不晚；比如你上班，喜歡在規(guī)定時間前一兩分鐘打卡。比如我不知道從什么時候開始喜歡把作業(yè)拖到節(jié)點前一兩天，比如我現(xiàn)在的讀書筆記。明天是最后期限，所以我匆忙開始寫。

　　正如書中反復(fù)提到的一句話，拖延者總是在最后一分鐘前完成任務(wù)，只是在拖延的過程中多吃了一點苦頭。

　　我抱著在書中尋找靈丹妙藥的心態(tài)從第一頁翻到最后一頁，才發(fā)現(xiàn)原來書中說的大部分都是原因，而不是解決方法。可見拖延癥是沒有什么好辦法可以根治的。類似的問題是如何逃避孤獨。如何克服自卑？也許我們也不用和他們打交道。平靜地接受他們，可能比堂吉訶德vs大風(fēng)車好得多。

　　對于拖延癥的`原因，筆者總結(jié)為:缺乏自信、厭惡、目標(biāo)和獎勵太遙遠(yuǎn)而無法自律。仔細(xì)想想，我喜歡把約會時間調(diào)整的恰到好處，因為我曾經(jīng)早到，一個人站在街角或者坐在咖啡店里等，而我只是一個討厭等待的急性子，所以我選擇了這種方法，但是每次看到朋友比我早到，我都覺得很慚愧。至于為了學(xué)習(xí)而臨時抱佛腳，我想大家都有過類似的經(jīng)歷。暑假前幾天，我有信心先把作業(yè)寫完，然后就可以無壓力的自由發(fā)揮了。但是，總會有偷懶的時候，我反復(fù)安慰自己。我就是休息幾天，過幾天繼續(xù)寫。然后暑假不知不覺就結(jié)束了，還有一大半沒寫完的作業(yè)。當(dāng)然，我最討厭的還是假期最后幾天厚著臉皮抄作業(yè)的小伙伴們。也許正是因為他們的存在，讓按時完成作業(yè)的自己變得不那么勤奮，不那么愿意分享。

　　所以，當(dāng)你拖延的時候，還是要看看會不會對別人造成更大的影響，合理安排自己的時間和精力，接受藏在心里的拖延小妖精。就像書的最后說的，“快樂來自于按照你的價值觀健康地生活，來自于與他人和你的內(nèi)心的聯(lián)系。它還來自于能夠接受真實的自己，能夠真實地接受拖延，不管它是否是你生活的一部分，就像即使花園里有一些蒲公英，你仍然可以享受它一樣”。

　　拖延癥是一種正常的生理反應(yīng)。當(dāng)我們覺得我們在拖延某事時，這意味著我們已經(jīng)開始拒絕它了。就像你看到蛇或者蜘蛛時的恐懼，一切都是那么的自然和邏輯。

　　所以，不如把所有的精力都投入到自己感興趣或者最適合自己的事情上，因為在做這些事情的時候，一點都不會耽誤。至于那些不感冒的事情，主動把時間節(jié)點提前，然后在節(jié)點到來之前加班。

心理學(xué)心得體會3

　　在接觸心理學(xué)這門課程的時候，它很虛幻也很神秘，是研究人類學(xué)、社會學(xué)之外的學(xué)科。心理學(xué)不僅是研究人類，也是研究其他生物，它涵蓋的內(nèi)容也比較多，其中包括教育心理學(xué)、犯罪心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、少兒心理學(xué)、經(jīng)濟(jì)心理學(xué)、戀愛心理學(xué)、臨床心理學(xué)等等。它的科學(xué)性、前瞻性以及應(yīng)用性給我們很大的感觸，也比較貼近我們的日常生活。很榮幸參加劉老師的心理學(xué)課程的學(xué)習(xí)，在他的課堂上總少不了幽默風(fēng)趣和美好的遐想。他用他豐富的經(jīng)驗和精練的語言向我們闡述了心理學(xué)的歷史以及代表人物，作為大學(xué)生的我們，如何克服大學(xué)生的心理壓力以及面對挫折，如何化心理壓力為心理動力，如何提高記憶力考取優(yōu)異的成績，以及什么是心理感應(yīng)等等。

　　對于我們這些步入大學(xué)生活的學(xué)生來說，大學(xué)生活帶給了我們無限美好的遐想。然而真實的象牙塔與我們想象中的樂園有著一定的差距，這里的生活充滿著誘惑、緊張和忙碌，還有來自各方面的壓力，如就業(yè)壓力、學(xué)習(xí)壓力、經(jīng)濟(jì)壓力以及人際關(guān)系的壓力包括與舍友之間的相處。老師對這些問題給出了詳細(xì)的解答和處理方法，這讓我們受益匪淺，更讓我們少走一些彎路，從而更加明確自己的人生方向，少了些許的茫然。

　　心理健康比身體健康更為重要，一個人不僅要有健康的體魄，還應(yīng)具備良好的心理素質(zhì)，這樣，在困難來臨的時候才能從容的應(yīng)對。一個樂觀、積極向上的心態(tài)才能給予我們喜悅感，才能指導(dǎo)我們更好的完成學(xué)習(xí)和工作。通過心理學(xué)課程的學(xué)習(xí)，我們對自身有了深刻的認(rèn)識和了解，學(xué)會了如何自我分析，接受自我，完善自我。包括對環(huán)境的分析，內(nèi)在環(huán)境和外在環(huán)境；對能力的分析，對挫折和困境的接受能力，對我們所處的環(huán)境的適應(yīng)能力，包括人格的塑造，如何利用生活的各種資源，使我們成為更為優(yōu)秀的人。

　　很清晰的記得劉老師說過，“大學(xué)生處于心理成長的關(guān)鍵期，大學(xué)生戀愛本身就是一門功課，需要不斷溝通，需要學(xué)習(xí)和換位思考，并且需要不斷反思調(diào)整�？傊�，不在戀愛中成長，就在戀愛中沉淪，命運掌握在我們手上。”馬斯洛需要層次理論認(rèn)為，人的一切行為都是有需要引起的，有需要才有動機，而需要又是分層次的：最低層是生理需要，中間層有安全需要、歸屬感的需要，最高層則是自我價值的實現(xiàn)的需要。戀愛則是我們對歸屬感的'需要。大學(xué)生活壓力重重，我們失去了家長的庇護(hù)，我們需要愛的港灣，或許談戀愛能讓我們忘乎一切困難。而且大學(xué)生活比較閑暇，沒有高中生活的繁忙，我們有更多的時間做我們想做的事情。然而身邊有些同學(xué)卻因為談戀愛而忽略了學(xué)習(xí)，到頭來面臨著掛科的危險，我覺得這是得不償失的，畢竟大學(xué)生還是要以學(xué)業(yè)為重。作為大學(xué)生的我們。要在學(xué)習(xí)和實踐中不斷提升自己，要無懼失敗。同時，要明確人生角色的承擔(dān)，人生檔案需要自己去書寫，職業(yè)生涯需要我們自己去規(guī)劃，因此我們要對自己負(fù)責(zé)，做一個合格大學(xué)生。

　　學(xué)好心理學(xué)的相關(guān)知識，對我們的學(xué)習(xí)和以后的工作生活影響深遠(yuǎn)，也可能會影響著我們的一生。在老師的授課過程中，我受益匪淺，通過心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我學(xué)會在本我、自我、超我中不斷地完善，并且不斷學(xué)會自我分析。在外界的刺激下，能夠自我總結(jié)，冷靜下來找出問題，分析問題，從而找到解決問題的方式和方法。路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索，心理學(xué)的價值就在于此，讓我們保持樂觀積極的心態(tài)，勇往直前！

心理學(xué)心得體會4

　　相對于兒童博弈任務(wù)來說，反向擇物任務(wù)是研究熱執(zhí)行功能的一種較為簡單的方法，它以overman等人的研究為基礎(chǔ)每次試驗，研究者都向兒童呈現(xiàn)同樣兩個事物 (如事物a或 b)，并且當(dāng)兒童選擇其中一個事物 (如a)時，總是給予兒童獎勵。經(jīng)過一定次數(shù)的試驗后，研究者又改為當(dāng)兒童選擇另一事物 b時給予獎勵，即獎勵的可能性發(fā)生了反向轉(zhuǎn)變�？梢姡�此研究首要的因變量就是兒童要了解到這種轉(zhuǎn)變所需的試驗次數(shù)。反向擇物法測量的是對刺激的強化值 (reinforcement value)進(jìn)行靈活表征的能力，為研究人的消退行為(extinction)提供證據(jù)。這種研究方法常用于年齡較小的學(xué)前兒童，但也可用于嬰兒和學(xué)齡兒童。

　　兒童博弈任務(wù) (children’s gambling task) 實驗范式

　　kerr和 zelazot簡化了 bechara等人研究中的愛荷華博弈任務(wù) (iowa gambling task)，從而設(shè)計了兒童博弈任務(wù)來測量熱執(zhí)行功能，它是熱執(zhí)行功能的研究方法中較復(fù)雜的一種。此任務(wù)運用了兩副紙牌，一副紙牌的正面是豎條花紋，另一副的正面是圓點花紋。將兩副紙牌翻過來都能看見它們的反面有開心的臉和悲哀的臉。但不同的是，正面是豎條花紋的紙牌的反面總是有1張開心的臉，偶爾加上 1張悲哀的臉；而正面是圓點花紋的紙牌的反面總是有2張開心的臉，但有時會出現(xiàn)好幾張 (如4、5、6張不等)悲哀的臉。開心的臉代表贏得糖果，其數(shù)量也代表贏得糖果的數(shù)量；悲哀的臉代表輸?shù)籼枪�，其�?shù)量也同樣代表輸?shù)籼枪�的�?shù)量。每次試驗只能選取一張紙牌。顯然，選豎條花紋的紙牌雖然每次贏的糖果更少，只有 1顆，但平均起來，輸?shù)奶枪�也更少；相反，選圓點花紋的紙牌雖然每次贏的糖果更多，有2顆，但平均損失卻大得多，一旦輸，就會輸?shù)?顆、5顆或是6顆。因此，從長遠(yuǎn)來看，選豎條花紋的紙牌有利，反之，則不利。實驗中，研究者告訴兒童 “游戲”結(jié)束時要贏得盡量多的糖果 (比如50次選牌后，這點兒童事先不知)。開始的25次選擇可以看作兒童對兩種紙牌的嘗試；后面的25次試驗將被作為對情感決策的診斷。此實驗的關(guān)鍵因變量為兒童在第26～50次試驗中做出不利選擇的比例。這種研究方法主要是對兒童情感決策的診斷，通過這種診斷可以推斷出兒童的“熱”執(zhí)行功能發(fā)展與年齡有關(guān)的規(guī)律。它還考察兒童控制受即時愿望支配的動作的能力和猜測他們的動作將會產(chǎn)生的后果的能力。它常用于 學(xué)前兒童，但對學(xué)齡兒童也適用。

　　延遲滿足任務(wù) (delay of gratification)

　　延遲滿足任務(wù)是研究熱執(zhí)行功能的一項經(jīng)典范例，它采用延遲任務(wù)和選擇任務(wù)來評定滿足的延遲 (如mischel，ebbesen和zeiss。研究者向兒童呈現(xiàn)一些小禮品 (如糖)并讓兒 童選擇是立即得到1顆糖還是過一段時間 (如游戲結(jié)束時)獲得 2顆糖 (此數(shù)量是可以改變的，如：現(xiàn)在 1顆，游戲結(jié)束時6顆)。研究要測量的是兒童做出延遲選擇的次數(shù)，并就此來考察兒童是否能夠抑制即時的愿望去滿足長遠(yuǎn)的愿望，即能否有著眼于將來。使用這種方法的早期研究通常未在學(xué)前期發(fā)現(xiàn)年齡差異，但在學(xué)齡期發(fā)現(xiàn)了年齡差異。而且，這一研究確定了許多影響兒童選擇等待的時間長度的注意和認(rèn)知因素。例如，對想要的獎賞的抽象的、非喚醒的，而不是具體的、喚醒的特性的考慮積極地影響了兒童延遲滿足的能力。這些結(jié)果說明了在這個任務(wù)上取得成功的一種方法可能是將它從一個“熱”執(zhí)行功能任務(wù)轉(zhuǎn)變?yōu)橐粋� “冷”執(zhí)行功能任務(wù)，強調(diào)了執(zhí)行功能的兩方面之間的密切關(guān)系。

　　近年來，有兩個研究采用經(jīng)過修改的選擇任務(wù)，考察了年齡較小的兒童能否放棄自己當(dāng)前的機會去滿足自己將來的愿望或者能否幫助他人 (research assistant)放棄當(dāng)前的機會去滿足將來的愿望。兒童在研究中表現(xiàn)出了審慎和利他行為，并且這種著眼于將來的(future oriented)審慎和利他行為與年齡有關(guān)。moore還發(fā)現(xiàn)審慎和利他行為與心理理論測驗中的表現(xiàn)相關(guān)。

　　窗口任務(wù) (windowstask)

　　這種研究方法來源于 russell、mauthner、sharpe和 tidswell。研究者向兒童呈現(xiàn)開有窗口的兩個盒子，將盒子上的`窗口朝向兒童，以便讓兒童看到盒子的內(nèi)容。每一次試驗中，主試在其中一個盒子里放上 “誘餌”，要求兒童告訴主試 (主試看不到盒子的內(nèi)容)哪個盒子里有東西。接著，主試對兒童指出的地方進(jìn)行驗證。如果兒童示意主試檢查空的那個盒子，則兒童能夠得到另一個盒子內(nèi)的東西。相反，如果兒童讓主試察看放有 “誘餌”的盒子，兒童就得不到該盒子里的東西。這個實驗的關(guān)鍵因變量是兒童指導(dǎo)主試察看放有“誘餌”的盒子 (因而沒能得到 “誘餌”)的試驗的次數(shù)，如果兒童能夠?qū)W會 “欺騙”主試，總是指示主試去空盒子里找東西，那就表明兒童能夠主動運用欺騙的策略來獲得獎勵。其基本假設(shè)是兒童具有獲得 “誘餌”物品的需要，這種需要將推動兒童的認(rèn)知活動；其要求兒童形成的規(guī)則是：如果我要得到獎品，就必須給主試說空盒子里有東西。這種任務(wù)主要用于研究3-6歲兒童的心理理論問題。

　　圖片工作記憶任務(wù)——自定順序指示 (self-ordered pointing，簡稱sop或sopt)任務(wù)

　　sop也被以為是研究冷執(zhí)行功能的典范之一。最初，研究者用這種方法來研究額葉的功能及其損傷的后果。arc~bald和kems把它納入了研究執(zhí)行功能的重要方法中。在適于發(fā)展心理學(xué)的研究方法中，研究者向兒童呈現(xiàn)一本圖冊。首先，兒童看到圖冊的一頁上有 2張圖片并任意選擇其中一張。接著，研究者翻到下一頁，呈現(xiàn)給兒童與前面看到的完全一樣但位置安排卻不同的2張圖片，這時，要求兒童指出剛才沒有選過的那張圖片。然后，研 究者向兒童呈現(xiàn)新的一頁，這一頁在原有 2張圖片的基礎(chǔ)上增加一張新圖片，且原有的 2 張圖片的位置與前一頁的安排又不相同，要求兒童指出哪張圖片是沒有選過的，以此類推。如果兒童沒能正確地從一組圖片中找出自己沒有選過的一張，研究者就向其呈現(xiàn)重新安排過位置的同樣一組圖片；如果兒童在兩次重新安排圖片位置之后還是沒能正確指出，那么此任務(wù)結(jié)束。此研究方法實際上是一種圖片記憶廣度的測量，以此揭示出工作記憶在整個兒童時期內(nèi)存在的與年齡有關(guān)的規(guī)律性的增長。完成這種任務(wù)需要將記憶中的圖片和現(xiàn)實知覺的圖片相比較并做出決策，當(dāng)圖片的數(shù)量超出兒童的記憶廣度時，兒童將不能在頭腦中實現(xiàn)這種比較，因而，表現(xiàn)為行動上的失敗，即不能利用思維活動正確地支配外部行為。這種研究方 法通常用于學(xué)前兒童和學(xué)齡兒童。

　　河內(nèi)塔和倫敦塔 (towerofhanoi或toweroflondon) 實驗范式

　　河內(nèi)塔以流行于19世紀(jì)的一道難題為基礎(chǔ)此任務(wù)中有一個特殊裝置，裝置有 3個相同大小的底座，n個盤子從大到孝由下直上放置在其中一個底座上，要求兒童必須遵守特定的規(guī)則(如每次只能移動一個盤子且移動過程中3個座上都始終保持大盤在下、小盤在上) 將n個盤子從起始座借助中間座移到目標(biāo)座。任務(wù)難度?**侍飩餼鏊需移動盤子的次數(shù)而變化。而問題解決所需移動盤子的次數(shù)正是此研究的關(guān)鍵因變量。犴外，河內(nèi)塔任務(wù)中使用的盤子可以更換，Klahr和robinson(1981)就用鐵罐代替了最初的河內(nèi)塔任務(wù)中的盤子。在河內(nèi)塔的基礎(chǔ)上，shallice設(shè)計了倫敦塔任務(wù)。此任務(wù)將河內(nèi)塔任務(wù)中的盤子換成了彩球，要求兒童描述他們要怎樣改變彩球的最初排列才能將它們按要求移到目標(biāo)座上。河內(nèi)塔任務(wù)和倫敦塔任務(wù)都曾應(yīng)用于學(xué)前兒童和學(xué)齡兒童。但近來，更多的研究采用了倫敦塔 (如luciana和nelson，他們用此方法來研究額葉受損兒童的認(rèn)知缺陷。

　　這兩種研究方法的共同特點是需要被試?yán)�用被告知的特定�?guī)則，按照一定的計劃，有步驟地解決問題。因此，一方面，規(guī)則運用能力是相當(dāng)重要的，另一方面，根據(jù)規(guī)則去制定行動計劃則顯得更加重要，最后，利用規(guī)則、按照計劃去具體執(zhí)行也同樣重要。顯然，這里所研究的執(zhí)行功能比前面的搜尋任務(wù)、優(yōu)勢規(guī)則抑制任務(wù)、靈活反應(yīng)任務(wù)等所研究的執(zhí)行功能更加高級，除了研究規(guī)則運用以外，還要求更高級的利用規(guī)則制定計劃以控制自己行為的能力，同時，工作記憶依然在其中扮演了重要角色。

　　晝與夜 stroop(day-night stroop)

　　晝夜stroop來源于gerstadt、hong和diamond的研究。當(dāng)研究者向兒童呈現(xiàn)畫有月亮和星星的圖畫，要求兒童看見此圖畫時回答 “白天”；當(dāng)呈現(xiàn)畫有太陽的圖畫時，兒童回答 “夜晚”。在此實驗條件下兒童正確回答的次數(shù)就是該研究的關(guān)鍵因變量。這種任務(wù)和 stroop任務(wù)具有基本相同的實質(zhì)。晝夜 stroop這種研究方法既用于學(xué)前兒童又用于學(xué)齡兒童。

　　這兩種任務(wù)一方面具有共同的實質(zhì)：都要求兒童抑制字面意義和視覺沖突的矛盾，另一方面又不完全一致，后者同時還是一個規(guī)則運用任務(wù)，即“如果你看見月亮和星星，那么你說白天；如果你看見太陽，那么你說夜晚”，因此，工作記憶在這種任務(wù)中也是不可缺少的；而stroop任務(wù)則幾乎沒有規(guī)則運用的含義，工作記憶在其中并不重要。

　　停止信號任務(wù) (stop—signal task)

　　logan(1994)【2lj采用停止信號任務(wù)來研究了與執(zhí)行功能密切相關(guān)的抑制控制(inhibitory contro1)。他通過計算機向兒童呈現(xiàn)一系列刺激，并告訴他們，如果屏幕上出現(xiàn)某個刺激 (如 字母 “x”或 “0”)，就按x鍵和。鍵中的其中一個，如果聽到作為停止信號的聲音，就停止按任何一個鍵。這個研究中的因變量包括選擇反應(yīng)時，而這種選擇反應(yīng)時任務(wù)在本質(zhì)上是一種測量規(guī)則使用能力的任務(wù)，即：如果出現(xiàn)x，則按x鍵；如果出現(xiàn) o，則按。鍵，如 果出現(xiàn)停止信號，則不按任何鍵。因此這種任務(wù)所要求的也是一種利用給定規(guī)則控制行為的能力，同時還測量對已形成的“按鍵反應(yīng)傾向”進(jìn)行抑制的能力，當(dāng)然，因為兒童必須記住規(guī)則才能靈活地反應(yīng)，因而工作記憶的作用也不可缺少。

　　在優(yōu)勢規(guī)則抑制任務(wù)中，有些任務(wù)要求兒童自己歸納出規(guī)則 (發(fā)現(xiàn)規(guī)則，如 wcst和 fist)，有些任務(wù)是將規(guī)則指直接告知兒童(運用規(guī)則，如 dccs)，但其共同實質(zhì)是要求兒童不僅僅能夠運用規(guī)則實現(xiàn)分類任務(wù)，而且更進(jìn)一步要求兒童在矛盾沖突的情況下實現(xiàn)規(guī)則間的靈活轉(zhuǎn)換，而實現(xiàn)規(guī)則靈活轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵則是要兒童抑制先前的優(yōu)勢規(guī)則的影響而發(fā)現(xiàn)或利用新規(guī)則。利用前面提到的斜面滾球任務(wù)，適當(dāng)修改實驗程序也能夠檢測這種要求規(guī)則靈 活轉(zhuǎn)換的能力。

　　手部游戲 (handgame)

　　手部游戲源于 luria的研究。兒童首先模仿主試的幾個手部動作。然后，兒童必須做出與主試相反的手部動作。例如，當(dāng)主試伸出一根手指時，兒童就伸出拳頭；而當(dāng)主試伸出拳頭時，兒童就伸出一根手指。此實驗的因變量是兒童在做出與主試相反的手部動作時所犯錯誤的次數(shù)。這種研究方法類似于民間的一種 “拍手一踏步游戲”：如果游戲的一方拍兩次手，則要求游戲的另一方踏步，如果拍一次手，則要求停止踏步。這種任務(wù)要求運用的規(guī)則是：“如果我出拳頭，你就出手指頭；如果我出手指頭，你就出拳頭”。在實驗過程中，主試到底是先出手指頭或者是先出拳頭，可以是隨機的，且以后繼續(xù)出什么也可以是隨機的，因此，在規(guī)則之間進(jìn)行靈活轉(zhuǎn)換的能力顯得十分重要，同時，要求兒童在工作記憶中記住這一對規(guī)則，并且，由于先讓兒童模仿了主試的手部動作，容易使兒童形成繼續(xù)模仿主試動作的傾向性，因此，要正確進(jìn)行反應(yīng)，還需要抑制模仿主試動作的傾向性，否則，將犯一種模仿性的 “持續(xù)性錯誤”。因此，在這種任務(wù)中，規(guī)則運用、工作記憶、規(guī)則的靈活轉(zhuǎn)換以及抑制控制都是重要的。

　　威斯康辛卡片分類測驗 (wisconsin card sorting test，簡稱wcst)

　　grant和berg編制了威斯康辛卡片分類測驗，當(dāng)時的目的是為了評定正常成人的抽象思維及其靈活的轉(zhuǎn)換，它是關(guān)于抽象和靈活思維的一個經(jīng)典神經(jīng)心理測驗。發(fā)展心理學(xué)用 wcst來研究兒童的認(rèn)知靈活性，成了研究冷執(zhí)行功能的一個典范。測驗中，研究者先向兒童呈現(xiàn)多種維度的刺激卡片，接著向兒童呈現(xiàn)與不同刺激卡片在不同維度上相匹配的獨立的

　　卡片。兒童必須發(fā)現(xiàn)規(guī)則并用該規(guī)則來分選卡片。每選一張卡片，不管對錯，研究者都給予兒童反饋在連續(xù)的正確選擇達(dá)到一定次數(shù)后，研究者改變目標(biāo)維度，這時，兒童必須找出新的分類規(guī)則。此研究的關(guān)鍵因變量是：第一，兒童對刺激卡片和目標(biāo)卡片的相似性抽取能力；第二，目標(biāo)卡片的維度改變后，兒童抑制先前規(guī)則以發(fā)現(xiàn)新規(guī)則的能力。通常，在這類研究中，同樣發(fā)現(xiàn)了兒童不能靈活轉(zhuǎn)換的持續(xù)性錯誤，而不能靈活轉(zhuǎn)換的原因通常被認(rèn)為是維度改變前所形成的規(guī)則成為抑制新規(guī)則的優(yōu)勢規(guī)則，同時，這種任務(wù)要求兒童在發(fā)現(xiàn)規(guī)則是要不斷猜測主試心目中的目標(biāo)維度，因此，工作記憶在其中也扮演了重要角色，一種比規(guī)則運用更復(fù)雜的假設(shè)檢驗也起到重要的作用。wcst通常用于6歲及其以上年齡的兒童。

　　靈活選擇任務(wù) (flexible item selection task，簡稱fist)

　　fist是一項歸納性任務(wù)。在feldman和drasgow視覺．言語測驗(visua1．verbal test) 的基礎(chǔ)上，jacques和zelazo改編出了這種方法 (fist)來研究學(xué)前兒童的冷執(zhí)行功能。它和wcst一樣，也考察兒童的抽象和靈活思維，但它比wcst任務(wù)更簡單，它對工作記憶的要求更低，對被試?yán)�用反饋的能力的要求也更低，因此結(jié)果的分析也更容易。此任務(wù)的 每次試驗中，研究者向兒童呈現(xiàn)三張圖片 (如一艘大船、一艘小船和一只小兔子)，首先要 求兒童選出在某一方面相關(guān)的兩張圖片 (如形狀：大船和小船)，然后再讓兒童選出在另一方面相關(guān)的兩張圖片 (如大�。盒〈�和小兔子)。兒童第二次選擇正確的次數(shù)就是主要的因變量，這種研究方法就在此基礎(chǔ)上測量兒童靈活運用規(guī)則、在不同維度間靈活轉(zhuǎn)變的能力，即認(rèn)知靈活性。在這種任務(wù)中，兒童常常在依據(jù)一種標(biāo)準(zhǔn)對刺激卡片進(jìn)行歸納以后，往往難 以發(fā)現(xiàn)另一個歸納維度，因而同樣表現(xiàn)出所謂的 “持續(xù)性錯誤”，所以，首先形成的歸納維 度所構(gòu)成的規(guī)則就成了所謂的 “優(yōu)勢規(guī)則”，必須抑制這種優(yōu)勢規(guī)則才能進(jìn)行新的歸納。它通常用于3—5歲的兒童，但也有更加復(fù)雜的版本可用于年齡更大的兒童。

　　維度變化卡片分類任務(wù) (dimensional change card sorting，簡稱dccs)

　　dccs是一種典型的冷執(zhí)行功能的研究方法。frye等人 使用了標(biāo)準(zhǔn)的dccs任務(wù)來研究3 5歲兒童的冷執(zhí)行功能。此任務(wù)中，研究者首先向兒童呈現(xiàn)有著不同顏色和不同形狀的圖案(如一輛紅色的車和一朵藍(lán)色的花)的目標(biāo)卡片，接著呈現(xiàn)給兒童一系列測試卡片(如幾輛藍(lán)色的車和幾朵紅色的花)并要求兒童在一種維度上(如顏色)進(jìn)行分類；經(jīng)過幾次(如8次)實驗后，又讓他們在另一維度上 (如形狀)再進(jìn)行相等次數(shù)的分類。其關(guān)鍵因變量為維度變化后兒童是否能正確分類，從而檢驗兒童運用合取規(guī)則的能力，即能否在兩套不相容的規(guī)則之間進(jìn)行靈活的轉(zhuǎn)換。研究者發(fā)現(xiàn)某些年齡段的兒童不能在幾對規(guī)則之間轉(zhuǎn)換，盡管在每次試驗時告訴他們要轉(zhuǎn)換規(guī)則并告知新規(guī)則，他們還是在規(guī)則變換后的實驗中系統(tǒng)性地固著在轉(zhuǎn)換前的規(guī)則上，即存在所謂的優(yōu)勢規(guī)則，必須抑制優(yōu)勢規(guī)則才能實現(xiàn)靈活轉(zhuǎn)換。也就是說，兒童的認(rèn)知靈活性存在與年齡相關(guān)的變化。另外，在標(biāo)準(zhǔn)dccs的基礎(chǔ)上，dccs 任務(wù)還有許多變式。雖然dccs的某些版本被用于研究學(xué)齡兒童和成年人，但是它主要 還是適于3—5歲的兒童。

　　潛變量分析(latent variable analysis）

　　近年來提出一種新的研究方法，即潛變量分析。傳統(tǒng)研究方法認(rèn)為一個執(zhí)行測驗的成績就能夠代表一種執(zhí)行功能，而潛變量分析采用多個執(zhí)行測驗對同一執(zhí)行功能進(jìn)行測量，并從中提取它們的共性，形成該執(zhí)行功能的潛變量。對測量同一執(zhí)行功能的多個任務(wù)應(yīng)涉及不同的實驗刺激和實驗程序，以避免在潛變量提取后的執(zhí)行結(jié)構(gòu)中仍含有非執(zhí)行的成分。潛變量提取的方法在很大程度上緩解了諸如純度，結(jié)構(gòu)有效性等問題，有助于進(jìn)一步探討各執(zhí)行功能間，以及執(zhí)行功能與其他一些認(rèn)知結(jié)構(gòu)間的關(guān)系。miyake等報告的一項研究表明，雖然三項執(zhí)行功能(對優(yōu)勢反應(yīng)的抑制，注意轉(zhuǎn)換和記憶刷新)間存在一定的相關(guān)，但也清晰地表現(xiàn)出相互可分離性;并且，這三種執(zhí)行功能在一系列復(fù)雜執(zhí)行任務(wù)(包括神經(jīng)心理學(xué)測驗)中的貢獻(xiàn)是不一樣的。然而，由于潛變量提取需要進(jìn)行多項測驗，結(jié)構(gòu)方程建模還需要較大的樣本量，使得這種研究方法在實施的過程中存在較大的困難。

　　n-back范式

　　n-back范式要求被試者將剛剛出現(xiàn)過的刺激與前面第n個刺激相比較，通過控制當(dāng)前刺激與目標(biāo)刺激間隔的刺激個數(shù)來操縱負(fù)荷。當(dāng)n=1時，要求被試者比較當(dāng)前刺激和與它相鄰的前一個刺激;當(dāng)n=2時，則比較當(dāng)前刺激和與它前面隔一個位置上的刺激;當(dāng)n=3時，要求比較的是當(dāng)前刺激和它前面隔兩個位置上的刺激，依此類推獲得不同程度的任務(wù)難度。任務(wù)類型包括字母匹配任務(wù)，位置匹配任務(wù)和圖形匹配任務(wù)三類。在位置匹配任務(wù)中，要求被試者判定兩個刺激呈現(xiàn)的位置是否相同，而不管兩者是否為同一個字母或圖形;在字母或圖形匹配任務(wù)中，則要求被試者判定兩個刺激是否為同一字母或圖形，而不管他們的呈現(xiàn)位置如何。該范式的優(yōu)點在于將任務(wù)設(shè)計成在工作記憶上施加一連續(xù)的，參數(shù)可變的負(fù)荷，而其他任務(wù)需要保持恒定。p。o。harvey等(XX)用n-back范式評估年輕抑郁癥住院病人的刷新加工，抑郁病人在n-back任務(wù)中顯示了較差的操作。他們的結(jié)果說明:排除包括2-back和3-back條件的復(fù)雜信息治理，1-back條件是一個更純的刷新加工測量方法。n-back任務(wù)也被廣泛用于工作記憶的神經(jīng)成像研究中。神經(jīng)成像研究應(yīng)用n-back任務(wù)有如下幾個理由(braveretal。，1997;cohenetal。，1997;jonidesetal。，1997):首先，比較神經(jīng)成像研究早期應(yīng)用的任務(wù)，n-back任務(wù)是一個更有代表性的工作記憶任務(wù)，包括維持少量信息，要求n-back任務(wù)操作工作記憶信息。其次，允許應(yīng)用參數(shù)變量方法代替減法方法(themethodofsubstraction)，因而避免了一些和后者相關(guān)的問題假設(shè)(fristonetal。，1996;jenningsetal。，1997)。第三，n個任務(wù)允許系統(tǒng)操作工作記憶負(fù)荷。隨負(fù)荷變化而變化的腦區(qū)被認(rèn)為起到特殊的加工作用。

　　活動記憶實驗范式

　　這種范式要求被試聽或看一系列未知長度的項目串，被試者在系列回憶時，有兩種回憶方式，一是回憶出盡可能多的項目，二是只回憶最近呈現(xiàn)的幾個項目。包括兩項難度不同的分任務(wù)。在較易任務(wù)中，由計算機在屏幕中央以每1。75秒呈現(xiàn)一個數(shù)字的速度，隨機呈現(xiàn)一系列的數(shù)字，要求被試者隨時大聲報告數(shù)列的最后3位。如呈現(xiàn)數(shù)字7，6，2，1，4，被試者就應(yīng)該依次報告:7，6，762，621，214。最終答案為214，完全正確得1分，中途任何一次漏報或誤報都不能得分。數(shù)列有4～9位6種長度，在每一數(shù)列中沒有相同的數(shù)字出現(xiàn)。在實驗中數(shù)列長度隨機安排，被試者不知道數(shù)列何時呈現(xiàn)完畢。練習(xí)8次，正式測驗24次(每種長度各4次)。較難任務(wù)程序與較易任務(wù)基本相同，只是數(shù)字呈現(xiàn)的速度改為每0。75秒一個。

　　在活動記憶任務(wù)中，被試者要保持一個激活的項目串，在該項目序列的長度大于需要反應(yīng)的項目序列長度時，每呈現(xiàn)一個新的項目，被試者要消除掉記憶中位于項目序列位置最前面的那個項目，并把新呈現(xiàn)的項目加到末端。在morris等的動態(tài)記憶任務(wù)中，先在計算機屏幕中央以一秒一個的速度呈現(xiàn)一串輔音，要求被試者隨時記住該串輔音的最后幾個(如4和6個)，直到呈現(xiàn)完畢。由于被試者不知道該串輔音何時呈現(xiàn)完畢，因而輔音串越長，需要刷新的次數(shù)就越多，難度也就越大。kiss等人利用活動記憶范式研究執(zhí)行功能的腦定位[10]，該實驗利用erp的方法對相應(yīng)腦區(qū)的活動進(jìn)行考察，發(fā)現(xiàn)對數(shù)字的控制與存儲是相分離的。

心理學(xué)心得體會5

　　一、利潤空間比較小

　　如果有某種產(chǎn)品在市場上毫無利潤可言，我想是不會有企業(yè)愿意生產(chǎn)的。正是有利可圖，有暴利可圖，才使眾多的企業(yè)盲目地爭相進(jìn)入。先進(jìn)入的企業(yè)由于獲得了暴利而極速膨脹，這種"模范"的影響導(dǎo)致更多的企業(yè)急于進(jìn)入，形成另一輪的多米諾骨牌效應(yīng)�？梢哉f，高額的利潤是產(chǎn)生從眾性行為的最根本的原因。

　　二、步入壁壘比較高

　　進(jìn)入壁壘包含兩方面：一是技術(shù)方面的壁壘，二是資金方面的壁壘。也就是說某個行業(yè)有從眾性行為的發(fā)生那么該行業(yè)進(jìn)入所需要的資金肯定不多，其產(chǎn)品的技術(shù)含量也一定不高。

　　三、市場機制不完善

　　市場運行機制的不健全必然要導(dǎo)致競爭的無序，而這種無序又會成為企業(yè)從眾性行為的催化劑。大家都想乘亂撈一把，在里面的想多撈些，還沒進(jìn)去而看著眼紅的拼命往里擠。市場不能進(jìn)行有效的調(diào)控，就像一群人（企業(yè)），得了一種�。◤谋娦孕袨椋�，醫(yī)生（市場機制）卻不知道該怎么醫(yī)治（約束，調(diào)控），傳染的人越來越多。最后，身體特好的熬過來了，熬不過的占大多數(shù)。

　　目前，我們的市場還沒一個健全的、強有力的市場準(zhǔn)入制度，也就是說很多企業(yè)沒該種產(chǎn)品的生產(chǎn)資格卻上馬生產(chǎn)，市場對這種無牌上崗"的企業(yè)無法展開有效率的制約，這樣就可以導(dǎo)致很多企業(yè)沒完善的生產(chǎn)相關(guān)手續(xù)也能夠生產(chǎn)，為從眾性行為的出現(xiàn)上開了方便之門。

　　四、領(lǐng)導(dǎo)素質(zhì)比較低

　　一個企業(yè)的犯罪行為就是由這個企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者做出的，領(lǐng)導(dǎo)者所做出的同意能夠充分反映其素質(zhì)的多寡。通過對眾多的失利的案例分析，我們辨認(rèn)出了以下幾點共同之處。首先，企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者廣泛缺少道德感和人文關(guān)懷意識。這種意識就是以"勝者為王，敗者為寇"做為參照標(biāo)準(zhǔn)。企業(yè)家往往有意于追責(zé)企業(yè)蛻變，發(fā)展過程中的道德性，這在非常大程度上也助長了企業(yè)家們的功利意識。崇尚功利，就是建議高額的利潤，從而又歸結(jié)為從眾性行為產(chǎn)生的最為顯然的原因上來了。其次，企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者廣泛缺少對規(guī)律和秩序的認(rèn)同。我們的許多企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者缺少對游戲規(guī)則的嚴(yán)格遵守，許多人以“不按牌理發(fā)牌的人"為標(biāo)榜。本來，不按牌理發(fā)牌，出來奇招克敵制勝就是較好的經(jīng)營手法，但是由于領(lǐng)導(dǎo)者自身素質(zhì)相對較低，不按牌理發(fā)牌變成了不看看自己的牌發(fā)牌，不按規(guī)律，規(guī)則發(fā)牌。在企業(yè)發(fā)展的決策上就是天馬行空，百無禁忌。顯然不在意自身的條件韋若爾。再次，領(lǐng)導(dǎo)者廣泛缺少系統(tǒng)的職業(yè)精神。這主要就是我們現(xiàn)在的企業(yè)家基本上都就是改革以來的第一代企業(yè)家，他們沒文化素質(zhì)什么專業(yè)化的教育，沒文化素質(zhì)現(xiàn)代化管理的訓(xùn)練�；�本上都就是敢于闖，敢于拼再提運氣而獲得成功的。這種先天的嚴(yán)重不足常常引致很多企業(yè)家在贏得一點順利之后不思進(jìn)取，剛腹經(jīng)營性。當(dāng)該行業(yè)前景較好時，企業(yè)家們的這些瑕疵就可以被掩飾，但當(dāng)該行業(yè)一發(fā)生行業(yè)危機，或者就是較低的買進(jìn)時期過去后，這種先天不足就要演進(jìn)為災(zāi)難。

　　五、企業(yè)缺乏新機制

　　如果沒自己的觀點、沒不好的發(fā)展辦法，當(dāng)然也就只有跟著別人跑�？粗�哪利潤低，就想要一頭烏進(jìn)來。世界上沒任何一家知名企業(yè)就是一直跟著別人發(fā)展出來的。技術(shù)創(chuàng)新就是企業(yè)發(fā)展的顯然，一個企業(yè)如果必須想要長久地保持穩(wěn)定的發(fā)展，沒對自己的產(chǎn)品不斷的技術(shù)創(chuàng)新，沒對自己體制的不斷的技術(shù)創(chuàng)新就是不可能將的'。但是，我們看見的卻是我們的很多企業(yè)并沒一個系統(tǒng)化的技術(shù)創(chuàng)新機制，比如說產(chǎn)品的更新?lián)Q代、企業(yè)的投資方向等關(guān)系到企業(yè)命運的關(guān)鍵性決策基本上都就是由老總一個人說了算，沒一個專門的機制，沒專業(yè)的人員去展開科學(xué)的、合理、理性的分析、預(yù)測和可行性研究。沒研究必然就沒發(fā)言權(quán)，又正像上一點所說的，企業(yè)最低領(lǐng)導(dǎo)人員素質(zhì)的低落，引致他們的決策幾乎全部依據(jù)于報紙零星的新聞、無趣的電視劇的對話以及日常生活之中的一些比喻和經(jīng)驗。

心理學(xué)心得體會6

　　大學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康心得一在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步，知識爆炸的今天，人類也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學(xué)生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。

　　種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

　　那么作為一個非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車�人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：其一，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其二，心理與行為行動是否趨于一致。其三、人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

　　如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

　　以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

　　1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

　　2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

　　3、主動與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。

　　優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀(jì)這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。

　　大學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康心得二健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

　　心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔�，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

　　心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

　　心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強獨立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實而有意義的大學(xué)生活。

　　心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。

　　心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的`特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。

　　我認(rèn)為，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。

　　大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。

　　大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。

　　作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強對適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！

　　大學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康心得三大學(xué)生作為一個特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

　　那么作為一個大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車�人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

　　如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

　　1、增強學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

　　2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

　　3、在有需要得時候主動進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。

　　作為社會主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。

心理學(xué)心得體會7

　　在接觸心理學(xué)這門學(xué)科的以前，它總給我一種太神秘的感覺，總以為它很深奧也很虛幻，但是通過這一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我被它的科學(xué)性，真實性所折服，可以說它是實實在在存在的東西，與此同時我還發(fā)現(xiàn)心理健康與身體健康同樣重要，同時兩者之間是相互聯(lián)系，相互影響的。上了8周的課后，我感覺受益匪淺。心理學(xué)是一門聽上去很深奧的學(xué)科，但是通過羅老師的講解，將深奧的知識簡單化，使我們每一個上過心理學(xué)概論的同學(xué)都對自己有了一定的認(rèn)識。

　　心理學(xué)是一門研究人的心理活動的規(guī)律的科學(xué)。心理學(xué)者只是在盡可能的按照科學(xué)的方法，間接的觀察、研究或思考人的心理過程（包括感覺、知覺、注意、記憶、思維、想象和言語等過程）是怎樣的，人與人有什么不同，為什么會有這樣和那樣的不同，即人的人格或個性，包括需要與動機、能力、氣質(zhì)、性格和自我意識等，從而得出適用人類的、一般性的規(guī)律，繼而運用這些規(guī)律，更好的服務(wù)于人類的生產(chǎn)和實踐。

　　這門課是我初次學(xué)習(xí)，我覺得在課程安排和上課形式等方面都非常吸引人也很實用。首先，課堂內(nèi)容十分豐富，涉及到大學(xué)生活各個方面，不論是學(xué)習(xí)、戀愛、人際交往甚至就業(yè)、職業(yè)生涯規(guī)劃、求職信，都有專題一一為我們解答。這些所設(shè)置的專題都是我們大學(xué)生非常感興趣或者息息相關(guān)的內(nèi)容。比如大學(xué)生戀愛心理學(xué)，目的就是培養(yǎng)健康的戀愛心理與行為。老師就從各個方面分析了大學(xué)生戀愛的過程及心理活動，什么是愛情、戀愛動機、擇偶過程、感情糾葛、失戀問題，都一一有所涉及。許多我們困惑不解問題，經(jīng)過老師的點撥，豁然開朗。尤其是在老師讓我們寫墓志銘的時候，我對自己的未來和自身有了新的認(rèn)識和思考。關(guān)于如何了解自己的性格，多個專題也都曾提到了。老師會精心挑選出一兩套的心理測驗給我們做，而這些心理測驗都是十分專業(yè)準(zhǔn)確的，老師會一一講解分析，結(jié)合性格特點，生動的加上具體的典型的任務(wù)形象，幫助我們理解。

　　對青年來說，正確評價自我、接受自我至關(guān)重要。怎樣才能增進(jìn)自我接受感呢？只要我們做到真正了解自我、樹立符合自身情況的奮斗目標(biāo)、不斷擴(kuò)大自我的生活經(jīng)驗、誠實坦率、平心靜氣地分析自我，找出問題之所在，就能及時予以補救，化失敗的打擊為增進(jìn)自我接受感的動力。大學(xué)階段，是一個人的生理和心理都迅速發(fā)展的階段，由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)特點、人際關(guān)系等因素的改變，許多大學(xué)生表現(xiàn)出不適應(yīng)，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和生活，所以我們更應(yīng)該通過一定的學(xué)習(xí)心理健康知識了解自己。這門課程對于提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，讓大學(xué)生從各方面認(rèn)識自我，解剖自我，擁有一個健康的心理，并且積極向上的心起了一個推動作用。

　　雖然這個學(xué)期心理課已經(jīng)結(jié)束了，它能帶給我們的也很有限，但是更多的東西得靠我們自己去悟，去體會。我們要成為心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價、完整的個性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)能力。

　　積極心理學(xué)課程就要結(jié)束了，雖然只是短短的幾周時間，卻讓我學(xué)到了很多，這是一門教會我們學(xué)習(xí)生活的學(xué)科。在我以前接觸的心理學(xué)知識中，都是一些關(guān)于負(fù)面事物的研心理學(xué)那樣，強調(diào)病態(tài)、問題，而是在努力探索普通人在良好的環(huán)境下如何達(dá)到滿意幸福的'生活。積極心理學(xué)以不同于以往的全新角度詮釋了心理學(xué)的任務(wù)，催生教育的生命活力，告了心理學(xué)為人類謀取幸福時刻的來臨。積極心理學(xué)主張心理學(xué)應(yīng)對普通人如何在良好的條件下更好地發(fā)展、生活，具有天賦的人如何使其潛能得到充分地發(fā)揮等方面進(jìn)行研究。深入理解人的成長所需要的條件和環(huán)境，充分發(fā)掘人的潛力、潛能，促進(jìn)我們的心理發(fā)展，有積極的心理特征去面對生活。

　　在這個競爭激烈的社會里，似乎每個人都在想方設(shè)法的洞察他人的內(nèi)心，但只有極少數(shù)人愿意以那種方式來觀察自己。我們總是想知道是什么是他人動怒，但我們又不愿去分析是什么讓我們自己坐立不安。我們不想讓任何人，包括我們自己，看到我們實際的樣子—深怕看到丑惡的自己。不幸的是，在這當(dāng)中必定會遺失一些必需且有價值的東西，比如，以看待別人的客觀眼光來視察我們自己。我們把一切都顛倒了，就像那些名言說的：反省自己，即使上帝不關(guān)注你；認(rèn)了最應(yīng)當(dāng)審視的就是自身。要知道自我，是一種勇氣；認(rèn)識自我，是一種智慧；認(rèn)識自我更是一種途徑。

　　這門課程中老師教會我們要學(xué)會感恩，感謝身邊的人，感謝發(fā)生在你身上的事，不論它是好是壞，我們都應(yīng)該感謝，它讓我們學(xué)到了更多懂得了更多。永遠(yuǎn)懷著一顆感恩的心，感謝生活給了我們酸甜苦辣，讓我們活的更充實更有意義。不僅要有感恩，我們還需要寬恕。寬恕那些你一直耿耿于懷的人或事，這不但寬恕了別人，同時也是寬恕了自己，讓自己不再那么計較，也讓自己變得更輕松，這不是更好嗎。

　　我們需要接納自我，接受子己的不完美性。對于先天給予我們所無法改變的東西，我們需要學(xué)會接納。比如說，我們的出生、我們的高度胖瘦、我們的性別、我們的爸爸媽媽等等，這是先天的，不管我們是否喜歡，但這是無法改變的事實，對于這些我們需要學(xué)會坦然接納。同時，我們也要學(xué)會喜歡和尊重自己，只有喜歡自己才會由衷地欣賞他人。這樣你就擁有了自信和樂觀的心態(tài)。有一句話我特別喜歡，就是“樂觀就是對生命的遠(yuǎn)方，充滿了期待�！币驗闃酚^，因為自信，無論在怎樣的境遇里，都會保持前進(jìn)的動力。

　　曾幾何時，幸福似乎是距離我們很遙遠(yuǎn)的事情。至于幸福是什么，亦是無法言說的。畢淑敏說有意義的快樂就是幸福。我發(fā)現(xiàn)幸福就來自健康的心理。心理健康的人比較積極樂觀，而樂觀是對生命的遠(yuǎn)方充滿了期待，覺得自己是有能力一步一步地朝著那個既定方向去邁進(jìn)，盡管在這個過程當(dāng)中有頓挫，有失敗，有遭人誤解，你雖然不能保證你一生將會有怎樣的困窘出現(xiàn)，如果你心理健康，你就能夠?qū)W會樂觀地看待這些事情，你就能找到前進(jìn)的動力來。理健康的人也比較善于積極思維，對事物永遠(yuǎn)能找到積極的解釋，然后積極地尋找解決問題的辦法，最終得到解決的結(jié)果。幸福其實是一件特別簡單的事情，而幸福也總是在引導(dǎo)著人去過這種有意義的生活，實現(xiàn)自我價值。在合理價值目的性的引導(dǎo)之下，人有意義地生活，實現(xiàn)人生價值，體驗幸福感受。既要做對生命有意義的事情，也要讓自己的內(nèi)心感到快樂，如是，便離幸福很近。只是，這其中需要很大的勇氣，因為堅持自己的初衷與夢想要付出比他人更多的辛苦，留下更多的汗水與淚水。幸福沒有比較，只有自己的感覺，不是擁有了什么才是幸福的。人生偶爾也有悲傷，也有失落，但悲傷失落之后，陽光依舊燦爛，幸福的感覺依然存在。簡單的生活、給自己一個微笑，也是一種幸福！所以讓自己學(xué)會快樂，不要悲傷包裹自己！

　　我們還測試了自己的性格優(yōu)勢，讓我們發(fā)掘自己的優(yōu)勢在哪，這讓我們能更加了解自己，盡量的展現(xiàn)自己的閃光點，彌補自己的弱勢。對于擇業(yè)也是一個不錯的建議，我們可以選擇更符合自己性格的領(lǐng)域，這樣我們能發(fā)揮自己的長處，把工作做得更好。每個人總有自己的優(yōu)點，或許只是你沒有發(fā)現(xiàn)而已，要正確的看待自己，不要把自己想得一團(tuán)糟什么也不會，以積極的心態(tài)去迎接每一件事，相信自己可以，有了自信有了勇氣我們就可以把它做好。

　　學(xué)完這門課程，我覺得收獲真的很多，不僅在課堂上享受了，在課堂上放松了，而且也改變了我對生活的一些看法，我覺得生活變得更美好了，可以積極的去面對生活中的一切困難。生活中的歡笑與悲哀常常源于一個人看世界的那雙眼睛。心中沒有陽光的人很難發(fā)現(xiàn)陽光的燦爛，心中沒有花香的人，很難以感受花朵的芬芳。一個快樂的人，它眼中的世界也是快樂的，我們要用積極的心態(tài)去真實地活在當(dāng)下的每一天。

　　對這課的幾點建議：

　　1：以后每節(jié)課應(yīng)該點名，不能放任我們過于自由。

　　2：課間我覺得應(yīng)該休息幾分鐘。

　　3：上課應(yīng)該多點名提問，這樣學(xué)生會更加投入些。

心理學(xué)心得體會8

　　消防救援是一項基礎(chǔ)公共服務(wù)。近年來，隨著城市化進(jìn)程的加快和人口數(shù)量的增多，火災(zāi)事故頻繁發(fā)生，給人們的生命財產(chǎn)造成了巨大損失。作為公眾的一份子，我們每個人都應(yīng)該了解消防救援的相關(guān)知識，增強自我保護(hù)意識，做好火災(zāi)預(yù)防工作。

　　消防救援是保護(hù)人民生命財產(chǎn)安全的重要手段。火災(zāi)具有突發(fā)性、高速擴(kuò)散性、危險性和破壞性，如果沒有及時有效地進(jìn)行救援，勢必會造成不可挽回的損失。消防救援隊伍是保障社會安全的先鋒力量，他們在火場上冒著生命危險，盡全力將火災(zāi)撲滅、救出被困人員，確保人民生命財產(chǎn)安全。

　　了解消防救援的相關(guān)知識是每個人的基本常識。首先，我們應(yīng)該熟悉家庭中的`滅火器、滅火器的使用方法以及銀行、超市等公共場所的滅火器的位置和使用方法。其次，應(yīng)該掌握火災(zāi)的報警方式和報警電話，能夠及時向消防隊伍報告火災(zāi)信息。最后，學(xué)會如何進(jìn)行個人火災(zāi)的自救，警惕可能引發(fā)火災(zāi)的問題，減少火災(zāi)的可能性。

　　第四段：參觀消防隊伍的經(jīng)歷。

　　去年我曾經(jīng)有幸參觀了當(dāng)?shù)叵�防隊伍，并深刻感受到了消防救援的艱辛和危險。在當(dāng)天的參觀中，我見到了很多勇敢的消防員，他們每天都不知疲倦地奮斗在撲滅火災(zāi)的第一線。在他們的指導(dǎo)下，我學(xué)會了如何正確使用滅火器、拯救被困人員的技巧以及進(jìn)行火場逃生的應(yīng)對策略。

　　第五段：結(jié)尾。

　　總之，消防救援是我們每個人的責(zé)任。我們要時刻警惕火災(zāi)的危害，學(xué)習(xí)相關(guān)知識，提高自我保護(hù)能力。同時，我們也要支持并尊重消防救援隊伍的工作，為他們的辛勤付出點贊加油。希望大家不要把火災(zāi)看成遙遠(yuǎn)的故事，而是從身邊的點滴小事開始，關(guān)注和參與消防救援，共同為建設(shè)更加安全的社會而努力。

心理學(xué)心得體會9

　　學(xué)習(xí)了兒童心理學(xué)課程后的心得體會

　　心理學(xué)，一個既熟悉又感到陌生的詞。一直以來我都對心理學(xué)充滿了好奇與興趣，但卻很少有機會接觸與之相關(guān)的課程。因此當(dāng)我同事推薦我來學(xué)習(xí)時，我是報著一種很復(fù)雜的心情來的，在學(xué)習(xí)完第一節(jié)課后我便毫不猶豫的選擇繼續(xù)學(xué)習(xí)下去。

　　在接觸心理學(xué)這門學(xué)科以前，它總給我一種很玄的感覺，總以為它和算命一樣有點不可捉摸，但是通過這幾個月的學(xué)習(xí)，我被它的科學(xué)性，真實性所折服，可以說它是實實在在存在的東西，與此同時我還發(fā)現(xiàn)心理健康與身體健康同樣重要，同時兩者之間是相互聯(lián)系，相互影響的。心理學(xué)不僅具有科學(xué)性，而且也不乏應(yīng)用性。心理學(xué)來源于生活，又指導(dǎo)生活。

　　對這門課程的學(xué)習(xí)雖然只有十二節(jié)課，說不上深入了解了關(guān)于兒童心理學(xué)的專業(yè)知識，但我確實收獲不少，心理學(xué)課程帶給我的是無盡的興趣、快樂與收獲。我學(xué)會了忍耐，學(xué)會了寬容。我的性格、為人處事的方式都發(fā)生了變化。開始學(xué)習(xí)如何去理解孩子，關(guān)心孩子，而不是停留在吃喝拉撒睡方面，逐漸開始觀察、了解孩子的心理，情緒上的變化，懂得包容和接納。

　　陳老師的授課深入淺出，讓我明白媽媽做為一個養(yǎng)育者扮演著重要的角色，應(yīng)該根據(jù)孩子每個時期身體狀況和心理狀況去理解孩子和關(guān)心孩子。孩子的不聽話可以正確理解了，他不是不聽話了，而是進(jìn)入了實踐期有了自己的思想，此時應(yīng)該為他們高興，而不是為此苦惱。因為他們長大了，長大不是我們一直期盼的事情嗎？不應(yīng)該片面的去評價他是個不聽話的孩子。關(guān)心和理解是多么的重要呀！

　　好媽媽和壞媽媽雖然只有一字之差，但中間的差異有多大我們學(xué)過心理學(xué)課程的人才會真正的明白和理解。好媽媽和壞媽媽在孩子的心中也會有不同的份量，我的媽媽能夠理解我和我的'媽媽經(jīng)常打我和罵我是不一樣的，影響也是不一樣的。

　　如何做一個好媽媽將成為我以后一個重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容。學(xué)習(xí)完課程后我明白了：心理健康對一個孩子來說是多么的重要，我們希望孩子能夠健康快樂的成長，其中的健康包括身體健康更重要的包括心理健康，心理健康的孩子才能形成積極向上、樂觀的好的品質(zhì)，才能面對這日易復(fù)雜的社會環(huán)境，從而更好的去生存和生活。

心理學(xué)心得體會10

　　假期我再一次的閱讀了《教育心理學(xué)》這本書。通過閱讀，我進(jìn)一步的認(rèn)識到了教師心理健康的重要性。

　　教師是學(xué)校心理健康教育的推行者，一個成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂；是能者——什么都會。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度等，都會使學(xué)生受到深刻。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛。

　　教師的職業(yè)特點決定了教師各方面的壓力都很大，通過學(xué)習(xí)，知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，看待自己的'優(yōu)缺點；學(xué)習(xí)掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。

　　教師是文化的傳遞者�！皫熣�，所以傳道、授業(yè)、解惑也”，這是從知識傳遞的角度來反映教師的重要性。其次，教師是典范。"學(xué)高為師，身正為范"，學(xué)生受教育的過程是人格完善的過程，教師的人格力量是無形的、不可估量的，教師要真正成為學(xué)生的引路人。第三，教師是管理者。教師要有較強的組織領(lǐng)導(dǎo)、管理協(xié)調(diào)能力，才能使教學(xué)更有效率，更能促進(jìn)學(xué)生的開展。第四，教師要富有"愛心"，作為一名教師，對學(xué)生的愛應(yīng)是無私的、平等的，就像父母對待孩子。教師還要善于發(fā)現(xiàn)每一個學(xué)生的閃光點和開展需要。最后，教師是學(xué)生的心理者。因此，教師必須要懂教育學(xué)、心理學(xué)，應(yīng)了解不同學(xué)生的學(xué)習(xí)心理特點，選擇科學(xué)合理的、適合本班學(xué)生的學(xué)習(xí)策略，并在上課過程中多加思考，適時改進(jìn)教學(xué)方法和策略，以藝術(shù)的眼光去對待教學(xué)，爭取精益求精。在新課程改革的背景下，一定要認(rèn)真地貫穿新的教學(xué)理念，以學(xué)生開展為本，以新的教學(xué)姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)，使學(xué)生的身心都能得到健康的開展。教學(xué)的目的就是教書育人。人格的培養(yǎng)對學(xué)生來說是最重要的。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。

　　我想這都是將成為我更加努力的動力，我會把學(xué)習(xí)中得到的體會實踐于我的教學(xué)工作中。

心理學(xué)心得體會11

　　自卑是怎么產(chǎn)生的呢?

　　自卑是怎么產(chǎn)生的呢?

　　學(xué)家告訴我們，人人都有自卑感只是程度不同而已。一般的所謂自卑感主要來自于孩提時代的環(huán)境，而最根本的原因則多半源自于的。

　　假如你左盼右盼你母親生個男孩，而你母親生下來的你卻是個。于是你非常失望，哀聲嘆氣，甚至埋怨，打罵你母親，如果你的這種失望與不滿在你已懂事時還表現(xiàn)出來，這就會讓你覺得自己是個不受歡迎的人。再如，你也許不如其姐妹漂亮，或者不如他們聰明，因而得不到的龐愛，還常成為家人責(zé)備、嘲弄的對象。這樣一來，讓人討厭、低人一等的就會深深地扎根在你的`心底里。

　　除了以外，周圍的環(huán)境的作用也不可低估。如果你的在當(dāng)?shù)厥莻�貧窮的，你吃得不如人，穿得不如人，受了欺侮還不能伸張，那么你幼小的心靈必然受到壓抑。在學(xué)樣里，如果你常常受到老師的批評排斥和同學(xué)們的譏諷，那么你很可能會既自卑又憤世嫉俗。

　　分析大師弗洛伊德認(rèn)為，一個人童年時期的經(jīng)歷雖然會隨著時光的流逝而逐漸淡忘，甚至在意識層中消失，但卻會頑固地潛藏于潛意識中，對人的一生產(chǎn)生恒久的影響力。因此，童年經(jīng)歷過不幸或者在壓抑環(huán)境中長大的人更容易產(chǎn)生自卑感。

　　一個人長大之后，自卑的形成還受到個人的生理狀況、、方式、取向、能力、成就以及生活經(jīng)力的影響。此外，同事與周圍人的評價與印象也起著十分重要的作用。有位名人說過，謬誤重復(fù)一百遍就變成了真理。一個謠言，第一個人跟你講時，你會堅持反駁;第二個人跟你講時，你會不聽;第三個人跟你說時，你會將信將疑;而一兩個人給你以某方面的消極評價時，佻可能會在內(nèi)心時抵制但一系列的人給你以同一消極評價時，你會無奈地認(rèn)同，并將它當(dāng)作你的自我評價。

心理學(xué)心得體會12

　　為了提高自己的教學(xué)能力，此次有幸參加教育部〝質(zhì)量工程〞項目——〝高等學(xué)校教師網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)系統(tǒng)〞項目中《運動心理學(xué)》的在線培訓(xùn)課程，視頻內(nèi)容主要介紹了本門課程的定位。課時安排。教學(xué)理念。難重點教學(xué)設(shè)計。主要的教學(xué)方法。示范教學(xué)�？己伺c評價。教學(xué)前沿等。本次培訓(xùn)著重介紹了本課程在體育學(xué)各個本科專業(yè)培養(yǎng)中的作用；課程內(nèi)容體系的建構(gòu)；課程設(shè)計的指導(dǎo)思想；教學(xué)設(shè)計的指導(dǎo)思想；教學(xué)方法的實際操作；實驗與實踐教學(xué)的設(shè)計與實施；學(xué)生學(xué)習(xí)成績的考核等內(nèi)容。通過認(rèn)真的培訓(xùn)和自己的`學(xué)習(xí)，獲得了很大的收獲，現(xiàn)將自己的心得體會總結(jié)如下：

　　一、讓學(xué)生明白課程的重要性。

　　大部分學(xué)生不重視本課程，覺得對本課程對運動訓(xùn)練的幫助不大，只有時刻讓學(xué)生明白現(xiàn)代運動訓(xùn)練，除了身體，技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練外，還包括專門的心理訓(xùn)練，才能構(gòu)成現(xiàn)代運動訓(xùn)練的完整體系。整個運動訓(xùn)練都含有心理結(jié)構(gòu)。只有了解身體素質(zhì)的心理特點，才能有效地指導(dǎo)運動員進(jìn)行身體訓(xùn)練。運動技術(shù)訓(xùn)練是在心理活動的支配與調(diào)節(jié)下逐漸使動作達(dá)到自動化的過程，運動技術(shù)水平，依賴于心理過程的機能特性和發(fā)展水平。如運動表象，空間，時間定向與判斷，反應(yīng)，思維及注意，情緒等，這些因素都參與了技術(shù)動作的調(diào)節(jié)，是提高技術(shù)動作水平的基礎(chǔ)，才能促使學(xué)生產(chǎn)生學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

　　二、補充相關(guān)學(xué)科的基礎(chǔ)知識。

　　運動心理學(xué)是一門交叉學(xué)科。顧名思義，它是研究人在從事體育運動時的心理特點及其規(guī)律的心理學(xué)分支，它也是體育科學(xué)中的一門新興學(xué)科，與體育學(xué)。體育社會學(xué)。運動生理學(xué)。運動訓(xùn)練理論和方法，以及其他各項運動的理論和方法有著密切的聯(lián)系。因此在授課的過程，必須及時補充相關(guān)學(xué)科的基礎(chǔ)知識，才能讓學(xué)生脫離死記硬背，才能使知識連貫起來，只有和這些相關(guān)學(xué)科相互配合，進(jìn)行綜合。系統(tǒng)講解，才能達(dá)到更好的授課效果。

　　三、抓住課程中的重點和難點。

　　只有這樣才能提綱挈領(lǐng)，抓住這門課程的本質(zhì)為自己以后的研究工作提供有力的支持。必須分清主次，突出重點，抓住關(guān)鍵，突破難點。使學(xué)生能夠正確理解，靈活運用；對教學(xué)難點，非把它攻破不可，它往往是教學(xué)的重要概念和定律，必須采取有效措施，化難為易。

心理學(xué)心得體會13

　　最近幫主一向在看兒童心理學(xué)的書籍，我學(xué)兒童心理學(xué) 主要有兩個目的：成為更懂孩子的媽媽；成為一個更好地分 享者，讓更多的家長和孩子受益。

　　兒童心理學(xué)是什么嗎？兒童心理學(xué)是研究

　　0-15 、 16 歲

　　兒童心理是研究不一樣年齡階段兒童心理發(fā)生、開展特點及 其規(guī)律的科學(xué)。 兒童心理學(xué)按年齡階段劃分為嬰生兒期 〔 0-3 歲〕、幼兒期〔 3—— 6、7歲〕、童年期〔 6、7歲—— 12、13 歲〕、青少年期〔 11-12 歲—— 15、16 歲〕。

　　家長為什么要學(xué)點兒童心理學(xué)？學(xué)習(xí)兒童心理學(xué)能夠 讓我們更加了解兒童在不一樣年齡階段孩子認(rèn)知開展、言語 開展、個性開展、記憶開展、學(xué)習(xí)潛力、思維開展和自我意 識的特點，讓家長能夠更好地結(jié)合孩子的年齡特點在教育孩 子方面尊重生命成長規(guī)律減少盲目性和焦慮性，即不急功近 利的拔苗助長也不放任自流的自生自長，最好的教育都是恰 逢其實、恰當(dāng)好處的教育。

　　為了讓家長更好地了解兒童不一樣階段的心理開展特 點，幫助家長設(shè)置各階段合理的成長期望，明確什么樣的方

　　法有助于孩子認(rèn)知、社交潛力及心理的開展，什么樣的.方式 會阻礙其開展，給家長帶給一些恰當(dāng)?shù)慕逃�方法，幫主整�?一份兒童的年齡與相應(yīng)行為潛力的對照表，期望幫助各位家 長更了解自我的孩子，成為更懂孩子的教育者。

心理學(xué)心得體會14

　　我于20xx年7月28—8月5日參加第三屆心理咨詢師培訓(xùn)；20xx年10月11日至10月14日參加六盤水市教育局組織的中學(xué)生“心理輔導(dǎo)技術(shù)”培訓(xùn)；20xx年10月30日至31日參加盤縣“希望工程心理軟件操作”骨干教師培訓(xùn)。通過這3次專業(yè)中小學(xué)心理健康教育教師培訓(xùn)。使我對學(xué)生的心理健康教育有了一個重新的認(rèn)識，對我來說，這3次的培訓(xùn)意義重大，通過這些培訓(xùn)，我在學(xué)校的支持下組建了普田中學(xué)心理咨詢室。使心理咨詢作為我今后努力的方向，對我今后的工作也具有很大的幫助。這3次培訓(xùn)我認(rèn)真聆聽了多位專家的講座，讓我受益匪淺。

　　一、參加三級心理咨詢師培訓(xùn)的收獲

　　培訓(xùn)教師先從基礎(chǔ)心理學(xué)開始介紹，在基礎(chǔ)心理學(xué)部分我學(xué)到了很多的心理學(xué)理論知識。基礎(chǔ)心理學(xué)理論部分包括《普通心理學(xué)》、《社會心理學(xué)》、《發(fā)展心理學(xué)》、《變態(tài)心理學(xué)》。在《普通心理學(xué)》的學(xué)習(xí)中，我知道了什么是心理學(xué)，清楚了心理學(xué)的幾大流派與心理學(xué)的特點，了解了研究心理現(xiàn)象的原則和方法；在《社會心理學(xué)》的學(xué)習(xí)中，我了解了社會角色的相關(guān)理論和社會直覺與歸因等相關(guān)知識；在《發(fā)展心理學(xué)》的學(xué)習(xí)中，我懂得了一個生命個體在從出生到發(fā)展中的心理發(fā)展規(guī)律；在《變態(tài)心理學(xué)》的學(xué)習(xí)中，我了解了健康和不健康的區(qū)分，學(xué)會了病與非病三原則以及了解了一些臨床病狀；在《測量心理學(xué)》的學(xué)習(xí)中，我知道了心理測量的定義和在心理咨詢中心理測量的具體使用流程和注意事項。在《三級心理咨詢技能》的學(xué)習(xí)中，我掌握心理咨詢相關(guān)的理論與三級咨詢的技能和使用各種智力量表和心理量表的技能，并能進(jìn)行三級咨詢案例的分析。

　　有了以上的理論知識的.儲備，我的心態(tài)和為人處事的方法有了很大的轉(zhuǎn)變。面對問題時不再束手無措，而是積極的找出各種“問題”的癥結(jié)所在，并進(jìn)行妥善的處理，從而提高了自身修養(yǎng)和教育教學(xué)能力，通過學(xué)習(xí)這些心理學(xué)知識我知道了怎樣把心理學(xué)的相關(guān)原理、方法應(yīng)用于教學(xué)實踐中去。還能學(xué)習(xí)到很多與我們?nèi)粘�學(xué)習(xí)、生活、工作有很大幫助的知識�？偠�言之，通過參加此次心理咨詢培訓(xùn)，使我受益良多，在提高自己專業(yè)知識水平，完善知識結(jié)構(gòu)，促進(jìn)自我成長，提升工作理念等方面有了很大的提高，并在服務(wù)意識、溝通意識、創(chuàng)新意識方面有了積極地轉(zhuǎn)變

　　二、參加六盤水市中學(xué)生“心理輔導(dǎo)技術(shù)”的收獲

　　這次培訓(xùn)共4天，內(nèi)容分理論和操作兩部分。和進(jìn)行三級心理咨詢師培訓(xùn)相比，內(nèi)容進(jìn)行了精簡。更具體、更具有操作性。通過心理輔導(dǎo)培訓(xùn)，使我更加深刻地認(rèn)識到：心理輔導(dǎo)和教育教學(xué)工作對于一個學(xué)校的發(fā)展是同等的重要。心理輔導(dǎo)是教師與學(xué)生共同成長的過程，只有心理和生理都健康成長的學(xué)生和教師，師生關(guān)系才能能和諧發(fā)展，才有利于促進(jìn)教育教學(xué)工作，提高教育教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)校的長足發(fā)展。

　　今后，我一定要努力學(xué)習(xí)，不斷探究，把所學(xué)的知識應(yīng)用于教學(xué)實踐之中，立足本職崗位，為培育下一代多做貢獻(xiàn)。

　　三、參加盤縣“希望工程心理軟件操作”骨干教師培訓(xùn)收獲

　　這次培訓(xùn)，主要的任務(wù)就是學(xué)習(xí)心理測量軟件操作培訓(xùn)，在學(xué)習(xí)過程中我認(rèn)真學(xué)習(xí)，中掌握了該套軟件的操作方法；回到學(xué)校后，按上級要求對九年級全體學(xué)生進(jìn)行了每人5個心理測驗的測量。并建立了普田中學(xué)20xx屆畢業(yè)生心理測量數(shù)據(jù)庫。

　　四、心理咨詢培訓(xùn)講座

　　由于多次參加心理咨詢培訓(xùn)，于20xx年11月在普田鄉(xiāng)中心校的委托下對普田鄉(xiāng)全體教師進(jìn)行了為期2天的“心理輔導(dǎo)技術(shù)”培訓(xùn)，把自己在這幾次學(xué)習(xí)中學(xué)到的相關(guān)心理咨詢知識和全鄉(xiāng)教師分享，以促進(jìn)所有教師共同成長。20xx年7月11至14日，再次受中心校委托，對全鄉(xiāng)教師進(jìn)行4天心理咨詢培訓(xùn)。

心理學(xué)心得體會15

　　在xx中，我學(xué)習(xí)了〝人的從眾行為〞，我想既然人有從眾行為，那么由人組成的企業(yè)同樣也具有從眾行為。在某種意義上來說，這種非理性的企業(yè)從眾性行為正破壞著我們并不富足的改革積累。為什么在中國的企業(yè)界。企業(yè)之中會有這種從眾性現(xiàn)象？一個人的行為是受很多方面制約的，但主要歸納來看一是受外部環(huán)境的制約，二是受自身思維的影響。就正如一個人的跑步行為，只有當(dāng)他有了跑步這個想法（內(nèi)部因素），而且至少有一個能跑步的地方（外部因素），他的才能實施跑步這個行為。如果他自己沒有要跑步這個想法，就算有再好的跑道在面前，他也是不可能跑的如果他在水中，就算他再想跑，他也是不能夠跑，而只能夠游。同理，一個企業(yè)的從眾性行為也是多方面影響的結(jié)果，我認(rèn)為主要有以下幾方面的原因。

　　如果有某種產(chǎn)品在市場上毫無利潤可言，我想是不會有企業(yè)愿意生產(chǎn)的正是有利可圖，有暴利可圖，才使眾多的企業(yè)盲目地爭相進(jìn)入。先進(jìn)入的企業(yè)由于獲得了暴利而極速膨脹，這種模范的影響導(dǎo)致更多的企業(yè)急于進(jìn)入，形成另一輪的多米諾骨牌效應(yīng)�？梢哉f，高額的利潤是產(chǎn)生從眾性行為的最根本的原因。

　　進(jìn)入壁壘包含兩方面：一是技術(shù)方面的壁壘，二是資金方面的壁壘。也就是說某個行業(yè)有從眾性行為的發(fā)生那么該行業(yè)進(jìn)入所需要的資金肯定不多，其產(chǎn)品的技術(shù)含量也一定不高。

　　市場運行機制的不健全必然要導(dǎo)致競爭的無序，而這種無序又會成為企業(yè)從眾性行為的催化劑。大家都想乘亂撈一把，在里面的想多撈些，還沒進(jìn)去而看著眼紅的拼命往里擠。市場不能進(jìn)行有效的調(diào)控，就像一群人（企業(yè)），得了一種�。◤谋娦孕袨椋�，醫(yī)生（市場機制）卻不知道該怎么醫(yī)治（約束，調(diào)控），傳染的人越來越多。最后，身體特好的熬過來了，熬不過的占大多數(shù)。

　　目前，我們的市場還沒有一個完善的強有力的市場準(zhǔn)入制度，也就是說很多企業(yè)沒有該種產(chǎn)品的生產(chǎn)資格卻上馬生產(chǎn)，市場對這種無證上崗的企業(yè)不能進(jìn)行有效的制約，這樣就會造成很多企業(yè)沒有完備的生產(chǎn)手續(xù)也能生產(chǎn)，為從眾性行為的發(fā)生開了方便之門。

　　一個企業(yè)的行為是由這個企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者作出的'，領(lǐng)導(dǎo)者所作出的決定能反映其素質(zhì)的上下。通過對眾多的失敗的案例分析，我們發(fā)現(xiàn)了以下幾點共同之處。首先，企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者普遍缺乏道德感和人文關(guān)心意識。這種意識是以勝者為王，敗者為寇

　　作為參考標(biāo)準(zhǔn)。企業(yè)家往往無意于追究企業(yè)成長，開展過程中的道德性，這在很大程度上也助長了企業(yè)家們的功利意識。追求功利，就是要求高額的利潤，從而又歸結(jié)到從眾性行為產(chǎn)生的最根本的原因上來了。其次，企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者普遍缺乏對規(guī)律和秩序的尊重。我們的許多企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者缺乏對游戲規(guī)則的遵守，許多人以〝不按牌理出牌的人為標(biāo)榜。本來，不按牌理出牌，出奇招制勝是很好的經(jīng)營手法，但是由于領(lǐng)導(dǎo)者自身素質(zhì)偏低，不按牌理出牌變?yōu)榱瞬豢醋约旱呐瞥雠�，不按天馬行空，百無禁忌。根本不在意自身的條件夠不夠。再次，領(lǐng)導(dǎo)者普遍缺乏系統(tǒng)的職業(yè)精神。這主要是我們現(xiàn)在的企業(yè)家根本上都是改革以來的第一代企業(yè)家，他們沒有受過什么專業(yè)化的教育，沒有受過現(xiàn)代化管理的訓(xùn)練。根本上都是敢闖，敢拼再加運氣而獲得成功的這種先天的缺乏常常導(dǎo)致很多企業(yè)家在獲得一點成功之后不思進(jìn)取，剛腹自用。當(dāng)該行業(yè)前景較好時，企業(yè)家們的這些缺陷就會被掩蓋，但當(dāng)該行業(yè)一出現(xiàn)行業(yè)危機，或者是較高的獲利時期過去后，這種先天缺乏就要演變?yōu)闉?zāi)難。

　　如果沒有自己的觀點。沒有好的開展方法，當(dāng)然也就只有跟著別人走�？粗�哪利潤高，就想一頭扎進(jìn)去。世界上沒有任何一家著名企業(yè)是一直跟著別人開展起來的創(chuàng)新是企業(yè)開展的根本，一個企業(yè)如果要想長久地保持穩(wěn)定的開展，沒有對自己的產(chǎn)品不斷的創(chuàng)新，沒有對自己體制的不斷的創(chuàng)新是不可能的但是，我們看到的卻是我們的很多企業(yè)并沒有一個系統(tǒng)化的創(chuàng)新機制，比方產(chǎn)品的更新?lián)Q代。企業(yè)的投資方向等關(guān)系到企業(yè)生死的重大決策根本上都是由老總一個人說了算，沒有一個專門的機制，沒有專業(yè)的人員來就沒有發(fā)言權(quán)，又正如上一點所說的，企業(yè)最高領(lǐng)導(dǎo)人員素質(zhì)的低下，導(dǎo)致他們的決策幾乎全部依據(jù)于報紙零星的新聞。無聊的電視劇的對話以及日常生活之中的一些比喻和經(jīng)驗。

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