運動心得體會
當(dāng)我們經(jīng)過反思，對生活有了新的看法時，通常就可以寫一篇心得體會將其記下來，這樣我們就可以提高對思維的訓(xùn)練。那么心得體會怎么寫才能感染讀者呢？以下是小編幫大家整理的運動心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。
運動心得體會1
定向越野作為一種新興的，利用地圖和指北針導(dǎo)航的運動，在世界各地正吸引著越來越多的人參與并為之狂熱。它既是一種戶外休閑、娛樂運動，又是一種競技運動。參加定向運動除需要指北針和地圖外，不需要特殊的設(shè)備，是一種能夠較為經(jīng)濟的運動項目。
時間匆匆，猶如白馬過隙，不知不覺定向越野這門課程已經(jīng)接近尾聲了。回想起知道自己選上這門課時，心情是那么的愉快，高興。因為有些同學(xué)想選都選不上，而自己卻選上了。值得高興還因為自己是真心喜歡這門課程，不像之前選得那些選修，都不是自己真正感興趣的。喜歡這門課，是因為自己比較喜歡這一類的'有趣味和靠智慧的活動和比較喜歡接近大自然吧�，F(xiàn)在想不到的是自己喜歡的這門課已經(jīng)快要結(jié)束了，這讓自己多少有點感傷。但天無不散之宴席，課也無不結(jié)之理，要過去的總會過去，過去了不代表沒發(fā)生過，這回憶是美好的，它依然會存在我們的心里，陪伴我們的一生。我們需要做的就是珍惜現(xiàn)在，總結(jié)過去，讓自己以后的`路走得更好。
還記得第一次真正上課的時候，老師讓我們繞學(xué)校一圈，熟悉下環(huán)境，方位。一學(xué)期下來，感覺老師還是蠻好的，蠻容易相處的。第二節(jié)課就是分好的小組拿著圖紙，尋找地圖上的標(biāo)記（雖然自己之前從沒有看過圖紙，但圖紙看起通俗易懂），找好自己的位置，認清圖紙上的標(biāo)志都代表著什么，然后逐個的找，最后自己找完所有標(biāo)的時間也還可以，就這樣開始了這門有趣的課程。
這學(xué)期我們定向越野的地點基本都是在自己的學(xué)校里，也有幾次是到湖工校園里尋找目標(biāo)。我記憶中比較深刻的是百米定向，也就是最后一次考試，是個人賽。百米定向是在一片比較小得范圍內(nèi)設(shè)計許多的點標(biāo)，讓我們快速找到對應(yīng)自己的路線點標(biāo)。百米定向主要是鍛煉我們的讀圖能力和反應(yīng)能力。它需要快速讀圖，反應(yīng)要快，這樣我們才能更快地在這許多的點標(biāo)中找到對應(yīng)自己圖中的點。出發(fā)前有時間讓我們看圖，這就考察我們的讀圖能力，如果我們能夠在短時間內(nèi)讀懂圖，并記住自己的路線，那么我們就能很快地完成自己的路線。如果不夠時間讀完圖，那就看我們在比賽時的讀圖能力和反應(yīng)能力了。
下面就說說我對定向這門課的感受吧。首先，沒有一定體力的人是不能夠很順利的完成定向越野的，不行的是：我就是那一個沒什么體力的，人家跑的飛快，我小跑，人家小跑，我走路，人家走路，我休息；到終點的時候，我想我喘氣還是喘得不慢的。每次，我都不是最慢到達的那個（可能因為我不是那個最沒體力的那個吧），但也不是最快的那個（廢話，你前面都說你不是那個最有體力的了），所以，我想我還是比較中庸的吧！確實，體力是定向越野的基礎(chǔ)。
再次（回頭望了一下首先，好長），老師說定向越野是聰明人的體育活動（記得高中的乒乓球老師也這么說），所以，定向越野不僅可以鍛煉體力，對智商的發(fā)育還有一定的積極作用。經(jīng)過本人這學(xué)期的親身實踐，感覺也是這樣的，如果你沒有一定的讀圖能力，拿著幅地圖找不著北也沒有用啦，有了一定的讀圖能力，就知道如果直線走就會遇到一個湖，過不去，當(dāng)然會選擇繞道啦！
最后，我覺得定向越野還是蠻好玩的，每次找到一個點的時候，好像就是你完成了某個目標(biāo)，你每一次找到目標(biāo)都是在進步著，就算是梅花點，每次都是同一個點，走過的路卻不一樣，流過了汗水，就對得起那一滿意答案
總的來說，定向越野這門課讓我學(xué)到了不少東西，讓我受益匪淺。它讓我鍛煉了身體，加強了自己的體質(zhì)，因為自己上了大學(xué)后就很少去運動了；也讓我略懂得了怎樣看小方位圖，什么標(biāo)志代表著什么；讓我認識了不少其他學(xué)院的朋友，擴大了自己的交際圈。
時光不再，回憶依存，讓我們帶著這些美好的記憶走向未來未知的路。前方的路即使坎坷，也將和這些美好的記憶成為一體，成為自己人生旅途上那深深地腳印。
運動心得體會2
快樂的時光總是過得很快，一個學(xué)期快過去了，我的一半的大三也就過去了，離找工作也不遠了，而我們這學(xué)期的定向越野也即將結(jié)束了。我時常在想，當(dāng)有一天我離開校園，走入社會，每天為生活忙忙碌碌，工作占據(jù)了我的大部分生活，而我也不再有時間鍛煉。我是否會回想起那天今天我們在這個美麗的校園一起奔跑，一起尋標(biāo)呢？是否會羨慕這健康、益智的課程呢？是否會憧憬這種激情、快樂的日子的？我想會的，這是必然的，因為這類日子是多么稀少，而一旦我們踏出校園就會不復(fù)存在，而我們也再難找到一群對定向越野充滿興趣的朋友！
回想到學(xué)期初，事實上我對定向越野并不熟悉，甚至可以說完全沒有概念。當(dāng)初選擇這門課程，一是因為我的同學(xué)向我極力推薦這門課程，他們都說這門課程很有趣，也能認識很多朋友，又能鍛煉身體；二是因為我的體育課已經(jīng)結(jié)束，我覺得在大學(xué)中保持一個良好的體魄就如同保持積極向上的人生態(tài)度一樣重要，所以我選擇了這門課程。隨著對這門課的深入，我對定向越野更加了解了，也學(xué)到了許多東西，下面我就和老師分享一下。就個人而言，我覺得定向越野課程有以下優(yōu)點：
1、通過定向越野課程，我們了解了定向越野的規(guī)則，掌握了這類知識。定向越野是一種時尚大氣的運動，在未來必定會成為運動界的一種潮流。在平時的理論課上，老師給我們講解了定向越野歷史發(fā)展，規(guī)則；也給我們講了常用的圖標(biāo)說明以及一些實戰(zhàn)的經(jīng)驗等等；在平時的實踐課中，老師也給我們示范了玩法，以及在每次課結(jié)束后的總結(jié)等等。這些，讓我們定向越野的水平越來越高，讓我們對定向越野不再陌生。定向越野是一種時尚的運動，作為一個大學(xué)生，應(yīng)當(dāng)與時俱進，不能落伍，認識掌握這種運動是應(yīng)該的。而定向越野課程就是讓我們掌握了這方面的知識、技巧。
2、定向越野課程提高了我們的團隊協(xié)作能力、分析問題等多種能力。就比如有一周是由我們小組進行設(shè)表、繪圖、組織同學(xué)們進行比賽，在這個過程中，我們要怎么分工、要怎么設(shè)置放標(biāo)點、要怎么有序地組織比賽等等，在這過程中，我們也不斷遇到一些問題，但是我們也能通過團隊順利解決，這過程考驗了我們的團隊，但同時也提升了我們的綜合能力。另外，在平時的實踐課，我們有時是兩個人一組，這也是在鍛煉我們的協(xié)作能力。在奔跑的過程中，我們也要靈活的處理各種問題，比如如何選擇奔跑路線等等。相信各位同學(xué)的能力也得到了一定的提升。
3、定向越野課程提高了我們的身體素質(zhì)。通過這個課程，我可以明顯感覺到我比以前更加強壯了。每次上完課，都會滿頭大汗，但是這種感覺真的很好，就好像把身體內(nèi)的不良東西給排出體外。這是非常重要的，這才是上課的效果，不出汗的運動課是沒有效果的�，F(xiàn)在我身體越來越強壯，肌肉越來越結(jié)實，感覺越來越好。雖然天氣越來越冷，但是我卻沒有像以前那樣穿很多，雖然天氣冷，但是我也敢洗冷水澡了。這些都是明顯的變化，其中有很大的原因就是因為在上定向越野這門課程，不知道其他同學(xué)是否也感覺到了這些變化呢？
當(dāng)然，我覺得定向越野課還是有些缺點的，以下是我的一些看法和建議：
1、實踐課時分組的形式可以更豐富一些，可以加強他們的交流。有時候是一男一女一個組，有時候是兩女或兩男一組，但是這里面都有個共同點，每位同學(xué)都喜歡找自己認識的.同學(xué)。這樣就不能更好的鍛煉同學(xué)們的合作能力，也不利于同學(xué)們之間的相互認識。針對這點，我們可以先讓同學(xué)們自由組隊，然后老師再將每兩個個小組相互交換搭檔，這樣一般情況下他們不認識，比賽也更具考驗性了。
2、上課的安全性還是存在一些問題的。首先，校園人流量比較大，我們在校園里面快速地奔跑是一件危險的事情。有些同學(xué)非常重視比賽，在比賽過程中就有些行為太過了，就比如車在不遠處也不顧就沖到對面馬路去了，有些同學(xué)為了節(jié)省時間翻墻翻欄桿等等，其實這些都很危險的。其次，校園的一些區(qū)里老人小孩還是挺多的，在尋標(biāo)過程中，我們?nèi)菀淄�，很有可能會撞到老人、小孩，而這種事情真的也是很可能發(fā)生的。安全性這個問題，我們真的要考慮考慮，畢竟誰也不愿意看到事故的發(fā)生。總而言之，定向越野課真的是一門很好的課程，我在想怎么不把這門課程納入到體育中去呢？如果能實現(xiàn)，我想這肯定是最受學(xué)生歡迎的體育課之一了！不知不覺，我的課程心得也到了尾聲。我從這門課中獲益匪淺，雖不說對我的人生有多大影響，但至少對我現(xiàn)在的生活、學(xué)習(xí)起到了積極的作用。而這段奔跑的日子也會成為我腦海中深深的回憶！人生的下一個標(biāo)，在哪里呢？讓我們放開腳步去尋找吧！
謝謝老師，謝謝這門課程！
運動心得體會3
此次運動會，是全面貫徹學(xué)院的教育方針，展現(xiàn)教職工朋友的精神風(fēng)貌，提高教職工整體素質(zhì)的一項重要活動；是促進學(xué)院教育改革，檢閱學(xué)校體育事業(yè)發(fā)展，激發(fā)廣教職工積極參加體育鍛煉的一項重要措施。
運動會首先進行的是精彩的入場式。9個系部的出場，集中了每一個系部的智慧，這是實施學(xué)生陽光體育活動的具體體現(xiàn)，是我校教育工作的重要組成部分，也是校風(fēng)校貌的一次大檢閱，更是各班級精神風(fēng)貌和思想品質(zhì)的一次綜合展示。
其次，就是運動場上運動員們，他們成了大家的'寵兒，成為我們關(guān)注的焦點。而我系參加本次運動會的主要運動員多達60多位，主要參加的項目有長跑、短跑、跳遠、接力、鉛球等，并在這些項目中獲得了優(yōu)異的成績。
表現(xiàn)突出的主要有：XX在女子3000米的長跑中獲女子組第一名的好成績；XX在男子200米項目中榮獲第一名的優(yōu)異成績；王鑫在男子跳高比賽中獲得第三的好成績；王雙、羅文、陳波、代萬翔在4x100米的男子接力賽中獲第一名的優(yōu)異成績；謝昭在女子鉛球中榮獲第四名的優(yōu)異成績；更讓人激動的是王雙在三級跳遠項目中榮獲第一名，并打破了校記錄。有些同學(xué)雖然沒有獲得名次，但“重在參與”展現(xiàn)著他們的積極狀態(tài)，運動員們展現(xiàn)在我們面前的永遠是朝氣蓬勃、永不言敗的戰(zhàn)斗豪情，正因為如此，我系贏得了團體第三名的好成績。
當(dāng)然，除了我們運動員們的激情比賽，我們的后勤部隊也兢兢業(yè)業(yè)，一刻也沒離開自己的崗位。他們的努力為運動會的順利舉辦作出了重要貢獻。
運動心得體會4
這天是20xx年xx月xx日，一個艷陽高照的日子，我們的春季運動會在這天上午圓滿召開。
這次運動會我班共有30位陽光寶寶參加，一大早，孩子們就身著整齊的園服來到幼兒園，個個興奮極了。家長們也在八點四十準(zhǔn)時到達幼兒園，這天沒有場地出場，我們就用口號展示了每個班的風(fēng)采，30位陽光寶寶們很爭氣，三十人的聲音還是很洪亮的，只是我們班的家長這天早上有點“害羞”喲，沒有幫忙喊口號，在親子帶動跳中只有周玉璽等幾個家長跳了，期望家長們以后能大方參與到孩子們的活動中來!
這天我們在教育局的塑膠場地進行比賽，孩子們表現(xiàn)的很禮貌，整個比賽在家長的大力支持下順利進行完畢。尤其讓我高興的是：在我們幾位老師擺放器械時，幾位家長居然幫我們把孩子組織起來在唱歌呢，看到他們那么有秩序，我心里別提有多高興。
首先進行的是班級自制器械比賽項目《送小兔回家》，30位孩子分十組進行，每組取前兩名，這個活動所有的孩子都完成了比賽，在比賽過程中有幾次出現(xiàn)并列狀況，但是又沒有設(shè)并列獎，家長很理解，主動說再來一次，幫我解決難題，十分謝謝。
接下來進行的是年級組的親子項目《螃蟹走》，因為這個活動的玩法是彩虹貝貝班帶給，我擔(dān)心我班家長不會玩，也沒事先練習(xí)，就把幼兒園分配給我班的24個獎的20個都給了孩子們的`項目，目的就是為了讓更多的孩子有獲獎機會。親子項目就是樂一樂，重在開心，這天家長們表現(xiàn)很好。
感覺此刻陽光寶寶班的家長凝聚力越來越強，孩子們也很愛自己的班級，我也信心百倍，有信心把以后的活動開展得有聲有色。
運動心得體會5
xx年xx月xx日，公司組織的最后一批拓展訓(xùn)練。前期我已耳聞拓展訓(xùn)練的內(nèi)容、艱苦、樂趣和理念等;但我任抱著好奇、興奮和激動的心情去參加公司組織的“熔煉團隊、攜手共進”提升團隊意識為目的的灌輸式拓展訓(xùn)練。通過本次活動，我兩腳發(fā)軟、心情沉重，我往復(fù)回想拓展訓(xùn)練的活動過程以及教練滔滔不絕、句句生動、發(fā)自肺腑一番深刻的話;回家的途中一切都變得那么的安靜和和諧了，而內(nèi)心世界已經(jīng)永遠無法平息。
剛到目的地，幾個陌生、精神抖擻、剛?cè)嵯酀�、皮膚發(fā)黑的教練，他們立即整隊，嚴肅的言語打破了大家嬉笑的面容，突然變的很寧靜，他們告訴我們：我們中間沒有領(lǐng)導(dǎo)、沒有男女之分、沒有老少之分，我們就是一個團隊，不是一個團伙;我們都要抱著年輕的心去接受今天的挑戰(zhàn);告訴我們?nèi)绾稳ソM建一個團隊，如何發(fā)揮一個團隊的能力，我們需要建立一個：團結(jié)、精誠協(xié)作、智慧、溝通等于一體的隊伍;發(fā)揮出我們的團隊精神，所謂團隊精神：簡單來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn);團隊精神的基礎(chǔ)是尊重個人的興趣和成就;核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的'統(tǒng)一，并進而保證組織的高效率運轉(zhuǎn);揮灑個性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。
教練組織我們整體分隊，分隊后的短短一刻鐘內(nèi)，各小組成員集中精力共同協(xié)商確定了隊長、后勤部長、旗手、隊名、口號、隊歌，我所在小隊最終確定了：隊名“太陽隊”、口號“太陽太陽，萬丈光芒”、隊歌“前進、前進、我們的隊伍向太陽”。各隊風(fēng)采展示pk，我們隊第一個上臺展示了我們的隊伍，最后我們在六個小隊中pk獲勝，隊伍成員深感成功的喜悅，同時身為“太陽隊”的一隊員也倍驕傲。
第一個項目“8米高空斷橋”�？此坪唵蔚捻椖�，小隊成員個個都踴躍參加、為隊友充電、加油;隊友們個個步伐矯健輕松飛躍，我也滿懷信心，在隊友的助威下沖向了斷橋，站在木板上四眼望去，四周無依無靠，木板伴隨著顫抖的雙腳開始不安分，我恐懼了!我默默告訴自己：不能丟自己的臉、團隊的臉，我能能行的;我試著緩緩將身體移到了斷橋邊，橋抖的更厲害了，此時我的隊友、教練和我的隊長高呼著“加油!加油!加油”，頓時我再次告訴自己很安全、別怕，最后終于清除了雜念，毫無意識的跳了過去，終于邁出了我的第一步，也邁出了我的恐懼，我成功了，返回的的時候我變的果斷了，眼前的困難已經(jīng)不再是問題了。教練告訴我們：要勇敢的去面對任何困難，而有些困難并非是困難，困難是在我們自己的心里，人最可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣，這個項目讓我體會到了：看見的和親身經(jīng)歷的是不一樣的、本來不是困難也可能會變成自己的困難、內(nèi)心的恐懼是人生中最大困難之一、成功與否在于自己并非事物本身!
緊接著，我們進行了“1.4米信任背摔”，這個項目是最危險確有最安全的項目，它的安全保護在于隊友，無任何安全物品，安全關(guān)鍵在于動作規(guī)范、隊友的團結(jié)、隊友的責(zé)任心和信任隊友的信心;萬事在于嘗試，從過程中才能體會到一些道理，道理能明白，但并非能做到;經(jīng)歷過斷橋后我不再那么的膽怯，積極的站到了臺上，但任然很恐懼，當(dāng)被捆住手和蒙上眼睛時心想：萬一隊友不能把我接住或自己跳偏了會是什么后果;可見：人的第一反應(yīng)是個人的安全，自我保護意識強大，對隊友的信任欠缺;要完成該項目團隊必須團結(jié)、個人必須信任團隊，團隊的凝聚力離不開任何一個隊員，否則團隊不再是團隊，而是團伙。
午后，我們分別又進行了“生死相依”、“卓越圈”兩個項目，這兩個項目均是在培養(yǎng)團隊的互相信任、體現(xiàn)隊長的領(lǐng)導(dǎo)作用、隊員的相互配合、隊員的注視力等，看是很簡單的一個游戲，團隊任何成員的閃失，都可能造成團隊失敗，教練教導(dǎo)我們說：人生如戲，戲如人生!游戲失敗可以再來，而人生失敗，只會含恨而去。別把游戲當(dāng)游戲，看似簡單的挑戰(zhàn)，可我們團隊在“生死相依”的項目上過半的人挑戰(zhàn)失敗，然而我們團隊的兩位女士組合順利通過挑戰(zhàn)。我們要通過游戲悟出道理，從道理中去領(lǐng)會人生!
一天的拓展很快過去，能從挑戰(zhàn)中悟出的道理最有價值，我們需認真體會、認真分析，考慮如何改變自己的工作方式和生活方式，一個人的人生，能做到的、能完成的事能必定有限，如果是一個優(yōu)秀的團隊，它必將創(chuàng)造難以想象的價值。我們必須需要把自己納入公司的大團體，公司的團體又分為很多小團隊，我們?nèi)魏螆F隊中的一員工作失誤，都可能對我們每個小團體、公司大團體造成巨大損失(經(jīng)濟損失、名譽損失);公司的處罰僅僅是一種方式，并非目的，真正意義上受到更大懲罰的是我們公司，和我們個人今后的發(fā)展，說的更具體點，我們可能會面對失業(yè)。老板更重要的是一種社會責(zé)任和義務(wù)，而我們作為公司大團體的一員更應(yīng)為我們的個人、公司、社會最自己最大的努力，改變科新是我們這個大團隊每個成員的事，不是老板一個人能做到的。在此我倡導(dǎo)科新的同胞們努力吧!有你們付出，我們的團隊會更強大!xx的明天會更好!
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