上網(wǎng)搜集

近視的原因

書(shū)籍、報(bào)刊

近視的危害

（1）由于近視而看不清黑板上的字，配戴了眼睛后容易造成視疲勞，注意力不集中，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降；（2）由于近視而頭痛，注意力難以集中，很難堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)；（3）容易受損傷，兒童得了近視配戴眼睛后，由于活潑好動(dòng)，若不慎受撞擊破碎，輕者眼睛被扎傷，重者導(dǎo)致失明；（4）危害身心健康，由于近視，多種體育活動(dòng)無(wú)法參加，影響身體正常發(fā)育，身心健康受到極大影響；（5）日常生活極其不便，（6）由于近視不美觀，產(chǎn)生自卑感；（7）影響前途，升學(xué)選擇專(zhuān)業(yè)和就業(yè)有很大限制；8）得了近視如不及時(shí)治療，不但度數(shù)會(huì)不斷加深，最終成為高度近視，還可導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離、黃斑出血、青光眼和白內(nèi)障等并發(fā)癥，甚至失明。（9）遺傳后代，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，由于后天因素得的近視，如不及時(shí)治療，也將遺傳后代。

調(diào)查訪問(wèn)

關(guān)于對(duì)近視的預(yù)防和意見(jiàn)

（1）看書(shū)時(shí)姿勢(shì)要端正，光線要充足。讀寫(xiě)要坐到離課桌一市尺（35厘米），胸離課桌一拳，眼離課本一市尺；（2）不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū)。讀寫(xiě)1小時(shí)要遠(yuǎn)眺10分鐘或到戶(hù)外走動(dòng)，調(diào)節(jié)眼睛肌肉；（3）盡可能少看電視、上網(wǎng)、游戲或看其他輻射性強(qiáng)的東西，注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)；（4）每天堅(jiān)持做兩次以上眼保健操，以增強(qiáng)眼睛周?chē)�的血液循環(huán)，可時(shí)常滴一些護(hù)眼的滴眼液（5）注意飲食結(jié)構(gòu)的合理，不偏食，少吃甜的食品，多吃含維生素C和維生素A、D的食物。研究發(fā)現(xiàn)，飲食中缺鈣和鉻能引誘近視；飲食中增強(qiáng)蛋白質(zhì)，減少碳水化合物的供應(yīng)，能有效防止近視度數(shù)的增加。（6）加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)能促使血液循環(huán)，增強(qiáng)睫狀股的調(diào)節(jié)能力，有利于近似眼的預(yù)防；（7）勞逸結(jié)合，睡眠充足，保證充足的睡眠時(shí)間消除疲勞；（8）定期作眼科檢查，聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。

……

……

……