2015二十四節(jié)日之霜降節(jié)氣養(yǎng)生食譜

霜降節(jié)氣養(yǎng)生方法有哪些?要如何全方位養(yǎng)生呢。下面小編為你介紹霜降節(jié)氣養(yǎng)生食譜：

霜降節(jié)氣養(yǎng)生食譜之柏子仁燉豬心

【原料】柏子仁15克，豬心200克，生姜、鹽等調(diào)味品適量。

【做法】將柏子仁與豬心同放入燉盅內(nèi)，加入調(diào)味品，隔水燉l小時左右即可。

【功效】養(yǎng)心安神，潤腸通便。

【禁忌】腹瀉者忌食用。

霜降節(jié)氣養(yǎng)生食譜之玉米須燉龜

【原料】玉米須100克，烏龜1只，鹽、姜、蔥、料酒等調(diào)味品適量。

【做法】將烏龜殺好后，切成小塊，入鍋內(nèi)加水，加姜、鹽、料酒等，玉米須用紗布袋包好也放入鍋內(nèi)同煮，先用大火煮開后，改用文火燉至龜肉爛熟即成。

【功效】清熱，利水，滋陰，養(yǎng)血。

【禁忌】龜肉不宜與莧菜、豬肉同食。

霜降節(jié)氣養(yǎng)生食譜之雙耳湯

【原料】白木耳10克，黑木耳10克，冰糖30克。

【做法】將白木耳、黑木耳用溫水發(fā)泡，除去雜質(zhì)，洗凈，放入碗內(nèi)，加冰糖、水適量，置蒸籠中，蒸一小時，待木耳熟透時即成。

【功效】滋陰潤肺、補腎健腦。

【適用】適用于腎陰虛、血管硬化、高血壓、肺陰虛咳嗽、喘息者。

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