關(guān)于2016驚蟄節(jié)氣吃什么

驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生宜食用甜味食物，春天是陽氣生發(fā)的季節(jié)，養(yǎng)陽重在養(yǎng)肝。春季肝火上升，會使虛弱的肺陰更虛，所以不宜吃些酸性食物。那么驚蟄節(jié)氣吃什么?不妨清晨吃些熱乎乎的粥護(hù)肝又養(yǎng)胃，而且喝些粥還能潤春燥呢。聘才網(wǎng)在此為您準(zhǔn)備了關(guān)于2016驚蟄節(jié)氣吃什么相關(guān)內(nèi)容。重視養(yǎng)生的你可不能錯過哦!

1、關(guān)于2016驚蟄節(jié)氣吃什么菠菜粥

原料：菠菜250克，粳米250克，食鹽，味精各適量。

做法：將菠菜洗凈，在沸水中燙一下，切段;粳米放鍋內(nèi)，加水適量，煎熬至粳米熟時，將菠菜放入粥中，繼續(xù)煎熬直至成粥時停火;再放入食鹽、味精即成。

功效：菠菜粥對因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、貧血、糖尿病等都有較好的輔助治療作用。

2、關(guān)于2016驚蟄節(jié)氣吃什么桑椹粥

原料：桑椹30克(鮮桑椹用60克)，糯米60克，冰糖適量。

做法：將桑椹洗干凈，與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。

功效：該粥可以滋補(bǔ)肝陰、養(yǎng)血明目。適用于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、須發(fā)早白等。

3、關(guān)于2016驚蟄節(jié)氣吃什么牛奶粥

做法：鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。先將大米煮成半熟，去米湯，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖攪拌，充分溶解即成。

功效：可補(bǔ)虛損，健脾胃，潤五臟。適用于虛弱勞損、氣血不足、病后虛贏、年老體弱、營養(yǎng)不良等癥。

4、關(guān)于2016驚蟄節(jié)氣吃什么芹菜粥

做法：大米250克，加適量水，煮至半熟狀，再加入洗凈切碎的連根芹菜120克，煮粥至熟食用。

功效：春季肝陽易動，常使人肝火上升，出現(xiàn)頭痛眩暈等癥。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，對降低血壓、減少煩躁有一定好處。

5、關(guān)于2016驚蟄節(jié)氣吃什么胡桃粥

做法：將胡桃夾開把瓤取出，泡在水里，將其薄皮剝?nèi)ゲ�搗碎。將紅棗去核并用水浸泡后搗碎。將胡桃、紅棗、糯米加適量水放在小鍋里煮。煮好后用鹽或糖調(diào)味即可。

功效：核桃仁中不僅含有鈣、鐵、磷等元素，還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺乏的礦物質(zhì)。多種維生素及蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，都是有利于容貌健美的營養(yǎng)物質(zhì)。而核桃仁所富含的植物脂肪中的亞油酸，更被視為滋味潤肌膚的美容劑，它可以令皮膚滋潤光滑，富于彈性。