2016年立秋幾點(diǎn)鐘

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2016年立秋是8月7日 09:52:58，農(nóng)歷 2016年七月初五 星期日

【多學(xué)一點(diǎn)】

立秋日期計(jì)算

[Y*D+C]-L

公式解讀：Y=年數(shù)后2位，D=0.2422，L=閏年數(shù)，21世紀(jì)C=7.5，20世紀(jì)=8.35。

舉例說(shuō)明：2088年立秋日期=[88×0.2422+7.5]-[88/4]=28-22=6，8月6日是立秋。

例外：2002年的計(jì)算結(jié)果加1日。2011年立秋為8月8日。

立秋節(jié)

立秋節(jié)，也稱(chēng)七月節(jié)，時(shí)間在公歷每年8月7日或8日開(kāi)始。在周代是日天子親率三公九卿諸侯大夫，到西郊迎秋，并舉行祭祀少嗥、蓐收的儀式，(見(jiàn)《禮祀?月令》)。漢代仍承此俗�！逗鬂h書(shū)?祭祀志》：“立秋之日，迎秋于西郊，祭白帝蓐收，車(chē)旗服飾皆白，歌《西皓》、八佾舞《育命》之舞。并有天子入圃射牲，以薦宗廟之禮，名日軀劉。殺獸以祭，表示秋來(lái)?yè)P(yáng)武之意�！钡搅颂拼�，每逢立秋日，也祭祀五帝�！缎绿茣�(shū)?禮樂(lè)志》：“立秋立冬祀五帝于四郊�！彼未�，立秋之日，男女都戴楸葉，以應(yīng)時(shí)序。有以石楠紅葉剪刻花瓣簪插鬢邊的風(fēng)俗，也有以秋水吞食小赤豆七粒的風(fēng)俗(見(jiàn)《臨安歲時(shí)記》)，明承宋俗。清代在立秋節(jié)這天，懸秤稱(chēng)人，和立夏日所秤之?dāng)?shù)相比，以驗(yàn)夏中之肥瘦。民國(guó)以來(lái)，在廣大農(nóng)村中，在立秋這天的白天或夜晚，有預(yù)卜天氣涼熱之俗。還有以西瓜、四季豆嘗新、奠祖的風(fēng)俗。又有在立秋前一日，陳冰瓜，蒸茄脯，煎香薷飲等風(fēng)俗。

立秋須防秋老虎

古諺說(shuō)：“立秋之日涼風(fēng)至。”因此在人們心中，立秋與天涼是聯(lián)系起來(lái)的。但是實(shí)際上，立秋前后，由于盛夏余熱未消，秋陽(yáng)肆虐，氣溫仍然很高，中國(guó)民間有這樣的說(shuō)法：冷不過(guò)三九，熱不過(guò)三伏。我國(guó)很多地區(qū)在立秋前后正好處在三伏天，民間因此有“秋裹伏，熱得哭”的說(shuō)法，故立秋后短期回?zé)岬奶鞖馑赜小扒锢匣ⅰ敝�稱(chēng)。

人們常說(shuō)“秋老虎，毒如虎”，“秋老虎”屬溫燥，損害人體的津液，引發(fā)皮膚干燥、眼干裂、舌紅少津、毛發(fā)干枯、小便赤黃、大便干結(jié)、口鼻咽干、胸痛干咳少痰、痰中帶血絲，甚至發(fā)燒至高熱等。更為嚴(yán)重的是，很多老年病人因?yàn)椤扒锢匣ⅰ睔夂蛟斐尚哪X血管意外。因此秋老虎不得不防。

為了預(yù)防“秋老虎”傷人，應(yīng)該從以下5個(gè)方面做起：

1.立秋后要繼續(xù)防暑降溫，清熱解暑類(lèi)食品別一下子全部撤除。這一類(lèi)飲食既能消暑斂汗補(bǔ)液，還能增進(jìn)食欲。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、百合粥和薄荷粥很有益處。還要多吃一些新鮮蔬菜，既可滿(mǎn)足人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，又可補(bǔ)充因?yàn)榕藕苟鴣G失的鉀。

2.需要保持居住環(huán)境的濕度。最簡(jiǎn)單的辦法就是在家中養(yǎng)一些花、魚(yú)，或是往地上灑點(diǎn)水，用拖把擦地等;或者用空氣加濕器，把空氣的濕度調(diào)高到40%～60%�？諝鉂駶�(rùn)了，皮膚的感受、呼吸都會(huì)比較舒服。

3.要多飲水。早晨起床半小時(shí)后喝1杯清水，上午和下午各喝1杯茶，最好是綠茶。每天至少飲水1000毫升以上。

4.盡量少曬太陽(yáng)，盡量在陰涼處作業(yè)。

5.注意勞逸結(jié)合，保持充足的睡眠。

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