兒童冬季健康知識

護(hù)膚：清水洗臉就好

進(jìn)入冬季，天氣又冷又干，大人的皮膚都會出現(xiàn)起皮、干燥等等問題，嬰幼兒幼嫩的肌膚更應(yīng)該得到爸爸媽媽的加倍呵護(hù)�？墒�，不少年輕父母對寶寶的皮膚護(hù)理沒什么經(jīng)驗，以為給寶寶用最貴的就是最好的，甚至把大人的一些護(hù)膚品都用在小朋友的臉上，這其實對孩子沒什么好處。

首都兒科研究所附屬兒童醫(yī)院皮膚科的劉曉雁主任介紹：對于嬰幼兒來說，清水其實是最好的清潔劑。冬季天氣寒冷，嬰幼兒活動明顯比夏天要少，從而出汗和皮脂分泌都沒有那么旺盛。所以清潔工作也不用做得太頻繁。對于小孩子來說，每天洗1到2次臉就夠了，但要注意水溫不要過高。

給嬰幼兒選擇面部或身體的清潔用品首先要選擇功能比較簡單的產(chǎn)品，除了清潔之外的功能越少越好，尤其是不要選擇有殺菌等功能的，免得刺激孩子幼嫩的皮膚，引起過敏。

飲食要加熱

冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應(yīng)增加，因此應(yīng)增加些能量高，熱性的食物。如肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類等等。此外也要注意補(bǔ)充紅棗、紅豆等健脾補(bǔ)血的食物。

創(chuàng)建舒適小天地

冬天，父母為了增加室內(nèi)的溫度，總喜歡將門、窗關(guān)得密不透風(fēng)，可是環(huán)境專家并不認(rèn)為這樣做是正確的，因為，寶寶可能受到房間內(nèi)臟空氣的污染。那么，這時父母該如何創(chuàng)建一個舒適的小天地給寶寶享受呢?

1.室內(nèi)溫度：冬季室內(nèi)溫度應(yīng)在18攝氏度以上，但要注意空調(diào)對兒童身體的影響，合理使用;

2.空氣流動：要加強(qiáng)兒童房間的通風(fēng)換氣，但要注意氣流不應(yīng)大于0.3ms，避免孩子著涼;

3.房間朝向：冬季日照時間短，小兒容易出現(xiàn)維生素D缺乏，導(dǎo)致佝僂病的發(fā)生，因此，兒童居室要向陽，每日定時外出曬太陽。

要保暖

冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒、常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。特別是在兒童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。

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