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治療近視的最好方法及預(yù)防近視
近視眼是讓很多人頭痛的事情，因?yàn)檠劬κ俏覀冎匾奈骞僦�，因�(yàn)檠劬ξ覀儾拍軌蚩吹绞澜纾绻劬暤脑�，看什么都是模模糊糊的。以下是pincai小編搜集并整理的有關(guān)內(nèi)容，希望在閱讀之余對(duì)大家能有所幫助!
近視眼的保健按摩方法步驟主要有
1、雙手拇指由印堂經(jīng)前額分推太陽(yáng)穴10次。多指滑揉上下眼眶10次。
2、食指、中指并攏按順、逆時(shí)針方向分別摩眼周10次。食指、中指并攏輕微壓顫眼球10次。
3、我們用雙手的食指輕輕的揉兩側(cè)睛明穴同時(shí)還用指尖輕輕按壓睛明穴10次，并且用食指揉太陽(yáng)穴10次。
4、雙手食指按揉魚腰、內(nèi)睛明、健明、正光、承泣、太陽(yáng)、攢竹及眼周圍酸脹點(diǎn)各10次。雙手拇指、食指對(duì)捏耳垂部，并向外下方輕扯10次。閉目2分鐘，睜開眼睛。
近視眼的保健按摩方法注意事項(xiàng)
1、做眼保健操時(shí)，精神要集中，定穴要準(zhǔn)確，手法要揉和，用力應(yīng)適度，以局部有酸脹感為宜。
2、當(dāng)眼睛有炎癥、顏面部有感染病灶時(shí)，應(yīng)暫停眼保健操。
3、我們?cè)趯W(xué)習(xí)、工作或者生活中一定要注意用眼的衛(wèi)生，比如寫字的姿勢(shì)，看東西時(shí)間長(zhǎng)的話就要休息一會(huì)兒，還要多看看遠(yuǎn)處的景物。
以上就是關(guān)于近視眼的保健按摩方法給大家做出的相關(guān)介紹，希望能給大家?guī)硪欢ǖ膸椭�，最后提醒大家，做近視眼的保健按摩要持之以恒，才能有效，并且提醒家長(zhǎng)們能夠注意孩子的用眼習(xí)慣，以免不必要的危害發(fā)生。
如何預(yù)防近視眼
近視眼是目前青少年比較常見的眼科疾病，發(fā)生后不但會(huì)給生活帶來影響，還會(huì)耽誤孩子的學(xué)習(xí)，因此家長(zhǎng)們一定要引起注意，在平時(shí)幫助孩子預(yù)防近視眼，那么，接下來就給大家介紹一下如何預(yù)防近視眼。
預(yù)防近視眼的方法主要包括以下幾點(diǎn)
1、在孩子開始讀書學(xué)習(xí)的時(shí)候，就要求他們使用正確的姿勢(shì)，使眼與書面的距離保持在25厘米以上，并養(yǎng)成好習(xí)慣。讀書寫字用的桌子不能太高。使眼與桌面的垂直距離不小于27厘米(眼與書面的距離決定近視程度的大小，連續(xù)閱讀的時(shí)間決定近視發(fā)展的速度)，最好控制在27—33厘米。
2、在進(jìn)入小學(xué)前，就要檢查眼睛的屈光狀態(tài)及視力是否正常，如果不正常，應(yīng)該立即配眼鏡矯正治療。
3、從小學(xué)一年級(jí)開始，配一副近用眼鏡，專門用于長(zhǎng)時(shí)間讀書寫字(如做作業(yè))可以預(yù)防近視眼的形成。但是使用距離不能少于25厘米(否則預(yù)防近視無效)。
4、若眼球已為中度以上近視眼，除了要配合適的矯正近視的遠(yuǎn)用眼鏡外，也應(yīng)該配合適的近用眼鏡。因?yàn)槌C正近視的遠(yuǎn)用眼鏡不能長(zhǎng)時(shí)間近用(不是看不清近物，而是必然會(huì)加重近視程度)，裸眼閱讀(距離太近)，不能代替近用眼鏡，還會(huì)加重近視度。
5、讀書寫字近用眼時(shí)間較長(zhǎng)(10分鐘以上)時(shí)，書面要有穩(wěn)定合適的光照(最好用臺(tái)燈。日光雖好，但不穩(wěn)定)確保眼與書面距離的穩(wěn)定。
6、應(yīng)該保持足夠的睡眠時(shí)間和室外有氧運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)和抗疲勞能力，保持健康的視網(wǎng)膜視力。
以上就是關(guān)于預(yù)防近視眼的方法給大家做出的簡(jiǎn)單介紹，希望能給大家?guī)硪欢ǖ膸椭�，最后提醒家長(zhǎng)們?cè)谄綍r(shí)能夠讓孩子養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣，以免近視眼的出現(xiàn)。
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