電子血壓計(jì)的使用方法及注意事項(xiàng)

　　隨著人們健康意識(shí)的提高，電子血壓計(jì)作為家用檢測(cè)儀器，已逐漸普及，那么問題又來了，因?yàn)槭窃诩抑凶约翰僮�，錯(cuò)誤的使用方法測(cè)量出的血壓值不僅沒有參考價(jià)值，還會(huì)延誤病情。那么電子血壓計(jì)的使用方法及注意事項(xiàng)有哪些?以下是小編為您整理相關(guān)內(nèi)容，歡迎參考閱讀!希望對(duì)您有所幫助!

　　電子血壓計(jì)的使用方法及注意事項(xiàng)

　　1測(cè)量前的準(zhǔn)備工作

　　1.測(cè)量前，需靜坐10分鐘，放松心情。(這點(diǎn)很重要，如果是在情緒起伏的狀態(tài)下測(cè)量，很容易出現(xiàn)前后兩次測(cè)量的血壓波動(dòng)過大)。

　　2.測(cè)量時(shí)不要憋尿，測(cè)量前不要運(yùn)動(dòng)，抽煙等。

　　3.臂帶盡量要與肌膚接觸，如較難實(shí)現(xiàn)，可穿一件比較的薄的衣服進(jìn)行測(cè)量，不可穿毛衣等較厚的衣服進(jìn)行測(cè)量，會(huì)影響血壓值。

　　4.將電子血壓計(jì)機(jī)身和臂帶連接好，并裝上電池(也可使用電源)。

　　2開始測(cè)量

　　1.移開手臂處的衣物或只穿著薄內(nèi)衣，將臂帶套入左上臂，使軟管朝下指向小臂，確保臂帶底部距離肘關(guān)節(jié)2～75px(約兩個(gè)手指寬度)，手臂放松，手掌張開，不要握拳。

　　2.臂帶佩戴舒適即可，松緊度以期間能放進(jìn)兩個(gè)手指頭為準(zhǔn)，并將軟管的位置調(diào)到手臂正中間。

　　3.測(cè)量血壓時(shí)，身體坐直，手臂平放于桌面，手心向上，臂帶與心臟保持同一水平高度，按下開關(guān)鍵即可進(jìn)行血壓測(cè)量，電子血壓計(jì)會(huì)自動(dòng)加壓，一鍵操作，測(cè)量完顯示血壓值，并用語音播報(bào)出來。

　　3平均血壓值

　　為了得到更準(zhǔn)確的數(shù)值，在血壓計(jì)關(guān)機(jī)狀態(tài)下，按動(dòng)“-/+”鍵顯示最后三次測(cè)量的平均值。

　　為什么要血壓要取平均值?

　　血壓是時(shí)刻波動(dòng)的，某一時(shí)刻的血壓值不能代表整體血壓水平。建議取多次測(cè)量的平均值作為血壓水平的參考值。

　　4數(shù)據(jù)記錄

　　血壓的數(shù)據(jù)記錄很重要，在血壓計(jì)關(guān)機(jī)狀態(tài)下，按動(dòng)“-/+”，則可顯示之前幾十次的測(cè)量值。

　　為什么要記錄日常血壓值?

　　人體血壓在一天中是變化的，不是個(gè)常數(shù)，正常人一天中高壓的變化幅度在20-40mmHG之間，低壓變化變化幅度在10-20mmHG之間，即使在夜間也有5-10mmHG的波動(dòng)(客觀因素如運(yùn)動(dòng)、情緒波動(dòng)、吸煙喝酒等除外)，所以，血壓的日常數(shù)據(jù)能夠?yàn)獒t(yī)生的診斷提供更為的準(zhǔn)確的判斷依據(jù)。

　　5注意事項(xiàng)

　�。河绊懷獕簻y(cè)量數(shù)值的因素是什么?為什么測(cè)量出的血壓不準(zhǔn)確?

　　1.測(cè)量前的充分放松很重要，在緊張激動(dòng)的狀態(tài)下測(cè)量，會(huì)導(dǎo)致前后兩次血壓波動(dòng)過大。

　　2.必須選擇有質(zhì)量保證的電子血壓計(jì)。

　　3.臂帶的高度一定要與心臟保持一致高度，如果袖帶位置過高，測(cè)得的血壓值就會(huì)偏低;如果袖帶位置過低，測(cè)得的血壓值就會(huì)偏高。

　　牙簽的使用方法及注意事項(xiàng)

　　使用方法

　　1、每天一次或每餐后使用牙簽。

　　2、牙簽以45度角進(jìn)入牙齒與牙齦之間。

　　3、尖端指向咬合的方向，側(cè)緣接觸于牙齒間隙的牙齦。

　　4、順著每個(gè)牙縫的兩個(gè)牙面慢慢滑動(dòng)，用力不可過快、過猛。

　　5、用牙簽的側(cè)緣沿著牙面刮凈牙面，特別是在凹的根面和牙根分叉的部位，可用牙簽尖及側(cè)緣刮剔，并可將牙面磨光。然后如果有食物纖維嵌塞，可做頰舌側(cè)穿刺動(dòng)作，將食物剔出。

　　6、最后要漱口，將食物殘?jiān)�及臟物隨漱口水一起吐出。

　　注意事項(xiàng)

　　1、人們吃東西時(shí)候，常常會(huì)有少量纖維性食物（如韭菜、瘦肉等）嵌塞在牙縫里，很不舒服，且對(duì)牙齒有害，應(yīng)及時(shí)將其除去。很多人喜歡用牙簽剔牙，其實(shí)這并不是一種好習(xí)慣，常言道：“牙不剔不疏”。經(jīng)常剔牙的人容易患上牙齦萎縮，并導(dǎo)致牙根暴露。用牙簽時(shí)易損傷到牙齦，造成局部損傷，時(shí)間久了，牙齦容易萎縮，牙縫越來越大，食物嵌塞也會(huì)越來越重，形成惡性循環(huán)。

　　2、另外，市場(chǎng)上牙簽質(zhì)量千差萬別，從飯店公用牙簽筒內(nèi)抽出的牙簽，其衛(wèi)生狀況非常令人擔(dān)憂，表面細(xì)菌含量往往嚴(yán)重超標(biāo)。有的人甚至用小木棍或鐵絲來代替牙簽，不清潔且不說，更容易損傷到牙齦。據(jù)報(bào)道，曾有用不潔的笤帚竹枝剔牙引起破傷風(fēng)的例子，不能不引起人們警惕。俗話說得好：“智者從別人的鮮血中汲取教訓(xùn)，愚者用自己的鮮血去創(chuàng)造教訓(xùn)”。

　　3、因此，即使用牙簽剔牙，也應(yīng)選擇包裝較好，有廠名、廠址、衛(wèi)生許可證、經(jīng)過嚴(yán)格消毒的正規(guī)廠家的產(chǎn)品，而且用法一定要正確。

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